Сравнительный анализ средне продолжительность жизни по странам и фактором влияющий на продолжительность жизни
Начиная с 19 века средняя продолжительность жизни в мире постоянно растёт, особенно это заметно на примере Западных стран, которые «стареют». С начала двадцатого века на среднюю продолжительность жизни человека влияют такие факторы, как искоренение детской смертности и поддержание жизни людей пенсионного возраста. Стоит отметить, что еще в начале столетия средняя продолжительность жизни равнялась в среднем по миру 30-45 лет. А в настоящее время средняя продолжительность жизни человека равна 67 годам, если считать по всему миру.
Страны с самой большой продолжительности жизни:
Андорра 82,75 лет
Средняя продолжительность жизни в стране — 85 лет. Это больше, чем где-либо еще в мире. Медики предполагают, что причиной тому — относительная изоляция государства и низкий уровень стресса среди его граждан: жизнь здесь куда более медленная, чем у соседей.. Безработица, массовые беспорядки, горящие автомобили, разбитые витрины, кризис? Это где-то далеко-далеко, только не здесь
В Андорре в отдаленных деревушках иностранцы попадают под обаяние древних праздников урожая, которые, как и тысячи лет назад, отмечаются с июля по сентябрь
В такой обстановке непринужденного веселья, хороводов и плясок быстро забывается стресс, обретается душевное равновесие и покой
А местная вкусная и здоровая пища покоряет даже самых капризных гурманов
Помимо девственной природы и здорового климата, Андорра славится горячими (+32-34?C) целебными источниками, помогающими от прострелов, ревматизма и прочих недугов
Вокруг геотермальных вод сосредоточены бальнеологические курорты и спа-центры с набором всевозможных современных услуг
Фанатиков зимних видов спорта в Андорре ждут крутые виражи многокилометровых спусков, самых протяженных на Пиренеях
Есть специальные спуски для детей и начинающих спортсменов
Любители пеших походов найдут здесь дикие тропы через дремучие лиственные и хвойные леса
Летом можно кататься по горным склонам на велосипедах и на лошадях, заниматься альпинизмом, рыбачить и охотиться (естественно, соблюдая определенные требования)
Япония 82,15 лет
Японцы славятся своим исключительно здоровым образом жизни. Рыба, морские водоросли и зелёный чай занимают видное место в их рационе и содержат многочисленные преимущества для здоровья, которые помогают предотвратить смертоносные заболевания, включая рак и болезни сердца. Их рацион и образ жизни также привёл к тому, что в Японии один из самых низких показателей ожирения в мире, так как лишь 3,5 процента населения обладают избыточным весом.
Японский остров Окинава по праву называют островом долгожителей, ведь там проживает около 500 людей в возрасте 100 лет и старше. Ученые считают, что секрет долголетия жителей Окинавы в местной питьевой воде, содержащей большое количество ионов кальция, а также в правильном питании, правильном отношении к жизни и определенных физических нагрузках.
В рационе жителей острова мало калорий, зато много овощей и фруктов. Также они едят рис, тофу и морепродукты, но самое главное, что из процесса принятия пищи они извлекают максимум удовольствия. Трапезы они устраивают подобно ритуалам: едят из красивой посуды, не спеша, разделяя это удовольствие с близкими людьми. Большое значение для окинавцев имеет физическая нагрузка, многие занимаются боевыми искусствами, ведь остров Окинава – это родина каратэ. Главным секретом долгой жизни островитяне считают умение радоваться каждому прожитому дню, так их учит Дзен-буддизм.
Франция 81 лет
В настоящее время демографическая ситуация во Франции несколько лучше, чем в других странах ЕС, хотя в последнее десятилетие показатель естественного прироста не превышал 2%. «Старение нации», типичное для развитых стран, усилило нагрузку на бюджет ((более 20% населения — пенсионеры). Одним из больших достижений борьбы французского общества за социальные права стала образцовая система государственного страхования здоровья, обеспечивающая большей части населения бесплатное медицинское обслуживание и оплату государством затрат на медикаменты. Во многом благодаря этому показатель средней ожидаемой продолжительности жизни к началу XXI в. превысил 80 лет (для сравнения, в России — 64 года).
Очень много делается в стране для улучшения экологической обстановки в городах, из года в год ужесточаются экологические нормы городской застройки и состояния городской среды. Во Франции уже привыкли к тому, что экологические и эстетические характеристики территории — важнейшие элементы качества жизни человека. Здесь накоплен уникальный опыт искусства организации территории на основе научного географического анализа, направленного на гармонизацию взаимоотношений человека и природы.
Низкий уровень жизни!
В современном мире, где развиваются сверхточные технологии и генная инженерия, есть страны с продолжительностью жизни на уровне 32 лет. Это удивительно звучит на фоне развитых стран, но часть человечества живет за чертой бедности.
Низкий уровень жизни, болезни, тяжелый труд и высокая смертность среди молодых людей - обычные условия существования некоторых народов Африки. В десятке стран, где самая низкая продолжительность жизни, самое последнее место занимает Королевство Свазиленд. По мнению аналитиков, ухудшение демографической ситуации в африканских странах связано с тяжелым состоянием экономики, антисанитарией и распространением опасных заболеваний. Доля ВИЧ-инфицированных среди взрослого населения здесь составляет от 10 до 25 %.
Факторы, отрицательно влияющий на продолжительность жизни
1. Вредные привычки , сокрушающий нашу жизнь
2. Курение
3. Акголизм
4. Лекарство и химикаты
5. Избыточный вес. По данным Национального центра статистики здравоохранения, 4 кг лишнего веса отнимают у вас примерно год жизни.
6. Диета..
7. Физические упражнения. равильно построенная система упражнений замедляет физическое старение и может прибавить в среднем 6-9 лет жизни.
8. Регулярное медицинское обследование. Доказано, что обнаружить болезнь до того, как она обострилась, - значит, продлить жизнь.
9. Перемены ,стресс
10. Экологические факторы долгожительства. Роль природой среды (климат, почва, вода, флора, фауна) привлекает все большее внимание в условиях современной технократической цивилизации и все усиливающегося влияния антропогенных факторов.
11. Традиционное питание также является очень важной слагаемой долголетия. У абхазов и многих других долгожительских групп основу питания составляют продукты земледелия и скотоводства.
12. Трудовой фактор. Типично раннее начало и позднее окончание трудовой деятельности долгожителей.
Также существует ряд психологически-социальных причин, по-разному влияющих на продолжительность жизни разных полов. Для мужчин важна продолжительность жизни отца, для женщины - матери. Для женщин социальными факторами долголетия являются: удовлетворенность сексуальной жизнью, наличие семьи и детей. Для мужчин - удовлетворенность карьерой.
Если Вы хотите иметь большую продолжительность жизни, то необходимо:
- избегать длительных стрессовых ситуаций;
- мыслить позитивно;
- правильно питаться;
- избавиться от избыточного веса;
- систематически учиться, приобретать новые знания;
- быть общительным и уметь поддерживать добрые, дружеские отношения;
- жить с любящими Вас, любимыми Вами женами (мужьями) и детьми
- жить в чистом, тихом, удаленном от трасс с интенсивным движением транспорта районе (что делать, если шум улицы все же мешает);
- отказаться от вредных привычек и пагубных пристрастий;
Выполнение этих условий дает, примерно, 30-летний ресурс продления жизни.