Выполнение расчета суточного расхода энергии в зависимости от основного в зависимости от основного энергетического обмена человека.

Дата: 2025-06-02; Просмотры: 7

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

Практическое занятие № 11.

Выполнение расчета суточного расхода энергии в зависимости от основного в зависимости от основного энергетического обмена человека.

За выполнение задания по практической работе – итоговая оценка 5 баллов.

Ход выполнения работы:

1. Подготовьте рабочую таблицу по типу табл. 2 (табл.1).

Таблица 1. Расчетная таблица суточного расхода энергии

1. Проведите хронометраж дня и определите время выполнения различных видов деятельности в минутах (табл. 3).
2. Найдите в таблице 2 величину энергозатрат на каждый вид деятельности (в ккал/мин на 1 кг массы тела), отметьте эти величины в заполняемой вами таблице.
3. По полученным данным вычислите расход энергии при выполнении определенной деятельности за указанное время, для чего умножьте величину энергозатрат на время (в мин) ее выполнения.
4. Результаты занесите в таблицу.
5. Вычислите суточный расход энергии, для чего величину удельных суточных энергозатрат (на 1 кг массы тела) умножьте на массу вашего тела и прибавьте к полученной сумме 15 % для покрытия неучтенных энергозатрат.

Пример расчета:

Допустим, масса тела обследуемого составляет 56 кг, удельные затраты энергии (табл. 2) – 37,961 ккал/кг.

Умножаем величину удельных энергозатрат на массу тела: 37,961 (ккал/кг) ´ 56 (кг) = 2125,82 (ккал).

Вычисляем 15% от этой величины на покрытие неучтенных энергозатрат: 2125,82 (ккал) ´ 15 (%) : 100 (%) = 318,87 (ккал).

Суммируем эти две величины: 2125,82 + 318,87 = 2444,69 (ккал) и получаем энергозатраты организма за сутки.

Таблица 2. Рабочая таблица для определения суточного расхода энергии студента

Таблица 3. Расход энергии (включая основной обмен) при различных видах деятельности