Кафедра теории и методики лыжного спорта
УТВЕРЖДАЮ:
Проректор по УР
Профессор __________С.Г.Сериков
Кафедра теории и методики лыжного спорта
Перечень вопросов по билетам для государственного экзамена
направление 49.03.01 — Физическая культура
профиль — спортивная тренировка в избранном виде спорта
Билет №1
1 Определите значение физической культуры и спорта в профилактике и укреплении здоровья и повышении продолжительности жизни.
2 Дайте определение термину «скоростно-силовые способности».Перечислите задачи развития скоростно-силовых способностей. Кратко раскройте методику развития скоростно-силовых способностей, перечислите средства, методы воспитания способностей, критерии их оценки.
3 Раскройте особенности тренировочного процесса горнолыжников на различных этапах многолетней спортивной подготовки.
Билет № 2
1 Охарактеризуйте утомление при выполнении физической нагрузки (понятие, виды, фазы, признаки).
2 Приведите классификацию средств физического воспитания и дайте их краткую характеристику. Дайте определение физическим упражнениям, перечислите факторы, определяющие воздействие физических упражнений на организм занимающихся.
3 Назовите и охарактеризуйте принципы подбора специальных упражнений в горнолыжном спорте (сноуборде).
Билет № 3
1 Охарактеризуйте восстановительные процессы в период отдыха после физической нагрузки(фазный характер и закономерности восстановления физиологических функций, средств, ускоряющих восстановление).
2 Дайте определение термину «техника физических упражнений». Выделите основы, определяющие звено, детали техники. Перечислите фазы двигательных действий. Укажите основные характеристики техники физических упражнений.
3 Обоснуйте каким образом и почему величина «физической работы» и «физической нагрузки» горнолыжников может существенно изменяться для прохождения дистанции одинаковой протяженности. От каких факторов это зависит.
Билет №4
1Раскройте физиологические особенности реакции организма на стандартные (дозированные) нагрузки.
2 Дайте определение понятию «методы физического воспитания», классифицируйте и перечислите их. Укажите общие требования к выбору метода.
3 Опишите методы спортивной тренировки, применяемые в горнолыжном спорте.
Билет №5
1 Раскройте роль центральной нервной системы и сенсорных систем (зрение, слух и др.) в обучении и управлении движениями.
2 Перечислите методы строгорегламентированного упражнения, дайте им общую характеристику, укажите решаемые задачи, особенности использования. Приведите примеры из практики.
3 Дайте характеристику структуры и содержания тренировочного процесса горнолыжников (сноубордистов) на этапе начальной подготовки.
Билет №6
1 Охарактеризуйте физиологические особенности реакции организма на физические нагрузки предельного характера, выполняемые в условиях соревнований.
2 Перечислите и кратко охарактеризуйте методические принципы физического воспитания. Укажите требования к реализации данных принципов.
3 Укажите на причины заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями у горнолыжников.
Билет №7
1 Охарактеризуйте физиологические особенности врабатывания и устойчивого состояния при выполнении физической нагрузки.
2 Перечислите и кратко охарактеризуйте специфические принципы физического воспитания. Укажите требования к реализации данных принципов.
3 Дайте характеристики повторного и интервального методов тренировки. Какие физические качества развиваются при их применении.
Билет № 8
1 Охарактеризуйте физиологические особенности предстартовых состояний и роль разминки в регуляции этих состояний.
2 Дайте общую характеристику процессу обучения двигательным действиям;укажите основные этапы обучения, их особенности, основные средства и методы, применяемые на данных этапах. Выделите предпосылки обучения двигательным действиям.
3 Опишите особенности методики развития специальной скоростно-силовой выносливости у горнолыжников (сноубордистов).
Билет № 9
1 Раскройте роль систематических занятий и индивидуального планирования нагрузки в адаптации физиологических систем к двигательной активности.
2 Укажите цель этапа углубленного разучивания двигательного действия. Перечислите особенности методики, укажите основные ошибки,возникающие на данном этапе и пути их исправления. Укажите, каким образом на данном этапе осуществляется дозирование нагрузки, контроль и оценка.
3 Опишите особенности методики развития специальных скоростно-силовых способностей у горнолыжников (сноубордистов).
Билет №10
1 Раскройте значение непрерывного применения физических упражнений с целью повышения физической работоспособности.
2 Укажите цель этапа закрепления и дальнейшего совершенствования двигательного действия. Перечислите особенности методики закрепления двигательного навыка, способы контроля и оценки. Назовите закономерности формирования и виды переноса двигательного навыка.
3 Назовите виды травматизма, встречающиеся в горнолыжном спорте. Укажите на методы профилактики травматизма и приемы оказания первой помощи.
Билет №11
1 Раскройте физиологическую роль чередования нагрузки и отдыха для ликвидации утомления и восстановления физической работоспособности.
2 Дайте определение термину «силовые возможности». Перечислите формы и режимы проявления силы; укажите факторы, средства и методы развития силовых способностей, критерии и способы оценки.
3 Представьте описание особенностей морфофункциональных анатомо-физиологических изменений в организме спортсменов под влиянием регулярных занятий одним из видов спорта (горнолыжный спорт).
Билет № 12
1 Раскройте значение и особенности возрастания физических нагрузок для повышения физической работоспособности.
2 Охарактеризуйте основные направления в методике воспитания силовых способностей, раскройте направленность метода, решаемые задачи; укажите величину отягощений, количество подходов и повторений.
3 Поясните и обоснуйте, в чем состоят отличия следующих основных понятий методики спортивной тренировки горнолыжников:«физическое упражнение», «физическая работа», «физическая нагрузка».
Билет №13
1 Дайте физиологическое обоснование циклического планирования тренировочной нагрузки с целью повышения физической работоспособности.
2 Дайте определение термину «скоростные способности». Укажите формы проявления;факторы, определяющие уровень развития и проявления;перечислите критерии и способы оценки скоростных способностей.
3 Опишите особенности структуры и содержания годового макроцикла подготовки горнолыжников на этапе углубленной специализации.
Билет №14
1 Охарактеризуйте физиологическое значение учета возрастных особенностей развития физических качеств занимающихся физической культурой.
2 Раскройте методику воспитания скоростных способностей. Перечислите задачи, требования к составу скоростных упражнений. Назовите пути предупреждения и преодоления «скоростного барьера.
3 Укажите на роль дыхательной функции у горнолыжников. Назовите методы ее развития и методы контроля за ее развитием.
Билет №15
1Охарактеризуйте фазы формирования двигательного навыка (понятие, физиологические основы, фазы).
2 Дайте определение термину «скоростно-силовые способности». Перечислите задачи развития скоростно-силовых способностей. Кратко раскройте методику развития скоростно-силовых способностей, перечислите средства,методы воспитания способностей,критерии их оценки.
3 Опишите сердечно-легочный и мышечный механизм кровообращения.
Билет №16
1 Раскройте физиологические особенности фазы генерализации развития двигательного навыка на первом этапе обучения двигательным действиям.
2 Раскройте методику воспитания скоростно-силовых способностей. Перечислите методические направления,их задачи,требования к выполнению и дозировке упражнений.
3 Раскройте содержание, средства и методы технической, физической, функциональной, психологической и тактической подготовки горнолыжников (сноубордистов).
Билет №17
1 Раскройте физиологические особенности фазы концентрации развития двигательного навыка на втором этапе обучения двигательным действиям.
2 Дайте определение термину «выносливость». Укажите виды выносливости, факторы,определяющие уровень развития и проявления выносливости,перечислите средства и методы воспитания выносливости,критерии оценки уровня развития выносливости.
3 Опишите и охарактеризуйте разделы дневника тренировки спортсменов.
Билет №18
1 Раскройте физиологические особенности фазы стабилизации двигательного навыка на третьем этапе обучения двигательным действиям.
2 Дайте определение термину «аэробная выносливость»,перечислите виды и задачи развития аэробной выносливости,методы и средства развития. Укажите интенсивность и продолжительность нагрузки,интервалов отдыха и число повторений упражнений при развитии аэробной выносливости.
3Охарактеризуйте особенности взаимосвязи стадий кванта спортивной деятельности (оперативный покой, работа и отдых) при осуществлении тренировочного процесса горнолыжников (сноубордистов).
Билет №19
1 Охарактеризуйте физиологические механизмы положительных и отрицательных взаимосвязей физических качеств.
2 Охарактеризуйте анаэробную выносливость,перечислите ее виды,задачи,методы и средства развития. Укажите интенсивность и продолжительность нагрузки и интервалов отдыха,число повторений упражнений, критерии оценки развития анаэробной выносливости.
3 Опишите особенности использования среднегорья для повышения спортивной работоспособности в горнолыжном спорте (сноуборде).
Билет №20
1 Раскройте физиологические основы качества силы и охарактеризуйте методы его развития.
2 Дайте определение термину «координационные способности». Перечислите факторы развития и формы проявления координационных способностей,задачи по развитию координационных способностей,средства,методы,методические приемы и критерии оценки координационных способностей.
3 Опишите методику обучения технике прохождения горнолыжной трассы с меняющимися условиями (крутизны,наклона,спадов и выкатов) в горнолыжном спорте (сноуборде).
Билет №21
1 Раскройте физиологические основы скоростных способностей и охарактеризуйте методы их развития.
2 Дайте определение термину «гибкость». Укажите факторы,формы и режимы проявления гибкости, перечислите средства,методы и способы оценки развития гибкости.
3 Поясните причины возникновения феномена перекрестной адаптации. Укажите на условия, необходимые для его возникновения.
Билет №22
1 Раскройте физиологические основы скоростно-силовых способностей и охарактеризуйте методы их развития.
2 Дайте характеристику занятий урочного типа, укажите отличительные способности. Проанализируйте структуру и содержание урока. Приведите классификацию уроков физического воспитания.
3 Укажите особенности методики проведения занятий по горнолыжной подготовке с целью поддержания уровня физической подготовленности, оздоровления организма или достижения спортивных результатов.
Билет №23
1 Раскройте морфофункциональные особенности развития гибкости.
2 Дайте характеристику занятиям неурочного типа, укажите отличительные особенности; приведите классификацию занятий неурочного типа.
3 Поясните и обоснуйте значение горнолыжного спорта в отечественной системе физической культуры.
Билет №24
1 Раскройте физиологические основы развития координационных способностей.
2 Раскройте значение физического воспитания для детей дошкольного возраста. Перечислите задачи,средства,методы и формы проведения занятий по физическому воспитанию в дошкольном общеобразовательном учреждении.
3 Раскройте основные положения методики обучения технике коньковых ходов.
Билет №25
1 Дайте характеристику косвенных методов определения максимального потребления кислорода (МПК).
2 Раскройте значение физического воспитания для школьников. Перечислите задачи,формы и методические особенности проведения занятий по физическому воспитанию в школе. Расскажите о возрастных закономерностях развития физических качеств у детей школьного возраста.
3 Сделайте пошаговый анализ прохождения ворот на различных участках горнолыжной трассы (трассы сноуборды).
Билет №26
1 Охарактеризуйте методику определения физической работоспособности по пульсовой стоимости упражнения и восстановления.
2 Раскройте значение физического воспитания студенческой молодежи. Перечислите задачи, формы и методические особенности проведения занятий по физическому воспитанию в среднеспециальных и высших учебных заведениях.
3 Назовите группы мышц горнолыжников, несущих основную нагрузку при использовании различных элементов горнолыжной трассы (трассы сноуборда).
Билет №27
1 Охарактеризуйте методику определения физической работоспособности по индексу Гарвардского степ-теста (ИГСТ).
2 Укажите роль планирования в физической культуре. Перечислите предпосылки, виды планирования, методические требования к планированию. Перечислите основные документы планирования и их содержание.
3 Опишите особенности использования внетренировочных факторов в системе подготовки горнолыжников (сноубордистов).
Билет №28
1 Охарактеризуйте возможности контроля плотности урока по частоте сердечных сокращений (ЧСС) занимающ0ихся.
2 Раскройте значение педагогического контроля в физическом воспитании. Перечислите и кратко охарактеризуйте формы и методы и документы педагогического контроля.
3 Проведите анализ пошагового обучения технике преодоления препятствий на горнолыжной трассе (трассе сноуборда).
Билет № 29
1Охарактеризуйте методику определения физической работоспособности занимающихся с применением массового теста (МТ-тест).
2 Раскройте значение физической культуры в период основной трудовой деятельности взрослого населения. Перечислите задачи, основные формы и методические особенности.
3 Опишите характерные особенности каждого из горнолыжных видов спорта и перечислите критерии их систематизации.
Билет №30
1 Охарактеризуйте возможности контроля физической работоспособности по индексу Руфье (ИР).
2 Охарактеризуйте задачи и основные направления оздоровительной физической культуры. Раскройте особенности дозирования физической нагрузки в оздоровительной тренировке.
3 Опишите особенности и основные механизмы адаптации организма спортсменов к условиям среды при занятиях горнолыжным спортом (сноубордом).
Заведующий кафедрой
ТиМ лыжного спорта, доцент Д.В. Посохов