Ваши баллы в группе 1
Вопросы из этой группы содержат факторы, которые вы не можете контролировать (чувства, желания и т.д.). Здесь речь идет об иррациональном чувстве вины и гиперответственности. Ответы с нулевым значением говорят о том, что вы умеете замечать иррациональные чувства.
Чем выше ваш балл (то есть их сумма приближена к 44), тем лучше вас описывает эта характеристика:
На вас можно положиться.
Вы постоянно хотите всем угодить.
Вы являетесь потенциальной жертвой для людей, желающих сбросить с себя груз ответственности или вины.
Ваше стремление быть хорошим другом/партнером/родителем граничит с перфекционизмом.
Вы подвержены влиянию критики, поскольку при любом конфликте вы даже не задаете вопросов о своем участии в нем.
Вам трудно устанавливать рамки дозволенного.
Вы являетесь потенциальной жертвой для травли.
Вы часто мучаетесь от угрызений совести и комплекса неполноценности.
Если вы научитесь применять методы по проработке угрызений совести, то со временем ваш балл уменьшится, а качество жизни улучшится.
Группа 2
Вопросы этой группы измеряют угрызения совести, которые часто оказываются обоснованными. Сюда относятся вопросы под номерами 1, 2, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 15, 19, 20, 22, 23. Запишите свои баллы ниже и сложите их.
1 ______
2 ______
3 ______
4 ______
5 ______
9 ______
10 _____
11 _____
15 _____
19 _____
20 _____
22 _____
23 _____
Итого: _________
Для второй группы ваш результат составит от 0 до 52 баллов.
Ваши баллы в группе 2
Чем выше ваш балл (то есть их сумма приближена к 52), тем вы совестливее в отношениях с людьми и тем лучше вас описывает эта характеристика:
Для вас важно сдерживать обещания и быть надежным другом.
Если человеку из вашего окружения плохо, вы сделаете все возможное, чтобы ему помочь.
Вы склонны размышлять, не стали ли вы поводом для боли другого человека, и если опасения подтверждаются, то стараетесь изменить ситуацию к лучшему.
Допустив ошибку, вы не ждете критики в свой адрес, а начинаете упрекать себя за небрежность и в следующий раз будете действовать осторожнее.
Чтобы уладить конфликт, вы готовы пойти навстречу другому участнику.
Для вас важно быть порядочным человеком.
Несмотря на то что вопросы из второй группы содержат ситуации, на которые вы в разной степени можете воздействовать, ваше чувство вины иногда может быть чересчур раздуто. Поэтому баллы отражают одновременно реальное и иррациональное чувство вины.
Учитывайте один момент
Не забывайте, что результаты могут меняться в зависимости от человека, о котором вы думаете, проходя тест. Например, думая о своем ребенке, вы получите баллы выше, чем если бы думали о людях, менее вам близких. К тому же невозможно сделать однозначные выводы о людях, если судить о них только по пройденному тесту, в котором отсутствует множество важных факторов. Наконец, на результат влияет и ваше психологическое состояние и настроение в момент прохождения теста.
Что говорит высокий балл о партнере или вашем отношении к нему?
Если в одних тестах на отношения ваши баллы выше, чем в других, то их результаты скорее говорят о самих отношениях, нежели о вас. Подумайте, соответствуют ли действительности высказывания, приведенные ниже.