Можешь нам что-то рассказать про свою работу или жизнь?
О: Расскажу кое-что о своей жизни – об одной новой привычке. Всё чаще и чаще, когда я иду пообедать с кем-то из друзей, я спрашиваю, нельзя ли нам взять паузу после того как мы сели за стол. Просто немного помолчать. Чтобы мне успокоиться. Оказаться на месте. Потому что иногда я чувствую, что физически сижу с ним за одним столом, но в мыслях/эмоционально я всё ещё нахожусь в машине, стоящей в пробке на дороге, всё ещё думаю о деле, которым занимался до того, как пришёл сюда. Я обнаружил, что, если мы берём такую паузу перед началом, на поверхность выходят такие вещи, которые в противном случае могли бы и не выйти. Какая-то смешная история. Какое-то огорчение. Какая-нибудь случайная мысль, которой мне хочется поделиться с другом, хотя до этого момента я это не осознавал. Это может показаться странным – молча сидеть в тишине минуту или две, но благодаря этому дальше у нас получается более глубокий разговор.
*****
Журнал OUT
В: Теперь, когда о том, что ты гей, знают как твои близкие, так и все остальные, что бы ты хотел сказать себе пятнадцатилетнему?
О: Я бы сказал себе пятнадцатилетнему очень многое, особенно до того как он попытался покончить с собой. Но у меня нашлось бы что ему сказать и после этого. Я помню, что после того, как попытался свести счёты с жизнью, я носил в себе глубокое чувство стыда. Я чувствовал себя так, словно я споткнулся или провалил экзамен, который устроила мне жизнь. Что теперь я «бракованный товар». Что бы я сказал себе юному – что бы я сказал любому, кто прошёл по похожей дороге, – что надо меньше концентрироваться на том факте, что ты едва не лишил себя жизни, а больше – на том факте, что ты выжил. На том, что ты остался в живых. И что об этом надо рассказать. Я бы сказал: «То, что ты считаешь шрамами, – на самом деле это медали. Это знаки отличия, свидетельствующие о том, что внутри тебя есть что-то твёрдое, упрямое и стойкое».
Поэтому, когда кто-то, кто знает мою историю, подходит ко мне и говорит: «Ах ты, бедняжка», я отвечаю: «Не надо меня жалеть. Потому что я знаю, что значит подвергаться испытаниям. Я знаю, что значит быть сломленным и когда тебе приходится снова подниматься и идти дальше. Я знаю, кто я в такие моменты. И от этого я становлюсь сильнее». Есть люди, которые никогда не подвергались испытаниям, которых никогда не ломали. Поэтому они не могут точно знать, как они отреагируют, когда жизнь всё-таки схватит их за горло. Может быть, они сумеют снова встать и пойти дальше, а может быть, и нет. И я сочувствую им от всего сердца. Потому что рано или поздно жизнь хватает за горло всех.
*****
В: Хочу спросить, как ты справляешься с особенно сильной депрессией? У меня сейчас всё плохо. Я трансгендер, и мне трудно принять те моменты, когда члены моей семьи не обращаются ко мне, используя мужские местоимения и МОЁ имя. Ты вдохновляешь меня, потому что ты говоришь о лгбт и проблемах с психическим здоровьем.
О: «Как мне справиться с депрессией?» Это замечательный вопрос. Я восхищаюсь тем, что у тебя (и других) есть мужество его задать. Лучшая рекомендация, которую я могу дать: не изолируйся. Попроси о помощи. Получи эту помощь. Может быть, стоит обратиться к врачу, к психологу-консультанту, к семейному доктору. Позвонить на бесплатную и конфиденциальную линию телефона доверия. Зарегистрироваться в онлайн-сообществе, где ты сможешь связаться с людьми, которые испытывают похожие трудности. Или сделать всё вышеперечисленное. Не забывай, что ты не одинок. Другие переживали похожее. И кто-то, кто тебя поймёт, ждёт, когда сможет услышать твой голос. На этой странице есть ряд ссылок на ресурсы, относящиеся к депрессии/психическому здоровью. Некоторые из них можно найти здесь: https://www.facebook.com/notes/wentworth-miller/resource-page/1633692013510401
Если тебе от 13 до 24 лет, ты можешь найти сообщество для ЛГБТК, чат и поддержку здесь: https://www.trevorspace.org/
*****
Журнал AUGUST MAN
В: Ты говорил о том, как боролся с депрессией. Тот факт, что ты пишешь, даёт ей выход и помогает справиться с ней?
О: Я думаю, что письмо точно позволяет осмыслить получаемый опыт или, возможно, выявить для себя что-то, что было скрыто ранее. Наверное, поэтому так многие люди ведут дневники.
*****