6. Выпад правой, руки в стороны — 0,5 балла.
7. С поворотом налево, приставляя левую,
«старт пловца» — 1,0 балла.
8. Соскок прогибаясь — 2,5 балла.
VII КЛАСС
С учащимися VII класса можно выполнять следующие уп ражнения:
1. Расхождение вдвоем при встрече.
2. И. п. — стойка поперек на носках, правая перед левой, руки в стороны.
1 — четыре быстрых шага на носках, руки на пояс (стойка поперек, правая перед левой); 2 — шагом левой поворот направо на 360° на носках и выпад на левой, руки в стороны; 3 — упор присев на левой; 4 — разгибая левую, встать на ней и мах правой вперед, руки назад; 5 — правую назад на носок, дугами книзу руки вверх; 6 — поворот направо кругом, руки в стороны; 7 — два прыжка на левой с продвижением вперед, руки на пояс; 8 — то же на правой; 9 — приставить левую и, дойдя до конца бревна, принять о. с, руки дугами вперед-вверх-назад и «старт пловца»; 10 — соскок прогибаясь с конца бревна со взмахом рук вверх-в стороны.
Комбинация для совершенствования и контрольного урока
И. п. — стойка продольно перед бревном у правого конца.
1. С разбега махом одной и толчком другой
упор присев — 2,5 балла.
2. Вставая, поворот налево в стойку поперек,
левая перед правой, руки в стороны — 1,5 балла.
3. Шаг правой и, сгибая ногу в положение
выпада, пружинистый наклон вперед,
дугами книзу руки перед грудью скрестно,
выпрямляясь, встать на правой, левую
назад, руки в стороны — 1,5 балла.
4. То же с левой ноги — 1,5 балла.
5. Переменными шагами дойти до конца
бревна, руки на пояс — 1,0 балла.
6. Соскок, прогибаясь, с конца бревна толчком
двумя — 2,0 балла.
VIII КЛАСС
И. п. — стойка продольно перед бревном у правого конца.
1 — с разбега толчком двумя упор стоя на левом колене, правую в сторону на носок; 2 — сгибая правую, ставя ее возле правой кисти, встать в стойку ноги врозь продольно, руки в стороны и поворот налево в стойку поперек, правую сзади на носок, руки на пояс; 3 — шаг правой, полуприседая на ней, и с кругом правой назад; 4 — шаг левой, полуприседая, с кругом левой назад; 5 — шаг правой и прыжок на ней, дугами назад руки вверх-в стороны, левую назад; 6 — шаг левой и прыжок на ней, дугами книзу-вперед руки вверх-в стороны, правую назад; 7 — шагом правой поворот кругом на носках, руки дугами книзу-вверх и в стороны, переменными шагами дойти до середины бревна и соскок в сторону толчком двух.
Комбинация для совершенствования и контрольного урока
И. п. — стоя под углом к бревну левым боком.
1. С косого разбега толчком двух вскок в упор
присев, левая спереди — 2,0 балла.