Если вы поставили крестик в пятой группе (высказывания 22–26)
Если вы отметили одно или несколько высказываний в пятой группе, это говорит о том, что вы тоскуете по партнеру и готовы ради него пожертвовать собственными чувствами и своим восприятием действительности. Вероятно, вы уже сталкивались с подобными ситуациями, например, в детстве.
Маленькие дети согласны на все, потому что они полностью зависят от человека, несущего за них ответственность. Они всегда готовы вывернуть себя наизнанку, чтобы завести новое знакомство или восстановить прежнее. Ведь в такие моменты на кону стоит их желание жить.
И зачастую оно настолько сильное, что они могут пренебречь своей жизненной позицией, если это необходимо для достижения цели.
В единичных случаях подобный прием очень полезен. Вы тянетесь к партнеру, идя на временные компромиссы с самим собой, и ждете момента, когда восстановятся прежние отношения. Но, если эта тенденция приобретет перманентный характер, пострадаете и вы сами, и ваш партнер. В такой ситуации хорошо бы обсудить свои проблемы с психотерапевтом или психологом. Самое главное, вы должны быть уверены, что ваши отношения здоровы, чтобы потом вам не пришлось расплачиваться за них страхом, депрессией или эмоциональным выгоранием.
Если у вас низкий балл
Это значит, что у вас слабая мотивация, вы не уверены в партнере или в отношениях вообще. В таких случаях остается уповать на удачу и желание партнера восстановить отношения.
Если у вас высокий балл
У вас огромное желание восстановить отношения и сильная мотивация. Скорее всего, у вас все получится, даже если партнер не может или не хочет двигаться вам навстречу.
БИБЛИОГРАФИЯ
Бубер М. Я и ты / М. Бубер // Два образа веры. — М.: АСТ, 2015.
Миллер А. Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я. — М.: Академический Проект, 2018.
Розенберг М. Язык жизни. Ненасильственное общение. — Киев: София, 2018.
Санд И. Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек. — М.: Альпина Паблишер, 2018.
Санд И. Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах. — М.: Альпина Паблишер, 2019.
Санд И. От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя. — М.: Альпина Паблишер, 2019.
Санд И. Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить. — М.: Альпина Паблишер, 2018.
Юнг К. Отношения между эго и бессознательным / Карл Юнг // Очерки по психологии бессознательного / М.: Когито-Центр, 2013.
Ялом И. Экзистенциальная терапия. — М.: Класс, 2015.
Davidsen-Nielsen, Marianne og Nini Leick: Den nødvendige smerte. 2. udgave. Gyldendal Akademisk, 2004.
Davidsen-Nielsen, Marianne: Blandt løver. At leve med en livstruende sygdom. 2. udgave. Hans Reitzel, 2010.
Falk, Bent: At være der, hvor du er. Nyt Nordisk Forlag. 3. udgave, 2010.
Falk, Bent: Kærlighedens pris I & II. Anis 2005 Falk, Bent: I virkeligheden. Anis, 2006.
Fischer, Doris Elisabeth: FORVIKLINGER. Systemisk familieopstilling. Forlaget Familieopstiller, 2011.
Hart, Susan: Neuroaffektiv psykoterapi med voksne. Hans Reitzel, 2012.
O’Toole, Donna: Marvi Myrebjørn fatter håb. Ørnens forlag, 1993.
Sørensen, Lars: Skam. Hans Reitzel, 2013.
Toustrup, Jørn: Autentisk nærvær i psykoterapi og i livet. Dansk Psykologisk Forlag, 2006.
Wennerberg, Tor: Selv og sammen. Om tilknytning og identitet i relationer. Dansk Psykologisk Forlag, 2015.
БЛАГОДАРНОСТИ
Я бы хотела поблагодарить Бента Фалка, члена Союза психотерапевтов Дании, кандидата теологических наук, автора многочисленных книг по психологии, среди которых стоит выделить настоящий бестселлер «Быть там, где вы есть» (At være dev, hvor du er). Этот человек оказал огромное влияние на мое личностное и профессиональное развитие.
Отдельно хочу поблагодарить ныне покойного кандидата медицинских наук в области психологии и руководителя Института гештальтпсихологии Нильса Хоффмайера, который всегда был для меня источником вдохновения.
Также мне хотелось бы выразить благодарность людям, которые прочитали рукопись этой книги и высказали свое мнение. Без вашей помощи книга не достигла бы своей цели. Отдельно хочу отметить Эллен Боелт, Маргит Кристиансен, Нильса Дама, Кристине Грентвед, Лине Крумп Хорстед, Асгер Хейер, Мартина Хострупа, Яне Кипп, Маргит Киндал, Тину Паулсен, Кирстине Санд, Петера Санда и Кнуда Эрика Андерсена. Каждый из вас по-своему сделал эту книгу особенной.
Переводчики А. Наумова и Н. Фитисов
Редактор В. Заведеева
Главный редактор С. Турко
Руководитель проекта Л. Разживайкина
Корректоры Е. Кунина, Е. Аксёнова
Компьютерная верстка А. Абрамов
Дизайн обложки Е. Чижова
Иллюстрация на обложке из фотобанка shutterstock.com
© Ilse Sand, 2018
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2019
© Электронное издание. ООО «Альпина Диджитал», 2019
Санд И.
Скучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить / Илсе Санд; Пер. с дат. — М.: Альпина Паблишер, 2019.
ISBN 978-5-9614-2672-4