Техника 16: Повышение энергии
Лягте и полностью расслабьтесь. Представьте, что вы состоите из чистой энергии. Пусть эта энергия вибрирует в вашем воображении, сначала медленно, а затем постепенно ускоряясь. Продолжайте возвращаться к своему телу, проверяя, что каждая его часть гудит. Позвольте энергии постепенно накапливаться, пока вы не почувствуете, как все ваше тело очень быстро вибрирует. Вам не нужно двигать ни одной мышцей — все это делается в воображении. Если вы обнаружите, что на самом деле физически двигаетесь, вы делаете это неправильно.
Когда вы можете представить, как эта быстрая энергия вибрирует во всем вашем существе, вы можете внезапно высвободить ее — направить ее как стрелу — позволить ей вырваться из макушки вашей головы в великом потоке чистого сознания — и вы выйдете из тела.
Техника 17: Чакры
Согласно традиционному взгляду на йогу, у нас есть семь чакр или энергетических центров, расположенных по всему телу. Эти чакры должны быть полностью «открыты», чтобы мы могли их проецировать. Эта техника включает в себя их открытие. Вот они:
1 Базовая или семенная чакра – расположена в основании позвоночника. Эта чакра, называемая Муладхара, управляет нашими инстинктами и генетическим кодированием. Ее символ – желтый квадрат.
2 Тазовая чакра – расположена в области гениталий и известна как Свадхистхана. Она управляет нашим сексуальным влечением и энергией. Ее символ – белый полумесяц.
3 Чакра солнечного сплетения — расположена там же и известна как Манипура. Она управляет нашим ощущением личной силы, и ее символ — красный треугольник.
4 Сердечная чакра – расположена над сердцем и известна как Анахата. Она управляет нашими эмоциями, и ее символ — синий шестиугольник.
5 Горловая чакра — расположена в горле и известна как Вишудха. Она управляет нашей способностью общаться, и ее символом является белый круг.
6. Межбровная чакра — расположена между бровями и известна как Аджна. Она управляет нашим интеллектом, и ее символ — белый треугольник.
7 Коронная чакра — расположена на макушке головы и известна как Сахасрара. Она управляет нашей духовностью, и ее символом является цветок белого лотоса.
Различные системы йоги дадут немного разные символы или цвета или даже названия. На данном этапе это не важно: мы используем чакры только как инструмент проецирования.
Вам нужно лечь в расслабленной позе. Представьте, что у каждой чакры у вас есть маленький мешочек, плотно затянутый шнурком. Медленно визуализируйте каждую чакру, начиная с базовой чакры, и представляйте, что мешок открывается. Представьте, что веревка ослабляется, мешок полностью открывается, а символ чакры выходит из мешка и располагается над ним. Эта техника открывает чакры. Как только они открыты — а они должны быть открыты в правильном порядке, начиная с базовой чакры и заканчивая коронной чакрой — высвобождается поток энергии, который будет медленно накапливаться из базовой чакры, собирая больше энергии по мере продвижения, пока не выйдет из коронной чакры на макушке головы. Этот поток энергии должен унести с собой ваше сознание, и вы выйдете.
Вне зависимости от того, вылезете вы или нет, важно обратить процесс вспять, прежде чем снова вставать. Представьте, что каждый из символов кладут обратно в мешок, а мешок снова плотно закрывают.