Затрагивает физиологические, психологические и духовные
Практический семинар «йога рождения»
Затрагивает физиологические, психологические и духовные
аспекты беременности, родов и послеродового периода.
Занятие первое (1 часть) 15 октября 10:00-12:30
Гармоничное проживание периода беременности.
Почему и как меняется наше состояние в этот период.
Естественные способы коррекции некоторых состояний, возникающий в период беременности: питание, дыхание, движение, положения тела, работа с эмоциями, гармоничный настрой.
Основные принципы гармоничных отношений между будущими родителями.
Йога в паре - как помочь друг другу снять напряжение, дискомфорт, и просто сделать приятно. Подготовка тела и души к родам.
ОБЕД 12:30-13:00 БЛАГОСТНЫЙ Вегетарианский обед, по всем правилам АЮРВЕДЫ, особенно полезный для беременных. Приготовит сам преподаватель!!!
Занятие второе (2 часть) 15 октября 13:00 -16:00
Йога в родах.
Физиология, психология родов. Что такое роды, что влияет на их течение.
Как прожить роды осознанно и гармонично.
Периоды родов, положения тела, движения, дыхательные и голосовые техники, облегчающие рождение ребенка.
Навыки направленного расслабления и направленного усилия, когда малыш уже совсем близко.
Возможности партнера в родах. Навыки массажа, психологической и физической поддержки.
Занятие третье 16 октября 10:00-13:00
Проживание послеродового периода.
Психологические и физиологические особенности матери и ребенка в первые месяцы.
Я - мама. Втекаем в новое состояние тела и души. Ощущения, настроения, которые бывают в этот период. Упражнения, которые можно выполнять с первых дней. Техники для восстановления промежности, мышц таза и брюшного пресса, осанки. Что нужно и что не нужно делать после родов.
Адаптация малыша. Его поведение, развитие, потребности. Учимся любить. Ношение на руках, позы для кормления. Как понять, что нужно ребенку и успокоить его. Папа и мама - как сохранить теплоту отношений после появления малыша.
Занятия лекционно-практические.
Теоретический материал перемежается с упражнениями, дыхательными практиками, асанами, практическими навыками.
Для занятий требуется:
1. Удобная одежда
2. Йоговский коврик
3. Одеяло или плед
4. Кукла с мягкими руками и ногами
Семинар представляет собой единое целое. Приветствуется посещение парой.
Ведущая семинара: Семенищева Анна (vk.com/page-80016460_49741671).
Врач-педиатр, специалист по детскому массажу, перинатальной психологии. Преподаватель йоги с 2005г (специализация – йога для беременных, йога для женщин, бэби йога), мама троих детей.
Место проведения: центр «твоя йога» Родонитовая 18-б, 401.
Стоимость: разовое посещение 800р;
3 занятия 1950р.
Все вопросы по телефонам:
+7-909-006-5-28 ( Вибер, ватсап)
+7 (982) 663-27-05.