Метафизика реализации - желаемой и нежелаемой реальностей
Бесплатный самоучитель счастья.
Дмитрий Гаун
Предисловие
Если бы я самостоятельно не пришел к осознанию того - о чём здесь написано, то, прочтение этой книги - стало бы самым большим подарком в жизни. И поэтому, искренне делюсь содержанием данного издания - со всеми, кто хочет научится жить легко и счастливо.
Автор разрешает свободную передачу и публикацию книги "Бесплатный самоучитель счастья" - без начисления авторских гонораров, и разрешает свободное цитирование отрывков - при упоминании «названия источника».
Хочу выразить отдельную благодарность Пеганову Василию Николаевичу - за значительную поддержку писательской деятельности.
Глава 1
Смысл или мотивация
Прежде всего, стоит однозначно ответить - себе, на вопрос - «когда происходят все мои переживания?». Так или иначе, вы придёте к ответу - «сейчас». После этого, поиск ответа на вопрос - «когда мы по-настоящему живём, и можем переживать счастье?» - не составит большого умственного труда. Дальнейшей прогрессией - в улучшении качества своей жизни, станет осознание необходимости освоения навыка регулирования - собственными эмоциональными состояниями.
Если мы, всегда переживаем восприятие жизни - только в настоящем времени, то, способность осознанного пребывания в желаемых состояниях, становится единственно стоящей - суперспособностью. Для самостоятельного обретения такого освобождающего навыка, и написано данное пособие.
Человек довольный своей жизнью, живёт лучше, чем те, которые имеют более высокий - социальный статус или материальный достаток, но при этом - «регулярно переживающие недовольство». Этот пример, конечно же несколько утрирован, но - хорошо передаёт суть смысла жизни: «Текущий смысл жизни», зависит от качества - переживаемого прямо сейчас - потока самосознания, все «остальные смыслы», хоть и кажутся - значительными или основополагающими, всё же - находятся в прямой зависимости от выше сформулированного.
Говоря иначе: настройка на конкретное качество восприятия - формирует характеристики воспринимаемой реальности. Об эффективности «этой формулы - влияния на реальность», сейчас сообщают, не только реализовавшиеся в этом направлении - сознания, но и - научные открытия.
Если максимально упростить понятие - «человеческая жизнь», то это: возникшая из небытия - «временно ощущающая себя энергия», по завершении своего времени - исчезающая в никуда. Можно конечно продолжать верить в заимствованные идеи о том, что «некая наша отдельная персональная субстанция» - была отдельной до начала жизни и будет после, но такое верование не подкреплено опытом, если конечно не считать таковым - мистические переживания сновидческого характера, то есть - иллюзорно воображаемого происхождения. Вера в "обязательное продолжение себя", основана на нелогично поддерживаемом умом - страхе смерти. Смерть, это - единственное, что действительно гарантировано в этой реальности, и чем раньше это принять - тем раньше жизнь обретёт истинную ценность. Не ту ценность - которую хочется сохранить или продлить, а ту, от которой - происходит беспричинное наслаждение. Каждое происходящее сейчас восприятие, это то - "что пока есть", и совершенно бессмысленно расстраиваться по поводу неминуемого возвращения в «вечное бесчувствие нынешнего себя» - во время продолжения, настолько математически маловероятного (в масштабах вечности) - существования.
И мало того, даже по любому поводу - нет смысла напрягаться. Во-первых потому, что хоть какой-то смысл существованию, может дать только - радость существования. А во-вторых потому, что потом всё равно - НЕКОМУ будет существовать - на кого могло бы влиять что-либо произошедшее во время жизни. Вы конечно можете ограничивать себя в настоящем - верой в «существование перспективного смысла за пределами жизни», и не позволять себе что-то из желаемого - якобы обеспечивая хорошую загробную жизнь или карму. Но и можете просто понять, что это когда-то придуманные идеи - позволяющие манипулировать поведением граждан.
Думаю, пока достаточно философии, и вернёмся непосредственно к нашей жизни. Если человек - не владеет навыком саморегуляции собственными эмоциональными состояниями, то им регулируют - происходящие события и поведение других людей. Поэтому, в этом «разноинформационном мире», способность к осознанному пребыванию в желаемых состояниях - выходит на первый план, так как только данный навык обеспечивает - преимущественно счастливую жизнь.
Степень развитости интеллекта - определяется не столько объёмом содержащейся или обрабатываемой информации, сколько - способностью к осознанной саморегуляции. (из «Доля ангелов»)
Да, большинство людей уверенно заявят, что не могут выключать свои - страхи, гнев, обиду и прочие переживания негативного характера, и веря в это - будут совершенно правы. Большинство из нас, тоже - объективно, - не могут жонглировать тремя мячиками. И для большинства из нас, такая реальность - будет объективна всю нашу жизнь. Но, если есть стремление к иной реальности, то всё можно изменить, и всего лишь несколько самостоятельных занятий - позволяют достаточно легко достигать желаемого, включая и умение жонглировать мячиками. Так вот данная книга о том, как научится - пребывать в откровенно ощущаемом счастливом состоянии - большую часть своей жизни, периодически разбавляя переживания радости - наслаждением от пребывания в спокойных состояниях.
Глава 2
Метафизика реализации - желаемой и нежелаемой реальностей
То, что мечты и страхи - сбываются, не является чем-либо сверхъестественным. Физика реализации иной реальности, создаётся преодолением естественно происходящей в настоящем времени - "силы инерции потока восприятия - в текущем направлении".
Перенастройку реальности на восприятие чего-либо конкретного, приемлемо сравнивать - с изменением направления - во время движения на большой скорости. Насколько - желаемая действительность не совпадает с происходящим прямо сейчас, настолько, нужно перенастроить восприятие - для преодоления инерции потока текущего внимания.
Условно поделим, происходящий сейчас поток восприятия реальности - на две составляющие. Одна - информативная, выраженная "всем спектром информационных колебаний", и - чувственная, как "прямое переживание состояний на очень персональном уровне". Обе эти части целого, оказывают влияние на формирование текущего "потока восприятия реальности". Причем, тот "спектр восприятия" - на котором сосредотачивается больший объём внимания, - оказывает преимущественное влияние на остальные сферы реальности - трансформируя их под соответствие с - более внимаемой составляющей. Это можно сравнить со смесителем для холодной и горячей воды - с одной ручкой регулировки температуры, в какую сторону "больший уклон" - та температура и преобладает.
Теперь тоже самое, но - другими словами. Если, происходящая "информационная реальность", чувственно воспринимается - неприятно, то для изменения в сторону соответствия со своими стремлениями, есть - два способа, а лучше - их сочетание.
Первый, это - больше сосредотачивать внимание на желаемых в персональной реальности - темах. Что значит эффективнее стремиться к нужному соответствию - во всех спектрах: от физических - действий и поведения, до осознанного предпочтения - концентрации на конкретной информации, - как в воспринимаемой реальности, так и на ментальном уровне - осознанно игнорируя «плохие мысли». Мы часто даже не замечаем: сколько много думаем и представляем событий, реализации которых объективно не желаем в своей реальности. И общаясь, часто более охотно делимся - негативными аспектами уже произошедшего, или - страхами о тех или иных возможных последствиях чего-либо…(о способах игнорирования «плохих тем» - далее в книге).
Второй способ, это - больше внимания направлять на ощущение - уже в настоящем времени - того состояния, которое возникнет при достижении желаемой ситуации. Для успеха, достаточно: ясно осознать и затем - действительно чувственно переживать большую часть своего времени восприятия - желаемое состояние (о достижении этого - далее в книге).
Мы, так или иначе стремимся к изменению реальности - для стимулирования переживания тех или иных состояний. Поэтому, "чувственный вариант" - намного легче в применении, и лучше в "приятности качества" ощущений - ещё или уже - прямо во время процесса реализации стремления. Так же, этот способ достижения - быстрее по времени реализации, но - он менее точен в достигаемом информационном соответствии. Что это значит? Вот, условно-сравнительный пример приложения основного внимания, для выражения соотношения времени реализации, допустим - своего дома у моря. Это: или лет 15 - представлений, мысленных или физических усилий - направленных на примерное или конкретное соответствие - форме, расположения, и качеств - желаемой реальности. Или лет 5, преимущественно переживаемой в настоящем времени - радости - от предстоящей жизни в своём не конкретном - но хорошем доме, в неконкретном - но прекрасном месте на побережье. Разумеется, количество времени взято условно, для представления примерных соотношений скорости и точности - от того или иного способа реализации. Сочетание обоих путей трансформации воспринимаемой реальности, усредняет их - временные и информационно-соответствующие показатели.
В итоге, всё зависит от объёма направленного внимания - именно в желаемом направлении. Такие привычные и кажущиеся правильными нам - сомнения и страхи, это - неосознанное перенаправление энергии внимания на нежелательные результаты - от возможности реализации того, к чему мы чувствуем осознанное стремление.
Существуют два "вида стремления", они очень похожи - по направлению, но при этом, совершенно разные в эффективности реализации. Первый, это желание иной реальности - на фоне ярко выраженного переживания - "нежелаемых состояний" - как текущей неудовлетворённости. Второй, это желание иной реальности, при "уже сейчас - ярко предвкушаемом - позитивном ощущении - состояния достижения удовлетворения".
Наши мысли и представления, можно сравнить с проектом - по которому формируется реальность. А наши, преимущественные чувства и эмоциональные состояния, можно сравнить с материалом - из которого - "по нашим проектам" - формируется воспринимаемая действительность. Очень хорошо, когда "имеющийся состав, структурно соответствует - плану". Продолжая "аналогию с домом": как из - неподходящих материалов, качественного строения не создать, так и - желаемой реальности, негативными мыслями и состояниями - не достичь.
Если вышенаписанное, воспринимается логичным или правильным, то снова повторюсь: для эффективного улучшения своей жизни, на первый план выходит - освоение навыка пребывания в желаемых состояниях. При достаточном приложении внимания - это достаточно доступная способность, и об этом в следующих главах.
Глава 3
Волшебный подарок себе
В этой главе мы переходим к практическому освоению навыка осознанного пребывания в желаемых состояниях. Не будем ограничиваться полумерами, и начнём с самого сильного по эффективности воздействия на себя и на всё остальное, с состояния - любви. Лучшим вариантом для этого, станет отрывок из книги "Доля ангелов: Свобода сознания" -
* * *
- Основной проблемой - как человека в частности, так и - человечества в целом, является - принципиальность, проявляемая в той или иной степени. Привитое воспитанием - стремление занимать правильную позицию, - без развития понимания - что иное это просто «другая грань одного целого», делает значительную часть реальности - несоответствующей своей мнимой объективности. Несоответствие чего либо - с твёрдыми персональными убеждениями, провоцирует эмоциональные напряжения и «состояние борьбы». И мы..., так привычно думая, простым сопоставлением воспринимаемой реальности - с шаблонами в своём сознании, - противопоставляем иные неправильности со своими правильностями, не осознавая насколько этим - ограничиваем свободу своего сознания.
Конечно, некоторые люди осознают, что «иное - относительно собственного мировоззрения», это нормально и стараются спокойно понимать другие традиции или заблуждения. Но всё же, даже у индивидов с широким интеллектом, часто имеются принципы, несоответствие с которыми - создаёт неудовлетворения или даже страдания.
Существует очень хороший способ, намного более эффективный - интеллектуальному принятию многогранности этой реальности. Это, способность - осознанного пребывания в состоянии любви. Ощущение состояния любви, как будто волшебным образом освобождает текущее переживание от - страхов, волнений, сомнений, напряжений, и всего того, что делает наше восприятие жизни - некомфортным или негативным. И я сейчас - «не пою оду возвышенному чувству», а предлагаю использовать действительно быстро обретаемую возможность - пребывать в состоянии любви, как привычный инструмент - значительно повышающий качество жизни.
Многие, пьют кофе или чай - для того чтобы взбодриться, употребляют что-либо успокаивающее - чтобы расслабиться, или используют различные психотропные средства - чтобы стимулировать радость или чтобы «привнести ярких красок» в рутинное течение жизни. Научившись пребывать в состоянии любви, человек не только обретает всё необходимое для удовлетворения - уже в текущем моменте, но и трансформирует последующее развитие жизни или событий - в позитивное русло.
Итак, как освоить навык осознанного пребывания в состоянии любви. Для этого потребуется всего от двух - до четырёх приятных занятий, а далее, эта прекрасная способность, при применении - станет развиваться сама. Для начала, нужно будет удобно сесть или лечь в спокойном месте, и расслабиться. Вспомнить то или того - что является объектом, при восприятии которого у тебя возникает чувство любви. Не важно - что именно: возлюбленная или возлюбленный, кто-то из родителей, дети или ребёнок, маму, любимое место, какую-либо божественную идею, себя, мечту, или что угодно - провоцирующее ощущение любви. Уточню: чувство любви не должно быть «на фоне некоего страдания по отсутствию желаемого», даже если ты представляешь «символы», которые - уже или ещё - не доступны.
Далее, когда ощущение любви станет достаточно сильным и стабильным, уводи внимание от «причины которая являлась стимулятором» - сосредотачивая всё своё восприятие - именно на состоянии любви. В первый раз, осознанная настройка на желаемое чувство может показаться сложным занятием, особенно, если текущая жизнь пока ещё достаточно сильно напрягает. Но, при достаточно небольшом усердии - в начале, эта способность начнёт быстро развиваться. При желании, можно включить приятную музыку, использовать любимые ароматы, выпить один фужер вина - для небольшого расслабления и - "легкой дестабилизации состояния". В дальнейшем, уже не понадобятся никакие символы или стимуляторы, наше сознание - любит любить. Любовь, это естественное состояние сознания - свободного от ограничивающих условностей.
Итак, продолжаем: переводишь всё внимание - именно на само чувство любви, и растворяйся в нём - именно в этом моменте, пусть это переживание - заполнит всё настоящее время. Состояние любви, может продолжаться при одном единственном условии, если ощущать его - прямо сейчас. При этом, возможно иногда будет исчезать из восприятия - ощущение себя, это - хорошо, не ограничивай даже собой - наслаждение от свободного состояния. Запоминай свободу состояния любви, пусть она прописывается в твоём сознании - как естественно сопутствующее.
Далее, постарайся почаще вспоминать его - ощущением, в течении остального времени - параллельно осуществлению повседневной деятельности.
Попрактикуй это хотя бы три дня, и осознаешь - насколько волшебный подарок обрёл! Чем больше ты будешь прибывать в состоянии любви - тем большим оно будет становится, и преодолевая персональные границы, это прекрасное переживание, равномерно заполнит всё поле твоего восприятия. "Волшебный эффект состояния любви", станет очевиден - и в формировании сценария твоей жизни, и - для людей, с которыми взаимодействуешь - естественным образом усиливая их позитивные состояния или значительно снижая напряженность. (из "Доля ангелов: Свобода сознания")
В дальнейшем, буду продолжать добавлять в "данное пособие по счастью" - подходящие отрывки из своих книг, так как это не только проще для меня, но и эффективно для содержания.
Искренне рекомендую читателям - попрактиковать описанное выше. Те, на первый взгляд - кажущиеся излишне возвышенными эпитеты, используемые при описании состояний и результатов, это лишь "верхушка айсберга" - возможностей пребывания в желаемых состояниях, которые доступны - каждому.
И да, жизнь у многих людей ещё сложная, и некоторые неприятные темы пока ещё могут отвлекать от пребывания в осознанных настроениях. Как - не представлять "нежелаемые образы", и как - перестать думать негативные мысли, мы научимся далее в книге. А для тех, кто уже освоил навык "включения и пребывания в состоянии любви", предлагаю сделать эту настройку - более стабильной и естественной.
Далее, два полезных отрывка из книги "Осознавая сознание" - помогающих закрепить любое осознанное состояние:
* * *
«Учитель без учеников» — 72
— Моя тетя начала работать над собой, перенастраивая себя на позитивное восприятие, но, отвлекаясь на различные раздражители, часто возвращается в привычные пессимистичные состояния. Что бы Вы ей посоветовали?
— Раз у неё есть стремление, думаю — всё получится. Во-первых — надо научиться настраивать своё восприятие на позитивные состояния: радости, благодарности, счастья, любви. Это достаточно легко: несколько раз уединившись в спокойной обстановке, вспомнить, прочувствовать, усилить и стабильно удерживать одно или все из вышесказанных состояний. После освоения предыдущей практики, надо проделывать такое же в активном состоянии: дома, в транспорте, на работе, во время общения и т.д.
Ну, а во-вторых — необходимо выработать привычку большую часть времени пребывать в позитивном настроении. Для этого, на начальном этапе сознанию нужны напоминающие символы, замечая которые, восприятие будет перенастраиваться на желаемые состояния. Символы могут быть совершенно разные, главное создать программу в сознании — что восприятие определённого символа активизирует перенастройку состояния с негативного на позитивное или усиливает текущий позитив. Как пример, посоветую твоей тёте в качестве напоминающего символа: выбрать из имеющихся, а лучше купить — красивое и броское кольцо, совсем не обязательно дорогое, пусть будет бижутерия — главное, чтобы нравилось. Желательно заметное и объёмное — чтобы даже без попадания в поле зрения, оно периодически ощущалось осязанием и напоминало о своём присутствии. Фиксация наличия данного кольца визуально или тактильными ощущениями, должна запускать в сознании программу включение или более яркое ощущение желаемых состояний. Покупка кольца специально для этой практики — уже программирует сознание, но можно усилить вырабатываемый рефлекс — формальным ритуалом. Купив кольцо, в спокойной обстановке положить его рядом и разогнать в себе состояния радости, счастья, любви... Мысленно или через руки направить это ощущение в кольцо, как бы заряжая его теми вибрациями — которые будут вызывать резонанс в персональном состоянии, при том или ином восприятии этого кольца. Далее носить его и, воспринимая наличие, вспоминать и включать нужные состояния. Если кольцо броское и будет заметно внимание людей к нему — это тоже будет напоминающим символом усиления или включения позитивного настроения. На ночь кольцо можно класть на тумбочку, что станет напоминать создавать благоприятное перед засыпанием состояние, а с пробуждением кольцо напомнит включить радостный настрой на весь день.
— Отличный способ, жаль, что мужчинам не очень подходит.
— Ну почему же, если мужчина не носит колец, в качестве символа могут сойти: часы, браслет, цепочка, татуировка и многое другое… Пол не важен, даже осознавание себя — в негативном состоянии может быть символом осознанной перенастройки, всё дело во внимании к собственным состояниям и вспоминании о возможности перенастройки… Для формирование привычки, важно частое напоминание для включения желаемых состояний. Через некоторое время, сознание перенастроится на более лёгкие диапазоны восприятия и выработанная позитивность станет чертой характера.(из "Осознавая сознание")
* * *
"Стабилизация стабильности"
Думаю, на этом этапе читатель уже овладел навыками настройки желаемых состояний в повседневной жизни, но есть одно но: многочисленные отвлекающие факторы периодически «выдёргивают» из текущей осознанности и вовлекают в напряженные состояния. Здесь мы рассмотрим способы усиления стабильности желаемых состояний. Принцип достаточно банален и прост: тренировка или практика — «с нагрузкой». Под нагрузкой подразумеваю противоположные или отвлекающие факторы. Например, мы освоили и хотим закрепить как естественное какое-либо осознанное состояние, допустим, описанное в предыдущей главе. Чтобы стабилизировать лёгкое пребывание в желаемой осознанности, берём колючий массажный коврик(ипликатор Кузнецова или любой другой), встаём на него(ложимся, садимся…) и, не обращая внимание на дискомфорт, генерируем желаемое состояние и наслаждаемся возрастающими возможностями, такое можно проделывать: чистя зубы, бреясь, готовя пищу и т.п.
Также можно стараться удерживать осознанные состояния во время уборки, бесед, за компьютером или просмотром ТВ или фильмов. Можно использовать некие символы для напоминания пребывания в желаемом состоянии: браслет, кольцо, музыку, освещение, свечку, специально установленная заставка на смартфоне или компьютере, наклеенные стикеры, ароматы свечей, палочек или парфюма… всё, что угодно, из того, что вам нравится или может часто и стабильно напоминать.
Особенно эффективно закрепляются желаемые состояния — во время занятий спортом, йогой, бегом и т.д. Прямо во время нагрузки — непрерывно поддерживайте пребывание в желаемом состоянии, полностью игнорируя физический дискомфорт и прилагаемые усилия. Также, можно использовать закаливающие и банные процедуры — продолжая пребывать в осознанности во время физического стресса. Неважно, что служит нагрузкой, важен принцип — отвлекающий фактор выступает в роли нагрузки для стабилизации осознанности, а если этот отвлекающий фактор ещё и полезен, то его тяжесть (например, спортивная нагрузка) в разы уменьшается — замещаясь большим наслаждением от процесса.(из "Осознавая сознание")
* * *
Советую не торопиться переходить к продолжению чтения книги, и уделить хотя бы несколько дней - практическим занятиям описанным в данной главе.
Глава 4
Разное - полезное…
Пока Вы развиваете и закрепляете навык осознанного пребывания в состоянии любви, включу в эту главу несколько статей - расширяющих понимание, и помогающих улучшению жизни и отношений.
* * *