2.5 Закрытие производится на выдохе. В теле звучит "у".
2.6. Отключение внешнего совершается на задержке после выдоха. В теле звучит "м".
2.7. При выполнении асан Хатха-Йога выгибание назад соответствует раскрытию. Совершается звучание в теле "а" и вдох. При задержке звучит "о". При выдохе, наклоне вперед достигается закрытие. В тепе звучит "у". Иога-Мудра, Наули, Уддиана и другие совершаются с задержкой после выдоха и глубоком погружении в закрытие. Звучит 'м".
2.8. Так совершаются состояния телесные и физиологические, в звуках которым соответствует АОУМ. Коротко, "день-ночь", "инь-ян", "раскрытие-закрытие", "антигравитация-автопрессинг" выражаются как ОМ.
2.9. После таких тренировок мантра в медитации становится физиологической и влечет за собой движения биоэнергетических потоков.
2.10. Сердечный пульс в первом ощущении дает ОМ. Затем он "расцвечивается" на АОУМ по мере умения погружаться глубже.
2.11. Точно так же биоэнергетические меридианы сначала различаются как ЯН (солнечный, внешний, активный, горячий) и ИНЬ (внутренний, женский, накапливающий). Это соответствует ОМ.
2.12. Затем они "расцвечиваются" соответственно чакрам на четыре (АОУМ), шесть, десять, двенадцать, шестнадцать разновидностей, формируя внутренний Космос в его разнообразии.
2.13. Чакры (образования нейронной среды на уровне биоэнергетики) снимают в себя этот Космос, но осмысленно. Начиная с ОМ, они соответственно представлены как: Аджня, Муладхара, Свадчасхана, Манипура, Анахата, Висудха. Сахасрара (область головы) завершает единством в многообразии.
2.14. Как видите, внутрь мы имеем возможность погружаться только из аналогичного вовне. Пока каждый из вас как неразличимая внутри точка. Теперь поворачивая приобретенное во внешнем Космосе многообразие внутрь, мы освещаем его из мрака последовательно, начиная с двухполярного. Созидая свой внутренний Космос, вы достигаете единства внешне-внутреннего. Это путь в ближайший трехполярный мир. Путь третий.
3. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ
3.1. Прежде чем будет достигнуто внутреннее зрение, предстоит работа, начиная с простого. Осуществляется созидание внутреннего по нескольким направлениям, но каждое из них строится на постановке внутреннего в соответствие с внешним. Начинается с освоения мышечно-сухожильных меридианов и соответствующих им асан. Затем ощущения и пульсация по участкам и всему меридиану.
3.2. Дальше даны входные пути в соответствии с имеющимися у Человека. Каждый последующий уровень достигается только опираясь на предыдущий. Умозрительное постижение, перескакивания и выдумки характеризуются застоем.