Лекция 9 Самоконтроль занимающихся физическими
упражнениями и спортом
План.
1. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Виды диагностики, их цели и задачи.
2. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность. Педагогический контроль, его содержание.
Виды педагогического контроля. Диспансеризация.
3. Самоконтроль, его цели и задачи.
4. Субъективные и объективные показатели самоконтроля. Дневник самоконтроля.
5. Использование антропометрических индексов,
функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития.
- Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.
1.Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Виды диагностики, их цели и задачи.
Диагностика – процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье или заболевании.
Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом оказывают значительное влияние на органы и системы человека: сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную, центральную нервную, выделительную, обмена веществ и энергии, пищеварительную. При физических нагрузках происходят изменения в органах и системах организма. Чтобы занятия физическими упражнениями и спортом не вредили здоровью, необходимо проводить регулярный контроль состояния организма.
Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация
и самоконтроль.
Цель диагностики - способствовать укреплению здоровья человека, его гармоничному развитию.
Перед диагностикой стоят следующие задачи:
3. Регулярно проводить врачебный контроль за здоровьем всех
лиц, занимающихся физической культурой и спортом.
2. Оценивать эффективность применяемых средств и методов учебно-тренировочных занятий.
3. Выполнять план учебно-тренировочных занятий.
4. Выявлять динамику развития спортивных результатов.
5.Установить контрольные нормативы для оценки
подготовленности спортсменов.
2.Врачебный контроль как условие допуска к занятиям
физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность. Педагогический контроль, его содержание. Виды педагогического контроля. Диспансеризация.