Хроники заботы о себе. Октябрь 2015 г.
Вентворт Миллер
https://www.facebook.com/notes/wentworth-miller/self-care-chronicle-oct-2015/1852946584918275/
https://www.facebook.com/notes/went-archive/self-care-chronicle-oct-2015/1903508796639977/
1 марта 2017 г.
«Что такое забота о себе? Почему она важна?»
http://lifehacker.com/why-self-care...
#заботаосебе #lifehacker
* * * * *
1.10. Сегодня забота о себе – это три глубоких вдоха, когда мне было это нужно.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
2.10. Сегодня забота о себе – это мои утренние упражнения на растяжку.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
3.10. Сегодня забота о себе – это звонок другу.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
4.10. Сегодня забота о себе – это читать о том, как заботятся о себе другие люди. 
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
5.10. Сегодня забота о себе – это тост с арахисовым маслом и земляничным джемом.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
6.10. Сегодня забота о себе – это говорить «да», когда я хотел сказать «да», и «нет», когда я хотел сказать «нет». #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
7.10. Сегодня забота о себе – это без осуждения воспринимать вчерашние несовершенства, включая мой не полностью дописанный пост про заботу о себе.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
8.10. Сегодня забота о себе – это вдыхать аромат горящего шалфея, отвечая на и-мейлы.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
9.10. Сегодня забота о себе – это две длинные прогулки.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
10.10. Сегодня забота о себе – это носить любимое украшение стоимостью 10 долларов.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
11.10. Сегодня забота о себе – это сходить на вечер театральных импровизаций и от души посмеяться.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
12.10. Сегодня забота о себе – это спокойно воспринимать ашибки.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
13.10. Сегодня забота о себе – это подниматься по лестницам пешком.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
14.10. Сегодня забота о себе – это тёплая ванна с чашкой эпсом-соли.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
15.10. Сегодня забота о себе – это не реагировать, когда кто-то попытался вовлечь меня в переживание негативных эмоций.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
16.10. Сегодня забота о себе – это стрекоза, севшая отдохнуть на мою руку.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
17.10. Сегодня забота о себе – это составление новой музыкальной подборки.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
18.10. Сегодня забота о себе – это наконец-то вынести мусор.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
19.10. Сегодня забота о себе – это самовыражение через письмо. И редактирование. И снова письмо. И снова редактирование.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
20.10. Сегодня забота о себе – это лечь ненадолго вздремнуть.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
21.10. Сегодня забота о себе – это взять паузу… и затем всё равно отослать этот и-мейл.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
22.10. Сегодня забота о себе – это как следует поколотить боксёрскую грушу. Прекрасное ощущение.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
23.10. Сегодня забота о себе – это посидеть на скамейке в парке.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
24.10. Сегодня забота о себе – это разделить трапезу с любимым человеком.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
25.10. Сегодня забота о себе – это сдержать данное кому-то обещание.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
26.10. Сегодня забота о себе – это пообщаться с участниками местной «мужской группы».
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
27.10. Сегодня забота о себе – это признать, что я не уделил времени заботе о себе.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
28.10. Сегодня забота о себе – это вкусный завтрак вне дома в одиночку.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
29.10. Сегодня забота о себе – это повторять аффирмации, сидя за рулём в пробке.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
30.10. Сегодня забота о себе – это дополнительная порция сливок в кофе.
Как позаботились о себе вы? #хроникизаботыосебе #октябрь
* * * * *
31.10. Сегодня забота о себе – это выделить время, чтобы поблагодарить всех, кто участвовал в октябрьских хрониках заботы о себе или просто с пониманием наблюдал за ними.
Сегодня забота о себе – это пожелать всем, кто решил продолжать дальше практиковать заботу о себе, исцеления, света и любви. В чём бы они ни проявлялись. Как позаботились о себе вы?
#хроникизаботыосебе #октябрь #завершено