Тема: теоретико-методические основы обучения технике владения мячом
9 группа ЦДПО
Егорова В.В.
Тема: ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ВЛАДЕНИЯ МЯЧОМ
Ответы на контрольные вопросы:
Вопрос 1: Дайте описание стойкам игрока, владеющего мячом.
1.Стойка игрока, владеющего мячом характеризуется тем же расположением звеньев тела, что и в стойке готовности, но игрок удерживает мяч.
· Баскетболист находится на расставленных на ширину плеч ногах при незначительно выставленной вперед правой или левой ноге с параллельным расположением стоп на одном уровне.
· Колени незначительно согнуты (150–155°), масса тела равномерно распределена на обе стопы; туловище прямое слегка наклонено вперед (130–135°); голова поднята, взгляд направлен вперед – игрок занимает устойчивое положение, прочно удерживая равновесие; руки полусогнуты, кисти удерживают у туловища мяч, для чего пальцы разведены, образуя полусферу, облегающую мяч; основания ладоней направлены назад, и обе кисти чуть смещены в ту же сторону.
· Удерживается мяч подушечками фаланг пальцев: тремя – указательного, двумя – среднего и одной (ногтевой) – большого, безымянного и мизинца, ладони мяча не касаются.
2. Стойка нападающего с тройной угрозой - является производной от стойки игрока, владеющего мячом. Ее специфика в том, что мяч перекладывается на кисть сильнейший руки (рабочую кисть) и поддерживается сбоку другой.
· Локти опущены, и угол между предплечьями составляет 45°. Рабочая кисть, располагаясь под мячом, максимально отводится назад. Ее указательный палец, локоть и одноименная нога, немного выставленная вперед, находятся в одной вертикальной плоскости; мяч удерживается на уровне плеча, но не прижимается к туловищу, а незначительно выносится вперед (20–25 см), угол сгибания в локтевом суставе составляет около 90°.
· Ноги значительно согнуты. При таком расположении звеньев тела и мяча нападающий одновременно представляет тройную угрозу для соперников: может мгновенно, без дополнительной подготовки, выполнить бросок по корзине, передачу партнеру или начать скоростное ведение.
Принятие стойки с тройной угрозой целесообразно в позиции, удобной для дистанционного броска. Если бросать неудобно, мяч опускается к поясу за счет отведения локтя рабочей руки назад вдоль туловища. Это движение осуществляется строго в переднезаднем направлении так, чтобы мяч, локоть, колено и носок одноименной ноги продолжали находиться в одной вертикальной плоскости. Игрок приходит в положение готовности начать дриблинг или осуществить нацеленную передачу.