Физическая культура 4кл (24.03.22г)
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога. Стремительный скутер.
Коралловый остров (Хоть это и сложно)
Но только здоровье. Купить невозможно.
Оно нам по жизни всегда пригодится. Заботливо надо к нему относиться.
Знаешь ли ты, что такое здоровье?
Здоровье – состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.
Тема: « Подвижные и спортивные игры ».
Знания.
Правила безопасности во время проведения спортивных игр.
Специальная физическая подготовка. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения для развития координационных способностей. Беговые, прыжковые упражнения.
Спортивные игры.
Элементы спортивных игр (волейбол).
Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной, с отскоком от пола, с одним-двумя шагами в правую и левую стороны.
Что такое волейбол? Не похож он на футбол.
Бегать далеко не надо, только прыгай до упаду.
Бей по мячику сильней, ну и главное точней.
Очень дружная игра, правила учить пора.
Волейбол (англ. volleyball от volley – «удар с лёта» и ball – «мяч»), командная спортивная игра.
И СТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ВОЛЕЙБОЛА
Это интересно!
Впервые волейбол появился в Соединённых Штатах Америки в 1895 г. Придумал эту игру преподаватель физической культуры Вильям Морган. Первоначально в волейбол играли резиновой камерой, которую перебрасывали через натянутую на высоте 198 см верёвку, а позже – через сетку.
Эта игра доступна детям и взрослым. В неё можно играть и в спортивном зале, и на открытой площадке. В игре развиваются силовые способности, прыгучесть, ловкость, координация движений. Игра в волейбол не только укрепляет здоровье, но и воспитывает такие качества, как смелость, настойчивость, целеустремлённость, коллективизм, взаимопомощь, чувство дружбы.
Правила игры.
Волейбол – командная спортивная игра, в которой две команды по 6 человек ведут игру на площадке размером 18х9 м. Игроки одной из команд стремятся переправить мяч передачей или ударом на сторону соперников так, чтобы те не смогли возвратить его обратно, не нарушая правил.
Волейбольная сетка разделяет площадку на две равные половины. Ширина сетки – 1 м, высота – 2,43 см для мужчин, 2,24 см – для женщин, 2,10 см – для девочек и девушек, 2,20 см – для мальчиков и юношей.
Игра состоит из трёх или пяти партий, каждая из которых продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберёт 25 очков (с разницей в два очка). Решающая, третья (пятая) партия продолжается до 15 очков.
Каждая команда имеет право трижды, не считая блока, коснуться мяча на своей стороне площадки. Мяч остаётся в игре до тех пор, пока не коснётся площадки, стен, потолка, других предметов, или до ошибки кого-либо из игроков. За каждый выигранный мяч команда получает 1 очко.
Игроки на площадке образуют две линии: переднюю (2, 3, 4) заднюю (5, 6, 1). Переход игроков выполняется по ходу часовой стрелки.
Запомни и всегда выполняй!
Правила безопасного поведения на занятиях по волейболу
Занятия проводятся на стадионе и в спортивном зале. Учащиеся занимаются в спортивной форме и обуви установленного образца с учётом всех санитарно-гигиенических требований и норм.
1. В начале занятия необходимо сделать разминку, хорошо разогреть мышцы
и связки.
2. Осмотреть игровую площадку, чтобы на ней не было опасных предметов.
3. Без разрешения учителя запрещается брать и бросать мячи.
4. Не принимать мяч сверху на прямые руки, большие пальцы не выставлять вперёд.
5. При приёме мяча снизу не сгибать руки в локтевых суставах.
6. Внимательно следить за тем, чтобы мяч не попал под ноги.
7. После прыжков приземляться на согнутые ноги в широкую стойку.
8. Во время работы с мячом быть внимательным, собранным.
9. Во время учебной игры соблюдать правила, вести себя корректно по отношению к противнику.
Требования безопасности по окончании занятий
ü под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
ü организованно покинуть место проведения занятия;
ü переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
ü вымыть с мылом руки.
Выполняй самостоятельно!
1. 
| 2. 
|
3. 
| 4. 
|
| Во время выполнения домашних заданий, делай физкультурные паузы. Они выполнят те же самые функции, что и физкультурные минутки. | |
| 5. | 6. |
раз сколько сможешь.
