Рис 10. Мышечно-сухожильный меридиан шоу-шао-ян, связанный с меридианом трех обогревателей
12. МЕРИДИАН ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ (VB)
12.1. Ян-меридиан
12.2. Направление энергии центробежное (рис.11а). 12.3. Суточное время с 23 до 1 часа
12.4. Симптомы: головная боль, боль в подчелюстной области, боль в наружном углу глаза, боль и набухание в надключичной области, горечь во рту, частые выдохи, боли в области сердца и подреберья, которые затрудняют движение, землистый цвет лица, горячая на ощупь наружная говерхность стопы, увеличение шейных и подмышечных лимфатических узлов, потливость, озноб, боль в наружной поверхности бедра в коленном суставе, в голени, ограниченное движение четвертого пальца стопы.
12.5. Меридиан упражняется в ходе скручивания тела. Ход меридиана начинается с 11 (рис. 11 а) и идет к 1.
12.6. Асана (рис. 11б) исполняется при прямом наклоне вперед руки в стороны. Выдох. Затем с продолжением выдоха начинается поворот по участкам меридиана, начиная с 11-8 Упражняется ветвь со стороны поднятой руки. В тепе звучит "у". Затем задержка на "м".
12.7. Хорошо упражнять цикл "АОУМ" в асане (рис.11б). Приняв положение, обозначенное на рисунке, но повернув лицо вперед к вытянутой ноге, делается вдох. Рука, вытянута вперед плечи энергичные. Звучит "а". После сосредоточения на ходе меридиана (звучит "о") начинается поворот движения энергии в участках поворота, начиная с головы. Звучит "у". Трудность в том, что выдох при повороте идет снизу вверх. После поворота задержка на "м" и затем на "а" возвращение и вдох.
12.8. На рис. 11в дается усложненный вариант. Остальное выполняется так же, как и в 12.7.
Мышечно-сухожильные меридианы
Рис. 11. Мышечно-сухожильный меридиан цзу-шао-ян, связанный с меридианом желчного пузыря
13. МЕРИДИАН ПЕЧЕНИ (F)
13.1. Инь-меридиан.
13.2. Центростремительное направление энергии (рис. 12а).
13.3. Суточное время с 1 до 3 часов.
13.4. Симптомы: боли в области поясницы которые усиливаются при движении, грыжа у мужчин, инфильтрат в нижней части живота у женщин, бледно-землистый цвет лица, чувство удушья в груди, рвота, понос, недержание мочи, затрудненное мочеиспускание..
13.5. Асана может быть рекомендована такая же, как для меридиана легких (рис.126). Однако упор на пальцы ног совершается с ощущением движения по меридиану, начиная с 1 (рис.12а). Изгибание назад начинается с таза и вы словно тянете энергетический поток по ногам к печени снизу вверх. Звучит "а" на вдохе.
13.6. После завершения подъема на "о" и задержке дыхания разверните область печени и приятно ее потяните, раскрывая ребра веером.
13.7. Опуститесь спокойно выдыхая. По ходу меридиана и в печени звучит "у". Расслабьтесь.
13.8. На рис. 12в показан статический вариант. В отличие от позы, рекомендованной для меридиана селезенки, где ноги были раздвинуты, то здесь ноги сдвинуты таи чтобы упор осуществлялся на участки 1 и 2 (рис.12а).
13.9. Работа в статической позе (рис.12в) удобна с пульсом и соединяемым с ним циклом дыхания. Пульс движется по участкам, при этом старайтесь цикл дыхания и звучания произвести на каждом участке.
13.10. Кроме этого, рекомендуется осуществлять профилактику и лечение печени методом японского шиатсу. Для чего станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поместите большой палец правой руки на болезненное место (при нажиме) активной точки печени. Находится она между ребер в области печени. Указано стрелкой на рис.12г.
13.11. При погружении пальца (глубинное нажатие) совершается вдох. Балансируя отставленной в сторону левой рукой потяните, на задержке дыхания после вдоха, область печени, которая вместе с нажатием приятно потягивается и расширяется. Задержка. Выдох спокойный и плавный. Руки опускаются. Палец можно не снимать с точки нажатия.
13.12. Совершатся одновременно с циклом дыхания АОУМ.
Мышечно-сухожильные меридианы
