11. Когда я меняю тему в ту же секунду, когда вы закончили говорить.
12. Когда я меняю тему и начинаю говорить о СЕБЕ в ту же секунду, когда вы закончили говорить («Это напоминает мне о том случае, когда я…»).
13. Когда я склоняю голову набок, скрестив руки на груди, смотря прищуренными глазами либо на вас, либо на потолок, словно не совсем верю в то, что я слышу. Или учуял запах газа. Или и то, и другое.
14. Когда мои глаза блуждают по комнате.
15. Когда мои глаза покрываются плёнкой, как два пончика – глазурью.
16. Когда мои глаза направлены на вас, на лице застыло Внимательное Выражение, а рука медленно тянется за телефоном, словно у неё свой собственный разум, словно она не имеет ко мне никакого отношения.
17. Когда я проверяю свой телефон.
18. Когда я говорю: «Я думал, мы уже беседовали об этом» ¶.
19. Когда мне в голову приходит мысль о том, что вы только что сказали, и я хочу вас прервать, но вежливо сдерживаюсь… Затем, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, удостоверяюсь, что вы знаете, что я вежливо сдерживаюсь, из-за чего вы начинаете говорить быстрее, потому что видите, что я задерживаю дыхание, что я жду, когда вы закончите говорить, чтобы я смог сказать ту невероятно мудрую мысль, которую я умираю как хочу – которую я теперь уже В Буквальном Смысле Умираю – как хочу сказать.
† Обратная связь не обязательно должна выражаться в виде фраз вроде «Вот что тебе надо сделать». Обратная связь может выражаться в виде фразы «У меня есть вопрос» или «У меня есть мысль… Если ты открыт, чтобы её выслушать». В идеале ваш вопрос/мысль – мягко, с любовью – направит разговор в более глубокое русло. Поможет мне добраться до причины моего огорчения (если предположить, что я ещё не знаю, в чём она заключается).
Проявляя безоценочное понимание к кому-то, кто испытывает трудности, я мог бы начать с фразы «Когда я со стороны смотрю на твою ситуацию, мне кажется, что…» Или с фразы «Я – это не ты. Это событие происходит не со мной. Но…» По моему мнению, это подаёт другому человеку сигнал, что я осознаю, что, Возможно, Я Ни Хр-на Не Знаю, О Чём Я Говорю. Но что Я Слышу Его. Я Слушаю. Это проявление скромности. А также уважения. Обычно люди откликаются на это положительно. Когда я чётко обозначил, что я не пытаюсь использовать их огорчённость в собственных целях, не предполагаю, что я Знаю Лучше, и не пытаюсь говорить с ними против их воли, обычно люди бывают открыты для того, чтобы выслушать мои предложения §.
‡ Даже если мы соглашаемся, что Я Прав, возможно, будет полезно потренироваться в понимании/сострадании в отношении этого проблемного коллеги. Мир полон ублюдков. (Извините – «Человеческих Существ, Испытывающих Трудности».)
¶ В принципе, обычно я позволяю людям, которые мне дороги, повторяться. Когда они начинают рассказывать ту историю, которую я уже слышал раньше, я говорю себе, что они Разбираются С Трудностями С Помощью Повторения. Один мой друг, который десятилетиями Не Разговаривал О Том, Что Случилось, хранил личную травму под замком и на дальней полке, начал снова и снова (и снова) рассказывать историю своей травмы. Он, как я считал, вплетал в более обширное полотно свой жизни прежде располагавшуюся отдельно нить. Я решил, что отнесусь к этому с пониманием. До определённой степени. Когда в конце концов эти цикличные рассказы спровоцировали проблемы уже у меня, я сказал: « No mas . Не сегодня. Извини». И испытал от этого отрицательные чувства. Но (здесь «и то/и другое») мне нужно было позаботиться и о себе.
Замечание: Есть разница между тем, чтобы Разбираться С Трудностями С Помощью Повторений, и тем, чтобы Ныть По Этому Поводу. К последнему я отношусь с определённым пониманием. Мы все это делаем. Если же, однако, в конце концов я прихожу к выводу, что этот человек не намерен ничего делать с источником своего нытья и/или просто наслаждается тем, что у него есть аудитория, перед которой он может ныть, то я начну говорить с ним. Буду наготове с «решением». Просил он об этом или нет. «Вот что тебе надо сделать». И я останусь наготове и дальше. Пока он не выучится избегать этой темы, когда я нахожусь рядом.
§ Вопрос «Ты открыт?» – это ещё один инструмент, позаимствованный из моей мужской работы. В принципе, когда сидишь в кругу со своими братьями, давать советы не рекомендуется. Если у меня есть мнение, которое, как я думаю, может оказаться полезным для другого мужчины, сначала я спрашиваю, «открыт» ли он. Ответом может стать слово «Нет». Что не значит, что Теперь Моя Очередь Огорчаться. Я напоминаю себе, что дело не во мне, что главное здесь – это тот другой мужчина, главное – это позволить ему самому направлять разговор о/на тему его огорчённости. Если я настаиваю на «решении» (давайте будем честными – это желание может быть сильным), именно так и должно выглядеть это решение.
https://www.facebook.com/wentworthmilleractorwriter/