Точки внимания при общении с самим собой
При выполнении следующих упражнений и этюдов старайтесь концентрировать внимание внутри себя, в области солнечного сплетения.
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Преподаватель дает звуковые сигналы (хлопает в ладоши или звонит в колокольчик), ученики по этому сигналу должны синхронно или по очереди:
• Менять положение тела;
• Напрягать и ослаблять мышцы;
• Быстро менять позы и оправдывать их изнутри;
• Переносить внимание с объекта на объект;
• Произносить слова роли и замолкать.
УПРАЖНЕНИЕ 2.
На сцене или в помещении для тренинга гаснет свет. Нужно добиться полной темноты. Темнота продлится всего одну минуту, за это время ученики должны без малейшего шума покинуть помещение. Свет зажигается — сцена пуста. Снова наступает минутная темнота. Когда появляется свет, актеры должны стоять на своих местах. Все это надо проделывать как можно более незаметно, без единого звука.
ТОЧКИ ВНИМАНИЯ ПРИ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ПАРТНЕРОМ
Каждый предложенный этюд разыгрывайте, стараясь найти точки внимания при взаимодействии с партнером.
УПРАЖНЕНИЕ 1.
Группа туристов после тяжелого перехода решила сделать привал. Все очень устали, но надо ставить палатки, разжигать костер, готовить пищу. Усталость валит с ног, все выполняют свои обязанности через силу.
УПРАЖНЕНИЕ 2.
Двое воров в чужом доме рыщут в поисках ценных вещей. Внезапно возвращаются хозяева. Воры прячутся за диван, но убежище слишком ненадежно, в любой момент их могут обнаружить.
УПРАЖНЕНИЕ 3.
Все стоят в кругу, держась за руки. Преподаватель задает вопросы, на которые участники тренинга должны отвечать очень быстро, не думая, даже когда не знают ответа. Если кто-то задумается, за него должен ответить сосед. Если же и сосед не отвечает, оба выбывают из круга. Простые вопросы должны чередоваться с легкими, например:
• Как вас зовут?
• Ваш любимый цвет?
• Какова площадь Африки в квадратных километрах?
• Какого цвета трава?
• Какую болезнь вызывают малярийные комары?