Теоретическая (интеллектуальная) подготовка
Теоретическая подготовка – направлена на формирование знаний спортсменов об основах физической культуры и спорта. Достаточный уровень теоретических знаний прыгунов на лыжах с трамплина является основой для лучшего, осмысленного освоения содержания тренировочного процесса и соревновательной деятельности на всех этапах многолетней подготовки. Примерный план занятий по теоретической подготовке будет представлен в разделе «Учебно-тематический план по виду спорта «лыжное двоеборье».
Теоретическая (интеллектуальная) подготовка имеет самое прямое отношение к формированию мотивации спортсменов, его волевой и специальной психологической подготовке, обучению спортивной технике и тактике, развитию физических способностей. На начальном этапе подготовки в содержание теоретического образования входят:
знания, способствующие воспитанию устойчивых мотивов и правил поведения; знания, формирующие верный взгляд на мир в целом, позволяющие осмыслить сущность спортивной деятельности, общественный и личностный смысл физической культуры и спорта.
На этапе начальной подготовки лыжников-двоеборцев большое значение имеет наглядное представление материала, так как получение зрительной информации и формирование образов ее узнавания спортсменами является первой ступенью познания.
Тактическая подготовка
Тактическая подготовка – педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности. Она включает в себя: изучение общих положений тактики избранного вида спорта, приемов судейства и положения о соревнованиях, тактического опыта сильнейших спортсменов; освоение умений строить свою тактику в предстоящих соревнованиях; моделирование необходимых условий в тренировке и контрольных соревнованиях для практического овладения тактическими построениями. Ее результатом является обеспечение определенного уровня тактической подготовленности спортсмена или команды. Тактическая подготовленность тесно связана с использованием разнообразных технических приемов, со способами их выполнения, выбором наступательной, оборонительной, контратакующей тактики и ее формами (индивидуальной, групповой или командной).
Практическая реализация тактической подготовленности предполагает решение следующих задач:
1 – создание целостного представления о соревновании;
2 – формирование индивидуального стиля ведения соревновательной борьбы;
3 – решительное и своевременное воплощение принятых решений благодаря рациональным приемам и действиям с учетом особенностей соперников, условий внешней среды, судейства, соревновательной ситуации, собственного состояния и др.
Задачи тактической подготовки лыжника-двоеборца: совершенствование
врабатываемости организма, формирование умений включаться в состязания, воспитание способности к самостоятельному тактическому мышлению, совершенствование умений переключаться от одних координационных структур к другим в условиях смены ситуаций, совершенствование скорости и своевременности переключений.
Методические приемы: введение спортсмена в упражнения с режимами, близкими к соревновательным, с последующим снижением нагрузки или расслаблением, представление спортсмену возможности самостоятельно творчески решать определенные тактические задачи, переключение от одних тактических комбинаций и приемов к другим, систематическое использование внезапных изменений обстановки, требующих быстрого переключения, учебные и товарищеские соревнования с противниками, значительно отличающимися по характеру, стилю, способности вести тактическую борьбу.