Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более 6,9 | не более 7,1 | не более 6,5 | не более 6,8 |
| 1.2 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 7 | не менее 4 | не менее 10 | не менее 5 |
| 1.3 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +1 | не менее +3 | не менее +4 | не менее +5 |
| 1.4 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее 110 | не менее 105 | не менее120 | не менее 110 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1 | Плавание (вольный стиль) 50 м | - | без учета времени | без учета времени | без учета времени | без учета времени |
| 2.2 | Бег челночный 3х10 м с высокого старта | с | не более 10,1 | не более 10,6 | не более 9,8 | не более 10,3 |
| 2.3 | Исходное положение - стоя держа мяч весом 1 кг за головой. Бросок мяча вперед | м | не менее 3,5 | не менее 3 | не менее 4 | не менее 3,5 |
| 2.4 | Исходное положение - стоя, держа гимнастическую палку, ширина хвата 50 см. Выкручивание прямых рук в плечевых суставах вперед-назад | количество раз | не менее 1 | не менее 1 | не менее 3 | не менее 3 |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив УТЭ-1 | Норматив УТЭ-2 | Норматив УТЭ-3 | |||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||||
| 1.1 | Бег на 1000 м | мин, с | не более 5,50 | не более 6,20 | не более 5,30 | не более 6,00 | не более 5,10 | не более 5,90 |
| 1.2 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 13 | не менее 7 | не менее 15 | не менее 8 | не менее 17 | не менее 10 |
| 1.3 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +4 | не менее +5 | не менее +5 | не менее +6 | не менее +6 | не менее +7 |
| 1.4 | Челночный бег 3х10 | с | не более 9,3 | не более 9,5 | не более 9,0 | не более 9,2 | не более 8,8 | не более 9,0 |
| 1.5 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее 140 | не менее 130 | не менее 145 | не менее 135 | не менее 150 | не менее 140 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||||
| 2.1 | Исходное положение - стоя держа мяч весом 1 кг за головой. Бросок мяча вперед | м | не менее 4,0 | не менее 3,5 | не менее 4,2 | не менее 3,7 | не менее 4,5 | не менее 3,9 |
| 2.2 | Исходное положение - стоя, держа гимнастическую палку, ширина хвата 60 см. Выкручивание прямых рук в плечевых суставах вперед-назад | количество раз | не менее 3 | не менее 3 | не менее 3 | не менее 3 | не менее 3 | не менее 3 |
| 2.3 | Исходное положение - стоя в воде у борта бассейна. Отталкиванием двух ног скольжение в воде лежа на груди, руки вперед | м | не менее 7,0 | не менее 8,0 | не менее 7,0 | не менее 8,0 | не менее 7,0 | не менее 8,0 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||||||
| 3.1 | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трёх лет) | Спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд» | ||||||
| 3.2 | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трёх лет) | Спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд» | ||||||
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив УТЭ-4 | Норматив УТЭ-5 | |||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | ||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||||
| 1.1 | Бег на 1000 м | мин, с | не более 5,00 | не более 5,80 | не более 4,90 | не более 5,70 | |
| 1.2 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 15 | не менее 8 | не менее 17 | не менее 10 | |
| 1.3 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее +6 | не менее +7 | не менее +7 | не менее +8 | |
| 1.4 | Челночный бег 3х10 | с | не более 8,6 | не более 8,8 | не более 8,4 | не более 8,6 | |
| 1.5 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее 155 | не менее 145 | не менее 160 | не менее 150 | |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||
| 2.1 | Исходное положение - стоя держа мяч весом 1 кг за головой. Бросок мяча вперед | м | не менее 4,7 | не менее 4,1 | не менее 4,9 | не менее 4,4 | |
| 2.2 | Исходное положение - стоя, держа гимнастическую палку, ширина хвата 60 см. Выкручивание прямых рук в плечевых суставах вперед-назад | количество раз | не менее 4 | не менее 4 | не менее 4 | не менее 4 | |
| 2.3 | Исходное положение - стоя в воде у борта бассейна. Отталкиванием двух ног скольжение в воде лежа на груди, руки вперед | м | не менее 7,5 | не менее 8,5 | не менее 7,8 | не менее 8,8 | |
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||||
| 3.1 | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трёх лет) | Спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд» | |||||
| 3.2 | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трёх лет) | Спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд» | |||||