Невероятный горизонт на одной руке Джона Гилла. Не пытайтесь повторить в домашних условиях!
Сейчас одна из неоспоримых легенд скалолазания Америки, Джон Гилл, известен как первый человек, который целенаправленно и регулярно тренировался для скалолазания. В отличие от его современников, лазвших на вертикальных стенах и длинных маршрутах в горах, Гилл - также альпинист и скалолаз, - проводил большую часть времени на небольших нависающих плоскостях низких камней, расположенных у подножий гор или в речных долинах. Коллекционирование вершин или лазание больших стен имело меньшую эстетическую ценность для Гилла; вместо этого он исследовал кинестетику динамичных движений на нависаниях и искусно создавал выдающиеся тренировочные программы под свои потребности.
Более 15 лет, начиная с середины 1950-х, Гилл тренировался на веревках в зале, кольцах и с дополнительным весом, подтягивался на небольших зацепках, на одной руке и на одном пальце и делал горизонт на одной руке, готовясь к своим силовым боулдерингам. На гимнастические движения и силовые проблемы Джона Гилла, даже на использование гимнастического мела, большинство скалолазов того времени смотрели с потрясением и с недоумением. Сегодня он признанный новатор и провидец, его также считают отцом современного боулдеринга и скалолазных тренировок. Оба этих направления послужили фундаментом, позволившим поднять планку категорий сложности выше 7с+. Технические способности Гилла на годы опережали всех, кто его окружал. Чего стоит только невероятно отважное первое прохождение фри-соло в 1961 году The Trimble в Южной Дакоте на Черных холмах - нависающем 10-метровом маршруте, который сейчас оценивается 7а+ или боулдеринг 6b/c, и ,вероятно, его главный боулдеринг (не поверите, оцениваемый 7с по современным стандартам) Red Cross Boulder в Тетоне за два года до The Trimble. Никому неизвестный и не получивший признание в свое время, Гилл установил стандарты, которые стали ранним прототипом современного скалолазания, характеризуемого тщательной работой ногами, сильной концентрацией и выдающейся силой.
Пат Амент, тренированный гимнаст и ученик Джона Гилла, вывел буолдеринг на новый уровень, а также начал применять магнезию, во время своих многочисленных визитов в Йосемити в конце 1960-х.
К середине 1960-х много других скалолазов, преимущественно, имевших опыт в гимнастике, также начали специально тренироваться для скалолазания. Пат Амент (Pat Ament), молодой гимнаст из Колорадо, был одним из первых энтузиастов тренировок и стал сильнейшим скалолазом и плодовитым разработчиком тяжелых боулдеринговых проблем. В 1967 г. Амент и Гилл подружились на долгие годы, и оба этих мощных боулдерингиста вдохновили огромное количество скалолазов.
Примерно в это же время известный скалолаз из Gunks Ричард Голдстоун (Richard Goldstone) встретил Гилла во время своей летней поездки на запад и был невероятно впечатлен подтягиваниями Гилла на одной руке, горизонтами и жесткими боулдерингами. Голдстоун вернулся в Университет Чикаго тренироваться и использовал хирургические трубки (давно применяемые гимнастами для развития достаточной силы для выполнения железного креста) в качестве вспомогательного средства тренировки. Несколько лет спустя Голдстоун вернулся на восток и стал быстро проходил свободным лазанием сложные маршруты в Шаванганксе. Дик Вилльямс (Dick Williams, также бывший гимнаст) тоже включал динамичные движения во время скалолазных тренировок для свободного прохождения многих нависающих маршрутов в Ганксе, которые до этого ходились ИТО. Другими идолами той эры были Ханс Краус, Бонни Прудден, Джим МакКартни и Джон Станнард, которые также были увлечены и имели долгую личную историю тренировок. Краус входил в Совет Президента по физической культуре и спорту, тогда как Бонни Прудден стала национально известным специалистом по фитнесу и первой женщиной-спортсменкой, появившейся на обложке Sport Illustrated.
Тем временем казалось, что на западе калифорнийские скалолазы все больше и больше увлекаются разными формами скалолазных тренировок. Дэйв Реарик и Майк Шеррик особенно ориентировались на гимнастику; Лайон Кор регулярно поднимал вес ради множества своих выдающихся прохождений в Колорадо и Йосемити. Примечательно, что трое из топ-скалолазов того времени - Роял Роббинс, Чак Пратт и Франк Сачерер - очень мало тренировались, кроме обычных подтягиваний и отжиманий. Джим Бридвелл и Барри Бейтс последовали духу своих мастеров-предшественников, и проводили серьезные тренировки, например, подтягиваясь на ветках деревьев. Бейтс вскоре стал способен подтягиваться на одном среднем пальце на петле, свисающей с дерева. Но главный упор в их тренировках состоял просто в лазании несколько дней в неделю.
