Перевороты скручиванием - захватом дальних руки и бедра снизу-спереди, захватом скрещенных голеней, захватом скрещенных голеней.
Перевороты забеганием - захватом шеи из-за дальнего плеч, прижимая ближнюю руку бедром.
Перевороты перекатом - захватом шеи с бедром.
Перевороты переходом - захватом шеи и бедра изнутри.
Перевороты скручиванием - захватом руки(шеи) и ближнего бедра с зацепом дальней ноги изнутри, захватом руки на ключ и зацепом одноименной ноги, переворот забеганием захватом руки на ключ и дальней голени.
Перевороты переходом - с ключом и зацепом одноименной ноги, захватом дальней голени снизу-изнутри и одноименной ноги.
Перевороты перекатом - захватом шеи сверху и дальней голени; захватом шеи сверху и ближнего бедра; захватом шеи с бедром.
Перевороты накатом - захватом предплечья и туловища сверху зацепом ноги стопой, захватом предплечья изнутри и туловища сверху с зацепом ноги стопой, контрприемы от переворотов.
Борьба в стойке:
Сваливание сбиванием - захватом ног.
Броски наклоном - захватом руки с задней подножкой.
Броски поворотом (мельница) - захватом руки и одноименной ноги изнутри.
Переводы рывком - захватом шеи сверху и разноименного бедра, захватом одноименной руки с подножкой.
Переводы нырком - захватом ног.
Броски наклоном - захватом руки и туловища с подножкой.
Броски поворотом (мельница) - захватом руки и одноименной ноги изнутри.
Броски подворотом - захватом руки через плечо с передней подножкой.
Переводы рывком - захватом одноименной руки с подножкой (подсечкой).
Переводы нырком - захватом ног, захватом шеи и туловища сбоку с подножкой.
Закрепление техники выполнения бросков, удержаний, болевых, посредством многократного их проведения: в стандартных ситуациях, в условиях перемещения противника при нарастающем сопротивлении противника. Освоение комбинаций и контрприемов стоя, лежа, стоя-лежа. Формирование умения вести противоборство с противником в условиях взаимного сопротивления.
Броски - 1-го года обучения.
Боковая подсечка
Передняя подсечка в колено
Бросок через бедро скручиванием
Задняя подножка
Приемы борьбы лежа -1-го года обучения
Удержание сбоку с захватом руки и головы
Удержание поперек с захватом головы и туловища
Удержание со стороны ног с обхватом за туловище
Удержание со стороны головы захватом пояса
Переворачивание захватом двух рук сбоку
Переворачивание захватом руки и бедра изнутри
Переворачивание захватом пояса и руки из-под плеча
Методические приемы обучения технике, защит и приемов