Mein Training im Basketball
Ich spiele Basketball sehr gern. Ich habe die erste Leistungsklasse im Basketball und gehöre der Sportvereinigung "Burewestnik" an.
Wir spielen nach der Zonenverteidigung 3:2, 2:1:2, 2:3, 2:2:1 und nach der persönlichen Verteidigung. Die richtige Aufstellung der Spieler auf dem Felde spielt eine große Rolle.
Ich trainiere beharrlich und kann während eines Trainings etwa hundert Strafwürfe und viele Würfe aus verschiedener Distanz ausführen. Wenn ich z.B. siebzig von hundert in den Korb treffe, dann ist mein Trainer zufrieden. Die ersten Bälle sind bei mir gewöhnlich zu schwach und fallen nieder. Aber die weiteren Würfe sind kraftvoller und fallen schon sicher hintereinander in den Korb.
Wir trainieren auch das Zuspiel, die Taktik des schnellen Durchbrechens, den Sprung aus dem Stand und den Wurf in der Bewegung.
Unser Trainer bemerkt jeden Fehler und analysiert ihn nach dem Training ausführlich.
WORTSCHATZ
die Zonenverteidigung зонная защита
die persönliche Verteidigung персональная защита
die Aufstellung расстановка игроков
der Zenter центровой игрок
der Strafwurf штрафной бросок
der Korb корзина
das Brett=der Schild щит
das Zuspiel передача
der Einwurf бросок в корзину
das Durchbrechen прорыв
der Sprung aus dem Stand бросок с места
der Wurf im Lauf бросок в движении
FRAGEN ZUM THEMA MEIN TRAINING IM BASKETBALL
1.Welche Leistungsklasse haben Sie im Basketball?
2. Wie lange spielen Sie Basketball?
3. Welcher Mannschaft gehören Sie an?
4. Wer ist der Kapitän der Mannschaft?
5. Wer ist linker Angreifer (rechter Angreifer, Zenter)?
6. Nach welchem System spielen Sie?
7. Wieviel Straf- und Freiwürfe machen Sie in einem Training.
8. Wieviel Bälle fallen in den Korb?
9. Wie fällt der erste Ball?
10.Wie fällt der zweite Ball?
11.Wie sind die weiteren Würfe?
12.Welche Eigenschaften trainieren Sie regelmäßig?
13.Was analysieren Sie nach dem Spiel?
MEIN TRAINING IM VOLLEYBALL
Ich spiele Volleyball sehr gern. Beim Volleyball kann jeder l. Sportler als Angriffs- und Verteidigungsspieler spielen.
Man unterscheidet Aufbau-, Universal- und Hauptangriffsspieler. Die Organisation des Angriffs erfolgt nach dem Paarsystem, dem l. Läufersystem, dem System mit dem ersten Paß oder nach kombinierten Angriffssystemen.
Für die Organisation der Verteidigung ist die abwartende Aufstellung wesentlich. Es gibt 3 Abwehrreihen mit folgenden Aufgaben: Blockieren, Sicherung des Vorderfelds und Sicherung des Hinterfelds. So bedeutet z.B. 2—2—2, daß je 2 Spieler blockieren, das Vorderfeld und das Hinterfeld verteidigen.
Jede Mannschaft besteht aus 6 Spielern (3 Netz- und 3 Grundspieler). Im Training üben wir das obere und das untere Zuspiel, alle Arten der Aufgaben und die verschiedenen Angriffsschläge. Wir trainieren Aufgabe von unten, Hakenaufgabe, Tennisaufgabe, Flatteraufgabe. Das Hauptangriffsmiüel im Volleyball sind Angriffsschläge aus der Frontal- oder Schrägsteliung und aus der seitlichen Stellung zum Netz. Alle Arten führen wir mit beid oder einbeinigem Absprung aus.
WORTSCHATZ
der Aufbauspieler связующий игрок
der Angriffsspieler нападающий
der Verteidigungsspieler защитник
der Universalspieler вспомогательный нападающий
der Hauptangriffsspieler основной нападающий
das Paarsystem система нападения со второй передачи игроков передней линии
das Läufersystem система нападения со второй передачи выходящего игрока задней линии
das System mit dem ersten Paß система нападения с первой передачи и с откидки
die abwartende Aufstellung позиция (расстановка) в ожиданиимяча
die Aufgabe задача; подача
das Blockieren блокирование; блокировка
die Sicherung des Vorderfelds страховка передней линии
die Sicherung des Hinterfelds страховка задней линии
der Netzspieler игрок передней линии
der Grundspieler игрок задней линии
das Zuspiel передача
die Aufgabe von unten нижняя прямая подача
die Hakenaufgabe верхняя боковая подача
die Tennisaufgabe верхняя прямая подача
die Flatteraufgabe планирующая подача
der Angriffsschlag aus der Frontalstelung прямой нападающий удар
der Angriffsschlag aus der Schrägstel - нападающий удар с переводом
lung
der Angriffsschlag aus der seitlichen боковой нападающий удар
Stellung zum Netz
mit beid- oder einbeinigem Absprung den выполнять удар в прыжке толчком
Schlag ausführen двумя ногами или толчком одной ногой
FRAGEN ZUM THEMA MEIN TRAINING IM VOLLEYBALL
1.Welches System spielt Ihre Mannschaft am liebsten?
2. Wieviel Sportler nehmen am Spiel teil?
3. Wo steht Nr l (Nr 2, Nr 3, Nr 4, Nr 5, Nr 6)?
4. Wie lange dauert das Spiel?
5. Wieviel Punkte muß die Siegermannschaft gewinnen?
6. Was trainieren Sie besonders hart?
7. Wer ist der Trainer der Mannschaft?
8. Wo trainieren Sie?
9. Wann wird das nächste Spiel ausgetragen?