Раздел 6 . Удары руками (Атэ Вадза).
Удары руками в Шотокан каратэдо делятся на удары, наносимые фронтальной частью кулака или пальцами рук (цуки) и остальные (учи), включая удары локтями (хиджи атэ).
6.1. Удары кулаком (Сэйкен цуки).
Сэйкен чоку цуки – прямой удар кулаком вперёд.
Ударную руку резко и сильно выпрямите вперёд вдоль тела. Кулак повёрнут пальцами вниз, локоть вниз и слегка наружу. дарная поверхность Сэйкен (суставы основных фаланг указательного и среднего пальцев) направлена вперёд. Вторую руку, сжатую в кулак, одновременно с ударом отведите назад в исходное положение сбоку корпуса на уровне пояса, пальцами вверх (Хики тэ).
Ура цуки – прямой удар развёрнутым кулаком, тыльной стороной вверх (похож на боксёрский Апперкот). Так же наносится Сэйкен, кулак пальцами направлен вверх. Вторая рука в положении Хики тэ.
Татэ цуки – прямой удар вертикальным кулаком. Кулак направлен пальцами внутрь. Вторая рука в положении Хики тэ.
Маваши цуки – круговой (крюкообразный) удар рукой на средней дистанции, преимущественно наносится в уровень Дзёдан поверхностью Сэйкен. Выполняется как боксёрский Хук. Кулак расположен пальцами от себя. Вторая рука в положении Хики тэ.
Каги цуки - круговой удар рукой на на короткой (ближней) дистанции, преимущественно наносится в уровень Чудан. Рука согнута в локте, предплечье параллельно полу, кулак расположен пальцами вниз. Вторая рука в положении Хики тэ.
Йонхон нукитэ цуки – «Ладонь-Копьё», прямой (тычковый) удар пальцами руки, плотно прижатыми друг к другу. Прямые пальцы бьющей руки прижаты друг к другу повторяя форму острия копья. Траектория движения руки как при ударе Сэйкен чоку цуки. Вторая рука в положении Хики тэ.
Ои цуки – удар Сэйкен чоку цуки с перемещением Кей аши, шагом той же ногой, которой рукой мы наносим удар. Бёдра и плечи расположены фронтально к линии направления удара и шага (Шомэн).
Гьяку цуки – удар Сэйкен чоку цуки с перемещениями Кей аши, Юри аши и Сури аши (по траектории нанесения напоминает боксёрский Кросс). Наносится противоположной рукой относительно впереди стоящей ноги. Бёдра и плечи фронтально (Шомэн).
Кидзами цуки - удар Сэйкен чоку цуки передней рукой, бёдра и плечи развёрнуты относительно линии атаки (Ханми или Сокумэн). Выполняется с перемещением Юри аши, Сури аши. Реже с Кей аши (напоминает боксёрский Джеб).
6.2. Удары другими частями кулака (Учи).
Тэтсуи учи (Кэнтсуи учи) – «Кулак-Молот». Удар производится нижней частью кулака, как молотом. Выполняется в направлениях от пояса вбок (Йоко тэтсуи учи) и сверху вниз (Отоши тетсуи учи). Вторая рука резко отводится в положение Хики тэ.
Уракэн учи – удар «обратным кулаком» (Бэкфист). Выполняется в направлениях от плеча вбок (Йоко уракен учи) и сверху вниз (Саи уракен учи). Вторая рука резко отводится в положение Хики тэ.
Шуто учи – удар внешним ребром ладони (со стороны мизинца руки) по круговой траектории. Выполняется в различных направлениях.
Хайто учи – удар внутренним ребром ладони (со стороны большого пальца руки), выполняется по круговой траектории из-за спины вперёд.
Хайшу учи – удар обратной стороной ладони, выполняется по круговой траектории изнутри наружу.
Тэйшо учи – удар упором ладони. Выполняется в различных направлениях, но чаще снаружи внутрь.
6.3. Удары локтями (Хиджи атэ, Эмпи учи).
Мае хиджи атэ (Мае эмпи учи) – удар локтем вперёд от пояса. Вторая рука резко отводится в положение Хики тэ.
Татэ хиджи атэ (Татэ эмпи учи) – удар локтем по восходящей траектории. Вторая рука резко отводится в положение Хики тэ.
Маваши хиджи атэ (Маваши эмпи учи) – удар локтем по круговой траектории из-за спины вперёд. Вторая рука резко отводится в положение Хики тэ.
Уширо хиджи атэ (Уширо эмпи учи) – прямой удар локтем назад.
Йоко хиджи атэ (Йоко эмпи учи) – прямой удар локтем вбок. Вторая рука резко отводится в положение Хики тэ, или усиливает действие бьющей руки, упираясь ладонью в кулак ударной руки.
Отоши хиджи атэ (Отоши эмпи учи) – удар локтем сверху вниз.