Тематизированная рабочая программа для VI класса
I. Подготовительная часть урока
1. Основы знаний.
Тема 1/1 — обеспечение техники безопасности при выполнении упражнений.
Тема 2/6 — основы выполнения гимнастических упражнений, предусмотренных программой; страховка и помощь во время выполнения упражнений (дается непосредственно во время обучения упражнениям).
2. Передвижения. Тема 1/3 — строевой шаг.
3. Размыкания и смыкания.
Тема 1/3 — размыкание и смыкание налево. Тема 2/3 — размыкание и смыкание направо. Тема 3/3 — размыкание и смыкание от середины.
4. Общеразвивающие упражнения.
Тема 1/2 — ОРУ без предметов.
Тема 2/3 — ОРУ с использованием гимнастических скамеек. Тема 3/3 — ОРУ с гантелями.
74
75
Тема 4/3 — ОРУ у опоры. Тема 5/3 — ОРУ с обручем.
//. Основная часть урока
1. Акробатические упражнения.
Тема 1/2 — из стойки ноги врозь наклоном назад «мост» с помощью.
Тема 2/3 — комбинация для совершенствования и контрольного урока (отдельно для мальчиков и девочек).
2. Прыжки.
Тема 1/4 — прыжок ноги врозь через козла в ширину на высоте 100-110 см.
3. Упражнения в равновесии (девочки).
Тема 1/3 — учебная комбинация 1.
Тема 2/2 — учебная комбинация 2.
Тема 3/3 — комбинация для совершенствования и контрольного урока.
4. Упражнения на низкой перекладине (мальчики).
Тема 1/2 — упор сзади.
Тема 2/3 — подъем переворотом махом одной, толчком другой. Тема 3/3 — комбинация для совершенствования и контрольного урока.
5. Упражнения на брусьях (мальчики).
Тема 1/2 — размахивание на предплечьях.
Тема 2/1 — размахивание в упоре на руках.
Тема 3/2 — размахивание в упоре.
Тема 4/3 — комбинация для совершенствования и контрольного урока.
6. Упражнения на брусьях р/в (девочки).
Тема 1/2 — из виса стоя прыжком упор на н/ж.
Тема 2/2 — из виса на в/ж размахивание изгибами.
Тема 3/3 — комбинация для совершенствования и контрольного урока.
7. Упражнения на развитие физических качеств.
Тема 1 — упражнения на развитие гибкости.
Тема 2 — упражнения на развитие силы отдельных групп мышц. Тема 3 — комплексное развитие физических качеств посредством круговой тренировки.
III. Заключительная часть урока
Тема 1 — успокаивающие упражнения. Тема 2 — отвлекающие упражнения. Тема 3 — домашние задания.
76
Тематизированная рабочая программа для VII класса
I. Подготовительная часть урока
1. Основы знаний.
Тема 1/1 — обеспечение техники безопасности при выполнении упражнений.
Тема 2/6 — основы выполнения гимнастических упражнений, предусмотренных программой; страховка и помощь (дается непосредственно во время обучения упражнениям).