Факультет коррекционной педагогики

Дата: 2025-06-02; Просмотры: 8

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

МГПУ

Факультет коррекционной педагогики

Психолого-медико-социальный центр

помощи детям и подросткам

Северо-Западного округа

КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА

ПСИХОМОТОРНОЙ КОРРЕКЦИИ

Москва, 1998

В настоящее время отмечается резкое увеличение числа детей с отклонениями в психическом развитии. Причем характерно, что эта тенденция наблюдается среди учащихся массовых школ. Объективные клинические исследования, как правило, не выявляют у этих детей грубых патологий и фиксируют варианты развития в пределах нижненормативных границ. Между тем проблемы обучаемости их практически неразрешимы.

Заметно увеличивается количество коррекционных классов, всевозможных реабилитационных центров и консультаций. При этом специалисты утверждают, что традиционные общепринятые психолого-педагогические методы во многих случаях перестали давать результаты и в процессе обучения, и в процессе направленной коррекции. То есть в нынешней детской популяции актуализируются какие-то дизонтогенетические механизмы, не позволяющие эффективно воздействовать на тот или иной дефицит психической деятельности ребенка непосредственно, по типу «симптом-мишень».

Современные методы коррекции детей с отклонениями в психическом развитии разделяются на два основных направления. Первое — собственно когнитивные методы, чаще всего направленные на преодоление трудностей усвоения школьных знаний и формирование ВПФ. Например, целенаправленная работа в сфере слухоречевой памяти, формирование счетных операций и т.д. Второе направление — методы двигательной (моторной) коррекции, или телесно оринетированные методы, которые зарекомендовали себя при работе со взрослой популяцией.

Они направлены, в основном, на восстановление контакта с собственным телом, снятие телесных напряжений, осознание своих проблем в виде телесных аналогов, развитие невербальных компонентов общения с целью улучшения психического самочувствия при взаимодействии с другими людьми.

Наличие этих двух, противоположных по своей направленности подходов — «сверху» и «снизу» — открывают нам еще раз, в ракурсе психологической коррекции, вечную проблему соотношения души (психики) и тела: первый ориентирован на «голову», а второй — «на тело».

Немногочисленные попытки «связать» воедино эти два направления с целью преодоления имеющегося дуализма чаще всего сводится к обычной суммации: например, в коррекционную программу вводятся и когнитивные, и двигательные методы. Опыт показывает, что желаемые результаты не достигаются, так как в современной популяции детей преобладают системные нарушения психических функций с обилием мозаичных, внешне разнонаправленных дефектов.

Таким образом, в сложившейся актуальной ситуации оптимальным является системный подход к коррекции психического развития ребенка, в котором когнитивные и двигательные методы должны применяться в некотором иерархизированном комплексе с учетом их взаимодополняющего влияния.

Направление, в рамках которого была разработана «Методика», исходит из того, что воздействие на сенсомоторный уровень с учетом общих закономерностей онтогенеза вызывает активизацию в развитии всех ВПФ. Так как сенсомоторный уровень является базальным для дальнейшего развития ВПФ, логично в начале коррекционного процесса отдать предпочтение именно двигательным методам, не только создающим некоторый потенциал для будущей работы, но и активизирующим, восстанавливающим и простраивающим взаимодействия между различными уровнями и аспектами психической деятельности. Ведь очевидно, что актуализация и закрепление любых телесных навыков предполагает востребованность извне к таким психическим функциям как, например, эмоции, восприятие, память, процессы саморегуляции и т.д. Следовательно, создается базовая предпосылка для полноценного участия этих процессов в овладении чтением, письмом, математическими знаниями.

Последующее включение методов когнитивной коррекции должно происходить с учетом динамики индивидуальной или групповой работы.

Методологически «Методика» опирается на современные (по А. Р. Лурия) представления о закономерностях развития и иерархическом строении мозговой организации ВПФ в онтогенезе, в том числе о возможностях «замещающего онтогенеза»; а методически — на адаптированный вариант базовых телесно ориентированных, этологических, театральных и иных психотехник применительно к детскому возрасту.

«Методика» представляет собой трехуровневую систему; основание для выделения уровней явилось представление об определенных этапах в развитии пространственно-временных аспектов психической деятельности человека, в том числе его телесности.

I. «Уровень активации, энергоснабжения и статокинетического баланса психических процессов».

II. «Уровень операционального обеспечения сенсомоторного взаимодействия с внешним миром».

III. «Уровень произвольной регуляции и смыслообразующей функции психомоторных процессов».

Каждый из описываемых уровней коррекции имеет свою специфическую «мишень» воздействия. Методы I-го уровня направлены, прежде всего, на элиминацию дефекта и функциональную активацию подкорковых образований головного мозга; II-го уровня — на стабилизацию межполушарных взаимодействий; а III-го уровня — на формирование оптимального функционального статуса передних (префронтальных) отделов мозга.

Соответственно, применение «Методики» требует продуманной стратегии и тактики, основанной на дифференциально-диагностической, нейропсихологической квалификации недостаточности, имеющейся у ребенка.

Настоящее методическое пособие рассчитано на специалистов, работающих с детьми, имеющими те или иные отклонения или искажения психического развития (психологов, педагогов, логопедов, врачей и т.д.). Требования к применению «Методики» подразумевают поэтапное включение в коррекционный процесс упражнений I, II и III уровней. Однако удельный вес и время применения тех или иных методов будут варьироваться в зависимости от исходного статуса ребенка. Чем глубже дефицит, тем больше внимания и времени должно быть уделено отработке I уровня, с постепенным переходом к следующему. Вместе с тем, трудно себе представить ситуацию, при которой коррекционные занятия могут проходить без привлечения групповых и игровых факторов (III уровень). А в идеале, даже в относительно простых случаях, должны присутствовать методы воздействия на все иерархические уровни. Кроме того, очевидно, что автоматизмы, например, I уровня с успехом могут ассимилироваться в программы II и III уровней в качестве составляющей любого из упражнений.

Авторы полностью полагаются на опыт, интуицию и творчество своих коллег и надеются, что заложенная в «Методике» идеология и структура психокоррекционного воздействия позволит более эффективно решать задачи, стоящие перед любым профессионалом, работающим над проблемой отклоняющегося развития.

к.м.н. А. В. Семенович

Е. А. Воробьева

I . Уровень активации энергоснабжения и статокинетического баланса психических процессов

Уровень I — уровень ощущений и управления собственным телом — является базовым для организации двигательных актов вышележащих уровней. Он обеспечивает и регулирует общий энергетический, активационный фон, на котором разыгрываются все психические функции; поддерживает тонус мышц, т. е. совокупность явлений гибкого и пластичного реагирования возбудимости мышечного массива в условиях работы целостного организма, как текучее состояние подготовленности нервно-мышечной периферии к избирательному принятию эффекторного процесса и его реализации. Обеспечивает наиболее экономичные (с точки зрения энергетики и иннервации) формулы движения, организуя высокосложные, максимально экологичные (адаптивные) движения всего тела.

Ведущей афферентацией I уровня является афферентация собственного тела (проприоцептивная, протопатическая и интроцептивная чувствительность). Тело на этом уровне есть и исходная система координат, с которой соотносятся рецепции и движения, и конечная их цель.

Дисфункции, возникающие на этом уровне, проявляются в:

— аффективной и активационной лабильности; быстрой истощаемости; обилии органных дизритмий, внешне особенно ярко заметных в дыхании;

— различного рода мышечных дистониях (гипо - и гипертонус), треморе; общей диспластичности, неловкости и недостаточно дифференцированной координации в пространстве собственного тела; бедности выразительных движений;

— наличии небольшого числа сенсомоторных автоматизмов и избыточного количества синкинезий на фоне ослабления пусковых и тормозных механизмов, дефицита собственной инициативы, фиксации ригидных телесных установок.

Возникающие на данном этапе коррекционные задачи связаны соответственно с устранением и нивелировкой дисфункций I уровня. Основополагающей проблемой при этом является обеспечение и регуляция общего активационного фона, необходимого и достаточного для протекания всех психических процессов, т. е. возникает закономерная необходимость повышения энергетического потенциала. Нарушения тонуса, истощаемость, дефицит собственной инициативы, модально-неспецифические нарушения памяти и внимания, неадекватный аффективный фон и эмоциональная лабильность тесно связаны с низкими значениями общего активационного фона.

Базовыми здесь являются дыхательные упражнения в сочетании с образным представлением и специальными способами повышения энергетического потенциала ребенка.

1.1. Дыхательные упражнения

Тренировка делает глубокое медленное дыхание простым и естественным, регулируемым бессознательно. При правильном выполнении оно успокаивает и способствует концентрации внимания; со временем имеет место увеличение объема легких, усиливается газообмен и улучшается кровообращение; под воздействием диафрагмы происходит интенсивный массаж внутренних органов, что способствует общему оздоровлению и улучшению самочувствия.

В этой связи универсальным приемом является обучение ребенка четырехфазным дыхательным упражнениям (3-5 раз), содержащие равные по времени «вдох-задержка-выдох-задержка». Вначале каждая из этих фаз может составлять 2-3 секунды с постепенным увеличением этого временного интервала до семи секунд. На первых этапах такого рода занятий необходима бывает фиксация руки взрослого на руке ребенка, расположенной, соответственно, на его животе, что значительно облегчает обучение; взрослый должен также вслух отсчитывать указанные временные интервалы с постепенным переходом к самостоятельному выполнению упражнения ребенком.

Правильное дыхание — это медленное, глубокое, диафрагмальное дыхание (при котором легкие заполняются от самых нижних отделов до верхних), состоящее из следующих четырех стадий:

1. Вдох:

— распустить мышцы живота, начать вдох, опустить диафрагму вниз, выдвигая живот вперед;

— наполнить среднюю часть легких, расширяя грудную клетку с помощью межреберных мышц;

— приподнять грудину и ключицы, наполнить воздухом верхушки легких.

1. Пауза.
2. Выдох:

— приподнять диафрагму вверх и втянуть живот;

— опустить грудину и ключицы, выпуская воздух из верхушек легких.

1. Пауза.

Отработку дыхательных упражнений лучше всего начинать со стадии выдоха, после чего, выждав естественную в цикле дыхания паузу и дождавшись момента, когда появится желание вдохнуть, сделать глубокий вдох ртом или носом так, чтобы было приятное, легкое, без напряжения ощущение вдоха. Нужно внимательно следить за тем, чтобы двигалась диафрагма, и оставались спокойными плечи, хотя при глубоком вдохе обязательно будет двигаться верхняя часть грудной клетки. На этапе освоения глубокого дыхания ребенку также предлагается положить руку на область движения диафрагмы, чувствуя, как на вдохе рука поднимается вверх, а на выдохе — опускается вниз.

При выполнении дыхательных упражнений более эффективно дополнительно использовать образное представление, т. е. подключать воображение, так хорошо развитое у детей. Например, возможен образ желтого или оранжевого теплого шарика, расположенного в животе, соответственно надувающегося и сдувающегося в ритме дыхания. Ребенку также предлагается вокализировать на выдохе, пропевая отдельные звуки («А», «О», «У» и др.) и их сочетания.

Следующий этап в освоении дыхательных упражнений — соединение дыхания и движения. Рассмотрим несколько упражнений такого типа (выполняются 3-5 раз).

• Исходное положение (И. п.) — сесть на пол, скрестив ноги, с прямой спиной (!). Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище. Это упражнение хорошо тем, что оно автоматически заставляет ребенка дышать правильно, у него просто нет возможности дышать по-другому.
• И. п. то же, либо сесть на колени и на пятки, ноги вместе. Прямые руки расставлены в стороны параллельно полу. Кисти сжаты в кулаки, кроме больших пальцев, вытянутых вовне. С вдохом поворачивайте руки большими пальцами вверх, с выдохом — вниз.
• И. п. то же. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом поднимите левую кисть вверх, одновременно опуская правую вниз (движение только в лучезапястном суставе). С выдохом — левая кисть вниз, правая вверх.
• И. п. то же. Дыхание только через левую, потом только через правую ноздрю (при этом для закрывания правой ноздри используют большой палец правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, а для закрывания левой ноздри применяют мизинец правой руки). Дыхание медленное, глубокое. Дыхание только через левую ноздрю активизирует работу правого полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации. Дыхание только через правую ноздрю активизирует работу левого полушария головного мозга, способствует решению рациональных задач.
• Встать, ноги на ширине плеч, руки опущены, ладони обращены вперед. На быстрый вдох свободные руки притягиваются к подмышкам ладонями вверх. На медленный выдох руки опускаются вдоль тела ладонями вниз. Такой тип дыхания оказывает мощное мобилизирующее действие, быстро снимает психо-эмоциональное напряжение.
• И. п. то же. На медленный вдох (притягивающее движение) руки плавно разводятся в стороны и вверх (или в стороны и к груди), на выдох (отталкивающее движение) — опускаются вдоль тела ладонями вниз. Это упражнение гармонично сочетается с представлением о втягивании в себя света и распространении его сверху вниз по всему телу.
• И. п. — встать, ноги вместе, руки опущены. На вдохе медленно поднять расслабленные руки вверх, постепенно «растягивая» все тело и напрягая его как «струнку» (не отрывать пятки от пола); на выдохе — постепенно расслабляя тело, опустить руки и согнуться в пояснице. Вернуться в И. п.
• Потягивание. И. п. — встать прямо, ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулак, большие пальцы внутри ладоней; кулаки прижаты к низу живота. На вдохе — поднять кулаки над плечами, сохраняя локти слегка согнутыми, и прогнуться в спине, разводя плечи и запрокидывая голову; вытянуться вверх, распрямляя руки и поднимаясь на носки (представьте, что вы только что проснулись и сладко потягиваетесь). На выдохе — вернуться в И. п., выполняя движения в обратном порядке.
• Ребенок кладет одну руку на грудь или живот и акцентирует внимание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе — опускается. Затем в такт с дыханием другой рукой он показывает, как дышит (на вдохе рука поднимается до уровня груди, а на выдохе опускается). Далее ребенок должен плавно и медленно поднимать и опускать руку или обе руки одновременно в такт дыханию, но уже на определенный счет (на 8, на 12).
• Дыхание (различные его этапы) сочетается с разнообразными вариантами упражнений из гимнастики для пальчиков.

1.2. Стимулирующие упражнения, повышающие энергетический потенциал

· Ребенок располагает свои ладони перпендикулярно друг другу и производит резкие хлопки (с интервалом около 1 секунды, 5-10 хлопков), таким образом, что местами соприкосновения становятся углубления между запястьем и нижней частью ладони.

· То же самое, но места соприкосновения — внешние стороны запястья.

· Руки вытянуты вперед, ладони сжаты в кулаки; резкие хлопки выполняются кулаками сначала ориентированными тыльной поверхностью вверх, а затем — вниз; во время удара должно происходить полное совмещение боковых поверхностей сжатых кулаков.

· Самомассаж головы: пальцы рук слегка согнуты, поверхность ногтей и первые фаланги пальцев плотно соприкасаются с поверхностью головы сразу за ушами; массаж головы производится ребенком обеими руками навстречу друг другу от ушей к макушке.

· Самомассаж ушных раковин: растираем ладонями уши, как будто они замерзли; разминаем уши три раза сверху вниз; возвратно-поступательными движениями уши растираются в горизонтальной плоскости (2-5 пальцы соединены и направлены к затылку, локти вперед).

· Самомассаж стоп: поглаживания тыльной стороной кисти и пальцев; растирание кончиками пальцев и большим пальцем; разминание и давление кончиками больших и других пальцев, косточками пальцев сжатой в кулак кисти, краем ладони и т.д.; массаж пальцев ног; хождение босиком по гальке, фасоли и т.п.

Вообще развитие мелкой моторики любого вида является точным тонизирующим фактором. Упражнения по развитию мелкой моторики являются общеизвестными и активно выполняются в логопедической практике: массаж и самомассаж кистей и пальцев рук, работа с пальчиками («пальчики здороваются», «человечек», выполнение различных фигурок из пальцев и т.д.), нанизывание бус, застегивание пуговиц, завязывание и развязывание узлов, перебор круп и т.п.

Рассмотренные выше упражнения выполняют комплексную функцию в развитии ребенка, они не только повышают потенциальный энергетический уровень, но и обогащают знание ребенка о собственном теле, развивают внимание, произвольность, успокаивают и уравновешивают психику.

1.3. Оптимизация тонуса и обучение релаксации

Оптимизация тонуса является одной из самых важных задач коррекции I уровня. Любое отклонение от оптимального тонуса может являться как причиной, так и следствием возникших изменений в психической и двигательной активности ребенка и негативно сказываться на общем ходе его развития.

Наличие гипотонуса обычно связано со снижением психической и двигательной активности ребенка, с высоким порогом и длительным латентным периодом возникновения всех рефлекторных и произвольных реакций: оно сочетается с замедленной переключаемостью нервных процессов, эмоциональной вялостью, низкой мотивацией и слабостью волевых усилий.

Наличие гипертонуса, как правило, проявляется в двигательном беспокойстве, эмоциональной лабильности, нарушении сна. Для таких детей характерно отставание в формировании произвольного внимания, дифференцированных двигательных и психических реакций, что придает психомоторному развитию своеобразную неравномерность. Все двигательные, сенсорные и эмоциональные реакции на внешние стимулы у гиперактивного ребенка возникают быстро, после короткого латентного периода и также быстро угасают. Они с трудом расслабляются. Обычно такие дети проявляют живой интерес к окружающему, но перечисленные особенности их статуса нередко затрудняют их контакт с миром.

Именно поэтому в самом начале занятий ребенку необходимо дать почувствовать его собственный тонус и показать варианты работы с ним на самых наглядных и простых примерах, одновременно обучая возможным приемам релаксации.

• Ребенку предлагается лечь на спину или встать прямо, закрыть глаза и сосредоточить внимание на своем теле; выполнить 3-4 цикла глубокого дыхания в индивидуальном темпе, обращая внимание только на дыхание. Затем его просят напрячь все тело, как можно сильнее, через несколько секунд напряжение сбросить, расслабиться; проделать то же самое с каждой частью тела (педагог называет поочередно части тела, останавливаясь на каждом сегменте в отдельности — правая рука, левая рука, шея, грудь, спина, живот, поясница, правая нога, левая нога); по позе ребенка и «волне» его дыхания можно легко определить «зажатые» места. Снова прислушаться к своему телу и при необходимости дополнительно поработать с напряженными участками тела, например, сделать несколько медленных круговых движений головой или «размять» икры ног и т.д.
• «Огонь и лед» включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Дети выполняют упражнение, стоя в кругу. По команде педагога «Огонь» дети начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений каждый ребенок выбирает произвольно. По команде «Лед» дети застывают в позе, в которой застигла их команда, напрягая до предела все тело. Педагог несколько раз чередует обе команды, произвольно меняя время выполнения той или другой.
• «Подвески». Детям предлагается представить, что они — куклы-марионетки, которые после выступления висят на гвоздиках в шкафу. Педагог: «Представьте себе, что вас подвесили за руку, за палец, за шею, за плечо и т.д. Ваше тело фиксировано в одной точке, все остальное расслаблено, болтается». Упражнение выполняется в произвольном темпе, лучше с закрытыми глазами. Педагог следит за степенью расслабленности тела у детей, акцентируя внимание на напряженных местах.
• «Росток». Дети в кругу. Исходное положение — сидя на корточках, голову нагнуть к коленям, обхватить их руками. Педагог: «Представьте себе, что вы маленький росток, только что показавшийся из земли. Вы растете, постепенно выпрямляясь, раскрываясь и устремляясь вверх. Я буду помогать вам расти, считая до пяти. Постарайтесь равномерно распределить стадии роста». В начале освоения этого упражнения на каждый счет детям называется часть тела, которая активизируется в данный момент при абсолютной пассивности, расслабленности других: «один» — медленно выпрямляются ноги, «два» — ноги продолжают выпрямляться и постепенно расслабляются руки, висят «как тряпочки», «три» — постепенно выпрямляется позвоночник (от поясницы к плечам), «четыре» — разводим плечи и выпрямляем шею, поднимаем голову, «пять» — поднимаем руки вверх, смотрим вверх, тянемся к солнышку. Усложняя в будущем это упражнение, педагог может увеличивать продолжительность «роста» до 10-20 «стадий». После этого упражнения полезно сразу перейти к упражнению «Потянулись-сломались».
• «Потянулись-сломались». Исходное положение — стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Педагог: «Тянемся, тянемся вверх, выше и выше… Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать выше (реально пятки на полу)… А теперь ваши кисти как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол.… Лежим расслабленно, безвольно, удобно.… Прислушайтесь к себе. Осталось ли где-нибудь напряжение? Сбросили его». Во время выполнения упражнения следует обратить внимание детей на два момента:

1. Показать разницу между выполнением команды «опустить кисти» и «сломались в кистях» (расслабление кистей достигается только во втором случае).
2. Когда дети лежат на полу, педагог должен обойти каждого из них и проверить, полностью ли расслаблено его тело, указать места зажимов.

Важным моментом при выполнении упражнении на расслабление является подключение различных сенсорных каналов: использование специально подобранного музыкального сопровождения (спокойные, легкие мелодии, звуки природы); подключение образного представления (см. ниже сценарии для релаксации); применение цвето- и ароматерапии.

Релаксация может проводиться как в начале занятия — с целью настройки, так и в конце — с целью интеграции приобретенного в ходе занятия опыта. Интеграция в теле — релаксация, самонаблюдение, воспоминание событий и ощущений — является частью единого процесса. За ней следуют интеграция в рисунке (невербальный компонент) и в обсуждении (вербальный компонент). Эти три составляющие создают необходимые условия для отреагирования ребенком ощущений и навыков, приобретенных в ходе занятий.

Возможные сценарии для релаксации (дети ложатся на пол, закрывают глаза, каждый принимает одну из предложенных педагогом или просто удобную для себя позу, делает 3-4 цикла глубокого дыхания в индивидуальном темпе) продолжительностью около 5 минут.

· «Пляж». «Представьте, что вы лежите на теплом песке и загораете. Ласково светит солнышко и согревает нас. Веет легкий ветерок. Вы отдыхаете, слушаете шум прибоя, наблюдаете за игрой волн и танцами чаек над водой. Прислушайтесь к своему телу. Почувствуйте позу, в которой вы лежите. Удобно ли вам? Попытайтесь изменить свою позу так, чтобы вам было максимально удобно, чтобы вы были максимально расслаблены. Попробуйте представить себя всего целиком и запомните возникший образ (пауза)… Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно садимся и аккуратно встаем».

· «Ковер-самолет». «Мы ложимся на волшебный ковер-самолет. Ковер плавно и медленно поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает, убаюкивая; ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают… Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озера… Постепенно ковер-самолет начинает снижение и приземляется в нашей комнате (пауза)… Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно садимся и аккуратно встаем».

Для выхода из длительной (более 10 минут), глубокой релаксации, чтобы вернуться в состояние «здесь и сейчас» или для подготовки, мобилизации себя к дальнейшей работе, рекомендуется, лежа на спине, выполнить последовательность из пяти упражнений, каждое из которых занимает около 30-ти секунд:

— сделайте 3-5 циклов глубокого дыхания;

— потянитесь всем телом, вытягивая руки за голову и носки ног от себя;

— поднимите одно колено, перекиньте его через другую ногу и постарайтесь достать им до пола. Плечи при этом должны оставаться на полу. Повторите несколько раз в каждую сторону;

— потрите ладонь о ладонь и подошву о подошву;

— подтяните колени к груди и обхватите их руками. Прокатитесь несколько раз на спине вперед-назад. Само по себе это одно из лучших упражнений для позвоночника и всей спины, но делать его нужно на ровной и достаточно мягкой поверхности.

1.4. Работа с локальными мышечными зажимами

Следующим этапом является направленная работа с локальным мышечным напряжением. Эти упражнения могут быть включены в разминку в начале занятия, когда последовательно сверху вниз разминаются определенные группы мышц. Они же позволяют лучше почувствовать разминаемую часть тела и потренироваться в ее управлении, тем самым дополняя и развивая схему тела. Каждое из упражнений выполняется 3-5 раз. Подчеркнем, что взрослый обязан вначале помочь ребенку «телом» понять то или иное упражнение, т. е. буквально зафиксировать собственными руками каждую часть тела ребенка и все изменения, которые с ними происходят во время упражнения.

1). Упражнения, лежа на спине.

· Лечь на спину, ноги согнуты в коленях, одна рука лежит на солнечном сплетении, другая — на пупке. На вдохе прогибаем спину вверх с опорой на плечи и копчик, на выдохе — вернуться в исходное положение, при этом руки надавливают вниз, помогая пояснице коснуться пола.

· Руки за головой, ноги согнуты в коленях. На вдохе прогибаем спину с опорой на плечи и копчик, на выдохе поясничный отедел позвоночника опускается, а голова и плечи приподнимаются так, чтобы ребенок мог увидеть свои колени.

· Ноги согнуты в коленях, одна рука лежит вдоль тела, а ладонь другой руки, согнутой в локте — под головой. На вдохе спина прогибается вверх с опорой на плечи и копчик, на выдохе — локоть руки, которая находится под головой, касается противоположного (или одноименного) колена, при этом поднимается верхняя часть туловища и подтягивается колено.

· Согнутые в коленях ноги стоят на полу, руки сложены лодочкой и вытянуты вверх перед собой. Сложенные руки кладем на пол с одной стороны от тела (при этом рука сверху «ползет» по другой руке), а ноги — с другой стороны. Одновременно переводим руки и ноги в противоположную сторону.

· Ноги прямые, руки в стороны. Одна нога сгибается в колене, поднимается и отводится наружу (или вовнутрь), кладется на пол. Возвращается в исходное положение. То же — с другой ногой. Затем — аналогично работают обе ноги одновременно.

· Ноги лежат на полу. Имитация шага: одна нога согнута в колене и упирается в пол пяткой, а другая нога вытягивается вместе с носочком.

· Поднять ноги, делать ими движения, имитирующие езду на велосипеде.

· Лечь на спину (прямые ноги слегка развести; прямые, слегка разведенные руки лежат на полу над головой), изображая всем телом букву «Х». Оттягивается пятка правой ноги и левая рука — по диагонали, при этом левая нога и правая рука расслаблены. Расслабиться. Затем то же выполняется по другой диагонали.

· Привести колени к груди, руки обхватывают голени, нос дотягивается до коленей.

· И. п. — привести колени к груди и обхватить их руками. Качаться на спине, прокатывая всеми позвонками по полу. Другой вариант — перекаты то на правый, то на левый бок.

· Из положения на спине (прямые руки лежат на полу над головой, ноги вытянуты) несколько раз перекатиться всем туловищем направо, затем налево как «бревнышко».

· Ползание на спине вперед и назад (при помощи рук и без них).

2). Упражнения, лежа на животе.

• И.п. — голова лежит на кисти согнутой в локте руке (другая рука вытянута вдоль тела) и «смотрит» в сторону локтя.

— Приподнимаем локоть, не меняя исходного положения головы. Смена рук.

— Голова поднимается так, чтобы ребенок мог увидеть свои пятки. Смена рук.

— Поднимается противоположная нога. Смена рук и ног.

— Поднимаются вместе голова с локтем и противоположная нога. Смена рук и ног.

• И. п. — обе руки согнуты в локтях, лоб лежит на ладонях.

— Одновременно поднимаются оба локтя. Возврат в И. п.

— Поднимается голова вместе с локтями, при этом глаза смотрят вверх. Возврат в И. п.

— Поднимаются обе ноги. Возврат в И. п.

— Поднимаются вместе голова с локтями и ноги, глаза смотрят вверх. Возврат в И. п.

• И. п. — руки согнуты в локтях, ладони упираются в пол на уровне плеч. Представьте, как будто вы кобра: медленно поднимите голову, постепенно выпрямляя руки и приоткрывая рот, приподнимите верхнюю часть туловища, прогните спину. Ягодицы и ноги при этом должны быть расслаблены и лежать на полу. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь, не задерживайте дыхание.
• Лежа на животе с подогнутыми стопами (пальцы ног стоят на полу), положить ладони под плечи, затем, сгибаясь в пояснице, поднять бедра и таз как можно выше, опираясь на стопы и ладони, пока верхняя часть туловища, руки и плечи не будут на одной линии, расположенной под углом 90 градусов к выпрямленным ногам. Вес тела должен быть равномерно распределен между стопами и кистями рук, пятки стоять на полу, спина и руки смотреть вперед. Стопы на ширине плеч, ноги прямые. Дети пробуют двигаться в такой позе (вперед, назад, вправо, влево), при этом им следует пыхтеть и громко топать.
• Из положения лежа на животе изображаем гусеницу: руки согнуты в локтях, ладони упираются в пол на уровне плеч; выпрямляя руки и поднимая таз, выгибаем туловище вверх; ноги «подходят» к рукам, затем руки двигаются вперед, снова ноги шагают к рукам и т.д. Во время движения ладони рук и подошвы ног все время контактируют с полом.
• Руки вдоль тела, ноги прямые. Схватить согнутые в коленях ноги за голеностопные суставы. Качаемся на животе вперед-назад.
• Из положения лежа на животе встать, опираясь на колени и ладони, бедра и руки перпендикулярно полу. С вдохом откиньте голову назад и прогните позвоночник вниз. С выдохом подбородок — к груди, спина выгибается вверх, как у кошки.
• Ползать, изображая, как двигаются разные животные.
• Ходить на четвереньках, изображая, как ходят различные животные.

3). Упражнения, сидя на полу.

• Сесть на полу, скрестив ноги, спина прямая. Схватитесь руками за голени. Вдыхая через рот, выгнитесь вперед, одновременно выставляя вперед нижнюю челюсть. С выдохом через рот опустите нижнюю челюсть на грудь, выгните спину назад. Голова при этом по возможности остается на одном уровне.
• Сесть со стопами, сложенными вместе; захватить сложенные стопы руками, сплетенными в замок, колени в стороны. Пятки должны быть как можно ближе к ягодицам, мышцы бедер по возможности расслаблены (поза «бабочки»). Движение бедрами ног, подобно взмахам крыльев бабочки.
• Сесть с вытянутыми вперед ногами, наклониться вперед с прямой спиной и захватить большие пальцы ног. При этом указательный и средний пальцы обхватывают большой палец ноги, а большой надавливает на ногтевую пластинку. Обязательно колени держать прямыми (если не получается схватиться за пальцы ног, возьмитесь за щиколотки или за икры).
• Сидя на коленях и пятках, немного наклонитесь вперед, опираясь на руки. Широко открыть рот, максимально высунуть язык наружу и издать громкий и страшный «львиный рык».
• Сидя, скрестить ноги, спина прямая; привести руки к плечам (четыре пальца направлены к шее, большой палец назад, плечи параллельны полу). Выполняем свободные повороты налево-направо. Желательно по возможности максимально скручивать позвоночник; голова также поворачивается налево и направо, сначала в одну сторону с телом, затем — в противоположную.
• Сесть на ягодицы так, чтобы на колено правой руки легла левая пятка, упор на пальцы левой руки. Правая рука держится за левое плечо. Смотрим за левое плечо, разворачиваясь всем туловищем. То же — в другую сторону.
• Сидя, скрестить ноги; взмахивать руками подобно крыльям птицы (спросить у ребенка, какую птицу он изображает). Важно держать спину прямой.
• Сидя на коленях и на пятках, схватиться за голеностопные суставы или пятки, подать таз вперед и вверх, голова свободно откидывается назад. Облегченный вариант, с которого можно начинать это упражнение: стоя на коленях (колени по ширине плеч), поставьте ладони на поясницу и постепенно откидывайтесь назад, поднимая таз как можно выше вперед и вверх.
• Сесть на колени и на пятки (а не между ними), наклонитесь вперед, пока лоб не будет лежать на полу. Руки вдоль туловища, кисти рук рядом со стопами, ладони смотрят вверх. Другой вариант положения рук: руки вытянуты вперед, ладони вместе.
• Сидя на коленях и на пятках, постепенно опуститься назад, сначала опираясь на локти, а затем на голову. Руки свободно лежат вдоль туловища. Выходить из позы также постепенно, в обратном порядке.
• Сесть на корточки, опираясь на пальцы ног и рук, руки между коленей — как лягушки. Подпрыгнуть высоко вверх и опуститься обратно на корточки. Другой вариант прыжков — вперед (чем дальше, тем лучше).
• Сидя на ягодицах, слегка наклонитесь назад и обопритесь на согнутые в локтях руки, поднимите согнутые в коленях ноги. Перебирая руками и покачиваясь вперед-назад, крутитесь вокруг своей оси.

4). Упражнение стоя.

· Потягивание. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулак, большие пальцы внутри ладоней. Кулаки прижаты к низу живота. Поднять кулаки над плечами, сохраняя локти слегка согнутыми, прогнуться в спине, разводя плечи и запрокидывая голову. Вытянуться вверх, распрямляя руки и поднимаясь на носки (представьте, сто вы только что проснулись и сладко потягиваетесь). Вернуться в исходное положение, выполняя движения в обратном порядке.

· Перекаты головы. Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. Все внимание сосредоточено на мышцах шеи с намерением как можно больше их расслабить. Наклоните голову вперед и медленно перекатывайте ее от одного плеча к другому. Затем наклоните голову назад и снова делайте перекаты из стороны в сторону.

· Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. Все внимание сосредоточено на мышцах плечевого пояса, на плечевых суставах, на ощущении их растягивания и расслабления:

— выполнить контрастное напряжение и расслабление мышц плечевого пояса;

— поднять и опустить, отвести назад, затем вперед плечевые суставы ч0151 одновременно и попеременно;

— вращать плечами вперед и назад, прогибая спину назад и вперед;

— поднять вверх правое плечо и повернуть голову вправо, одновременно делая глубокий вдох; левой рукой захватите правую надостную мышцу и на выдохе опустите плечо. Разминайте захваченную мышцу, выполняя глубокое дыхание и смотря как можно дальше за спину. То же — с левым плечом.

· Разминка и расслабление рук:

— встряхнуть руки, как будто стряхиваете воду. Растереть руки от плеча к кисти и обратно, как будто замерзли; последовательно размять плечи, предплечья и кисти рук. Выполнить контрастное напряжение и расслабление рук;

— вращение рук в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах (вперед и назад; обе руки в одну сторону, в разные стороны); все внимание должно быть обращено на ощущения в разминаемых суставах;

— растирание и разминка пальцев рук, вращение в пальцевых суставах — последовательно каждый палец изображает «змейку» (если не получается нужное движение, помочь другой рукой);

— поднимите правую руку вверх; разминайте правую руку, двигая ее в четырех направлениях (вперед, назад, от себя и к себе), левая рука при этом придерживает плечо правой руки и оказывает сопротивление ее движению (на выдохе); то же — с левой рукой.

· Одна нога вперед, согнута в коленном суставе, пальцы смотрят прямо вперед. Другая нога вытянута назад, стопа повернута под углом 90 градусов вовне. Вес тела должен быть смещен на выставленную вперед ногу. Рука, одноименная с ногой, стоящей впереди, вытянута вперед, как будто держит лук, другая рука — максимально отведена назад, как бы натягивает тетиву лука. Руки растягивают воображаемый лук так, чтобы в груди чувствовалось напряжение. Повторить в другую сторону.

· Встать прямо, ноги шире плеч; поднять прямые руки в стороны на уровне плеч ладонями вниз:

— медленно наклониться влево и коснуться пальцев левой ноги левой рукой. Остаться в этом положении пять секунд и вернуться в И. п. Не сгибать ног и рук при наклоне вниз и подъеме из него. То же выполнить для правой руки и ноги;

— медленно наклониться влево и коснуться пальцев левой ноги правой рукой. Остаться в этом положении пять секунд и вернуться в И. п. Не сгибать ног и рук при наклоне вниз и подъеме из него. То же выполнить для левой руки и правой ноги;

· Повороты в стороны. Ноги на ширине плеч, поворот влево — левая рука движется назад, правая рука лежит на области сердца: поворот вправо — правая рука назад, левая на сердце и т. д. Движения свободные и размашистые. Голова также поворачивается вместе с туловищем.

· Скручивание корпуса. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, стопы параллельны друг другу. Руки полностью расслаблены. Скручивать тело вправо и влево, захлестывая расслабленные руки за спину. Следите за тем, чтобы подошвы ступней всей плоскостью касались пола и не отрывались от него на поворотах; поддерживайте позвоночник вертикальным, представляя его неподвижной осью вращения, и максимально расслабляйте мышцы корпуса.

1.5. Повышение устойчивости.

Повышение устойчивости связано с развитием равновесия, т.е. чувства опоры или «заземления». Основным здесь является привлечь внимание к контакту тела с полом. Необходимо расслабить брюшные мышцы, которые обычно напряжены, а также слегка согнуть колени. Голова, позвоночник и пятки должны находиться на прямой линии.

· Для того чтобы в принципе почувствовать, что такое устойчивость, ребенку предлагается встать в свободной позе; перенести вес тела на правую ногу, почувствовать возникшие изменения; приподнять левую ногу, не теряя равновесия; вернуться в исходное положение. Выполнить то же самое на другой ноге, сосредоточив все внимание на собственном теле.

· Растереть и размять последовательно бедра, икры, щиколотки и ступни ног. Выполнить контрастное напряжение и расслабление ног.

· Упражнение на развитие устойчивости и раскрепощение суставов (внимание направлено на ощущения в разминаемом суставе):

— И. п. — встать на одну ногу, согнув другую в тазобедренном и коленном суставах так, чтобы бедро было параллельно полу. Вращать бедром сначала по часовой стрелке, потом против (глень и стопа при этом расслаблены). Сменить ногу;

— И. п. то же. Жестко фиксируя положение бедра и колена, описывать стопой горизонтальные круги, вращая голень сначала по часовой стрелке, потом против (стопа при этом расслаблена). Сменить ногу;

— Встать на одну ногу, согнув другую в колене, руки за спиной, правой ладонью обхватить левое запястье. Описывать стопой вертикальный круг, как бы вращая педаль велосипеда. Описав 3-5 кругов, сменить направление на противоположное. Сменить ногу и выполнить то же движение другой ногой;

— Перенести вес тела на правую ногу (нога немного согнута в колене), а левую слегка приподнять над полом (нога прямая), руки опущены. Вращать стопу в голеностопном суставе, описывая носком ноги вертикальный круг. После 3-5 вращений поменять направление вращения на противоположное. Затем сменить ногу.

· Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, спина прямая. Выполняем перекаты на пятку и обратно, затем перекаты с наружной на внутреннюю поверхность стопы и обратно.

· Сесть на корточки, подошвы ног полностью стоят на полу, руки свободно лежат на коленях. Более легкий вариант упражнения — приседаем до тех пор, пока пятки не начнут отрываться от пола.

· И. п. — ноги шире плеч, руки расслаблены. Разверните правую ногу на 90 градусов вправо, левая нога стоит прямо. На выдохе согните правое колено, чувствуя напряжение в левом бедре. На вдохе выпрямите колено. Повторите 3 раза. Вернитесь в исходное положение и то же сделайте для левой ноги.

· Ноги вместе, делаем широкий шаг вперед правой ногой, оставляя ее согнутой в колене, левая нога прямая (пятка немного приподнята), стопы параллельны друг другу; переносим вес тела на правую ногу. На выдохе приседаем на правой ноге и одновременно опускаем пятку левой ноги на пол, чувствуя напряжение в икре и ахилловом сухожилии. На вдохе приподнимаемся на правой ноге и одновременно отрываем левую пятку от пола. Повторить три раза. Поменять ноги.

· Ноги шире плеч, немного согнуты в коленях, носки слегка развернуты внутрь. Руки не касаются тела, слегка округлены, опущены вниз, ладони развернуты назад. Спина прямая. Глаза закрыты. Сохраняя позу, максимально расслабиться, представляя, как напряжение «стекает» по телу вниз.

1.6. Работа с патологическими ригидными телесными установками

Особое внимание следует уделить работе с теми патологическими ригидными телесными установками, которые ограничивают и обедняют движения ребенка.

«Развязка» синкинезий является, может быть, наиболее трудоемкой и сложной задачей, как для ребенка, так и для педагога, т. к. непременное условие этого — перестройка непродуктивных стереотипов и неэффективных с точки зрения энергетики и иннервации формул движения.

Если выполнение движений на одном из уровней — глаза, язык, руки, диафрагма, ноги — вызывает непроизвольное оживление на других уровнях, то мы будем говорить об имеющихся синкинезиях, т. е. о несформированности автономных движений по уровням. Например, при письме у ребенка двигается язык, и напрягаются ноги или при чтении он принимает неестественную, вычурную позу, или при слежении глазами за предметом задерживает дыхание с последующей остановкой взора, или одновременно с движением руки наблюдаются особые мимические или оральные комплексы оживления и т. п.

Основной методический прием «развязки» синкинезий заключается в фиксации одного (или нескольких) из патологически «связанных» уровней с параллельной нагрузкой на другой. Затем фиксируется второй уровень, а первый нагружается определенными движениями. Степень фиксации варьируется от максимально внешней до произвольно контролируемой (без внешней опоры) самим ребенком, пока автономность движений по уровням не автоматизируется. После этого в активность включаются оба уровня одновременно: задаются разные движения для каждого уровня.

Например, стоя на одной ноге и выполняя вращательные движения в голеностопном суставе другой ногой, ребенок одновременно непроизвольно вращает пальцами или кистью на одной или двух руках. Развязка этой синкинезии (руки-ноги) проходит в три этапа: сначала ребенок стоит на двух слегка согнутых в коленях ногах, педагог привлекает его внимание к контакту с полом (чувство опоры), а на руки дается определенная нагрузка (например, вращение в кистях или вращение пальцев). Следующим этапом работы будет закрепление рук и кистей (на поясе, на каком-нибудь предмете и т. п.) с одновременной нагрузкой на ноги (например, выполнение исходного упражнения). Заключительный этап — ребенок стоит на левой ноге с вытянутыми вперед руками и выполняет вращательные движения в голеностопном суставе правой ноги с одновременным подниманием правой кисти и опусканием левой кисти.

Другим примером являются обильные мимические, в т. ч. оральные комплексы оживления, возникающие одновременно с движением руки. В этом случае рекомендуется:

— маркировка утяжелителем руки, действие которой вызывает наиболее яркие синкинезии с другими частями тела;

— перенесение произвольного внимания ребенка, например, на ноги; в этом случае ему предлагается, проговаривая какие-нибудь слова или скороговорки, отстукивать ритм ногой;

— удержание в этой руке длительного статического напряжения (например, вытянутые руки с сильно сжатыми кулаками); ребенок при этом может петь песни, проговаривать скороговорки, вращать ногами «педали», проделывать дыхательные или глазодвигательные упражнения.

Иногда вам придется в буквальном смысле «зацементировать» ребенка: руками он крепко обхватывает себя, ноги в утяжелителях, челюсти сильно сжаты — и только после этого приступать, например, к выполнению глазодвигательных упражнений. Не исключено, что при этом вы сами вынуждены будете фиксировать голову и плечи ребенка.

Формирование автономных движений по уровням логично начинать с «развязки» синкинезии «глаза-язык», т. к. во-первых, патологическая связь этих уровней довольно часто встречается при анализе имеющихся синкинезий у большинства детей, во-вторых, она является очень энергоемкой для организма в целом. В-третьих, оптимальное взаимодействие именно этих уровней необходимо для развития восприятия речи, письма и т.д.

· Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Начинается отработка движений глаз по четырем основным (верх, низ, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Каждое из движений делается сначала на расстоянии вытянутой руки, затем на расстоянии локтя и, наконец, около переносицы. Оно совершается в медленном темпе (от3 до 7 секунд) с фиксацией в крайних положениях; причем удержание должно быть равным по длительности предшествующему движению.

При отработке глазодвигательных упражнений для привлечения внимания ребенка рекомендуется использовать какие-либо яркие предметы, маленькие игрушки и т.д. В начале освоения этих упражнений ребенок следит за предметом, перемещаемым взрослым, а затем — передвигает его самостоятельно, держа сначала в правой, затем в левой, а затем обеими руками вместе. Все упражнения выполняются последовательно в положении лежа на спине, сидя и стоя.

· После того, как упражнения усвоены, можно попытаться совместить их с дыхательными упражнениями: движение — на фазе глубокого вдоха, удержание в крайнем латеральном положении — на фазе задержки вдоха. Возврат в исходное положение сопровождается в начале тренировки и усвоения упражнений пассивным выдохом. Успешным результатом считается тот, при котором каждое направление движения глаз согласуется с равным отношением фаз дыхания (см. 1.1).

· Голова фиксирована. Слежение за предметом, перемещаемым по воображаемому контуру круга, овала, треугольника, квадрата, восьмерки, знака бесконечности, синусоиды и т. д.: на расстоянии вытянутой руки, на расстоянии локтя и около переносицы. Упражнение выполняется последовательно в положении лежа на спине, сидя и стоя.

Педагог здесь следит за плавностью движения взгляда и его стабильным удержанием на предмете. Тем областям в поле зрения ребенка, где происходит «соскальзывание» взгляда, следует уделить дополнительное внимание, «прорисовывая» их несколько раз, пока удержание не станет устойчивым.

· Педагог рисует в воздухе перед ребенком различные фигуры, буквы, цифры и т. д., которые ребенок должен опознать и назвать.

· Отработка однонаправленных и разнонаправленных движений головы и глаз (по четырем основным и четырем вспомогательным направлениям).

· Упражнения для губ и языка широко применяются в логопедической практике, поэтому мы перечислим лишь некоторые из них:

— удержание губ в улыбке (передние и верхние зубы обнажены); вытягивание губ вперед трубочкой; чередование положение губ: в улыбке — трубочкой; спокойное открывание и закрывание рта, губы в положении улыбки;

— язык широкий, язык узкий; чередование положения языка: широкий-узкий;

— подъем языка за верхние зубы; чередование движений языка вверх-вниз, в глубь рта — приближать к передним нижним резцам;

— приоткрыть рот и кончиком языка «почистить» верхние, а затем нижние зубы с внутренней стороны — делая движения языком сначала из стороны в сторону, потом снизу вверх; облизать губы; переводить язык из стороны в сторону, сверху вниз.

Следующие упражнения, заимствованные из актерской практики, помогают бороться с вялостью речевого аппарата («кашей во рту») и, кроме того, расширяют репертуар соответствующих кинестетических (артикуляционных) и кинетических синтезов.

· Тренировка нижней челюсти.

Необходимым условием четкой, хорошей речи является умение правильно открывать рот. Это связано с работой нижней челюсти.

— И. п. — голова держится прямо, подбородок в обычном удобном положении, губы сомкнуты. На счет «один» челюсть опускается на расстояние ширины двух пальцев (среднего и указательного), язык лежит свободно, кончик у нижних резцов; губы сохраняют округлую форму, зубы не обнажаются. При тренировке нужно следить за тем, чтобы голова не наклонялась, все внимание должно быть сосредоточено на опускании челюсти. На счет «два» фиксируем открытое положение рта; на счет «три» челюсть снова опускается; на счет «четыре» челюсть двигается влево; на счет «пять» челюсть снова опускается; на счет «шесть» челюсть выдвигается вперед; на счет «семь» челюсть возвращается в исходное положение. Упражнение повторяется 2-3 раза. Делать его нужно медленно и осторожно, избегая резких движений.

· Тренировка губных мышц.

— И. п.— зубы сомкнуты, губы в обычном спокойном состоянии. На счет «один» губы вытягиваются вперед, как бы принимая форму «пятачка»; на счет «два» губы растягиваются в стороны, не обнажая зубов (растягивать губы особенно сильно в стороны не следует, нужно больше тренировать их движение вперед). Упражнение повторяется 3-4 раза без перерыва.

— И. п. то же. На счет «один» губы собираются в «пятачок»; на счет «два» «пятачок» двигается вправо; на счет «три» собранные губы снова выдвигаются вперед; на счет «четыре» «пятачок» двигается вперед, затем все движения в той же последовательности повторяются 3-4 раза.

— И. п. то же. На счет один губы собрать в «пятачок», а затем, стараясь не разжимать «пятачок», делать круговые движения: вправо, вниз, влево, вверх; повторить этот круг 3-4 раза, после чего столько же раз сделать это упражнение слева направо.

— И. п. то же. На счет «один» нижняя губа опускается, и обнажаются зубы, верхняя губа спокойна; на счет «два» губа возвращается в исходное положение.

— И. п. то же. На счет «один» верхняя губа поднимается так, что обнажаются зубы, на счет «два» губа опускается. Упражнение повторяется 3-4 раза.

— Нижние зубы касаются верхней губы и легко почесывают ее, затем то же движение делают верхние зубы, касаясь нижней губы. Упражнение повторяется 3-4 раза.

— И. п. — губы плотно сомкнуты, нижняя челюсть слегка опущена. Под сильной струей выдыхаемого воздуха губы размыкаются, и рот широко раскрывается. Упражнение повторяется 3-4 раза.

· Тренировка мышц языка.

Подвижность и точность работы языка является одним из главных условий правильного звучания гласных и согласных звуков. В их образовании большее или меньшее участие принимают различные части языка: кончик языка, его передняя часть, спинка, корень.

— И. п. — рот открыт, язык лежит плоско, кончик языка у нижних передних резцов. На счет «один» кончик языка поднимается к верхним передним зубам; на счет «два» язык опускается в и.п. (кончик языка у нижних резцов); на счет «три» кончик языка поднимается к альвеолам; на счет «четыре» язык в и. п.; на счет «пять» кончик языка за альвеолами; на счет «шесть» в и. п. Упражнение повторяется 3-4 раза.

— И. п. то же. На счет «один» острым кончиком языка коснуться внутренней стороны левой щеки; на счет «два» — внутренней стороны правой щеки. Эти движения повторяются 3-4 раза без перерыва. При этом необходимо следить, чтобы нижняя челюсть не двигалась.

— И. п. то же. Положить язык плоско, чтобы была видна задняя спинка глотки (этому помогает глубокий вдох через рот). Упражнение тренирует и небную занавеску, которая поднимается кверху при глубоком вдохе через рот.

— И. п. то же. На счет «один» высунуть язык так, чтобы почувствовать напряжение в уздечке, затем вернуть его к исходному положению. Упражнение повторить 3-4 раза.

— И. п. то же. Кончик языка плотно прижимается к нижним зубам, спинка языка выгибается и направляется вперед толчком от корня.

— Рот открыт, кончик языка прижат к внутренней стороне зубов. При толчке от корня язык своей передней частью должен сомкнуться с альвеолами верхних зубов, отчего образуется щелчок. Следить за тем, чтобы кончик языка был плотно прижат к нижним зубам.

— Кончик языка плотно прижат к нижним передним зубам. Между верхними и нижними зубами должно быть небольшое расстояние (несколько миллиметров). Одновременно с выдохом через рот язык прогибается в передней части, приближаясь к верхним резцам, но не прикасается к ним, оставляя небольшую щель. По середине языка образуется небольшая видимая ложбинка. Выдыхаемая струя проходит по ложбинке в щель между языком и верхними резцами. Упражнение повторяется 3-4 раза. Необходимо следить за тем, чтобы язык не выходил за черту зубов.

— Кончик языка высовывается наружу и двигается между губами сначала по вертикали, а затем по горизонтали, при этом чувствуется напряжение в уздечке языка. При выключении голоса получается звук, подобный детскому «поддразниванию».

— Это упражнение дается для тренировки небной занавески и корня языка. Губы сомкнуты, язык лежит плоско, кончик — у нижних передних зубов. Не разжимая губ и вдыхая через нос, опускать нижнюю челюсть, по возможности глубоко, при сомкнутых губах. Ощущается напряженное состояние мышц небной занавески и корня языка. Некоторое время задержать это состояние, а затем снять напряжение. Чтобы зрительно фиксировать результат работы мышц, раскройте губы и посмотрите в рабочее зеркальце. Вы увидите, что маленький язычок и небная занавеска поднялись вверх (как бы сократились), корень языка опущен и хорошо видна задняя стенка глотки.

Проделайте упражнение 4-5 раз, стараясь увеличить время, при котором небная занавеска находится в поднятом состоянии, медленно считая до четырех, пяти, шести, десяти — сколько сможете. Следует тренировать небную занавеску и корень языка, как при сомкнутых, так и при открытых губах.

· Отработка автономных и сочетанных движений на уровнях глаз и языка. Голова фиксирована. Выполняются движения глаз, описанные выше, в сочетании с фиксацией или движениями мышц языка и челюсти:

а) сильно сжатые челюсти;

б) максимально открытый рот, язык спрятан;

в) максимально открытый рот, максимально высунутый язык;

г) движения языка направлены в ту же сторону, что и взор;

д) движения языка направлены в противоположную от взора сторону.

Очевидно, что все перечисленные упражнения с глазами и языком постепенно, по мере усвоения, должны внедряться в описанные выше циклы и выполняться в положении лежа, сидя и стоя.

По вере автономизации и автоматизации взаимодействия рук и ног, они также включаются в эти блоки упражнений.

1.7. Развитие целостного образа тела

Развитие «чувствования» своего тела способствует обогащению и дифференциации сенсорной информации от самого тела. Необходимым здесь является знакомство ребенка с языком выразительных движений.

Выразительные движения являются неотъемлемым компонентом эмоциональной, чувственной сферы человека, т. к. нет такой эмоции, переживания, которые бы не выражались в телесном движении. В результате дети лучше чувствуют и осознают свое тело, свои чувства и переживания, могут более адекватно их выразить; понимание себя дает и понимание телесной экспрессии других, т. е. развитие выразительных движений ребенка как средства самовыражения и общения влияет также и на его общие коммуникативные навыки, создавая дополнительные условия для развития.

Занятия по развитию невербальной коммуникации делятся на три этапа:

1. Индивидуальные упражнения направлены на восстановление и дальнейшее углубление контакта с собственным телом, невербальное выражение состояний и отношений (рассмотрены в уровне I).
2. Парные упражнения способствуют расширению «открытости» по отношению к партнеру — способности чувствовать, понимать и принимать его (рассмотрены в уровне II).
3. Групповые упражнения через организацию совместной деятельности дают ребенку навыки взаимодействия в коллективе (рассмотрены в уровне III).

Предлагаемые здесь упражнения направлены на знакомство с возможностями и свойствами своего собственного тела. Основная задача при их выполнении — быть внимательным к возникающим ощущениям и чувствам.

• Детям предлагается:

— свободно двигаться по комнате, не касаясь друг друга; с разной скоростью (медленно, быстро, максимально быстро, чуть медленнее и максимально медленно); с различным уровнем напряжения (максимально напряженно, поочередно напрягая и расслабляя разные группы мышц, максимально расслабленно);

— попробовать вспомнить и воспроизвести различные ощущения (холод, тепло, вкусовые ощущения и запахи);

— двигаться самыми разнообразными способами, сосредоточившись на ощущениях, возникающих в теле.

— Все эти и аналогичные упражнения направлены на расширение диапазона движений по следующим параметрам: быстрые - медленные, мягкие – жесткие, сильные – слабые, тяжелые – легкие, непрерывные – отрывистые, свободные – с сопротивлением.

• Игры со сменой ролей «Рыбки и водоросли» (плавные, легкие движения водорослей — на месте и рыб — с передвижением в «воде») и «Облако и камень» (движения тяжелые, законченные — камень, и легкие плавные, непрерывные — облако).
• «Ртуть». Дети стоят в кругу. Педагог предлагает представить свое тело в виде механизма, который нуждается в смазке, или в виде сосуда, который должен быть полностью наполнен жидкостью, например ртутью. Педагог: «Я ввожу ртуть (или масло) в твой указательный палец. Ты должен заполнить жидкостью все суставы твоего тела. Упражнение выполняется медленно и сосредоточенно, чтобы ни один участок не остался без смазки».
• «Страна кукол». Дети оказываются в волшебной стране, где живут все игрушки. «Когда-нибудь все люди вырастают и забывают, что были детьми. Игрушки, которые мы так любили в детстве, не исчезают бесследно. Они просто уходят в свою страну. И мы, став большими, встречаемся с ними в своих снах, воспоминаниях. Сегодня мы отправляемся в эту страну. И мы сами немного побудем разными куклами».

— «Гуттаперчевая кукла». Движения мягкие, плавные; полностью расслабленное тело (тело без костей). Дети осознают напряженные места в теле, учатся чувствовать, понимать ограничения и возможности своего тела, управлять им.

— «Пластмассовая кукла». Напряженное тело. Законченные движения (с точками). Дети развивают способность сохранять равновесие, запоминать и удерживать позу.

— «Марионетка» (кукла, которую кукловод приводит в движение с помощью нитей, привязанных к различным частям ее тела). Упражнение направлено на осознавание центров движения.

— «Свободная кукла». Индивидуальный танец в том образе, который выберет ребенок.

· «Насос и надувная кукла». Дети разбиваются на пары. Один — надувная кукла, из которой выпущен воздух, лежит совершенно расслабленно на полу. Другой — «накачивает» куклу воздухом с помощью насоса: ритмично наклоняясь вперед и произнося звук «с-с-с» на выдохе. Кукла постепенно наполняется воздухом, ее части распрямляются, выравниваются. Наконец, кукла надута. Дальнейшее накачивание воздухом опасно — кукла напрягается, деревенеет, может лопнуть. Закачивание необходимо вовремя закончить. Это время окончания надувания ребенок с «насосом» определяет по состоянию напряжения тела куклы. После этого куклу «сдувают», вынимая из нее насос. Воздух постепенно выходит из куклы, она «опадает». Это прекрасное упражнение на расслабление – напряжение, а также первый опыт парного взаимодействия на уровне ощущения определенных свойств, тела другого человека для обоих участников.

После выполнения каждого упражнения проводится обсуждение в кругу детей с получением обратной связи от каждого ребенка по принципу «мое тело может быть…».

В заключение описания упражнений I уровня хотелось бы отметить необходимость учета влияния музыки, цвета и запахов на соматическое и психическое состояние человека. Известно, что сочетание перечисленных выше факторов может оказывать различное воздействие — тонизирующее, стимулирующее, укрепляющее, восстанавливающее, успокаивающее, расслабляющее и т.д. Поэтому продуманное применение музыки, цвета и запахов может повысить эффективность выполняемых упражнений, создавая дополнительный потенциал для развития ребенка.

Так, ритмичная, быстрая, громкая музыка оказывает стимулирующее и тонизирующее действие, аналогичное влиянию красного, оранжевого, желтого цветов. Напротив, медленная, плавная, негромкая музыка оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, как и зеленый, голубой, синий цвета.

При выполнении упражнений на релаксацию, а также в начале или в конце занятия, если необходимо восстановить силы, рекомендуется, приняв удобную позу, расслабившись и закрыв глаза, выполнить несколько циклов глубокого дыхания, прослушивая соответствующую музыку и визуализируя нужные цвета.

II. Уровень операционального обеспечения сенсомоторного взаимодействия с внешним пространством

Уровень II — уровень владения телом и пространством. Он обеспечивает прием и тонкий анализ экстероцептивной (модально-специфической) информации, а также надмодальный синтез, необходимый для осуществления сложных видов психической деятельности.

Ведущей афферентацией II уровня является синтетическое пространственное поле, которое образует зрительное, осязательно-проприоцептивное, слуховое и вестибулярное поля. В целом взаимодействие с перцептивным полем — это ни ощущение, ни их сумма. Пока оно формируется, в нем участвуют и зрительные ощущения, и глазодвигательные ощущения, связанные с аккомодацией и стереоскопическим зрением, и осязательные ощущения с их местными знаками, и проприоцепторика всего тела, возглавленная вестибулярным и ощущениями тяготения и ускорений, и, несомненно, бесчисленные осколки с других рецепторных систем.

Дисфункции, возникающие на этом уровне, проявляются в:

— бедности, однотипности движений тела в пространстве, их недостаточно дифференцированной координации и неловкости; несформированности сенсомоторных координаций;

— в обеднении перцептивных и мнестических возможностей ребенка;

— несформированности пространственных представлений.

Возникающие на данном этапе коррекционные задачи связаны, соответственно, с устранением и нивелировкой дисфункций II уровня.

2.1. Развитие чувства ритма

На первый план здесь, по аналогии с уровнем I, выступает задача поддержания общего активационного фона, необходимого и достаточного для протекания всех психических процессов, которая решается посредством развития чувства ритма и выполнения ритмических упражнений.

Развитие чувства ритма осуществляется по двум направлениям. Первое — совмещение ритма дыхания с движением, работа с самим ритмом дыхания (углубление вдоха и увеличение длительности фаз с их последующим уравниванием). Аналогичные упражнения были описаны выше.

Второе направление — ориентация на внешний ритм. Здесь используется все многообразие средств. Например, при выполнении любых упражнений, где вы сами считаете ребенку (счет на 8, на 12) можно, одновременно хлопая в ладоши, варьировать темп выполнения, то ускоряя, то замедляя его. Это также способствует развитию внимания и более гибкой приспособляемости ребенка к изменяющимся условиям.

Интересными для детей и полезными для развития чувства ритма являются следующие игры-упражнения.

· Исследуйте звуковую природу любых предметов и материалов, имеющихся под рукой, производя с ними различные манипуляции (постучите, бросьте, подергайте, подуйте, поскребите и т.д.). Поварьируйте громкость и темп на каждом источнике, отработайте нарастание и затухание звука. Затем исследуйте поподробнее наиболее понравившиеся звуки.

· Начните диалог — чередуйте «высказывания» каждый на своем инструменте, внимательно прослушивая реплики друг друга. Когда ребенок сыграет что-то, достаточно структурированное, повторите. Продолжайте игру — один копирует ритмоформулы другого, затем поменяйтесь ролями. Повторяйте много раз, пока ребенок не отработает спонтанную находку.

· Педагог задает ритм, отстукивая его одной рукой, например, «2-2-3» (в начале освоения дается зрительное подкрепление — ребенок видит руки педагога, а в процессе освоения — происходит постепенный переход только к слуховому восприятию, т. е. с закрытыми глазами):

— ребенку предлагается повторить ритмический рисунок правой рукой, левой рукой одновременно (хлопки или удары перед собой), комбинированно (например, «2» правой рукой, «2» левой рукой, «3» одновременно двумя руками); сначала продирижировать всей рукой, потом только кистью;

— после освоения первой части упражнения ребенку предлагается воспроизвести тот же ритмический рисунок ногами (пример одновременных движений ног — прыжки на двух ногах); сначала отмашка всей ногой, затем движения только стопой;

— следующий этап освоения этого упражнения — воспроизведения ритмического рисунка верхними и нижними конечностями (например, «2» левая нога, «2» правая нога, «3» хлопки руками); здесь же можно предложить ребенку воспроизведение ритмического рисунка различными частями тела (например, лежа на спине или стоя у стены — «2» двумя локтями одновременно, «2» приподнимая и опуская таз, «3» двумя ногами одновременно или «2» правая рука и левая нога одновременно, «2» левая рука и правая нога одновременно, «3» удары одновременно правой рукой по правому бедру и левой рукой по левому бедру).

· В качестве дополнительного упражнения или в случае, если ребенок испытывает трудности при воспроизведении ритма. Предлагается развернутая опора на речь, например, придумать предложение или набор слов, подходящих для данного ритмического рисунка. В рассматриваемом примере этой опорой могут быть слова: «2» со-кол, «2» ле-тит, «3» вы-со-ко. Подбор слов: ребенок считает, сколько ударов в каждой пачке, и подбирает слова с тем же количеством слогов или гласных букв. Если и этот вариант вызывает затруднения, то ребенку сначала предлагается нарисовать ритм вертикальными черточками (дается дополнительная зрительная опора), например, // // ///. А затем подбираются слова и под каждой чертой пишется соответствующий слог.

Если ребенок все же не может запомнить услышанный образец, дается ориентир в виде цифровой его записи «2-2-3», где цифра изображает число непрерывно, через равные интервалы следующих друг за другом хлопков или ударов, а тире между ними — пауза.

· «Ритм по кругу». Дети садятся полукругом. Педагог отстукивает какой-то ритм. Дети внимательно слушают и по команде педагога его повторяют (по отдельности или все вместе). Когда ритм освоен, дети получают команду: «Давайте прохлопаем этот ритм следующим образом. Каждый по очереди отбивает по одному хлопку из заданного ритма. Слева направо. Когда ритм закончится, следующий по кругу выжидает короткую паузу и начинает сначала; и так до команды педагога «Стоп». Опоздавший со своим хлопком, не выдержавший паузу, сделавший лишний хлопок — получает штрафное очко или выбывает из игры». Возможные пути усложнения задачи: удлинение или усложнение ритма, отстукивание ритма каждым игроком обеими руками по очереди и т.д.

Детям также могут предлагаться для воспроизведения звуки разной громкости внутри ритмического рисунка, например? Тихие (слабый удар — короткая вертикальная черта) и громкие (сильный удар — длинная вертикальная черта).

· Сначала, аналогично упражнениям, приведенным выше, происходит отработка ритмического рисунка в статике, затем — начинают его проигрывание в динамике: дети двигаются по кругу, все одновременно или по очереди выполняя ритмический фрагмент, создавая единую мелодию и двигаясь в заданном ритме.

· Упражнения с применением ритмических музыкальных инструментов. Здесь ребенок может либо повторять заданный ритм, либо его придумать и воспроизвести. Это упражнение хорошо выполнять в группе, когда по кругу дети то воспроизводят ритмы других, то задают свой, контролируя при этом правильность повторения другими детьми.

· Упражнения с использованием специально подобранных музыкальных фрагментов с различной ритмической структурой. Детям предлагается произвольно двигаться под музыку, выполняя движения в соответствии со звучащим ритмическим рисунком.

2.2. Развитие перцептивных и мнестических возможностей

Первым шагом здесь является развитие экстероцептивной чувствительности, которое осуществляется по четырем направлениям — повышение чувствительности к модально-специфической информации: зрительной, слуховой, тактильной и обонятельной. Основным методическим приемом здесь является преимущественная нагрузка одного из сенсорных каналов.

Основные глазодвигательные упражнения были рассмотрены выше. Здесь хотелось бы только отметить, что условия, затрудняющие восприятие, анализ и синтез зрительной информации — зашумленные, наложенные, нечеткие изображения, также способствуют повышению чувствительности зрительного анализатора.

Исключение зрительного восприятия как методический прием и избирательная нагрузка на один из сенсорных каналов положительно сказывается на развитии слуховой, тактильной и обонятельной чувствительности. Примером здесь могут быть упражнения на опознание ранее идентифицированного соответственно звука, фактуры или запаха из ряда предложенных.

Упражнения по развитию восприятия широко известны и активно применяются в дефектологии и коррекционной педагогике. Поэтому мы ограничимся лишь указанием на принципиальные варианты такого рода упражнений, не останавливаясь на них подробно.

Так, упражнениями по развитию тактильной чувствительности (выполняются с закрытыми глазами) могут быть:

— называние пальцев рук в произвольном порядке (педагог дотрагивается до пальца, ребенок его показывает и называет);

— ощупывание фактуры материала одной рукой, нахождение предмета из этого материала — этой же или другой рукой;

— опознание предмета на ощупь как правой, так и левой рукой;

— ощупывание фигуры, предмета или буквы одной рукой, нахождение среди других — другой рукой;

— опознание фигур, цифр или букв, «написанных» на правой и левой руке.

Следующим шагом по развитию перцептивных и мнестических возможностей ребенка будет акцент на перевод из модальности в модальность, межмодальный синтез и запоминание.

• —Перевод из тактильной в зрительную модальность. Возьмите объемные или вырежьте из наждачной или бархатной бумаги фигурки различной формы (звездочка, круг, квадрат, треугольник, в т. ч. буквы и цифры). Нарисуйте такие же фигурки и буквы на листе бумаги в произвольном порядке. Ребенку предлагается с закрытыми глазами ощупать (как правой, так и левой рукой) фигурку или букву, а затем, открыв глаза, выбрать ее из нарисованных на листе. Другой вариант — то же, но, открыв глаза, ребенок самостоятельно рисует предмет или пишет букву (цифру).
• Перевод из тактильной в слухоречевую модальность. Ребенку предлагается с закрытыми глазами ощупать (как правой рукой, так и левой рукой) букву, предмет или фигурку, а затем назвать ее или выбрать соответствующий звук из прослушиваемого ряда аудиозаписи.
• Перевод из зрительной в тактильную модальность. Ребенок наощупь находит фигурки, предметы или буквы, показанные ему педагогом.
• Перевод из зрительной в слухоречевую модальность. Ребенок называет фигурки, предметы или буквы, показанные ему педагогом.
• Перевод из слуховой в зрительную модальность. Произносится или воспроизводится аудиозапись определенного звука, соответствующего какому-либо животному, букве или звука работы какого-либо прибора, механизма или средства транспорта и т.д. Ребенку предлагается найти соответствующее изображение на карточках или нарисовать самостоятельно опознанный источник звука.
• Перевод из слуховой в тактильную модальность. Педагог произносит отдельный звук, соответствующий букве, называет предмет или фактуру. Ребенок должен найти наощупь соответственно букву, предмет или материал.
• Упражнения на развитие памяти могут быть связаны с запоминанием и последующим воспроизведением последовательности элементов в определенном порядке; в том числе и стимулов разной модальности:

— в слуховой модальностями стимулами могут быть различные по тональности звуки, определенные ритмические последовательности и просто речевые инструкции (например, называются движения), которые надо будет воспроизвести;

— в тактильной — восприятие наощупь текстуры поверхности или 2-3 предметов с последующим опознанием их в большей группе элементов;

— в двигательной сфере — стоящему с закрытыми глазами ребенку придается и «снимается» какая-либо поза, затем другая поза и т.д. Задача ребенка — почувствовать и запомнить позы, воспроизвести их последовательность;

— в зрительной модальности — запоминание и последующее воспроизведение (в прямом и обратном порядке) показанной последовательности движений; определенного порядка или расположения предметов в комнате; фигур, изображенных другими детьми и т.д.

· «Шапка-невидимка». В течение трех секунд надо запомнить все предметы, собранные под шапкой, которая на это время поднимается, а затем перечислить их.

· Дети встают полукругом; задача ведущего — запомнить порядок расположения детей. Первый вариант — ведущий отворачивается и называет детей по порядку; второй вариант — педагог изменяет порядок, переставляя не более трех-пяти детей, а ведущий его восстанавливает.

· Дети замирают в разных позах; ведущий внимательно их осматривает и запоминает позы детей и их одежду. Затем ведущий выходит из комнаты, а педагог производит не более трех-пяти изменений в позах и одежде детей. Задача ведущего — вернуть все в исходное положение.

· Дети располагаются в определенной последовательности по периметру зала, например, в одном углу, у окна, у мяча на полу и т. д. Включается музыкальный фрагмент, дети свободно бегают по залу. Во время паузы дети должны как можно быстрее: а) вернуться на свое место; б) занять место на одну позицию вперед при движении по часовой стрелке. При большом количестве детей или, если дети испытывают трудности в запоминании места и последовательности передвижения, можно объединить их в пары (дополнительно проставляется акцент на взаимопомощь и согласованность действий).

2.3. Формирование пространственных представлений

Формирование пространственных представлений связано с использованием разных систем ориентации в пространстве (видимом и воображаемом). Базовой и наиболее естественной, онтогенетически более ранней и закрепленной всем опытом человека системой ориентации является схема тела.

Следует сказать, что формирование у ребенка пространственных представлений — одно из важнейших условий его достижений. И пользоваться здесь нужно всем богатым арсеналом внешних опор, маркеров, которые заставили бы ребенка буквально убедиться в том, что существует правая и левая сторона, и это неизбежно и неизменно, вне зависимости от его желания. Надо максимально использовать цвета, различные формы — в общем, лучше, чем старинный принцип «сено-солома», не придумаешь.

Первым шагом должна стать маркировка левой руки ребенка. На нее можно надеть часы, браслет, колокольчик, красную тряпочку. Таким образом дается ребенку прекрасная опора для дальнейших манипуляций с внешним пространством — ведь оно строиться вначале от его собственного тела, а уже потом превращается в абстрагированные пространственные представления. Теперь он знает, что «слева» — это там, где «красная тряпочка». На это знание можно нанизывать обширный репертуар сведений о внешнем мире.

Но ведь есть еще и верх-низ. Следовательно, верх — это голова, потолок, небо, солнце, северный полюс и Северный Ледовитый океан на глобусе. Низ — ноги, пол, земля, южный полюс, Антарктида.

· Базовое упражнение на формирование пространственных представлений заключается в том, что каждое из направлений связывается (закрепляется) определенным движением, например, вверх, вперед, назад, вправо и влево — простой шаг или прыжок на двух ногах, шаг или прыжок с разворотом в соответствующую сторону, вниз — присесть. Здесь же аналогично закрепляются понятия «дальше-ближе» и т.п. Вначале ребенок выполняет движения вместе с педагогом, который и означивает каждое направление. Большую пользу здесь приносит зеркало, перед которым это выполняется.

Дополнительно могут даваться внешние ориентиры, например, если встать лицом к окну, то справа будет дверь, а слева — стена; возможный ориентир по самому телу ребенка — сердце находится слева (приколоть значок) или на левое запястье надевается цветная повязка.

Далее происходит постепенное «сворачивание» движения, а также переход от совместного к самостоятельному выполнению, переход из внешнего во внутренний план. Например, по инструкции педагога ребенок переходит от движений всем телом к показу рукой названного направления или к повороту головы, затем — только указывать взором.

В разминочный комплекс могут быть включены упражнения на формирование пространственных представлений.

· Прыжки на месте:

а) прыжки на двух нога с поворотом на 90 и 180 градусов в обе стороны;

б) прыжки через предмет, лежащий на полу (малый мяч, гимнастическая палка, сложенная вдвое скакалка и др.):

— из и.п. стоя боком, спиной или лицом к предмету, выполнять прыжки вправо – влево, вперед – назад, на одной и двух ногах (1…3 и т.д. прыжков);

— прыжки с поворотом на 180 градусов на двух ногах через гимнастическую палку могут выполняться в двух вариантах:

1) из и.п. — палка у носков ног параллельно линии плеч;

2) из и.п. — стойка ноги врозь, палка между стопами ног перпендикулярно линии плеч.

· Прыжки с продвижением на разные расстояния с использованием в качестве ориентира линии или натянутой веревки:

— прыжки вправо – влево на одной и двух ногах (1…3 и т.д. прыжков);

— то же, но с промежуточным прыжком (т. е. один прыжок вперед — в сторону через линию, другой — параллельно линии и т.д.).

Если выполнение прыжковых упражнений затруднено, то можно выполнять перешагивание через предмет: вперед – назад, вправо – влево (на месте и с продвижением).

Пространственные представления формируются в различных упражнениях, где используются предметы и приспособления (кубики, пазлы, разрезные картинки и т.п.), которые ребенок может перемещать, манипулировать с ними, перепрыгивать и пролезать под ними. Например, ребенку предлагается выполнить следующие инструкции: «Встать или присесть перед, за, слева, справа, на, под предмет», «Поставить или положить предмет перед, за, слева, справа, над, под собой» и т. п.

· Ребенок и педагог встают рядом лицом к зеркалу и с проговариванием (если это необходимо) выполняют одни и те же действия: «над головой», «под носом», «за ухом», «перед глазами», «на груди», «под подбородком» и т.д.

· Ребенок и педагог садятся или встают друг напротив друга — отрабатывается схема «зеркало»; отработка идет сначала одной рукой, потом другой, затем двумя вместе. Например, если педагог переносит свою правую руку вправо, то ребенок свою правую руку — влево (соответственно, педагог влево — ребенок вправо). Ясно, что движения вверх, вниз, к себе и от себя будут идентичными.

· И. п. то же, но отрабатывается движение рук ребенка в сторону, противоположную движениям рук педагога. Например, если педагог переносит свою правую руку вправо относительно себя, то ребенок переносит свою правую руку вправо относительно себя (соответственно, педагог влево — ребенок влево, вверх- вниз, вниз-вверх, налево вверх-налево вниз).

· И. п. то же. Ребенку дается инструкция: «То, что я буду делать левой рукой, ты делаешь своей левой рукой (оба поднимают левую руку), а то, что я буду делать правой рукой, ты правой (поднимаются правые руки)». Таким образом отрабатываются движения с перешифровкой: одно- и двуручные, односторонние и с перекрестом. Например, дотронуться правой рукой до левого уха; левой рукой до правого колена, а правой рукой до сердца.

На следующем этапе перешифровки отрабатывается:

— движение рук ребенка относительно себя в том же направлении, что и рук педагога относительно себя. Например, правая рука педагога двигается вправо, и правая рука ребенка тоже вправо, но относительно самого себя (соответственно, влево – влево. Вверх – вверх, вниз – вниз, к себе – к себе, от себя – от себя, налево вверх – налево вверх и т. д.);

— движение рук ребенка относительно себя в сторону, противоположную направлению рук педагога. Например, правая рука педагога двигается вправо, а правая рука ребенка — влево относительно себя (соответственно, влево – вправо, вверх – вниз, вниз – вверх, к себе – от себя, от себя – к себе, налево вверх – налево вниз и т. д.).

Следующим этапом формирования пространственных представлений является переход к графическим схемам.

· Копирование изображений простых и сложных фигур, предметов: обычное и с поворотом на 90 и на 180 градусов направо и налево.

· Двигательный диктант (по шагам), например, один шаг вперед, два шага направо, повернуться на 180 градусов, один шаг назад и т. д.

· Графический диктант. Ребенок на листе бумаги в клетку «пишет» диктант, например, одна клетка вверх, три клетки направо, две клетки вниз и т. д.

· Составление ребенком планов (комнаты, квартиры).

· Педагог рисует план, по которому ребенок должен найти предмет в комнате или здании.

Необходимым является осознание двигательных возможностей и расширение диапазона движений в разных зонах пространства: нижней, средней и верхней.

· Движения в нижней зоне.

Сюжетный контекст — «Пустыня». Дети вспоминают, какая погода в пустыне, кто там живет и что растет. Дети превращаются в обитателей пустыни и имитируют их движения и позы.

«Змея» — перемещения по полу без помощи рук (на животе, спине). Дети знакомятся с сильными, жесткими движениями, изображая кобру, ужа или удава.

«Скорпион» — переползание, прыжки на четвереньках, на 3-точках. Дети знакомятся с сильными, быстрыми, отрывистыми движениями.

«Суслики» — перемещения с помощью различных прыжков в разном темпе и направлениях, замирая и срываясь с места.

«Перекати поле» — перекатывания и кувырки в разных направлениях и с разными скоростями. Это упражнение направлено также на осознание границ собственного тела.

· Движения в средней зоне.

Сюжетный контекст — «Царство животных». Дети вспоминают, каких животных они знают, их повадки, особенности движений, а также издаваемые звуки. Каждый ребенок выбирает себе то животное, которое ему больше всего понравилось и превращается в него, демонстрируя своеобразный танец своего животного. Потом дети выбирают себе образ другого животного.

«Лягушка» — знакомство с прыжками на месте и в пространстве.

«Заяц» — прыжки и переходы, легкие и отрывистые движения, выражение характера животного через движение.

«Медведь» — медленные, тяжелые, сильные движения; выражение образа животного через походку и типичные позы.

«Лиса» — плавные, гибкие, быстрые движения в различных ритмах, непредсказуемые движения.

«Лев» (тигр, пантера) — сильные, быстрые, гибкие движения. Рычание (высвобождение эмоций).

«Лошадь» — акцент на движения корпуса и ног. Законченные, сильные, резкие движения, требующие большого пространства.

· Движения в верхней зоне.

Сюжетный контекст — «Царство птиц».

«Синица» — мелкие, короткие прыжки, быстрые и законченные движения.

«Орел» — сильные, мощные, законченные движения корпуса и рук. Движения в широком диапазоне (пространственном и телесном).

«Лебедь» — плавные, широкие, грациозные движения. Текучесть пластики.

«Птичий двор» — дети выбирают себе образы домашних птиц и контактируют друг с другом.

В конце каждой волшебной игры — превращения. «Пустыня», «Царство животных» или «Царство птиц» необходимо проиграть с детьми обратное перевоплощение в самого себя, например, проползая по волшебному тоннелю, животные превращаются в людей. Для интеграции пережитого ребенком опыта детям предлагается выполнить рисунок своего животного. После интегративного рисунка дети вместе с педагогом садятся в круг для обсуждения переживаний, телесных ощущений, чувств и эмоций, которые возникали у них во время перевоплощения в животных.

2.4. Динамическая организация двигательного акта

Динамическая организация двигательного акта связана с переходом от единичных двигательных актов к системе или серии однотипных движений, составляющих единую «кинетическую мелодию».

Иногда трудности выполнения программы связаны с ограниченным объемом возможных движений. Тогда освоение новых паттернов всегда должно опираться не только на внешний образец и проприоцептивные ощущения, которых может быть недостаточно, но и дополнительную зрительную афферентацию собственного тела 0151 использование зеркала, в которое ребенок на себя смотрит при выполнении движения. Содержанием отдельных серий (циклов, паттернов) могут быть различные движения, позы, определенное сочетание звуков (пачка ритмов), последовательность предметов или фигур (которые ребенок может переносить или передвигать) и многое другое.

· И. п. — встать на ноги на ширине плеч, руки опущены ладонями вперед. На медленный вдох (притягивающее движение) руки плавно разводятся в стороны и вверх, на выдох (отталкивающее движение) — вытягиваются и опускаются вдоль ладонями вниз. Вернуться в и. п.

Перенести вес тела на правую ногу; выполняя вдох, поднять левую ногу и развернуть корпус на 90 градусов назад влево; выполняя вдох, опустить левую ногу и довернуть стопу правой ноги. Т. о., Вы полностью развернули все тело на 90 градусов влево. Затем перенести вес тела на левую ногу; выполняя вдох, поднять правую ногу и развернуть корпус на 90 градусов назад вправо: выполняя выдох, опустить правую ногу и довернуть стопу левой ноги. Вы вернулись в и.п. Повторит цикл 3 раза.

· Дети стоят в кругу; через одного надо то приседать, то подпрыгивать (в быстром темпе).

· «Цыганочка». И. п. — встать ноги на ширине плеч, руки опущены. Дотронуться правой рукой до левого колена (согнутая в колене левая нога поднимается вперед и вверх), вернуться в и. п., затем сзади дотронуться левой рукой до правой пятки (согнутая в колене правая нога отводится назад). Вернуться в и. п. Повторить, соответственно, для левой руки и правого колена и правой руки и левой пятки. Повторить весь цикл 3 раза.

· «Ладушки». И. п. — дети встают друг напротив друга (в парах), согнутые в локтях руки поднимаются к плечам таким образом, что ладони обеих рук «смотрят» на ладони партнера (локти опущены). Дети выполняют собственный хлопок — каждый своими руками; затем хлопок, соединяя правую и левую кисти партнеров — одновременно на двух руках; собственный хлопок, затем хлопок за счет соприкосновения правых ладоней партнеров; собственный хлопок; затем хлопок левыми ладонями партнеров. Повторять цикл из шести хлопков, постепенно увеличивая темп, пока кто-либо из партнеров не перепутает последовательность.

Двигательные занятия по серийной организации движений могут быть включены при необходимости в более целенаправленную программу коррекции вместе с графическими работами, аппликацией, мозаикой, а также специальными упражнениями по развитию мелкой моторики. В подобных заданиях ребенок должен одновременно следить за содержанием звеньев (цвет, форма, порядок расположения элементов, за числом выполняемых элементов, а также вовремя переключаться с одного звена программы на другое).

· Графические упражнения и аппликации: ребенку дается образец (последовательность элементов), которую он должен воспроизвести — несложные орнаменты из одного, двух и более повторяющихся несложных элементов (узоров), круг, треугольник, квадрат; усложнение — желтый круг, синий треугольник и зеленый квадрат. Затем ребенок сам придумывает последовательность и воспроизводит ее.

· На стр. 49, 50, 51 представлены образцы такого рода упражнений. Обязательным является выполнение каждого из них сначала правой, потом левой рукой, а затем двумя руками одновременно в одном и противоположным направлениях.

· Усложнение заданий заключается не только в нарастании степени сложности программы, но и в постепенном переходе от механического воспроизведения заданного образца к его самостоятельному анализу с выделением элементов (подпрограмм), и в дальнейшем, к созданию и «разворачиванию» собственных серийных программ.

Ряд хаст (поз пальцев) выполнить в предложенной последовательности. Каждая хаста фиксируется в течение 20-30 секунд (двух-трех вдохов и выдохов) сосредоточением внимания на этюде. Упражнение выполняется несколько раз в день по 5-7 минут.

………………………………………

2.5.Формирование одновременных и реципрокных сенсомоторных взаимодействий

На формирование одновременных и реципрокных координаций оказывают положительное влияние не только упражнения, включающее взаимодействия рук или ног, но также и сочетанные движения правой и левой половин тела.

1. Упражнения, лежа на спине.
• Ноги и руки вытянуты вверх перпендикулярно полу и перекрещены Х-образно; одновременно оттягивается вверх носок правой ноги и кисть левой руки, расслабление, то же — для левой ноги и правой руки; повторить для одноименных руки и ноги.
• Ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу, прямые руки вытянуты в стороны. Руки одновременно передвигаются по полу (одна — вверх, другая — вниз) таким образом, что одна рука оказывается вытянутой вверх, а другая лежащей вдоль тела. При этом голова наклоняется в сторону верхней руки, а колени — в сторону нижней руки и наоборот.
• Модифицированный вариант «велосипеда» — ребенок имитирует ногами езду на велосипеде, касаясь при этом локтем противоположного колена; то же — до одноименного колена; затем снова до противоположного колена.

Отработка согласованных движений головы, туловища, глаз, языка, рук и ног лежа на спине.

· Фиксированы позиции головы и туловища. Выполняются одновременные движения глаз, языка, рук и ног: вверх, вниз, вправо, влево, сведение к центру (конвергенция глаз, сжатые челюсти, перекрест рук и перекрест ног).

· Фиксированы глаза (взгляд прямо перед собой) и туловище. Выполняются одновременные движения головы, языка, рук и ног: вверх, вниз, вправо, влево, сведение к центру (голова прямо, сжатые челюсти, перекрест рук и перекрест ног).

· Фиксированы туловище и язык — язык высовывается с напряжением вперед и удерживается в этом положении. Выполняются одновременные движения головы, глаз, рук и ног: вверх, вниз, вправо, влево, сведение к центру (голова прямо, конвергенция глаз, перекрест рук и перекрест ног).

· Фиксированы туловище и руки — руки прижаты к груди в положении тройного сгибания (в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах). Выполняются одновременные движения головы, глаз, языка и ног (аналогично предыдущим пунктам).

· Фиксированы туловище и ноги — ноги у тела в положении тройного сгибания (в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах). Выполняются одновременно движения головы, глаз, языка и рук (аналогично предыдущим пунктам).

· Фиксированы глаза, руки и ноги, т. е. те части тела, которые обеспечивают пространственно-координационную функцию тела. Ребенок выполняет повороты туловища: сначала осуществляются медленные повороты в одну, затем в другую сторону при фиксированных голове и взгляде, сцепленных руках и ногах. Затем голова вовлекается в сторону движения туловища. После этого отрабатываются вертикальные осевые движения (ось «голова - копчик») с поднятием тазового пояса; плечевого пояса; одновременно тазового и плечевого поясов.

2) Упражнения сидя.

Отработка сочетанных движений глаз, языка и рук.

• Язык фиксирован в одном из положений — сильно сжатые челюсти; максимально открытый рот, язык спрятан; сильно открытый рот, максимально высунутый вперед язык. Выполняются сочетанные движения рук и глаз:

— руки лежат на коленях; попеременно то правая рука ударяет по правому колену, то левая рука — по левому колену, одновременно с ударом выполняется движение глаз в одноименную, затем — в противоположную от руки сторону;

— перекрещенные руки лежат на коленях; попеременно то правая рука ударяет по левому колену, то левая рука — по правому колену, одновременно с ударом выполняется движение глаз в одноименную, затем — в противоположную от руки сторону;

• Взгляд фиксирован прямо перед собой. Выполняются сочетанные движения языка и рук аналогично предыдущему пункту.
• Выполняются сочетанные движения рук, глаз и языка таким образом, что руки и глаза двигаются в последовательности, описанной выше, а язык — сначала в ту же сторону, что и глаза, а затем — в противоположную им сторону.
• Выполняются сочетанные движения рук, глаз и языка таким образом, что руки и язык двигаются в последовательности, описанной выше, а глаза — сначала в ту же сторону, что и язык, а затем — в противоположную ему сторону.

3) Упражнения, стоя на четвереньках.

· Ползанье вперед, назад, вправо и влево с одновременным передвижением одноименных руки и ноги, затем противоположных руки и ноги. При этом руки в начале располагаются параллельно друг другу, затем — перекрещиваются, т. е. при движении с каждым «шагом» правая рука заходит за левую, затем левая заходит за правую и т.д.

· Отработка сочетанных движений глаз, языка, рук и ног, ползая на четвереньках (вперед, назад, вправо, влево), в последовательности, указанной в предыдущем п. 2 «Упражнения сидя». Ноги при этом попеременно передвигаются вперед параллельно друг другу.

3) Упражнения стоя

· Встать у стены, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз; передвигаться вдоль стены вправо (3-5 метров), а затем влево:

— приставным шагом — двигаются одноименные рука и нога (руки параллельно ногам); а затем противоположные рука и нога;

— скрестным шагом с перекрестом рук — двигаются одноименные (сначала правые, а затем левые) рука и нога.

· Перекрестные и односторонние движения. На первом этапе ребенок медленно шагает, попеременно касаясь то правой, то левой рукой до противоположного колена (перекрестные движения). Педагог на этапе освоения упражнения отсчитывает 12 раз в медленном темпе. На втором этапе ребенок также шагает, но уже касаясь одноименного колена (односторонние движения). Также 12 раз. На третьем и пятом этапах — перекрестные движения, на четвертом — односторонние. Обязательное условие — начинать и заканчивать упражнение с перекрестных движений. После того, как ребенок освоил данное упражнение под внешний счет, можно предложить выполнить его самостоятельно — самому считая и контролируя последовательность и переключение с движения на движение. Более сложный вариант этого упражнения — нагрузка зрительного анализатора, когда ребенок следит глазами за предметом, который перемещает педагог, или ребенок переводит глаза по словесной инструкции.

· Рисование в воздухе перед собой знака бесконечности — ¥— таким образом, что центр знака находится напротив переносицы. Сначала педагог плавно передвигает одну руку ребенка, начиная из центра вверх, обводя три раза воображаемый знак бесконечности. Ребенок должен внимательно следить за кончиками пальцев своей руки, не мигая, не отводя взгляда и не задерживая дыхания. Затем то же проделывается другой рукой и двумя руками, сцепленными в замок. Далее можно варьировать размеры знака и то расстояние, на котором он рисуется.

· «Слоник». Голова кладется на вытянутую вперед и в сторону руку – «хобот». Стоя на слегка согнутых коленях и наклоняя туловище вслед за движением руки (работает все тело), а, также смотря на кончики пальцев, ребенок «рисует хоботом» в воздухе большой знак бесконечности. Затем этот же знак «рисуется» другой рукой и двумя сцепленными руками (голова прямо).

· Письмо в воздухе. Упражнение выполняется аналогично предыдущему, но в воздухе прописываются буквы и цифры, также целые слова при их изучении. Этот же прием применяется при коррекции письма — при пропуске букв, их заменах (например, маленькие и прописные буквы «б - д, п - г» и др.), зеркальном написании и других ошибках. При этом вначале педагог может вместе с ребенком выполнять необходимые движения — помогать ребенку писать, подойдя к нему сзади и взяв ладони в свои. Этот прием также обладает психотерапевтическим эффектом, снимая у детей страх перед школьной доской и тетрадью.

· «Коврики». Перед ребенком кладется лист бумаги, на котором нарисован квадрат, и набор цветных карандашей. Дается инструкция: «Представь, что квадрат на листе — это коврик. Тебе нужно его разрисовать». После выполнения задания правой рукой ребенку предлагается новый лист и дается то же задание для левой руки. В другом варианте этого упражнения ребенок рисует на неограниченном пространстве листа.

Это упражнение может быть использовано в диагностических целях, как для первичной диагностики, так и для оценки динамики коррекционной работы. Упражнение также позволяет ребенку выразить себя в красках, давая выход эмоциональному состоянию.

· Рисование на доске, стене, листе бумаги сначала каждой рукой, а затем одновременно обеими. Важным является то, что двигаться должны обе руки — в одну сторону, в противоположные стороны, зеркально и т. д. Сначала ребенок рисует прямые линии — вертикальные, горизонтальные, наклонные; затем разнообразные круги, овалы, восьмерки и орнаменты в разных положениях; одинаковые и разные фигурки на левой и правой половинах листа (вначале — ближе к центру, затем — ближе к краям листа); одно симметричное изображение; законченный сюжетный рисунок. Отметим еще раз необходимость отработки каждого из упражнений сначала каждой рукой отдельно, а уж потом двуручно.

Это упражнение положительно влияет на формирование зрительно-моторных координаций, внимания и произвольности.

Развитию зрительно-моторных координаций способствуют также разнообразные подражательные и копирующие движения: имитация зрительно воспринимаемых движений и действий другого человека, согласованные действия; срисовывание, обведение, дорисовывание по точкам и др.

· «Зеркало». Дети разбиваются на пары, становятся лицом друг к другу. Один из играющих делает замедленные движения, другой должен в точности копировать все движения напарника, быть его «зеркальным отражением». В начале проработки задания педагог вводит некоторые ограничения на действия «оригинала»:

1. Не делать сложных движений, недоступных для выполнения партнеру, не производить одновременно нескольких движений.

2. Не делать мимических движений.

3. Выполнять движения в очень медленном темпе.

В ходе выполнения этого упражнения дети, работающие на «отражение», довольно быстро научаются чувствовать тело партнера и схватывать логику его движений. От раза к разу следить за «оригиналом» становиться все легче, и все чаще возникает ситуация предвосхищения и даже опережения его действий. Это упражнение — прекрасное средство для установления психологического контакта.

· «Тень». Участники разбиваются на пары. Один из них будет Человеком, другой — его Тенью. Человек делает движения (ограничения и особенности выполнения движений — см. упражнение «Зеркало»), а Тень их повторяет, причем особое внимание уделяется тому, чтобы Тень двигалась в том же ритме, что и Человек. Она должна догадаться о самочувствии, мыслях и целях Человека, уловить все оттенки его настроения.

· Этюды по «Согласованным действиям»: пилка дров; гребля; перемотка ниток; перетягивание каната и т.д. Сначала эти упражнения представляются довольно простыми. Однако детям необходимо постоянно помнить о согласованности действий и целесообразности распределения напряжения. Можно предложить включиться в выполнение упражнения и другим детям (перетягивание каната, прыгалки, игра в воображаемый мячик и т. д.).

· «Канатоходец». Ребенок имитирует проход по канату (идет по воображаемой линии по полу), скользит и балансирует, ищет равновесия. Партнер дует на него со стороны, как бы пытаясь «сдуть » канатоходца с каната. Дует он с расстояния вытянутой руки, но не в лицо, а примерно в грудь. Цель канатоходца — удержаться, несмотря на препятствие.

2.6. Развитие ловкости

Одна из наиболее важных задач психомоторной коррекции — развитие ловкости, имеющее наибольшее число положительных корреляций с развитием высших психических функций. На II уровне ставится задача развития телесной ловкости.

Начало процесса здесь связано с акцентом на точность, реализуемую по ходу движения. Например, прилаживание ходьбы к неровностям почвы, ступенькам, подъемам и спускам; движений карандаша к обведению нарисованного контура и т. д.

Это — и прицельное внимание к точности попадания, или меткости, например, броска, удара, точности прикосновения, а в более сложном случае — точности воспроизведения видимой формы, например, срисовывание фигуры с соблюдением геометрического подобия. Т.е. это упражнения, выполнение которых оценивается по финальной четкости.

· «Классики». Упражнение представляет собой варианты общеизвестной игры, состоящей из целевых прыжков, совершаемых в определенной последовательности и в условиях дефицита времени. Выполнение этого упражнения требует усиленного зрительного контроля, осмысления ситуации и предвосхищения своих действий, хотя бы на ход вперед.

· Встать у линии на расстоянии 2,5 м от стены и провести подряд 5 бросков мяча правой рукой снизу с ловлей отскочившего мяча правой, а затем левой рукой. Основная трудность этого упражнения заключается в точной дифференцировке мышечных усилий при броске и ловле мяча.

Вариантами этого упражнения являются общеизвестные игры: бросок мяча из-за спины через голову; перепрыгивание через отскочивший от стены мяч; бросок из-под бедра, стоя спиной к стене и т. п.

Упражнения на развитие ловкости непременно должны включать в себя быстрые (ограниченные по времени), точные и согласованные движения в условиях сложной пространственной ориентировки. Их составными компонентами могут быть беговые, прыжковые упражнения, а также упражнения, включающие мелкие движения кистей и пальцев рук (с применением больших и малых мячей, гимнастической палки или колец). При освоении сложнокоординированных движений целесообразно упражнение разбивать на этапы. Например, по мере того, как дети в общих чертах усвоят координацию движений ног, подключая движения рук.

Беговые упражнения.

· Бег с изменением направления движения (поворот кругом во время бега, бег «змейкой», бег по диагонали); по узкому коридору (10-15 см), ограниченному линиями или натянутыми веревками; челночный бег, с огибанием ориентиров.

· Бег на носках:

— с перешагиванием через гимнастические палки, уложенные параллельно друг другу (расстояние между палками одинаковое; постепенно увеличивается; постепенно уменьшается);

— с перешагиванием через гимнастические палки, уложенные под углом друг к другу в виде ломаной линии;

— по ориентирам (меловая разметка, кольца и т. д.).

· Бег скрестным шагом, когда носки ног поочередно ставятся то в одну, то в другую сторону от линии или натянутой веревки.

Прыжковые упражнения.

· Прыжки на месте:

— чередование прыжков: ноги врозь (предмет, например мяч, лежит на полу между стопами ног) и ноги вместе (предмет — то у носков, то у пяток ног);

— чередование прыжков: ноги врозь и ноги скрестно — поочередно правая и левая нога впереди (предмет, например, гимнастическая палка лежит между стопами ног).

· Прыжки с продвижением, используя в качестве ориентира линии (ориентировочная линия между стопами ног);

— чередование прыжков: ноги врозь и ноги скрестно (поочередно впереди то правая, то левая нога); то же, но с аналогичным движением рук, вытянутых прямо перед собой — сверху рука, одноименная стоящей впереди ноге;

— чередование прыжков: ноги врозь, руки скрестно перед собой и ноги скрестно, руки перед собой параллельно друг другу;

— чередование прыжков с поворотом и без него; прыжок с поворотом на 180 градусов; два прыжка вперед без поворота; прыжок с поворотом на 180 градусов, прыжок назад и т. д.

· Прыжки через предметы (набивные мячи, гимнастические палки и др.), уложенные по одной линии: на одной и двух ногах, попеременно — то на правой, то на левой ноге;

— то же, но с гимнастическими палками, уложенными под углом друг к другу в виде ломаной линии.

· Прыжки по ориентирам (нарисованные мелом круги, разложенные определенным образом кольца и т. д.) на двух и на одной ноге.

Упражнения с мячом.

· Круги мячом вокруг туловища в горизонтальной плоскости (переложить мяч спереди в левую руку, а сзади — в правую руку). Затем сменить направление.

То же во фронтальной плоскости (руки вверх — перекладываем мяч в левую руку, руки вниз и назад — перекладываем мяч в правую руку).

· Наклониться вперед и, подталкивая мяч поочередно пальцами правой и левой руки, катить его вокруг стоп (по кругу, описывая восьмерку — вправо, влево).

· Подбрасывание мяча и его ловля, правой рукой, левой рукой, попеременно, перекидывая мяч с руки на руку — на месте и с продвижением; то же действие, но тыльной стороной кисти; то же действие с ловлей мяча сначала двумя, а затем каждой рукой после поворота корпуса на 90, на 180 градусов.

· Дриблинг мяча (о стену и пол) одной и двумя руками, попеременно правой и левой рукой — на месте и с продвижением; то же с двумя мячами; ведение мяча «змейкой», огибая ориентиры.

· Ведение мяча вокруг себя поочередно правой и левой рукой — поворачиваясь вслед за мячом; не сдвигая ног.

· Прыжки на одной ноге с одновременным ведением мяча одной рукой: сначала рука и нога одноименные, затем — разноименные. В виде варианта можно использовать это упражнение, подбрасывая и ловя мяч одной или двумя руками.

Упражнения с гимнастической палкой.

· Перехваты палки в вертикальном положении снизу вверх и сверху вниз; в горизонтальном положении — слева направо и вправо на лево; перебрасывание палки в вертикальном положении из руки в руку.

· «Мельница» — вращение палки двумя руками на уровне пояса.

· «Вертолет» — присесть, палка в руках, вытянутых вверх; вращая палку в горизонтальной плоскости, медленно выпрямляем ноги и поднимаемся на носки. Продолжая вращать палку, медленно вернуться в исходное положение.

2.7. Развитие внимания

Упражнения на развитие внимания строятся по следующему принципу: задается условный сигнал и соответствующая ему реакция. В ходе игры ребенок должен как можно быстрее реагировать на определенный сигнал необходимой реакцией. Во всех этих играх-упражнениях необходимо поддерживать эмоциональный настрой, создавать условия соревнования, поддерживать мотивацию ребенка к выполнению задания. Например, «Кто самый внимательный, усидчивый, выдержанный и т. д.?»

· «Стоп - упражнения». Ребенку предлагается свободно двигаться, выполнять любые движения под музыку, делать какие-либо упражнения т. д. Условным сигналом является хлопок, услышав который, ребенок должен замереть и держать позу, пока педагог не предложит продолжать движение. По этому же принципу построены известные упражнения «Море волнуется», «Замри - отомри» и пр.

· «Условный сигнал». Этот прием можно применять как на двигательных, так и на когнитивных занятиях. Выполняя какое-либо действие (двигательные упражнения, рисование, обсуждение и т. д.) и услышав условный сигнал (колокольчик, хлопок и др.), дети должны (на каждом занятии выбирается что-то одно) прислушаться к тому, что происходит вокруг: посмотреть по сторонам; почувствовать свое состояние и т. д.

· «Запомни фигуру». Дети бегают по комнате под музыку. Как только наступает пауза, каждый ребенок должен воспроизвести фигуру, показанную до начала музыкального фрагмента.

· «Зеваки». Дети идут по кругу. По сигналу педагога (звонок, хлопок, свисток, колокольчик и т. п.) все останавливаются, делают три хлопка и поворачиваются кругом, затем продолжают движение.

· Задается один уловный сигнал и два положения (стоя и сидя) или действия (перекрестные и односторонние движения), или упражнения («кошка» и «кобра»). Каждый раз, услышав сигнал, ребенок должен, не останавливаясь, переключаться с первого упражнения (положения, действия) на второе, затем со второго на первое и т. д.

Развитию внимания способствуют также упражнения на переключение, на преодоление двигательного стереотипа. Здесь задается два-три условных сигнала и соответствующие им реакции, которые ребенок должен запомнить.

· «Хлопки». Дети свободно передвигаются по комнате, на один хлопок педагога каждый ребенок должен присесть на корточки, на два — сделать «ласточку», на три — встать с поднятыми вверх прямыми руками.

· «Четыре стихии». Дети сидят (стоят) в кругу. Педагог договаривается с ними, что, если он скажет слово «земля», все должны опустить руки вниз (и присесть), если слово «вода» — вытянуть руки вперед (и наклониться вперед), слово «воздух» — поднять руки вверх (и встать на носочки), слово «огонь» — произвести вращение рук в лучезапястных и локтевых суставах (и повернуться кругом).

· Перед занятием педагог задает условные сигналы: один хлопок — посмотреть вверх – вниз, направо – налево и прямо; два хлопка — прислушаться к звукам вне комнаты; три хлопка — закрыть глаза и почувствовать свое состояние. Во время занятия, услышав один из условных сигналов, ребенок выполняет соответствующее ему задание (около 10 секунд).

· «Канон». Дети стоят друг за другом таким образом, что руки лежат на плечах стоящего впереди. Услышав первый хлопок или любой из перечисленных выше сигналов, первый ребенок поднимает вверх правую руку, на второй — второй и т. д. Когда правую руку поднимут все дети, они начинают в прямом или обратном порядке поднимать левую руку и т. д. Затем аналогично руки опускаются вниз.

· «Передай мяч». Игра проводится в форме соревнования между командами. Дети стоят в затылок друг другу на расстоянии вытянутой руки. Первый передает мяч второму сверху над головой, второй третьему — снизу между ногами и т. д. Другой вариант — передача мяча сбоку с поворотом корпуса то вправо, то влево. Третий вариант — комбинированный. Если группа небольшая (до 10 человек), то, когда мяч оказывается у последнего ребенка, он перебегает вперед, становясь первым, и начинает игру сначала.

III. Уровень произвольной регуляции и смыслообразующей функции психомоторных процессов

Уровень III — уровень предметных и символических действий. Он обеспечивает программирование, регуляцию и контроль за протеканием психической деятельности, управляя работой нижележащих уровней.

Центральным здесь является надмодальный синтез, базирующийся на взаимодействии всей совокупности афферентаций от I и II уровней, а ведущим мотивом — смысловая сторона действия. Движения данного уровня включены в состав предметных и символических действий.

Дисфункциями данного уровня являются:

— несформированность произвольной саморегуляции; трудности произвольной регуляции на этапе создания программы и/или на этапе ее реализации; упрощение программы; персеверации; снижение самоконтроля;

— трудности перекодировки вербальной и пространственной информации;

— полевое поведение; тенденция к инактивности, аспонтанности;

— отсутствие навыков совместных действий, эмоционально-личностная неадекватность.

Решение задач III уровня не является отдельной проблемой в психомоторной коррекции. В большей или меньшей степени необходимость произвольной саморегуляции обнаруживается при решении любой задачи, т. к. программирование, регуляция и контроль являются непременными условиями успешного выполнения любой деятельности.

Именно на III уровне речь идет о качественно новом этапе в развитии предметной (ручной) ловкости, т. к. оценивается конечный результат смысловой цели движений, результат всего действия в целом.

В произвольном действии можно было выделить три основные черты:

1. Побудительной силой его является принятое человеком решение.

2. Оно направлено на достижение какой-либо цели.

3. Предвосхищает будущее, т. к. цель должна быть достигнута в будущем.

У детей к произвольным относят движения, которые осуществляются по словесной команде и должны быть определенным образом осмыслены, «перекодированы» ребенком, на основании чего он дает себе команду произвести то или иное действие. Дети младшего школьного возраста нуждаются в словесной инструкции в отношении каждого движения, программа действий здесь вырабатывается постепенно. Дети старшего дошкольного возраста (около 7 лет) уже могут произвести ряд действий по предварительной словесной инструкции, т. е. способны сформировать программу действий экстренно.

В процессе занятий степень произвольности может быть различной. Так, инструкция для решения задачи типа «делай, как хочешь» не требует программы; выполнение действия здесь носит механический характер, и степень произвольности снижается. Оптимальным для развития произвольности являются подробные инструкции, подразумевающие постепенное формирование у ребенка способности к построению собственной программы.

3.1. Правила игры и роли

Важным условием при развитии произвольности является принятие и выполнение ребенком правил игры и взаимодействия с другими детьми. С самого начала занятий ребенок должен понять и усвоить нормы и правила поведения в группе, основные принципы взаимодействия с ее членами. На первых порах особенно важна четкая, повторяющаяся структура занятия, неизменное положение предметов и вещей в классе, т. к. это является дополнительным организующим моментом для детей. В урок рекомендуется также включать различные ритуалы, например, приветствие и прощание с членами группы, разминка и настрой на работу, формы релаксации и т. д.

Сказанное с необходимостью включает достаточно «жесткую» позицию педагога в начале коррекционной работы, что способствует закреплению «алгоритма» занятия, который постепенно автоматизируется. Затем (через 5-7 занятий) педагог сознательно «ломает» этот ритуал с тем, чтобы активизировать у детей внутренний контроль, потребность в вопросах и т.п.

Для группового процесса особенно важна его начальная фаза — знакомство, т. к. уже здесь выявляются ролевые взаимоотношения, а также создаются условия для доверительных и безопасных отношений.

· Дети стоят в кругу. Предлагается представиться, назвав свое имя. После этого ребенка просят назвать себя второй раз, выполняя при этом какое-либо движение всем телом, изменяя интонацию, стараясь выразить себя жестом, мимикой и т. д.

Условиями, формирующими произвольность, могут быть разнообразные задания, где ребенку предлагается придумать, спланировать какое-либо задание для других детей из группы (или для педагога). При этом сначала ребенок должен объяснить или показать последовательность другим детям так, чтобы они его поняли, а затем проконтролировать процесс выполнения задания и оценить его результат, назвав допущенные ошибки и объяснив, как можно их исправить.

Этот прием может быть обыгран в форме урока — ребенок-ведущий в роли учителя, а остальные — ученики. Можно предложить этому ребенку какую-либо оригинальную позу, которую повторяют все дети, а он указывает на ошибки и их сразу же исправляет.

· Игра в волшебника (со сменой роли ведущего) направлена на осознание различных типов движений в задаваемом пространстве: ведущий задает темп движения (медленный, средний, быстрый) и пространство (на месте; ограниченное чем-то, например, кругом; свободное). Дети двигаются всевозможными способами — уже знакомыми или только что ими придуманными (строго заданными или спонтанными). Во время выполнения упражнения «волшебник» контролирует соблюдение правил игры другими детьми.

Регуляторные функции и способности к совместному решению реализуются в процессе групповой работы, когда детям необходимо создать общий план и стратегию решения какой-либо задачи, в которой есть возможность творческого подхода к решению.

· «Стройка». Дети в результате обсуждения (с участием педагога) приходят к решению построить паровоз из имеющегося в зале разнообразного подручного материала. Они обсуждают его форму, количество вагонов, маршрут и т. д. В процессе самого построения возникает необходимость учитывать действия других и согласовывать с ними возникающие разногласия. Затем вместе с педагогом проходит обсуждение процесса взаимодействия детей и анализ полученного результата — подводится общий итог.

· «Автомобиль». Упражнение выполняется аналогично предыдущему, но дети выступают в роли деталей («колеса», «дверцы», «багажник», «капот» и т. п.), из которых ребенок-ведущий «собирает» автомобиль.

· «Живая картина». Один из детей выходит; остальные «репетируют», а затем создают сюжетную сценку и замирают. Ведущий должен отгадать название картины.

· «Восковая скульптура». Участники, сидящие в круге с закрытыми глазами, лепят по цепочке друг из друга одну и ту же скульптуру. После чего каждый возвращается к ранее приданной ему позе и сохраняет ее до тех пор, пока не будет закончена последняя копия. Затем дети открывают глаза и сравнивают полученные скульптуры. Происходит обсуждение.

· «Скамья запасных»

. Этот прием может дополнительно применяться в соревнованиях между группами людей. Выбывший из игры должен сидеть на стуле до ее окончания. Если он встанет со стула или будет вертеться, то на всю команду налагается штрафное очко или зачисляется поражение.

· «Скалолазы». Участники должны пройти вдоль свободной стены, фиксируясь на ней постоянно минимум тремя «точками опоры» и единовременно передвигая только одну конечность. Тот, кто оторвал или передвинул одновременно две конечности, считается «сорвавшимся» и возвращается на старт. Побеждает команда, первая всем составом добравшаяся до противоположного угла.

· «Сила честности». Каждый член команды должен по очереди отжиматься от пола столько раз, сколько может, но честно, т. е. не сгибая корпус, полностью касаясь грудью пола и поднимаясь на вытянутые руки. Как только «чистый» отжим не получается, происходит смена партнеров по команде, закончивший отжимания встает в конец строя. Побеждает команда, первая закончившая, например, 100 отжиманий. По тем же условиям проводятся соревнования в качании пресса.

3.2. Отработка коммуникативных навыков

Отработка навыков совместных действий проходит в контексте развития коммуникативных способностей ребенка, необходимых ему для успешной социальной адаптации. Парные и групповые упражнения формируют навыки совместных действий, способствуя лучшему пониманию друг друга.

«Когда человек входит в комнату, он делает это ради какой-то цели… Или чтобы отыскать кого-нибудь, или чтобы передать ему мысль, или получить на свой вопрос ответ, или объяснить чувство…» — писал К. С. Станиславский. На первом занятии участникам объясняется, что все они приходят для чего-то, и предлагается изобразить это невербально.

· «Что ты хочешь нам сегодня показать, спросить, попросить, рассказать?». Все остальные участники угадывают смысл происходящего. Впредь это становится ритуалом в начале каждого занятия.

· Предлагается вспомнить и воспроизвести (телом, мимикой, жестами) человека или предмет, которого сейчас нет в зале, какой-то эпизод прошлого занятия, стараясь при этом оживить в памяти как можно больше деталей.

В разминку в начале занятия хорошо включать различные парные упражнения.

· «Приглядывание». Ведущий предлагает участникам внимательно присмотреться к любому человеку из группы, однако так, чтобы никто не заметил, кто к кому приглядывается. Потом участники по очереди описывают партнеров так, чтобы остальные поняли, кого описывают. Запрещается описывать однозначно указывающие на человека детали, типа очков, цветных пятен одежды, иногда цвета и длины волос и т. п.

· «Прислушивание». Группа рассаживается в полукруг. Ведущий предлагает участникам расслабиться и по его хлопку и указательному жесту прислушаться к тому, что делается в полукруге, в комнате, в соседней комнате, в коридоре, на улице, какие ощущения возникают у каждого в теле (прислушаться к себе). На каждое прослушивание дается по 2-3 минуты. После этого полезно обсудить услышанное. Это упражнение на внимание к себе, к своим ощущениям, к тому, что окружает человека извне.

· Партнеры, стоя спиной друг к другу, сцепляются локтями на уровне локтевых сгибов. Из этого положения один из партнеров, приседая и сгибаясь вперед, приподнимает другого, удерживая его в конечной фазе 3-5 секунд.

· Один из партнеров принимает положение «упор лежа», другой берет его за ноги и приподнимает. Первый начинает движение на руках, второй идет за ним, поддерживая его ноги и учитывая скорость его движения.

· Партнеры стоят спиной друг к другу, сцепляясь руками на уровне локтевых сгибов. Из этого положения оба приседают, а затем встают, стараясь контактировать друг с другом всей поверхностью спины и достичь максимального эффекта (например, не упасть).

В другом типе упражнений условия поставлены таким образом, что дети должны двигаться как единое целое.

· Дети лежат на спине ногами друг к другу. Затем ступни ног соединяются таким образом, что ноги образуют букву «Л». Аккуратно и медленно дети начинают делать «велосипед», удерживая контакт ступнями и приспосабливаясь к темпу друг друга.

· Дети встают лицом друг к другу, держась за талии, на подвижную опору физкультурного снаряда «педали». Требуется проехать до конца зала, придерживая друг друга, чтобы не упасть.

· Дети встают боком друг к другу и «приклеиваются», становясь «сиамскими близнецами» (берут друг друга под руки и плотно присоединяются боковыми поверхностями ног). Пара пробует двигаться в разных направлениях, с разной скоростью, выполнять какие-либо действия, писать и т.д.

· «Слепой и поводырь». Дети делятся на пары: один из них — слепой (с закрытыми глазами), а другой — поводырь. Держась за руки, они молча передвигаются по залу, не сталкиваясь с другими парами. Задача поводыря — познакомить слепого с окружающим его пространством (заполненным различными предметами); позволить ему получить максимум информации, оберегая при этом от возможных опасностей. Поводырю необходимо учитывать характер слепого, его темперамент. Задача слепого — максимально «вслушиваться» в поводыря, повторяя его действия и невербальные указания.

· «Паровоз». Дети разбиваются на команды по 4-5 человек, выстраиваются «паровозиком»» в затылок друг друга (стоящий сзади держит двумя руками за талию или за плечи того, кто стоит впереди). Все закрывают глаза, кроме первых — вагоновожатых, которые медленно начинают движение. Их задача — аккуратно, молча везти «паровоз», огибая препятствие, не сталкиваясь с другими; задача остальных — максимально «прислушиваться» к стоящему впереди, наиболее точно повторять изменения в его движениях, тем самым обеспечивая точную передачу информации стоящим сзади. По команде педагога дети останавливаются, первый встает в конец «паровоза», снова продолжается движение, пока все не побудут в роли ведущего и ведомого. Усложнение упражнения: увеличение количества детей в «паровозике», усложнение траектории движения (крутые повороты, ограничение по высоте и т. п.).

Еще один тип парных упражнений — соревнования, в которых группа разбивается на команды по два человека. Условия должны включать как самостоятельную активность каждого ребенка из пары, так и их взаимодействие, когда можно и нужно помогать друг другу, чтобы победить в соревновании.

Одним из видов группового взаимодействия являются двигательные импровизации — начиная с задаваемых образов (образы зверей) и заканчивая импровизациями, направляемыми внутренними импульсами детей. Дети получают возможность побыть в разных ролях, эмоциональных состояниях, повзаимодействовать друг с другом нетрадиционными способами, прислушаться к своим ощущениям.

· Предлагается изобразить человека, наделенного определенными качествами: сутулого, стройного с офицерской выправкой, сгорбленного, радостного, сделавшего открытие, удивленного, старика, младенца, красивую женщину и т.д. Упражнение выполняется в статике (принять соответствующую позу, мимику и т. д.) и в динамике (движении). На первых порах, без подготовки упражнение оказывается для детей достаточно трудным. Поэтому, прежде чем перейти к спонтанному выполнению, сначала оно дается в форме домашнего задания.

· Дается инструкция: «Не словами, а только звуками или придуманным «иностранным языком» имитировать различные состояния и действия, например, мямлить в речи; путаться, подбирая слова; говорить со всхлипыванием и подвыванием, с воплем, удивлением, страхом, с жалобой, патетически, иронически, стараясь обмануть и т.д.». Остальные участники отгадывают, что было сказано.

· «Представление». Дети встают или садятся в круг. Один из них выходит в центр и изображает при помощи мимики и пантомимики какой-либо предмет, растение или животное. Стоящие в кругу угадывают. Тот, кто первым угадает, встает в центр круга и изображает что-то свое и т. д. То же самое упражнение можно выполнять и в парах. Более сложный вариант — слово, которое надо изобразить, на ушко ведущему называет педагог или кто-то из детей.

· «Телевизор». Дети разбиваются на две группы. Первая группа задумывает ситуацию, которую она будет разыгрывать (например, фрагмент литературного произведения, фантастическая ситуация и др.). Один участник второй группы приглашается на просмотр «немого» фильма: участники первой группы пантомимически разыгрывают свою ситуацию. На просмотр приглашается второй участник второй группы: первый участник второй группы один по ролям пантомимически разыгрывает просмотренный фильм. И так далее. Последний участник второй группы показывает фильм так, как он его понял. После этого первая группа показывает первоначальный вариант. После обсуждения вторая группа разыгрывает свою ситуацию.

3.3. Развитие произвольного внимания и памяти

Развитию произвольного внимания способствуют упражнения на переключение, на преодоление двигательного стереотипа.

· «Звонкая цифра». Дети стоят по кругу, по порядку называя числа. Запретными являются числа, содержащие, например, цифру «5». Вместо названия запретного числа ребенок должен хлопнуть в ладоши.

· «Запретное движение». Педагог показывает различные движения, дети должны их повторять, если к показу будет добавлено слово «пожалуйста» или, если показанное движение (например, шаг вперед или руки вниз) не является запретным. Вместо запретного движения, например, предлагается не двигаться или делать движение в противоположную сторону — шаг назад или руки вверх.

· «Гонка за лидером». Стоя напротив друг друга за кругом из расставленных стульев, двое участников соревнования бегут, огибая стулья, «змейкой», вперед спиной, стараясь догнать соперника. Через пять кругов определяется победитель — тот, кто догнал или приблизился к сопернику. Если до этого кто-то из них три раза задел за стул, то он считается побежденным.

· «Внимательный». Ставится стул и дается команда начать отжимание в следующем порядке: один раз обойти стул и один раз отжаться (от стула или от пола), затем два раза обойти стул и два раза отжаться и так далее до 10 раз. Затем то же, но в обратном порядке — от 10 до 1. При этом ребенок обходит стул строго в одном направлении, вслух ведет отсчет отжиманий и количество обходов стула. Усложненный вариант этого упражнения — по хлопку педагога ребенок меняет направление движения на противоположное.

· «Внимательные животные». Каждый, сидящий в круге, выбирает роль животного, которое изображается характерной позой или жестом. Первый из играющих показывает свой образ, затем образ животного, выбранного кем-то другим. Тот, в свою очередь, повторяет свой образ и показывает еще чей-то. Выбывает тот, кто ошибся в показе, больше трех секунд держал паузу, либо изобразил образ того участника, который уже выбыл.

· «Повтори за мной». Первый участник демонстрирует сопернику собственный ритм или пантомимическую модель в расчете на то, что их сложность не позволит тому ее повторить. Если так и происходит, то автор должен сам воспроизвести свое задание, в противном случае он же и выбывает. Если же соперник справился с заданием, то уже он предлагает следующему игроку свой образец для повтора.

· «Японская машинка». Это упражнение, прежде всего, на развитие внимания в разных модальностях, т. к. невозможно выполнить все требования игры, не сосредоточившись на ее условиях. Кроме того, оно неразрывно связано с памятью и умением ориентироваться в окружающих условиях (выбывшие игроки) в ситуации ограниченного времени (заданный темп). Наблюдая за выполнением упражнения, можно выделить лидеров группы, пары, «отверженных». Интересно также проследить за интонациями, которыми называются номера и установлением контакта между членами группы.

Группа рассаживается в полукруг. Участники рассчитываются по порядку, начиная с любого края. Ведущему всегда присваивается номер «ноль». Ведущий может принимать участие в упражнении, но чаще всего он только начинает его и задает темп. Темп отбивается всеми участниками группы следующим образом: на счет «раз» — удар ладонями обеих рук по коленям, на счет «два» — удар правой ладонью, на счет «три» — удар левой ладонью и т. д. Одновременно с ударом правой ладонью ведущий начинает игру, произнося свой номер: «Ноль». На удар левой ладонью он называет номер игрока, который продолжает игру дальше. Далее следует удар ладонями по коленям (все молчат). При этом участники, приглашая к игре друг друга, должны обязательно сопровождать свое приглашение взглядом. Участник, допустивший ошибку в выполнении задания, прекращает игру, продолжая, однако, сидеть в полукруге и отстукивая ритм. Ведущий, не меняя темпа, констатирует, например: «Третьего нет», и продолжает игру.

Ошибками считаются: сбой темпа; неправильное называние своего номера или номера партнера; приглашение к игре выбывшего участника или ведущего (если он не играет); приглашение к игре, не сопровождаемое взглядом. Возможные пути усложнения игры: убыстрение темпа, изменение направления расчета участников, расчет нечетными цифрами или буквами. Игра прекращается, когда в кругу остается 2-3 играющих.

Развитию внимания, памяти и произвольности способствуют также игры, «происходящие» не вовне, а во внутреннем плане действия.

· «Муха». Играть может любое количество людей. Каждый представляет себе поле как для «крестиков-ноликов» размером 3*3, в середине которого сидит муха. Игра состоит в том, что каждый из участников по очереди перегоняет муху по клеткам: ходить можно вверх, вниз, вправо, влево, нельзя ходить по диагонали и делать ход, противоположный предыдущему. Проигрывает тот, кто выпускает муху за поле. Важно, чтобы участники игры были заинтересованы в победе, например, проигравший должен что-то сделать, а выигравший получает мини-приз.

· «Фокус». По команде: «Начали» каждый «уходит» в сое тело, представляя себе, что ничего больше на свете не существует. Затем, с периодичностью от 5 до 30 секунд педагог подает команды: «Правая кисть», «Мизинец левой ноги», «Левое колено» и т. д. После определенной команды каждый должен сосредоточится на той части тела, которая указана.

В более сложной форме вначале участникам предлагается услышать свой пульс, а затем услышать его в соответствующей части тела. Другим вариантом упражнения является восприятие указанной части тела как максимально разогретой.

· «Антивремя». Каждому участнику предлагается описать какое-либо событие: экскурсию, вчерашнее происшествие, кинофильм и т. п. — задом-наперед, от конца к началу.

· «Зеркала». Каждому участнику предлагается описать какой-нибудь известный сюжет, например, «Сказку о рыбаке и рыбке» от лица каждого из персонажей — старика, старухи, рыбки, моря. При этом остальные участники должны внимательно следить за тем, чтобы рассказывалось именно то, в чем действительно принимал участие данный герой, и задавать провокационные вопросы: «А что ты при этом чувствовал (а)?», «А зачем тебе быть столбовой дворянкой?».

· «Мнемотехника». Необходимо запомнить 30-40 не связанных между собой слов, например, дом, кот, лес, апельсин, шкаф, змея, книга, пожар, крокодил и т. д. Для этого необходимо применить метод искусственных ассоциаций, который издавна использовался носителями феноменальной памяти. «Представьте себе настоящий, «живой» дом, по которому ходит пушистый кот, который выпрыгивает в окно и оказывается в лесу, где на деревьях растут апельсины. Вы срываете апельсин, чистите его и, вдруг в нем оказывается шкаф, в углу которого притаилась змея и т. д. Скрепив так между собой все слова, вы неожиданно убедитесь, что припоминаете их в нужном порядке от начала до конца». Такая тренировка, как легко понять, может быть перенесена затем на запоминание любого учебного материала.

3.4. Синестезии и произвольная саморегуляция

Известно, что любое наше состояние: сон – бодрствование, усталость – активность, радость – печаль и т. п. контролируются мозгом. В последние годы ученые доказали, что человек может сам управлять ритмикой своего мозга и теми биохимическими процессами, которые в нем происходят, используя метод «обратной связи». На этой основе были изобретены специальные методы, позволяющие человеку (без привлечения лекарств) избавляться от страха и боли, тоски и чрезвычайного возбуждения и т. п.

Предлагаемые ниже упражнения направлены на то, чтобы, во-первых, расширить возможности восприятия, памяти, внимания, воображения ребенка и, во-вторых, попытаться научить мозг подчиняться собственным командам и работать именно так, как требуется в данный момент. Из предложенных ниже упражнений ребенок может в результате составить, собрать картину, обращение к которой его максимально расслабляет или, наоборот, помогает собраться, оказывает стимулирующее действие и т. д.

1. Зрительные представления

· Представьте себе различные фигуры: круг, квадрат, треугольник, квадрат. «Покрасьте» фигуру в какой-нибудь цвет, теперь измените немного тон на более светлый или более темный; представьте себе, как фигура приобретает более «теплый» и более «холодный» цветовой оттенок. Затем представьте себе сразу две фигуры: два треугольника или треугольник и круг; раскрасьте, как и раньше, каждую из фигур; попробуйте наложить их друг на друга; подберите сочетание цветов и размеров фигур так, чтобы вам было приятно смотреть на них.

· Представьте какой-нибудь предмет (одушевленный или неодушевленный), медленно рассмотрите его форму, изгибы, пропорции, цвет. Вообразите, как он ведет себя при слабом дуновении ветерка и в бурю. Представьте постепенно, как этот предмет окружается другими предметами. Меняйте эти декорации до тех пор, пока ваша картина не понравится вам до такой степени, что вам захочется все это ощутить в реальности.

2. Тактильные представления

· Представьте себе свои ощущения, когда вы прикасаетесь к какому-либо предмету (дерево, вата, бархат, волосы и т.д.). Прикоснитесь в воображении к коре дерева, крапиве; к снегу — только что выпавшему и таящему; к разным цветкам, их лепесткам, стеблю, листьям; песку, струе воды, потоку горной реки, морю, перышку.

· Представьте пожатие руки, ощутите его тепло (или холод), силу давления на вашу руку. Погладьте кошку, собаку, жабу, ежа.

3. Обонятельные представления

· Представьте себе, что вы вдыхаете запах: прибитой дождем пыли, сада после грозы, знойной степи, луга; бензина, духов, дыма костра; мяты, сирени, моря, водорослей; свежеиспеченного хлеба, своего нелюбимого блюда, своего любимого блюда.

4. Вкусовые представления

· Представьте вкус, температуру, плотность, воды, пепси-колы, кваса, банана, простокваши, йогурта и т.д.

5. Кинестетические представления

· Представьте себе, что вы идете, бежите, лежите на пляже у реки, моря (пляж может быть песчаным, галечным, ракушечным), ныряете, плаваете разными стилями, карабкаетесь в гору, влезаете в пещеру; ведете машину, велосипед, гребете на лодке; играете в теннис, футбол, волейбол; вдеваете нитку в иголку, шьете шелк, кожу; занимаетесь различными бытовыми действиями. Постарайтесь ощутить силу, которая вам необходима для выполнения различных действий, напряжение различных мышц.

· Представьте, что ручка медленно пишет ваше имя. А как оно будет написано, если вы волнуетесь, торопитесь, засыпаете и т.д.?

6. Слуховые представления

· Представьте себе голоса знакомых вам людей; вообразите, как они произносят что-то вопросительно, удивленно, гневно, радостно, растерянно. Представьте различные бытовые шумы, шум транспорта; скрип половиц в деревянном доме, скрип двери, окна, шелест занавесок; шум дождя, ливня, грозы, набегающей на берег волны; звук колокола и колокольный перезвон; звуки различных музыкальных инструментов.

7. Синестетические образы

· Ведущий дает инструкцию назвать предметы, фрукты, цветы определенного цвета, например красного. Через минуту по его хлопку — предметы синего цвета и т.д. (до пяти минут). Сначала упражнение выполняется произвольно, а затем сочетается с движениями глаз. Например, глаза направо — помидор, налево — вишня (или вверх — трава, вниз — огурец). Данный алгоритм применим и для всех упражнения, описанных выше.

· Вспомните и постарайтесь воссоздать различные чувства: страх, ярость, покой, удивление, раскаяние. Пользуясь теми образами, которые вы воспроизвели ранее, «введите» эти чувства в соответствующие декорации, в которых сочетались бы все те представления, которым вы научились. Это может быть один изолированный образ, но ощущаемый вами всеми органами чувств, а может — пейзаж или законченное сценическое или кинематографическое произведение с большим количеством действующих лиц (может быть, и исторических), наполненное звуками, запахами, яркими красками.

· Закройте глаза, возьмите образ, рассмотрите его в деталях и затем заставьте измениться: молодой человек постепенно превращается в старого и наоборот, молодой побег развивается в большое ветвистое дерево; зимний пейзаж превращается в весенний, летний — в осенний; старуха-нищенка — в красавицу; лягушка — в царевну. Попробуйте изобразить это без слов, только своим телом.

3.5. Наказание и поощрение

Необходимым условием данного уровня является система наказаний и поощрений.

Частично примеры наказаний были описаны выше (выбывание из игры, «скамья запасных» и т.д.). Другим способом наказания является лишение ребенка возможности участвовать в наиболее значимых для него моментах групповой жизни. Каждому педагогу из собственного опыта работы известны такие популярные моменты групповых занятий (у кого-то это — игра на экзотической дудочке, у кого-то — батут, компьютер или описанная выше игра «Царство животных» и т.д.)

В качестве поощрений можно предложить детям различные призы, сюрпризы (конфеты, печенье, сок, маленькие игрушки, книги, просмотр мультфильма и др.), а также некоторые правила-привилегии для наиболее отличившегося ребенка, которые должны быть непреложны для всех.

· В каждом помещении, где проводятся занятия, есть игрушки, инвентарь, игры, имеющие для детей особую привлекательность, поэтому они могут выступать в качестве поощрительных призов. В конце занятия наиболее отличившийся ребенок получает в свое пользование полюбившуюся игру или предмет.

· Наиболее отличившийся ребенок в конце занятия из набора имеющихся у него музыкальных фрагментов выбирает свой любимый. Все дети спонтанно двигаются под музыку и подпевают.

· Дети заранее приносят из дома свои любимые игры. В конце занятия отличившийся ребенок предлагает всем детям поиграть в его игру.

Причем, этим выдающимся может быть не объективно самый успешный, а, напротив, самый неконтактный и неловкий ребенок. Важно помнить одно из центральных этологических правил: сама по себе постановка ребенка «в центр», приписывание ему роли командира, лидера, автоматически повышает степень его доминантности, а, следовательно, уровня его произвольной саморегуляции, программирования и контроля над собой и происходящим вокруг.

В заключение авторам хотелось бы добавить, что предлагаемая «Методика» требует достаточно высокой профессиональной квалификации педагога, логопеда или психолога. Ее полноценное освоение предполагает вдумчивую, скрупулезную, кропотливую работу над текстом. Следующим шагом будет освоение каждого действия самим взрослым, с тем, чтобы впоследствии можно было передать свой осознанный телесный опыт ребенку, которому вы хотите помочь.

Авторы готовы провести обучающие семинары и тренинги для тех, кто стремится к более глубокому пониманию механизмов психологического воздействия, заложенных в идеологии «Методики».

Литература

1. Вербовая Н.П., Головина О.М., Урнова В.В. Искусство речи —М., Искусство, 1997.

2. Гарафеева А., Кузнецова Ю. Волшебное путешествие (программа интенсивного тренинга для детей), — Кострома, ИНКАД, 1996, 19с.

3. Деннисон П., Деннисон Г. Гимнастика ума. Простые упражнения для развития умственных возможностей. — М., Издательский отдел ЦВЛД, 1993, 44 с.

4. Игры — обучение, тренинг, досуг… (п./р. В.В. Петрусинского В четырех книгах — М., Новая школа, 1994, 368 с.)

5. Психогигиенический релаксационный тренинг методом гимнастики тайцзицюань: Методические рекомендации. — М., В/О «Мортехинформреклама», 1990, 38 с.

6. Романенко О.К. Практическая гештальттерапия. М., Фолиум, 1995, 112 с.

7. Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. М., Прогресс, 1993, 368 с.

8. Статья Сингх Хальса. Кундалини-йога: для здоровья, тела, ума и души. Гамбург, 1990.

9. Стамбулова Н. Б. Исследование психических процессов и двигательных качеств у школьников 8-12 лет. Дис. Канд. Псих. Наук. Л., 1978.

10. Фомичева М. Ф. Воспитание у детей правильного произношения: Практикум по логопедии. — М., Просвещение, 1989, 239 с.

11. Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике: Составитель В. Ю. Баскаков. — М., НПО «Психотехника» — Нижний Новгород, Флокс, 1995, 32 с.

12. Цзен Н.В., Пахомов Ю. В. Психотехнические игры в спорте. — М., Физкультура и спорт, 1985, 160 с.

13. Чистякова М. И. Психогимнастика. — М., Просвещение, 1995, 160 с.

14. Шевченко Ю. С. Коррекция поведения детей с гиперактивностью и психопатоподобным синдромом. // Таврический журнал психиатрии, т.1,№ 3, 1997, с. 75-88.