2.2. Специфика организации тренировочного процесса. 5

Дата: 2025-05-21; Просмотры: 3

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

Разработчики:

Мешалкина Светлана Анатольевна, заместитель директора по спортивной подготовки,

Салахова Алена Леонидовна, старший инструктор-методист ФСО

Геворкян Г.Г., инструктор-методист ФСО

Плявских Анна Сергеевна, тренер-преподаватель

СОДЕРЖАНИЕ

І. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ.. 4

II. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.. 5

2.1. Характеристика вида спорта. 5

2.2. Специфика организации тренировочного процесса. 5

2.3. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам: 6

2.4. Объём программы.. 6

2.5. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки. 7

2.6. Годовой учебно-тренировочный план, с учетом соотношения видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки. 10

2.7. Воспитательная работа и планирование ее в образовательном процессе. 11

2.8. Работа, направленная на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним.. 11

2.9. Планы инструкторской и судейской практики. 12

2.10. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения восстановительных средств 13

III. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ.. 14

IV. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ.. 19

4.1. Этап начальной подготовки (1-3 года обучения) 19

1. Техническая подготовка. 19

2. Физическая подготовка. 22

4.2. Учебно-тренировочный этап (1-2 год обучения) 24

1. Техническая подготовка. 24

2. Физическая подготовка. 26

4.3. Учебно-тренировочный этап (3-5 года обучения) 27

1. Техническая подготовка. 27

2. Физическая подготовка. 28

1. Техническая подготовка. 30

2. Физическая подготовка. 30

4.5. Этап высшего спортивного мастерства (без ограничения) 30

1. Техническая подготовка. 30

2. Физическая подготовка. 31

4.6. Теоретическая подготовка. 32

V. ОСОБЕННОСТИ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ.. 32

VI. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ.. 33

6.1. Материально –технические условия реализации Программы.. 33

6.2. Кадровые условия реализации программы.. 34

Приложение 1. 36

Приложение 2. 37

Приложение 3. 38

Приложение 4. 40

Приложение 5. 42

Приложение 6. 46

І. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Дополнительная образовательная программа спортивной подготовке по виду спорта «спортивная аэробика» (далее-Программа) предназначена для организации образовательной деятельности по спортивной подготовке и разработана в соответствии с:

- Федеральным законом от 14.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

- Федеральным законом "Об образовании в Российской Федерации" от 29.12.2012 N 273-ФЗ (с изменениями и дополнениями от 29.12.2022);

- приказом Министерства спорта РФ от 30.10.2015 № 999 «Об утверждении требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных команд Российской Федерации»;

- приказом Министерства спорта РФ от 03.08.2022 № 634 «Об особенностях организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным образовательным программам спортивной подготовки»;

- приказом Министерства спорта РФ от 23.11.2022 № 1060 «Об утверждении примерной дополнительной образовательной программой спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика»

- приказом Министерства здравоохранения РФ от 23.11.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса»;

- приказом Министерства спорта РФ от 20 декабря 2021 г. № 998 «Об утверждении методических рекомендаций по совершенствованию механизмов ведения антидопинговой политики в субъектах Российской Федерации, общероссийских спортивных федерациях и региональных спортивных федерациях»;

- приказом Министерства спорта РФ от 15 декабря 2021 г. № 977 «Об утверждении методических рекомендаций по порядку информирования субъектов физической культуры и спорта о реализуемой антидопинговой политике, в том числе о последствиях нарушения антидопинговых правил»;

- постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября 2020 г. № 28 "Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи"

- примерной дополнительной образовательной программой спортивной подготовки по виду спорта «спортивная аэробика» утвержденной приказом Министерства спорта РФ от 21.12.2022 № 1322;

- федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта спортивная аэробика утверждённым Минспортвом РФ от 23 ноября 2022 года № 1060, зарегистрировано в Минюсте России от 10.12.2022 г № 71692 (далее ФССП);

- правилами вида спорта «спортивная аэробика».

В программе определена общая последовательность изучения программного материала, система контроля физической подготовки для этапа начальной подготовки (ЭНП), для учебно-тренировочного этапа (УТЭ), этапа совершенствования спортивного мастерства (ЭССМ), а также этапа высшего спортивного мастерства (ЭВСМ).

Программа определяет основные направления и условия спортивной подготовки, обучающихся в период их прохождения спортивной подготовки и является основным документом, регламентирующим процесс спортивной подготовки по виду спорта. Реализация Программы рассчитана на весь период подготовки обучающихся, начиная с этапа начальной подготовки, заканчивая этапом высшего спортивного мастерства и направлена на всестороннее физическое и нравственное развитие, физическое воспитание, совершенствование спортивного мастерства обучающихся.

Целью программы является подготовка спортивного резерва для спортивных сборных команд путем осуществления спортивной подготовки на спортивно-оздоровительном этапе, этапе начальной подготовки, учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации), этапе совершенствования спортивного мастерства. А также достижение спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки.

Программа предназначена для тренеров-преподавателей и является основным документом образовательного процесса.

II. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

2.1. Характеристика вида спорта

Спортивная аэробика – один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире. Своеобразие его определяется органическим соединением спорта и искусства, единством движений и музыки.

Это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный командный вид спорта, синтезировавший все лучшее в теории и практике оздоровительной и спортивной аэробики. Благодаря доступности людям различного возраста и пола и, конечно, зрелищности фитнес-аэробика стала эффективным средством пропаганды здорового образа жизни.

Следует отметить и особую популярность спортивной - аэробики среди детей, подростков и молодежи. Несмотря на относительную простоту и доступность для широких масс населения, спортивная аэробика – достаточно сложный в координационном и физическом отношении вид спорта. Соревновательные комбинации отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций.

Совершенно очевидно, что спортивная аэробика - это один из наиболее «здоровых» видов спорта, в котором, прежде всего, оцениваются красота, гармония и совершенство.

2.2. Специфика организации тренировочного процесса

В соответствии с Всероссийским реестром видов спорта спортивная аэробика включает следующие спортивные дисциплины:

Таблица 1

С учетом специфики вида спорта спортивная аэробика определяются следующие особенности спортивной подготовки:

- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития;

- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта спортивная аэробика осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

2.3. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам:

На этапы спортивной подготовки зачисляются лица, которым в текущем году исполнилось или исполнится количество лет по году рождения, соответствующее возрасту зачисления, имеющие медицинское заключении о допуске к занятиям.

Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их в список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта "спортивная аэробика" и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта "спортивная аэробика" не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.

Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку представлены в таблице 2

Таблица 2

Максимальная наполняемость с учетом соблюдения единовременной пропускной способности спортивного сооружения определяется:

- на этапе начальной подготовки и учебно-тренировочном этапе может быть сформирована из двукратного количества обучающихся, рассчитанных с учетом федерального стандарта спортивной подготовки;

- на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства с учетом наличия обучающихся, имеющих уровень спортивной квалификации (спортивный разряд или спортивное звание), определенный в федеральном стандарте спортивной подготовки.

2.4. Объём программы

Объем учебно-тренировочной нагрузки устанавливается ежегодно на начало учебного года (Приложение 1).

В объём учебно-тренировочной нагрузки входит время тренировочной нагрузки, теоретические, практические, восстановительные, медицинские, медико-биологические мероприятия, тактическая, психологическая подготовка, инструкторская и судейская практика, участие в спортивных соревнованиях, тестирование и контроль (Приложение 2).

2.5. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки

Основными формами организации учебно-тренировочного процесса являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия - проводятся с группой, сформированной с учетом избранного вида спорта (дисциплины вида спорта), возрастных и тендерных особенностей спортсменов;

- работа по индивидуальным планам - проводится согласно годовым тренировочным планам с одним или несколькими спортсменами, объединенными для подготовки к выступлению на спортивных соревнованиях в пару, группу или экипаж, включает в себя самостоятельную работу спортсменов по индивидуальным планам спортивной подготовки. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки в обязательном порядке осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства;

- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях - осуществляется в соответствии с планом физкультурных и спортивных мероприятий организации, формируемым на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, календарных планов физкультурных и спортивных мероприятий муниципальных образований;

- инструкторская и судейская практика - проводится с целью получения спортсменами знаний и навыков инструктора по спорту и судьи по спорту для последующего привлечения к инструкторской и судейской работе. Приобретение навыков инструкторской и судейской практики предусматривается дополнительной образовательной программой спортивной подготовки;

- медико-восстановительные мероприятия - проводятся с целью медико-биологического сопровождения, медицинского обеспечения, осуществления восстановительных и реабилитационных мероприятий, организации спортивного питания (возмещение энергозатрат, фармакологическое обеспечение);

- тестирование и контроль - включают в себя результаты сдачи нормативов по общей и специальной физической подготовке, а также результаты спортивных соревнований;

- система спортивного отбора и спортивной ориентации - заключается в целевом поиске и подборе состава перспективных обучающихся для достижения высоких спортивных результатов, массовый просмотр и тестирование лиц с целью ориентирования их на занятия спортом, отбор перспективных обучающихся для комплектования групп спортивной подготовки, просмотр и отбор перспективных обучающихся на учебно-тренировочных мероприятиях (в том числе учебно-тренировочных мероприятиях) и спортивных соревнованиях;

- учебно-тренировочные мероприятия – проводятся для обеспечения круглогодичной спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, являются составной частью образовательного процесса (Таблица 3).

Таблица 3

Учебно-тренировочные мероприятия

Для участия в учебно-тренировочных мероприятиях (сборах) с учетом планирования участия обучающихся в физкультурных мероприятиях и спортивных мероприятиях, включенных в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, а также в календарные планы субъектов Российской Федерации и муниципальных образований, в соответствии с положениями (регламентами) об их проведении, может быть сформирован 1,5-кратный численный состав команды (от количества весовых категорий, спортивных дисциплин) по виду спорта.

Основой для планирования нагрузок в годичном цикле являются сроки проведения соревнований (учебно-тренировочные, контрольные, основные).

Спортивные соревнования являются неотъемлемой частью образовательного процесса, их характер и сроки проведения планируются заранее. Основными документами планирования и проведения соревнований являются календарный план и положение о соревнованиях.

Соревнования должны планироваться таким образом, чтобы по своей направленности и степени трудности они соответствовали задачам, поставленным перед обучающимся на данном этапе многолетней спортивной подготовки.

По мере роста квалификации, обучающихся на последующих этапах многолетней подготовки количество соревнований, возрастает.

Важное значение имеет определение оптимального количества соревнований, что дает возможность тренерам планомерно проводить подготовку обучающихся, не форсируя ее и обеспечивая возможность демонстрации наивысших результатов на ответственных соревнованиях.

Требования к участию в спортивных соревнованиях, обучающихся:

- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта «спортивная аэробика»;

- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;

- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.

Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, реализующей дополнительную образовательную программу спортивной подготовки, на спортивные соревнования на основании утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого, в том числе в соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий, и спортивных мероприятий, и соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных соревнованиях.

Планируемый объем соревновательной деятельности устанавливается по типу соревнований: контрольные, отборочные, основные, с учетом вида спорта, задач спортивной подготовки на различных этапах спортивной подготовки, уровня подготовленности и состоянием тренированности обучающегося.

Контрольные соревнования проводятся с целью определения уровня подготовленности обучающегося, оценивается уровень развития физических качеств, выявления сильных и слабых сторон спортсмена. Контрольную функцию могут выполнять как официальные спортивные соревнования различного уровня, так и специально организованные организацией.

Отборочные соревнования проводятся с целью отбора и комплектования команд для выступления на основных спортивных соревнованиях и выполнения требований Единой всероссийской спортивной классификации.

Основные соревнования проводятся с целью достижения максимально возможных спортивных результатов и выполнения требований Единой всероссийской спортивной классификации.

Таблица 4

Требования к объему соревновательной деятельности на этапах спортивной подготовки по виду спорта «Спортивная аэробика»

2.6. Годовой учебно-тренировочный план, с учетом соотношения видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки.

Учебно-тренировочный год начинается 1 сентября и заканчивается 31 августа. Образовательный процесс ведется в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом круглогодичной подготовки, который рассчитывается на 52 недели (приложение 2) с учетом соотношения объемов тренировочного процесса (таблица 5) и может включать период самостоятельной подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса.

При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной подготовки ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом организации.

Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки устанавливается в часах (исходя из астрономического часа 60 минут) и не должна превышать:

на этапе начальной подготовки – двух часов;

на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех часов;

на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов;

на этапе высшего спортивного мастерства – четырех часов.

При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день суммарная продолжительность занятия не должна составлять более 8 часов.

Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.

Таблица 5