Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта «бокс»
Таблица № 12
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | |||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | ||||
| Для спортивной дисциплины «бокс» | |||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9-10 лет | |||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | не более | |||
| 6,2 | 6,4 | - | - | ||||
| 1.2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | не более | |||
| 6,10 | 6,30 | 5.50 | 6.20 | ||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее | |||
| 10 | 5 | 13 | 7 | ||||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | не менее | |||
| +2 | +3 | +3 | +4 | ||||
| 1.5. | Челночный бег 3х10 м | с | не более | не более | |||
| 9,6 | 9,9 | 9,0 | 10,4 | ||||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | |||
| 130 | 120 | 150 | 135 | ||||
| 1.7. | Метание мяча весом 150 г | м | не менее | не менее | |||
| 19 | 13 | 24 | 16 | ||||
| 2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет | |||||||
| 2.1. | Бег на 60 м | с | не более | не более | |||
| 10,9 | 11,3 | 10,4 | 10,9 | ||||
| 2.2. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | не более | |||
| 8,20 | 8,55 | 8.05 | 8.29 | ||||
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее | |||
| 13 | 7 | 18 | 9 | ||||
| 2.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | не менее | |||
| 3 | - | 4 | - | ||||
| 2.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | не менее | |||
| - | 9 | - | 11 | ||||
| 2.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | не менее | |||
| +3 | +4 | +5 | +6 | ||||
| 2.7. | Челночный бег 3х10 м | с | не более | не более | |||
| 9,0 | 10,4 | 8,7 | 9,1 | ||||
| 2.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | |||
| 150 | 135 | 160 | 145 | ||||
| 2.9. | Метание мяча весом 150 г | м | не менее | не менее | |||
| 24 | 16 | 26 | 18 | ||||
| 3. нормативы специальной физической подготовки для всех физических групп | |||||||
| 3.1. | Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного мяча весом 2 кг снизу – вперед двумя руками | м | не менее | не менее | |||
| - | - | 7 | 6 | ||||