2. Повороты в движении переступанием.
3. Подъем на пологий склон ступающим шагом и спуск в основной стойке.
4. Передвижение на лыжах на 50-100 м.
Предполагаемые результаты:
1. Физкультурный зал, названия отдельного оборудования.
2. Спортивная форма.
3. Закрепление пространственных понятий о направлении движений.
4. Понятия, обозначающие элементарные виды движений (знание их, умение выполнить по словесной инструкции).
5. Знание следующих исходных положений и умение выполнить их по команде учителя.
6. Умение сочетать глубину и темп дыхания с характером движения.
7. Умение самостоятельно принять правильную осанку в положениях «стоя», «сидя», «лежа», «в ходьбе», «в беге».
8. Умение перепрыгнуть с разбега высоту в 40 см.
9. Умение попадать в цель правой и левой рукой.
10. Умение рассказать игру.
123
Гл а в а 2. Примерные программы обучения детей ...
Физическая культура
Второй ( третий ) год обучения
Построения и перестроения
1. Стойка «ноги шире плеч» и «ноги на ширине ступни».
2. Движение по диагонали зала.
3. Движение «змейкой».
4. Размыкание приставным шагом.
5. Повороты на месте направо, налево, под счет «раз, два».
Общеразвивающие и корригирующие упражнения
Дыхательные упражнения
1. Совершенствование умения правильного дыхания в различных положениях и при выполнении движений.
2. Правильное дыхание при выполнении упражнений в различном темпе.
3. Правильное дыхание при ходьбе, беге и прыжках.
Общеразвивающие упражнения
1. Круговые движения прямыми руками вперед и назад в боковой плоскости, налево и направо в лицевой плоскости.
2. Выполнение упражнений для кистей и пальцев рук по словесному заданию учителя.
3. Повороты туловища в сочетании с наклонами.
4. Из положения «основной стойки» шагом назад и шагом вперед опускание на одно колено, возвращение в исходное положение. Приседание и переход в стойку на коленях, встать произвольным способом.
5. Шагом назад переход из упора, присев в упор лежа и наоборот.
6. Приподнимание и опускание одноименных и разноименных руки и ноги лежа на животе.
7. Выполнение по памяти комбинаций движений из 3-4 элементов.
8. Хлопки или постукивания в медленном, среднем и быстром темпе.
Упражнения для формирования правильной осанки 1. Принятие из любого исходного положения правильной осанки с контролем зрения.
2. Сохранение правильной осанки во время ходьбы построений и перестроений.
3. Различные игры и игровые упражнения с сохранением правильной осанки по заданию или на протяжении всей игры.
Прикладные упражнения
Ходьба и бег
1. Ходьба в ногу в колонне по 1 и по 2.
2. Ходьба с различными движениями рук.