Этап начальной подготовки второго года обучения
Задачи тренировочного процесса :
§ укрепление здоровья, содействие разностороннему физическому развитию занимающихся;
§ развитие физических способностей согласно возрастной периодизации;
§ изучение техники и тактики игры в баскетбол, закрепление ранее изученных - технических элементов и тактических комбинаций;
§ овладение основами игровой деятельности и приобретение соревновательного опыта;
§ воспитание стойкого интереса к регулярным занятиям баскетболом;
§ дальнейшее формирование спортивного коллектива.
Общая физическая подготовка.
Особенности данного периода заключаются в неравномерности развития физических способностей у девочек и у мальчиков. Наиболее благоприятные условия складываются для развития силовых способностей, скорости (времени двигательной реакции, частота движений), анаэробной и общей выносливости у девочек и скоростносиловых способностей, скоростной выносливости, общей выносливости, сложных координационных способностей у мальчиков.
Воспитание гибкости у мальчиков 10-11 лет должно быть направлено на её совершенствование, а у девочек на поддержание достигнутого уровня.
Специальная физическая подготовка.
Развитие "взрывной силы", скоростно-силовых способностей, упражнения для развития специфической координации, ловкости, быстроты, специальной выносливости, упражнения по технике и тактике игры. Воспитание морально-волевых качеств.
Техническая подготовка.
§ Техника нападения.
Техника передвижения: повороты в движении, сочетание способов передвижения. Сочетание способов передвижения и ранее изученных технических приёмов.
Техника владения мячом: ловля мяча (двумя руками с низкого отскока, одной рукой на уровне груди, при встречном движении, при поступательном движении); передача мяча (одной рукой от плеча, сверху, снизу, одной рукой по площадке), передача изученными способами по площадке при поступательном движении; броски мяча (одной рукой сверху в движении, двумя руками снизу в движении, одной рукой сверху в прыжке, штрафной бросок); ведение мяча (с изменением высоты отскока и скорости передвижения, с асинхронным ритмом движений руки с мячом и ног), обводка противника с изменением высоты отскока, с изменением скорости, без зрительного контроля; обманные действия: финт на рывок, финт на бросок, финт на проход.
§ Техника защиты.