Я вводил Джека в релаксацию на первом сеансе, и он воспользовался одной из моих записей релаксации.
Джек, теперь вы хорошо расслаблены. Представьте себе, как воздух входит в ваши ноздри, и наблюдайте, как он выходит из них. Поддерживайте этот ритм. Теперь наблюдайте за воздухом: как он входит и начинает спускаться вниз в легкие. Представьте себе: когда он доходит туда, он приносит покой, омывая ткани. Теперь наблюдайте за ним: как он движется от легких к сердцу. Представьте себе, что вы смотрите на сердце изнутри. Что вы видите?
Джек: Сплошная темнота. Я не вижу никаких легких. Какие-то черные очертания на стене, должно быть, это мое сердце, но оно держится там, как доска.
Вильям: Прикоснитесь к нему, что вы ощущаете?
Джек: Оно мягкое, влажное и теплое.
Вильям: А что вы чувствуете, когда прикасаетесь к нему?
Джек: Странно, но кажется, что оно хочет что-то сказать.
Вильям: Поговорите с ним. Любите его, проявите заботу о нем.
ек: Я делаю это, и я погладил его, оно меняется. Черный цвет медленно меняется на серый. Похоже, сердце стремится изменить цвет.
Вильям: Представьте себе яркий свет, льющийся и на него, и на вас. С этим светом придет исцеление.
Джек: Да, действительно! Свет приходит из внешнего пространства, знаете, что-то вроде луча лазера, направленного к центру сердца, и свет распространяется от центра. О, это чудесно! Мне снова хочется плакать, но меня это не беспокоит.
“Я действительно хорошо чувствовал себя к концу этого сеанса, — очень расслабленным и каким-то чистым. Мы говорили о том, каким уязвимым я себя ощудал и держал всех за стенами замка. Так оно и было. Вильям улыбнулся и заметил: “Вы впустили меня, спасибо”. Я даже не помню, чтобы так много плакал с кем-нибудь раньше, но это было действительно хорошо”.
На третьем сеансе
Джек: Знаете, Вильям, несмотря на все, что случилось, мне все же надо иметь надежду, но я не знаю наверняка, что с ней случилось.
Вильям: Давайте попробуем поработать с образами. Представьте себе, что есть некий резервуар. Дайте ему имя Надежда. Что вы видите?
Джек: Я вспоминаю резервуар в Африке, когда я работал в VSO* [[[[* Добровольческая служба за границей.] Он находился за пределами маленького городка. Теперь я вижу, как уровень воды понижается, и знаю: нельзя прекратить утечку, люди умрут. Я должен починить его.
Вильям: Как вы будете это делать?
Джек: Я заберусь внутрь. Здесь большая дыра, больше, чем я думал. Не знаю, как починить ее. Я чувствую такую безнадежность.
Вильям: К кому вы можете обратиться за советом?
Джек: Появляется Дэйв, мой старый друг. Он советует мне сделать дыру немного побольше и закруглить ее, чтобы избавиться от острых краев. Дэйв помогает мне закрыть ее пластичным цементом, который заполнит дыру. Теперь я выбираюсь наружу и смотрю на воду. О Боже (плача), мы заблокировали эту дыру, но какие-то мелкие струйки воды продолжают вытекать! (Я взял его за руку. Джек сжал мою руку очень крепко.)
Вильям: Джек! Что вы хотите сделать?
Джек: Сегодня я оставлю это и, может быть, вернусь позже и сделаю еще одну попытку.
“Этот сеанс действительно опустошил меня. Я чувствовал себя так оптимистично потому, что сумел починить дыру и остановить утечку воды. Я чувствовал себя совсем измученным после всего этого. Знаю, все было лишь моим воображением, но это действительно ощущалось, как будто я находился в воде. Я знаю, что должен сохранять спокойствие и не паниковать. Мы обсудили, что это означает, и пришли к мысли, что дыра — действительно большая рана, которую я ношу в себе, хотя, может быть, она не просто связана с Джесс — это было бы нечестно. Я знал, что за три сеанса произошло значительное изменение, и мы договорились, что я остановлюсь на этом, но всегда могу вернуться, если почувствую, что мне это необходимо.
Комментарий
Образы дыхания и сердца я использую часто, особенно когда человек чувствует сжатие или боль. Многие люди входят в них очень хорошо, и я думаю, это происходит потому, что дыхание имеет решающее значение для жизни. Я также считаю, что погружение клиента в тело таким способом помогает углубить релаксацию и следовательно, позволяет образам работать более эффективно. Все, что Джек смог себе представить, было “черное сердце”, висящее на стене. При обсуждении я сказал: “Казалось, как будто это чей-то трофей, знаете, как голова оленя”. Хотя он и улыбнулся, но без всякого юмора признал истинность ситуации: Джесс “положила в мешок” его сердце, теперь он должен потребовать его обратно.
Один сеанс работы с образами не следует отделять от образов другого сеанса: образы, как и сновидения человека, часто имеют общую нить. У Джека образ сердца в дальнейшем был связан с другими образами, возникшими на третьем сеансе. Тот факт, что я ввел резервуар, служит примером того, как работало и устанавливало связи мое бессознательное: я не понимал, что сознательно связываю в своем уме эти два образа.
Вода также существенна для жизни, и опыт Джека в Африке подчеркнул это. Развивая связь между сердцем и резервуаром, казалось, было бы уместным предположить, что “дыра” находится в его сердце, его “рана” еще “кровоточила”. Инстинктивно Джек знал: если дыру не починить, то он (в его воображении — люди в городке) не выживет. А чтобы выжить, он должен иметь надежду.
Печаль, которую почувствовал Джек, когда понял, что хотя эта дыра починена, еще где-то есть утечка, казалось, пришла из самых глубин его души. Он понял, что на каком-то этапе ему придется работать над этим. По-видимому, следует поговорить и о слезах. Слезы — обычное дело в консультировании, они часто связаны с исцелением, и, конечно, с ослаблением напряжения. Я заметил, что в работе с образами слезы, по-видимому, приходят откуда-то из глубины.
Многие люди борются со слезами, но если они все-таки позволяют себе заплакать, их слезы часто превращаются в рыдания. Мои мысли по этому поводу таковы: образы работают на столь глубоком бессознательном уровне и прорываются в архетипические образы, что люди не могут справиться со своими слезами. И, входя в эти глубокие образы, они неизменно ведут исцеление вглубь.
Джек обнаружил, что хотя они “заткнул” одну дыру, еще есть работа, которую предстоит сделать. В высшей степени маловероятно, чтобы кто-нибудь из нас мог когда-нибудь заткнуть все дыры, исцелить всю боль, но это не обесценивает работу по исцелению.
Соединение нитей
Во второй части мы совершили короткие восемнадцать путешествий и разделили с этими людьми часть их радостей, боли, огорчений и слез. Мы испытали, как некоторые из них чувствуют себя зажатыми своими обстоятельствами, увидели, что благодаря работе с образами они почувствовали себя в силах двигаться вперед: многие из них закончили консультирование с более высокой самооценкой, чем раньше.
Мы наблюдали, как Билл разбирался с опытом перекрестков, как Алан стал больше принимать свою сексуальность, как он начал брать в свои руки управление собственной жизнью. Для Аррана путешествие в глубины озера было пугающим, и он противостоял своей тени, принявшей вид монстра.
Энди испытал целительное прикосновение своего внутреннего священника. Путешествие Трейси было длиннее, чем остальные, но, как и все другие, оно явилось постоянным движением к интеграции. Парадоксально, что перед тем, как смогла произойти интеграция, Трейси пришлось пережить отделение от тетушки Джоан и от своей матери через второе рождение.
Образы могут принимать различные формы и направления. Мы убедились в этом, познакомившись с Хейзел и с ее латунным подсвечником, олицетворявшим безнадежность. Работа с Хейзел подтверждает, что мне было необходимо быть готовым экспериментировать с различными методами. Дженис описала себя как “женщину, которая любит слишком сильно”, и это привело ее к многочисленным бедственным отношениям с мужчинами. Когда она продвинулась к примирению со своими родителями и приняла, что не следует винить себя за их развод, над ее ведром самооценки подверглось некоторым ремонтным работам. Путешествие Лили говорит о спуске в бессознательное, об открытии психики и конечном союзе с более широкой Вселенной.
Мэг пережила исцеление на берегу, когда волны смыли ее боль и грязь, связанные с изнасилованием и абортом. Мойра обнаружила свою “жемчужину высокой цены” в самом невероятном из мест — глубоко в колодце. Нейл в своем путешествии нашел двух разных проводников, проделав огромный путь от своих корней в космическое пространство. София оказалась потерянной и захваченной в сером безжизненном и пугающем тумане без солнца, имеющем некоторое сходство с депрессией. Туман был рассеян ветром и солнцем. Путешествие Нормана иллюстрирует, как “проход через огонь” печали и потери приносит очищение. Сандра пережила разительный контраст между лугом — островом среди грохочущего транспорта — и ощущением свободы скакать верхом на своем коне. Освобождение от прошлого открыло ей путь освобождения от ловушек, в которых она чувствовала себя и своего мужа. Джек за три сеанса преодолел большое пространство и проделал большую ремонтную работу над своим разбитым сердцем и над текущим резервуаром, который, если бы его не починили, привел бы к засухе и бедствию.
Ни в одном из этих наглядных случаев я не говорю о “лечении” или “успехе”: все клиенты ушли, когда им предстояло проделать еще много работы. Путешествие к целостности и интеграции никогда не бывает законченным. Может быть, Джек лучше всех подвел итог: “Я заткнул одну большую дыру, но есть и другие”.
В “Словаре образов и символов в консультировании” (Стюарт, 1996) вы сможете найти определения многих символов, которые использовались в данной книге. Вам также, возможно, захочется расширить работу с образами введением ваших собственных внутренних картин. Я надеюсь, что это действительно так, потому что подобное расширение понятий, несомненно, окажется для вас плодотворным.
Приложение 1
Примеры архетипов
1. Один
Корень, сущность природы.
2. Два или двойная структура:
мужское/женское.
Анимус и Анима
Позитивное/негативное.
Светлое/темное.
Инь/Ян.
Внутреннее/внешнее.
3. Три или тройная структура:
Троица: Отец, Сын и Святой Дух.
4. Четыре или четверная структура:
Север, юг, восток, запад.
Лето, осень, зима, весна.
Детство, юность, зрелость, старость.
Огонь, вода, воздух, земля.
Эго, тень, Анимус/Анима, сущность.
Мышление, ощущение, чувство, интуиция.
5. Другие символические модели:
И Шин
Чакры.
Каббала.
Планеты Зодиака.
Боги и богини.
Демоны и ангелы.
6. Герои:
Король Артур.
Ясон (аргонавт).
Джон Уэйн – пример суровой, честной американской мужественности.
7. Поиски пищи и крова.
8. Суточный ритм работы и сна.
9. Поиск партнера.
10. Идеи:
Платон считал, что реальность состоит из архетипов, или форм, находящихся за пределами человеческого восприятия, которые являются моделями всего, что существует в человеческом опыте.
11. Искусство:
Работа Ван Гога представляет архетип экспрессионизма, идею эмоциональной спонтанности в живописи.
12. Великая Мать, от которой зародился мир, оплодотворяющая все живое.
13. Отец, олицетворяющий все сильное — то, что выдерживает испытание временем.
Приложение 2
Заставьте свое воображение работать на вас
· Проснувшись, и в течение дня почаще повторяйте (если возможно, вслух): “Мой разум находится под моим контролем”.
· Научитесь позитивно использовать глубокую релаксацию. В расслабленном состоянии повторяйте: “Мой разум находится под моим контролем”.
· Перед тем, как начать делать что-либо, требующее концентрации, повторяйте в уме: “Теперь — концентрация”.
· На листе бумаги начертите ряд колонок и разделите их на годовые периоды вашей жизни. Начните с нынешнего года и постепенно двигайтесь назад, вспоминая особые случаи, людей, места и события, связанные с определенным периодом. Будьте точны. Вспоминайте цвета, запахи, вкусы, виды, звуки и ощущения.
· Вспомните когда вам в первый раз самому разрешили купить себе одежду.
· Вспомните свой первый поцелуй. Кто, где, когда?
· Вспомните, когда вы впервые обдуманно не подчинились приказу родителя или учителя.
· Подумайте о слове-стимуле, (например, “дом”) и позвольте своему разуму вызвать в воображении все ассоциации, связанные с этим словом. Обращайте особенное внимание на образы, связанные с пятью органами чувств. Выберите другое слово-стимул, (“кошка”, “собака”, “корова”) и попробуйте пережить разные образы, которые связаны с ним. Затем возьмите лист бумаги, напишите слово-стимул в центре страницы и напишите слова, которые приходили вам в голову, когда вы использовали ассоциацию. Можете ли вы еще добавить слова? Выполняя любое из этих упражнений, отмечайте, когда вы позволяете своему разуму блуждать. Мягко верните свой разум к последней ассоциации. Когда ассоциация закончена, подумайте о времени, когда вы позволили своему разуму блуждать, и попытайтесь обнаружить причину этого. Вспоминая таким дисциплинирующим образом, вы будете контролировать свой разум.
· Позвольте своему воображения работать на вас, а не против вас.
· Каждый день проводите определенное время, концентрируясь на любой из мандал, включенных в Приложение 7.
· Сидя в парке, у моря или в каком-либо другом уголке природы, закройте глаза и в течение пяти минут слушайте все звуки вокруг вас. Когда время закончится, запишите, что вы слышали. Повторяйте упражнение, когда только возможно, и пытайтесь увеличивать количество звуков, которые вы можете вспомнить.
· Сидя поблизости от магазина, считайте людей, которые пройдут мимо вас в течение пяти минут.
· Считайте людей, которые носят определенный предмет одежды, очки или которые несут определенный предмет.
· Сидите с закрытыми глазами (неважно, если люди подумают, что вы выглядите несколько странно!) и пытайтесь определять различные запахи.
· Положите на стол 12 мелких предметов и накройте их тканью или уйдите из комнаты по меньшей мере на десять минут. Когда время истечет, посмотрите на предметы на столе в течение двух минут, затем уйдите и вспомните предметы на столе. Вспомнив все двенадцать, нарисуйте их расположение на листе бумаги. Когда вы справитесь с этим заданием, попросите кого-либо разложить предметы и повторите упражнение.
· Рассыпьте по полу коробок спичек. Положите пустой коробок на стол, соберите спички по одной, и сложите их в коробок. Старайтесь не спешить с упражнением. Оно успокаивает.
· Создайте воображаемую сцену, в которой вы были бы вынуждены сказать, что солгали, когда на самом деле вы сказали правду.
· Представьте себе огромную дыру в небе, а затем наполните ее воображаемыми предметами.
· Представьте себе, что создаете шедевр великого искусства.
· Представьте себе, что вы находите карту Острова Сокровищ, а затем отправляетесь на поиски сокровища.
· Представьте себе, что вы идете по улице и сталкиваетесь лицом к лицу с вашим двойником.
· Представьте себе, что вы сталкиваетесь лицом к лицу с тем, о ком вы думали, что он умер.
Приложение 3
Окончание сеанса упражнений
Каждый раз, занимаясь упражнениями, включающими в себя работу с образами, заканчивайте следующей процедурой.
1. Быстро сделайте в уме беглый очерк сеанса.
2. Сделайте несколько заметок о том, что произошло и о том понимании, которого вы достигли.
3. Пройдите по кругу и коснитесь разных предметов, чтобы “опуститься на землю”.
4. Встаньте прямо, вытяните руки над головой и, медленно опуская их вниз, повторяйте несколько раз: “Я … Сегодняшнее число … и я здесь (название комнаты и места).