Система оценки текущего контроля (форма контроля - ЗАЧЕТ)
| Требования к технике выполнения гимнастических упражнений | Макс, балл | Получ. баллы | Подпись |
| 1. БРУСЬЯ Р/В Размахивание изгибами и перемах согнув ноги в вис лежа на н/ж - вис присев на левой (правой) - подъем переворотом махом одной, толчком другой в упор на в/ж - спад назад в вис лежа на н/ж - сед на левом бедре, левая хватом за в/ж, правую в сторону - махом правой соскок. 2. ЛАЗАНИЕ Лазание по канату в три приема. 3. ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК С косого разбега прыжок углом махом одной, толчком другой через коня. 4. ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ * 6. ВЫПОЛНИТЬ КОМПЛЕКСЫ ОРУ (поточным способом) 1. Без предмета 2. С г/палкой 3. Со скакалкой 4. С гантелями | зач зач зач 5 5 5 5 5 | ||
| СУММА БАЛЛОВ | 25 |
| Требования по профессионально-педагогической подготовке | Макс, балл | Получ. баллы | Подпись |
| Участвовать в организации и проведения физкультурно-массовых мероприятий факультета 2. УЧЕБНАЯ ПРАКТИКА Провести ОРУ различными способами обучения: 1) Потягивание – показ 2) Упр. на мышцы ног - рассказ 3) Упр. на мышцы спины – показ и рассказ 4) Упр. пресса – по разделениям 5) Упр. на пояс верхних конечностей – показ 6) Упр. на косые мышцы живота – показ и рассказ 7) Прыжки – любой способ обучения | зач 5 5 5 5 5 5 5 | ||
| СУММА БАЛЛОВ | 35 | ||
| ИТОГО БАЛЛОВ | 100 |
* ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ III ЮНОШЕСКОГО РАЗРЯДА
И.п. -о.с.
I.
1- руки вперед;
2- руки вверх;
3- руки в стороны;
4- о.с;
5- шаг правой вправо, правую в сторону;
6- приставить левую, левую в сторону;
7- мах правой вперед, руки вперед;
8- с, руки в стороны.
II.
1- шагом левой влево с. ноги врозь, хлопок над головой;
2- руки вниз;
3- наклон вперед, руки вперед;
4- с., руки в стороны;
5- с поворотом налево выпад на левой, руки вперед;
6- приставляя правую, с. на носках, руки назад;
7- упор присев;
8- прыжок на двух выпрямившись с поворотом кругом в о.с.
III.
1- упор присев;
2- упор лежа;
3- правую вверх;
4- упор лежа;
5- левую вверх;
6- упор лежа;
7- упор присев;
8- прыжком с. ноги врозь.
IV.
1- прыжком ноги вместе, руки в стороны;
2- прыжком ноги врозь, руки вверх;
3- прыжком ноги вместе, руки в стороны;
4- руки вниз;
5-8- четыре шага на месте с левой, о.с.
ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
по дисциплине «Гимнастика»
для студентов 1 курса (1 полугодие I семестр)
на основании положения о бально-рейтинговой системе оценки учебной работы
ДЕВУШКИ
| Требования к технике выполнения гимнастических упражнений | Макс. балл | Получ. баллы | Подпись |
| 1. БРЕВНО Вскок в упор стоя на правое колено, левую назад (с косого разбега, мостик у правой трети бревна) - через с. на правом колене встать на левую, правую назад на носок, руки в стороны - два переменных шага с правой приставить левую с. на носках - поворот кругом налево - три шага на носках с левой и - приставляя правую к левой с. на носках - два прыжка со сменой ног из полуприседа на месте - соскок прогибаясь махом одной и толчком другой с середины бревна вправо (влево). 2. КОНЬ МАХИ Перемах левой - перемах левой назад - перемах правой -соскок перемахом левой с поворотом направо. 3. ПЕРЕКЛАДИНА Махом одной и толчком другой подъем переворотом -перемах правой в упор ноги врозь - перемахом левой соскок с поворотом направо. Балла 4. УЧЕБНАЯ ПРАКТИКА Уметь командовать группой с музыкальным сопровождением (подать команды) | 5 5 5 5 | ||
| СУММА БАЛЛОВ | 20 |
Система оценки и итоги 1-го рубежного контроля (20 баллов)