ТЕСТ: «Физическая подготовка»
Учебные сборы: Ответственный преподаватель ОБЖ: Луданов Р.А.
Выполнил студент группы _____ Ф.И.О. ________________________________
ТЕСТ: «Физическая подготовка»
1. Под физической культурой понимается:
а) воспитание любви к физической активности;
б) система нагрузок и упражнений;
в) некоторый фрагмент деятельности человеческого общества.
2.Что такое кросс:
а) бег с ускорением;
б) бег по искусственной дорожке стадиона;
в) бег по пересеченной местности;
г) разбег перед прыжком.
3. Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений:
а) 4 часа;
б) 2 часа;
в) 1 час;
г) 10 минут.
4. Что является древнейшей формой организации физической культуры:
а) бега;
б) единоборство;
в) соревнования на колесницах;
г) игры.
5. Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе:
а) сила;
б) выносливость;
в) быстрота;
г) ловкость.
6. Что рекомендуют во время занятий:
а) долго отдыхать после каждого упражнения;
б) пополнять растраченные калории едой и напитками;
в) активно двигаться;
г) правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха .
7. Какова польза от занятий циклическими видами:
а) повышают силовые способности;
б) повышают выносливость;
в) увеличивают эффективность работы легких;
г) увеличивают эффективность работы печени.
8. Что такое двигательное умение:
а) уровень владения знаниями о движениях;
б) уровень владения двигательным действием;
в) уровень владения тактической подготовкой;
г) уровень владения системой движений.
9. Как называется временное снижение работоспособности:
а) усталость;
б) напряжение;
в) утомление;
г) перетренировка.
10. Перечислите главные физические качества:
а) координация, выносливость, гибкость, сила;
б) ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость;
в) общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, ловкость;
г) общая выносливость, силовая выносливость, гибкость, быстрота.
11. Под техникой физических упражнений понимают:
а) способы выполнения группы последовательных движений;
б) алгоритм действий, обеспечивающий наибольшую эффективность движения для организма;
в) четко заданный и неизменный порядок движений.
12. Какие виды деятельности относятся к ациклическим физическим упражнениям:
а) кувырок;
б) бег;
в) ходьба на лыжах;
г) езда на велосипеде.
13.Что является главным на начальном этапе тренировки в оздоровительной ходьбе и беге:
а) техника передвижения;
б) скорость передвижения;
в) небольшие дистанции;
г) подбор правильной обуви.
14. Продолжительность ходьбы для достижения оздоровительного эффекта: не а) менее 30 минут;
б) более 5 часов;
в) не более 10 минут;
г) не более 30 минут.
15. Где нужно находиться во время упражнения в метании:
а) за спиной метателя;
б) справа от метателя;
в) с левой стороны от метателя;
г) не имеет значения.
16. Вход в спортивный зал:
а) разрешен, если в зале находится преподаватель, тренер;
б) разрешен, если зал открыт и свободен;
в) разрешен, если на входящем надета спортивная форма.
17. Выход учащихся из спортивного зала возможен:
а) после разрешения преподавателя, тренера;
б) по окончании комплекса упражнений;
в) по окончании занятий;
г) при необходимости.
18. Что понимается под выражением «второе дыхание»:
а) ситуация, при которой потребление кислорода организмом возрастает до уровня, требуемого для выполнения действующих нагрузок;
б) одновременное дыхание носом и ртом;
в) резкое повышение работоспособности, вызванное внешними для организма факторами.
19. Двигательные физические способности это:
а) способности двигаться и принимать нагрузки;
б) способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности;
в) умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки.
20. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:
а) ответной реакцией организма на внешние физические раздражители;
б) способностью неоднократно выполнить требования спортивных разрядов;
в) личными спортивными достижения человека.
ОТВЕТЫ ТЕСТ: «Физическая подготовка»
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |