Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «гиревой спорт»
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | не более | ||
| 6,2 | 6,4 | 6,0 | 6,2 | |||
| 1.2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | не более | ||
| 6,10 | 6,30 | 6,10 | 6,30 | |||
| 1.3. | Челночный бег 3*10 м | с | не более | не более | ||
| 9,6 | 9,9 | 9,3 | 9,5 | |||
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее | ||
| 10 | 5 | 13 | 7 | |||
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | не менее | ||
| +2 | +3 | +4 | +5 | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | ||
| 130 | 120 | 135 | 125 | |||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки, уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "гиревой спорт"
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики/ юноши | девочки/ девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 10,4 | 10,9 | |||
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 11,10 | 13,00 | |||
| 1.3. | Челночный бег 3*10 м | с | не более | |
| 9,0 | 10,4 | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| +3 | +4 | |||
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 18 | 9 | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 150 | 135 | |||
| 2. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 2.1. | Период обучения на этапах спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 2.2. | Период обучения на этапах спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды -"третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки, уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "гиревой спорт"
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 9,2 | 10,2 | |||
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 9.10 | 10.10 | |||
| 1.3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 35 | 31 | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| +6 | +8 | |||
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 36 | 15 | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 190 | 170 | |||
| 2. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 2.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки, уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "гиревой спорт"
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ мужчины | девушки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | мин, с | не более | |
| 8,2 | 9,6 | |||
| 1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 8,10 | 10,00 | |||
| 1.3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 39 | 34 | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| +11 | +15 | |||
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 36 | 15 | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 190 | 170 | |||
| 2. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 2.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||