Учебно-тренировочные мероприятия
 |
СОДЕРЖАНИЕ
I . Общие положения………………………………………………………………………3
II . Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной подготовки……………………………………………………………………………….….3
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки…………………………………3
2.2. Объём дополнительной образовательной программы спортивной подготовки……………………………………………………………………………………3
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки........................................................4
2.4. Годовой учебно-тренировочный план………………………………………………...6
2.5. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним……………………………………………………………………………………...…..13
2.6.Планы инструкторской и судейской практики………………………………...…….16
2.7. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения восстановительных средств................................................................................................17
Ш. Система контроля…………………………………………………………….…….21
3.1. Требования к результатам прохождения спортивной подготовки ……………….21
3.2. Контрольные контрольно-переводные нормативы (испытание) по видам спортивной подготовки....................................................................................................23
IV. Рабочая программа по виду спорта «Лыжные гонки»………………….………26
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому этапу спортивной подготовки…………………………………………………………………....26
V . Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам вида спорта «лыжные гонки».................................................................30
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки………………………………………………………………………...…………30
6.1 Материально-технические условия реализации программы……………….…………30
6.2. Информационно-методические условия……………………………………………….35
I . Общие положения
1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта «лыжные гонки» (далее Программа) предназначена для организации образовательной деятельности по спортивной подготовке в лыжных гонках учетом совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «лыжные гонки», утвержденным приказом Минспорта России от 17.09.2022 № 733.
2. Целью Программы является достижение спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки.
П. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам, 
количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
|
| Таблица № 1 | |||
| Этапы спортивной подготовки | Срок реализации этапов спортивной подготовки (лет) | Возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку лет | Наполняемость (человек) | |
| Этап начальной подготовки | З | 9 | 12 | |
| Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации | 5 | 12 | 10 | |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | не ограничивается | 15 | 4 | |
| Этап высшего спортивного мастерства | не ограничивается | 17 | 1 | |
2.2. Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Таблица №2
| Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | ||||||
|
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
| До года | Свыше года | до двух лет | Свыше двух лет | ||||
| Количество часов в неделю | 4,5-6 | 6-8 | 10-14 | 16-18 | 20-24 | 24-32 | |
| Общее количество часов в год | 234-312 | 312-416 | 520-728 | 832-936 | 1040-1248 | 1248-1664 | |
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки:
Учебно-тренировочные занятия.
Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные учебно-тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- учебно-тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- - тестирование и контроль.
Работа проводится круглогодично (52 недели) на основе данной программы.
 |
Основной формой проведения занятий является занятие продолжительностью от 2 до 4 часов. Теоретический раздел программы изучается как на отдельных занятиях, так и путем проведения бесед на практических занятиях. Спортсмены юношеских и 
старших возрастных групп должны также самостоятельно знакомиться с литературой по соответствующим темам тренировочного плана.
Кроме занятий по расписанию, обучающимся следует выполнять домашние индивидуальные задания, по улучшению общей и специальной физической подготовленности, специализированную утреннюю зарядку осваивать отдельные элементы техники.
При организации и проведении занятий с юными спортсменами и участии их в соревнованиях должны строго соблюдаться установленные в России требования по врачебному контролю за обучающимися, меры профилактики спортивного травматизма, обеспечиваться должное санитарно - гигиеническое состояние мест 
занятий и оборудования.
В процессе работы с юными спортсменами в целях закаливания организма
необходимо широко использовать естественные силы природы (солнце, воздух, воду), повседневно воспитывать навыки в соблюдении гигиенического режима на тренировках, во время учебы, работы и в быту.
Каждой группой руководит тренер-преподаватель на протяжении всего периода подготовки в спортивной школе.
Для обеспечения непрерывности освоения обучающимися образовательных программ в Учреждении на период летних каникул могут организовываться физкультурно-спортивные лагеря, а также обеспечиваться участие в учебно-тренировочных сборах, проводимых образовательными организациями и (или) физкультурно-спортивными организациями.
Работа, организуется с учетом режима дня и занятости учащихся в 
общеобразовательной школе. Учитывая успеваемость каждого юного спортсмена по общеобразовательным предметам, тренер-преподаватель может уменьшить для отдельных обучающихся количество и длительность занятий в предэкзаменационный и экзаменационный периоды, давая им индивидуальные домашние задания.
Учебно-тренировочные мероприятия
Таблица №З
|
| Виды учебно-тренировочных мероприятий | Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий по этапам спортивной подготовки (количество суток) (без учета времени следования к месту проведения учебно-тренировочных мероприятий и обратно) | |||
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||
| 1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям | |||||
| 1,1. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к международным спортивным соревнованиям | - | - | 21 | 21 |
| 1.2. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке чемпионатам России, кубкам России, первенствам России | - | - | 18 | 21 |
| 1.3. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к другим всероссийским спортивным соревнованиям | - | 14 | 18 | 18 |
| 1.4. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к официальным спортивным соревнованиям субъекта Российской Федерации | - | 14 | - | 14 |
| 2, Специальные учебно-тренировочные мероприятия | |||||
| 2.1. | Учебно-тренировочные мероприятия по общей и (или) специальной физической подготовке | - | 14 | 18 | 18 |
| 2.2. | Восстановительные мероприятия | До 10 суток | |||
| 2.3. | Мероприятия для комплексного медицинского обследования | До З суток, но не более 2 раз в год | |||
| 2.4. | Учебно-тренировочные мероприятия в каникулярный период | До 21 дня подряд и не более двух учебно-тренировочных мероприятий в год | |||
| 2.5. | Просмотровые учебно-тренировочные мероприятия | До 60 суток | |||
Объем соревновательной деятельности
Таблица №4
| Виды спортивных соревнований |
| Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
| До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | ||||
| Контр | ольные | 2 | з | 6 | 9 | 10 | 9 |
| Основные | 2 | 6 | 8 | 11 | 18 | ||
2.4. Годовой учебно-тренировочный план
К иным условиям реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки относятся трудоемкость дополнительной образовательной программы спортивной подготовки (объемы времени на ее реализацию) с обеспечением непрерывности учебно-тренировочного процесса, а также порядок и сроки формирования учебно-тренировочных групп.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в организации, реализующей дополнительную образовательную программу спортивной подготовки, должен вестись в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса).
Самостоятельная подготовка может составлять не менее 10% и не более 20% от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом организации, реализующей дополнительную образовательную программу спортивной подготовки.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации дополнительной образовательной программы спортивной подготовки устанавливается в часах и не должна превышать:
 |
на этапе начальной подготовки — двух часов; 
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — трех
часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства — четырех часов; на этапе высшего спортивного мастерства — четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов. 
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические, практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной подготовки в период проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия спортивных соревнований. 