Годовой учебно-тренировочный план
Дата: 2025-05-21; Просмотры: 4
Оценка:
0.00 из 5.00 — оценок
| № п/п | Виды подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы подготовки | |||
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | ||||
| До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | ||
| Недельная нагрузка в часах | |||||
| 6 | 9 | 12 | 20 | ||
| Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах | |||||
| 2 | 2 | 3 | 3 | ||
| Наполняемость групп (человек) | |||||
| 12 | 12 | 10 | 10 | ||
| 1. | Общая физическая подготовка | 146 | 172 | 180 | 224 |
| 2. | Специальная физическая подготовка | 50 | 88 | 130 | 250 |
| 3. | Техническая подготовка | 50 | 76 | 92 | 142 |
| 4. | Теоретическая подготовка | 18 | 24 | 44 | 90 |
| 5. | Тактическая подготовка | 36 | 60 | 98 | 168 |
| 6. | Психологическая подготовка | 6 | 28 | 42 | 100 |
| 12. | Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль | 6 | 12 | 18 | 24 |
| 13. | Участие в соревнованиях, судейская практика | - | 8 | 20 | 42 |
| Общее количество часов в год | 312 | 468 | 624 | 1040 | |
Приложение № 2
к дополнительной образовательной программе спортивной подготовки по виду спорта «корэш»
Календарный план воспитательной работы
| № п/п | Направление работы | Мероприятия | Сроки проведения |
| 1. | Профориентационная деятельность | ||
| 1.1. | Судейская практика | Спортивные соревнования различного типа, включенные в календарный план СШ. Спортивная терминология. Правила соревнований. Судейская терминология, жесты. Определение победителей. Приобретение навыков самостоятельного судейства спортивных соревнований. Выявление типичных ошибок при проведении поединка. | В течение года |
| 1.2. | Инструкторская практика | Основные методические принципы организации и проведения тренировочных занятий. Умение провести подготовительную часть урока. Организация проведения утренней зарядки, самостоятельного занятия. Проведение на оценку основной части урока. Проведение разминки. Организация зарядки в условиях спортивно-тренировочного сбора. Составление конспекта учебно-тренировочного занятия в соответствии с поставленной задачей. | Режим учебно-тренировочного процесса (по расписанию) |
| 2. | Здоровье сбережение | ||
| 2.1. | Медико-биологическое исследование | Исследование организма спортсмена после/до тренировочной и соревновательной деятельности | В течение года |
| 2.2. | Организация и проведение мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни | Проведение мероприятий и игр на свежем воздухе во время зимних каникул. | Январь |
| Веселые старты «Мы за ЗОЖ» | В течении года | ||
| Спортивное мероприятие со спортсменами и их родителями «Спорт-наш друг» | Февраль | ||
| Проведение лекции о ЗОЖ | Март | ||
| Проведение спортивного мероприятия «Папа, мама, я – спортивная семья!» | Апрель | ||
| Спортивный праздник «День здоровья» | Апрель | ||
| Веселые старты «Мы выбираем спорт» | В течении года | ||
| Конкурс рисунков «Стоп ВИЧ/СПИД» | Июнь-июль | ||
| Беседы и лекции на тему «Мое здоровье в моих руках», «Курить - здоровью вредить!» | Август-сентябрь | ||
| Проведение бесед со спортсменами «Влияние алкоголя на детский организм» | Сентябрь | ||
| Проведение спортивного мероприятия «Спорт против наркотиков» | Октябрь | ||
| Проведение лекции и просмотр фильма «Правда о наркотиках» | Октябрь | ||
| Беседа со спортсменами на тему «ВИЧ/СПИД. Как защитить себя и близких» | Ноябрь | ||
| Флешмоб #СТОПВИЧСПИД | Декабрь | ||
| 2.3. | Режим питания и отдыха | Практическая деятельность и восстановительные процессы: - формирование навыков правильного режима дня с учетом спортивного режима (продолжительности учебно-тренировочного процесса, периодов сна, отдыха, восстановительных мероприятий после тренировки, оптимальное питание, профилактика переутомления и травм, поддержка физических кондиций, знание способов закаливания и укрепления иммунитета) | Режим учебно-тренировочного процесса |
| 3. | Патриотическое воспитание спортсменов | ||
| 3.1. | Теоретическая подготовка | Проведение беседы со спортсменами на тему «День неизвестного солдата» | Декабрь |
| Проведение акции «Свеча памяти» | Июнь | ||
| Встречи и беседы с участниками и ветеранами боевых действий | В течении года | ||
| 3.2. | Практическая подготовка | Участие в: - физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях, спортивных соревнованиях, в том числе в парадах, церемониях открытия (закрытия), награждения на указанных мероприятиях с поднятием флагов РФ и РТ, звучанием гимна РФ и РТ | В течении года, согласно календарному плану спортивных мероприятий СШ, РТ, РФ |
| Участие в акции «Бессмертный полк» | Май | ||
| Участие в митинге посвященном «Героям Отечества» | Декабрь | ||
| 4. | Развитие творческого мышления | ||
| 4.1. | Практическая подготовка | Формирование умений и навыков, способствующих достижению спортивных результатов | В течение года |
| Показательные выступления спортсменов | В течение года | ||
| Беседы по воспитанию толерантности и взаимоуважения | В течение года | ||
Приложение № 3
к дополнительной образовательной программе спортивной подготовки по виду спорта «корэш»