Рис. 8. Мышечно-сухожильный меридиан цзу-шао-инь, связанный с меридианом почек
10. МЕРИДИАН ПЕРИКАРДА, ИЛИ "УПРАВИТЕЛЯ СЕРДЦА" ИЛИ СЕКСУАЛЬНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ (MC)
10.1. Инь-меридиан.
102. Направление энергии центробежное (рис. 9а).
10.3. Суточное время с 19 до 21 часа.
10.4. Симптомы боль в области сердца, чувство внутреннего волнения, горячая ладонь, судороги мышц предплечья, инфильтрат в подмышечной области, распирающая боль в грудной клетке, сердцебиение, покраснение глаз, желтушность глаз, безудержный истерический смех.
10.5. Стоя, из положения 9б, начинайте с вдохом подъем рук. На ладонях ощущайте тяжесть. Движение энергии от участков 3 и 4 (рис. 9а) к 1. По ходу меридиана звучит "а". В руках напряжение, но движение приятное.
10.6. Остановив вдох в положении 9в, прижмите сильно ладони к груди, положив их накрест друг на друга. Дыхание задержано.
10.7. Энергично, на задержанном дыхании, разожмите и сожмите несколько раз кисти рук, широко растопырив пальцы. На каждом раскрытии звучит "о".
10.8. С легким выдохом выбросите руки вперед, рис. 9г. Движение рук без усилия, свободное. Выдох через рот и нос широкий. Звучит короткое, незакрытое "у".
10.9. Расслабьтесь и пройдите пульсом по меридиану.
Мышечно-сухожильные меридианы
Рис 9. Мышечно-сухожильный меридиан шоу-цзюе-инь. связанный с меридианом перикарда
11. МЕРИДИАН ТРЕХ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ (TR)
11.1. Ян-меридиан.
11.2. Направление энергии центростремительное (рис.10а).
11.3. Суточное время с 21 до 23 часов.
11.4. Симптомы: глухота, шум в ушах, набухайте и боль в гортани и горле, боль в нижнем углу глаза, инфильтрат в области щеки и сосцевидного отростка, боль в наружной поверхности плеча, предплечья, ограничение движения безымянного пальца кисти.
11.5. Лежа на полу и упершись линией меридиана (рис.10б) на вдохе, поднимая ногу. проходите участки меридиана. Для усиления ощущения в участках 4-6 голову можно повернуть По ходу меридиана звучит "а".
11.6 Задержка после вдоха. В тепе звучит "о" Опускание с выдохом и расслабнением
11.7. Симметрично упражняется меридиан с другой стороны.
11.8. Одновременно можно упражнять сразу два меридиана. Выборочно приведена асана 10в. По мере тренировок можно выбирать асаны самому.
Мышечно-сухожильные меридианы
