Виды спортивных соревнований
Таблица 4
| Виды спортивных соревнований | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
| 1 года обучения | 2-3 годов обучения | 1-2 годов обучения | 3-4 годов обучения | |||
| Контрольные | - | 1 | 2 | 4 | 4 | 4 |
| Отборочные | - | - | 1 | 2 | 2 | 2 |
| Основные | - | - | 1 | 2 | 2 | 2 |
Контрольные соревнования проводятся с целью контроля за уровнем подготовленности спортсмена. В них проверяется эффективность прошедшего этапа подготовки, оценивается уровень развития физических качеств, технико-тактического совершенства, выявляются сильные и слабые стороны в структуре соревновательной деятельности.
С учетом результата контрольных соревнований разрабатывается программа последующей подготовки, предусматривается устранение выявленных недостатков.
Контрольную функцию могут выполнять как официальные соревнования различного уровня, так и специально организованные контрольные соревнования. Программа их может существенно отличатся от программы отборочных соревнований, и может быть составлена с учетом необходимости контроля за уровнем отдельных сторон подготовленности.
Отборочные соревнования. По результатам этих соревнований комплектуют команды, отбирают участников главных соревнований. В зависимости от принципа, положенного в основу комплектования состава участников главных соревнований, в отборочных соревнованиях перед спортсменом ставится задача завоевать определенное место или выполнить контрольный норматив, позволяющий попасть в состав участников основных соревнований.
Основные соревнования. В этих соревнованиях отрабатывается модель соревновательной деятельности, которую спортсмен предполагает реализовать в главных соревнованиях спортивного сезона. Необходимость отработки различных вариантов соревновательной борьбы предусматривает подбор соперников, с которыми можно в наилучшей мере подготовить тот или иной вариант технико-тактических действий. Спортсмен ориентируется на достижение максимально высоких результатов, полную мобилизацию и проявление физических, технических, тактических и психических возможностей.
Требования к участию в спортивных соревнованиях, обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта “каратэ”;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Обучающиеся и лица, осуществляющие спортивную подготовку, направляются на спортивные соревнования на основании утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого в том числе в соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий, и спортивных мероприятий, и соответствующих положений (регламентов) об официальных спортивных соревнованиях.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по индивидуальным заданиям (для обучающихся на этапе начальной подготовки и учебно-тренировочном этапе) или индивидуальным планам спортивной подготовки (для обучающихся на этапе совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства) для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса).
Таблица 5
| N п/п | Виды подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы подготовки | ||||||
|
|
| |||||||
|
|
| Этап начальной подготовки | Учебно- тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершен- ствования спортивного мастерства | Этап высшего спор- тивного мастерства | |||
|
| ||||||||
|
|
| 1 года обучения | 2-3 годов обучения | 1-2 годов обучения | 3-4 годов обучения | |||
| Недельная нагрузка в часах | ||||||||
| 4,5 | 6 | 12 | 14 | 20 | 24 | |||
| Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах | ||||||||
| 1,5 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | |||
| 1. | Общая физическая подготовка | 93 | 103 | 163 | 146 | 145 | 125 | |
| 2. | Специальная физическая подготовка | - | 19 | 50 | 102 | 166 | 212 | |
| 3. | Интегральная подготовка | - | 37 | 87 | 124 | 229 | 337 | |
| 4. | Техническая подготовка | 75 | 81 | 137 | 116 | 125 | 87 | |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая под- | 61 | 66 | 144 | 160 | 250 | 300 | |
| готовка |
| |||||||
| 6. | Инструкторская и судейская практика | - | - | 12 | 29 | 42 | 50 | |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль | 5 | 6 | 19 | 29 | 52 | 100 | |
| 8. | Участие в спортивных соревнованиях | - | - | 12 | 22 | 31 | 37 | |
| Общее количество часов в год | 234 | 312 | 624 | 728 | 1040 | 1248 | ||
Проведение более одного учебно-тренировочного занятия в течение одного дня возможно с занимающимися, начиная с этапа совершенствования спортивного мастерства и выше. В этом случае суммарная продолжительность занятий в течение дня не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические, практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и судейская практика.
Годовой график распределения учебно-тренировочных часов для этапа начальной подготовки 1 года обучения
Таблица 6
| № п/п | Виды спортивной подготовки | Янв. | Фев. | Март | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Сен. | Окт. | Нояб. | Дек. | За год |
| 1 | Общая физическая подготовка | 8 | 7 | 8 | 8 | 8 | 7 | 8 | 7 | 8 | 8 | 7 | 9 | 93 |
| 2 | Техническая подготовка | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 7 | 7 | 6 | 7 | 6 | 75 |
| 3 | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 5 | 6 | 5 | 4 | 6 | 4 | 5 | 61 |
| 4 | Медицинские, медико-биологические, | |||||||||||||
| восстановительные мероприятия, тестирование и контроль | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | ||||||||
| Всего: | 20 | 18 | 20 | 19 | 20 | 19 | 20 | 20 | 19 | 20 | 19 | 20 | 234 |
Годовой график распределения учебно-тренировочных часов для этапа начальной подготовки 2-3 годов обучения
Таблица 7
| № п/п | Виды спортивной подготовки | Янв. | Фев. | Март | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Сен. | Окт. | Нояб. | Дек. | За год |
| 1 | Общая физическая подготовка | 9 | 8 | 9 | 8 | 9 | 8 | 9 | 8 | 9 | 8 | 9 | 9 | 103 |
| 2 | Специальная физическая подготовка | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 19 |
| 3 | Интегральная подготовка | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 37 |
| 4 | Техническая подготовка | 6 | 5 | 7 | 8 | 6 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 81 |
| 5 | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка | 6 | 5 | 6 | 5 | 6 | 5 | 6 | 5 | 6 | 5 | 6 | 5 | 66 |
| 6 | Медицинские, медико-биологические, | |||||||||||||
| восстановительные мероприятия, тестирование и контроль | 2 | 2 | 2 | 6 | ||||||||||
| Всего: | 26 | 24 | 27 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 26 | 27 | 26 | 26 | 312 |
Годовой график распределения учебно-тренировочных часов для учебно-тренировочного этапа 1-2 годов обучения
Таблица 8
| № п/п | Виды спортивной подготовки | Янв. | Фев. | Март | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Сен. | Окт. | Нояб. | Дек. | За год |
| 1 | Общая физическая подготовка | 14 | 13 | 14 | 13 | 12 | 13 | 15 | 15 | 13 | 14 | 13 | 14 | 163 |
| 2 | Специальная физическая подготовка | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 50 |
| 3 | Интегральная подготовка | 7 | 7 | 8 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 87 |
| 4 | Техническая подготовка | 11 | 11 | 10 | 12 | 11 | 12 | 12 | 12 | 11 | 11 | 12 | 12 | 137 |
| 5 | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка | 12 | 12 | 10 | 13 | 13 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 144 |
| 6 | Инструкторская и судейская практика | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 12 |
| 7 | Медицинские, медико-биологические, | |||||||||||||
| восстановительные мероприятия, тестирование и контроль | 2 | 0 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 | 1 | 2 | 1 | 19 | |
| 8 | Участие в спортивных соревнованиях | 0 | 0 | 3 | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 3 | 0 | 3 | 12 |
| Всего: | 51 | 48 | 51 | 51 | 54 | 51 | 54 | 54 | 51 | 54 | 51 | 54 | 624 |
Годовой график распределения учебно-тренировочных часов для учебно-тренировочного этапа 3-4 годов обучения
Таблица 9
| № п/п | Виды спортивной подготовки | Янв. | Фев. | Март | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Сен. | Окт. | Нояб. | Дек. | За год |
| 1 | Общая физическая подготовка | 12 | 12 | 12 | 12 | 13 | 12 | 13 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 146 |
| 2 | Специальная физическая подготовка | 9 | 8 | 8 | 9 | 9 | 8 | 9 | 8 | 9 | 8 | 9 | 8 | 102 |
| 3 | Интегральная подготовка | 11 | 9 | 11 | 10 | 10 | 11 | 11 | 10 | 11 | 10 | 10 | 10 | 124 |
| 4 | Техническая подготовка | 10 | 9 | 11 | 10 | 10 | 9 | 9 | 10 | 9 | 9 | 10 | 10 | 116 |
| 5 | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка | 13 | 12 | 14 | 14 | 14 | 13 | 13 | 13 | 14 | 13 | 13 | 14 | 160 |
| 6 | Инструкторская и судейская практика | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 29 |
| 7 | Медицинские, медико-биологические, | |||||||||||||
| восстановительные мероприятия, тестирование и контроль | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 1 | 3 | 29 | |
| 8 | Участие в спортивных соревнованиях | 0 | 2 | 3 | 0 | 3 | 2 | 0 | 3 | 0 | 3 | 3 | 3 | 22 |
| Всего: | 60 | 57 | 63 | 60 | 63 | 60 | 60 | 62 | 60 | 60 | 60 | 63 | 728 |
Годовой график распределения учебно-тренировочных часов для этапа совершенствования спортивного мастерства
Таблица 10
| № п/п | Виды спортивной подготовки | Янв. | Фев. | Март | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Сен. | Окт. | Нояб. | Дек. | За год |
| 1 | Общая физическая подготовка | 14 | 10 | 12 | 14 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 13 | 10 | 12 | 145 |
| 2 | Специальная физическая подготовка | 16 | 12 | 13 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 13 | 14 | 166 |
| 3 | Интегральная подготовка | 19 | 17 | 19 | 20 | 18 | 20 | 18 | 19 | 19 | 21 | 20 | 19 | 229 |
| 4 | Техническая подготовка | 10 | 10 | 10 | 12 | 10 | 11 | 11 | 10 | 10 | 11 | 10 | 10 | 125 |
| 5 | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка | 21 | 20 | 21 | 21 | 21 | 20 | 21 | 21 | 21 | 21 | 19 | 23 | 250 |
| 6 | Инструкторская и судейская практика | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 42 |
| 7 | Медицинские, медико-биологические, | |||||||||||||
| восстановительные мероприятия, тестирование и контроль | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 4 | 4 | 52 | |
| 8 | Участие в спортивных соревнованиях | 0 | 4 | 4 | 0 | 4 | 0 | 4 | 4 | 4 | 0 | 4 | 3 | 31 |
| Всего: | 88 | 80 | 88 | 88 | 88 | 84 | 88 | 88 | 88 | 88 | 84 | 88 | 1040 |
Годовой график распределения учебно-тренировочных часов для этапа высшего спортивного мастерства
Таблица 11
| № п/п | Виды спортивной подготовки | Янв. | Фев. | Март | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Сен. | Окт. | Нояб. | Дек. | За год |
| 1 | Общая физическая подготовка | 11 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 11 | 11 | 10 | 11 | 10 | 11 | 125 |
| 2 | Специальная физическая подготовка | 19 | 15 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 17 | 18 | 17 | 18 | 212 |
| 3 | Интегральная подготовка | 29 | 25 | 29 | 28 | 27 | 28 | 28 | 29 | 28 | 30 | 28 | 28 | 337 |
| 4 | Техническая подготовка | 8 | 7 | 8 | 8 | 7 | 8 | 8 | 7 | 7 | 7 | 6 | 6 | 87 |
| 5 | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка | 25 | 25 | 25 | 25 | 24 | 26 | 25 | 25 | 24 | 26 | 25 | 25 | 300 |
| 6 | Инструкторская и судейская практика | 5 | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 50 |
| 7 | Медицинские, медико-биологические, | |||||||||||||
| восстановительные мероприятия, тестирование и контроль | 9 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 10 | 8 | 9 | 100 | |
| 8 | Участие в спортивных соревнованиях | 0 | 4 | 4 | 0 | 8 | 0 | 4 | 4 | 4 | 0 | 4 | 5 | 37 |
| Всего: | 106 | 98 | 106 | 102 | 106 | 102 | 106 | 106 | 102 | 106 | 102 | 106 | 1248 |
Календарный план воспитательной работы
Таблица 12
| N п/п | Направление работы | Мероприятия | Сроки проведения |
| 1. | Профориентационная деятельность | ||
| 1.1. | Судейская практика | Участие в спортивных соревнованиях различного уровня, в рамках которых предусмотрено: - практическое и теоретическое изучение и применение правил вида спорта и терминологии, принятой в виде спорта; - приобретение навыков судейства и проведения спортивных соревнований в качестве помощника спортивного судьи и (или) помощника секретаря спортивных соревнований; - приобретение навыков самостоятельного судейства спортивных соревнований; - формирование уважительного отношения к решениям спортивных судей | В течение года |
| 1.2. | Инструкторская практика | Учебно-тренировочные занятия, в рамках которых предусмотрено: - освоение навыков организации и проведения учебно-тренировочных занятий в качестве помощника тренера-преподавателя, инструктора; - составление конспекта учебно-тренировочного занятия в соответствии с поставленной задачей; - формирование навыков наставничества; - формирование сознательного отношения к учебно-тренировочному и соревновательному процессам; - формирование склонности к педагогической работе | В течение года |
| 2. | Здоровье сбережение | ||
| 2.1. | Организация и проведение мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни | Дни здоровья и спорта, в рамках которых предусмотрено: - формирование знаний и умений в проведении дней здоровья и спорта, спортивных фестивалей (написание положений, требований, регламентов к организации и проведению мероприятий, ведение протоколов); - подготовка пропагандистских акций по формированию здорового образа жизни средствами различных видов спорта | В течение года |
| 2.2. | Режим питания и отдыха | Практическая деятельность и восстановительные процессы обучающихся: - формирование навыков правильного режима дня с учетом спортивного режима (продолжительности учебно-тренировочного процесса, периодов сна, отдыха, восстановительных мероприятий после тренировки, оптимальное питание, профилактика переутомления и травм, поддержка физических кондиций, знание способов закаливания и укрепления иммунитета) | В течение года |
| 3. | Патриотическое воспитание обучающихся | ||
| 3.1. | Теоретическая подготовка (воспитание патриотизма, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, уважение государственных символов (герб, флаг, гимн), готовность к служению Отечеству, его защите на примере роли, традиций и развития вида спорта в современном обществе, легендарных спортсменов в Российской Федерации, в регионе, культура поведения болельщиков и спортсменов на соревнованиях) | Беседы, встречи, диспуты, другие мероприятия с приглашением именитых спортсменов, тренеров и ветеранов спорта с обучающимися и иные мероприятия, определяемые организацией, реализующей дополнительную образовательную программу спортивной подготовки | В течение года |
| 3.2. | Практическая подготовка (участие в физкультурных мероприятиях и спортивных соревнованиях и иных мероприятиях) | Участие в: - физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях, спортивных соревнованиях, в том числе в парадах, церемониях открытия (закрытия), награждения на указанных мероприятиях; - тематических физкультурно-спортивных праздниках, организуемых в том числе организацией, реализующей. дополнительные образовательные программы спортивной подготовки | В течение года |
| 4. | Развитие творческого мышления | ||
| 4.1. | Практическая подготовка (формирование умений и навыков, способствующих достижению спортивных результатов) | Семинары, мастер-классы, показательные выступления для обучающихся, направленные на: - формирование умений и навыков, способствующих достижению спортивных результатов; - развитие навыков юных спортсменов и их мотивации к формированию культуры спортивного поведения, воспитания толерантности и взаимоуважения; - правомерное поведение болельщиков; - расширение общего кругозора юных спортсменов | В течение года |
2.5. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
- проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для спортсменов и персонала спортсменов, а также родительских собраний;
- ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в организациях, осуществляющих спортивную подготовку;
- ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и универсальным документом, на котором основывается Всемирная антидопинговая программа в спорте. Антидопинговые правила, как и правила соревнований, являются спортивными правилами, по которым проводятся соревнования. Спортсмены принимают эти правила как условие участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
1) Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у спортсмена.
2) Использование или попытка использования спортсменом запрещенной субстанции или запрещенного метода.
3) Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
4) Нарушение спортсменом порядка предоставления информации о местонахождении.
5) Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей допинг контроля со стороны спортсмена или иного лица.
6) Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со стороны спортсмена или персонала спортсмена.
7) Распространение или попытка распространения любой запрещенной субстанции или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
8) Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом любому спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или запрещенного метода, или назначение или попытка назначения любому спортсмену во внесоревновательном периоде запрещенной субстанции или запрещенного метода, запрещенного во внесоревновательный период.
9) Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного лица.
10) Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного лица.
11) Действия спортсмена или иного лица, направленные на воспрепятствование или преследование за предоставление информации уполномоченным органам.
В отношении спортсмена действует “принцип строгой ответственности”. Персональной обязанностью каждого спортсмена является недопущение попадания запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование запрещенного метода. Всемирное антидопинговое агентство обращает особое внимание на использование спортсменами пищевых добавок, так как во многих странах правительства не регулируют соответствующим образом их производство. Это означает, что ингредиенты, входящие в состав препарата, могут не соответствовать субстанциям, указанным на его упаковке.