Как научить малыша не беспокоить родителей рано утром?
Маленькие дети не чувствуют время и их оно не очень-то интересует. Они просыпаются утром, потому что больше не хотят спать, а не потому, что "уже 11 утра". Многие дети просыпаются рано. Если малыш проснулся и плачет, зовет вас, лучше сразу же пойти к нему. Бесполезно притворяться, что вы не слышите.
Если малыш проснулся и болтает сам с собой или играет в кроватке, не подходите к нему, даже если вы уже встали. Так он привыкнет немного занимать себя сам. Иногда помогает дать малышу бутылочку или игрушку, переодеть его и дать что-нибудь интересное и может у вас получится поспать еще часок. Если ваш ребенок уже постарше, проанализируйте, почему просыпается так рано. Его разбудил трамвай за окном? Свет фонарей? Ему холодно? Жарко? Если малыш просыпается по одной из этих причин, постарайтесь их устранить. Если же он просыпается, потому что уже выспался, придумайте ему какое-либо занятие, подготовленное с вечера: оставьте ночью на стуле рядом с кроваткой, так чтобы он мог сам достать, раскраску и карандаши, бутылочку с чаем, стакан воды, игрушку, какой-нибудь сюрприз и т.д. Малыш, когда проснется, найдет оставленное вами и на время этим займется.
Если вашему ребенку уже три года или больше, он может уже сотрудничать с вами. Предлагаем вам метод, который научит его дням недели, часам и поможет вам спать подольше в субботу и воскресенье. Начертите на бумаге или купите календарь где виден весь месяц (или по неделям). Объясните малышу, что такое календарь. Объясните названия дней недели. Каждый день вместе с малышом вечером ставьте крестик или кружочек в календаре и говорите: сегодня понедельник, понедельник кончится, завтра будет вторник и т.д. Скажите ему, что в неделю есть два особенных дня, когда не родители разбудят его, а он должен будет разбудить родителей. Это суббота и воскресенье. Выделите их в календаре другим цветом. Купите малышу настенные часы или используйте уже имеющиеся в доме. Повесьте часы напротив его кроватки. Малыш еще не умеет читать часы и вам надо помочь ему. Прикрепите к часам наклейку на 10 часов. (Если вы хотите встать в 10, а ваш малыш просыпается в 8.00) Когда в пятницу малыш вернется из садика, скажите ему:
"Смотри, сегодня пятница. Завтра будет особый день, завтра суббота и завтра ты должен будешь разбудить нас". Посмотри на часы. Когда большая стрелка покроет (дотронется, будет под и т.д.) до наклейки, это 10 часов. Ты должен будешь разбудить нас и получишь интересный сюрприз». Какой сюрприз? Зависит от вашей фантазии. Можете спрятать воздушный шарик под вашей кроватью, купить киндер-сюрприз, организовать бой подушек и т.д.
Не нужно покупать каждый раз что-то новое, важно сделать что-то, что нравится вашему малышу. Нельзя ответить ему в 10 часов: «Подожди немножко, сейчас мы с тобой поиграем». Если он дождался 10 часов, вы тоже должны сдержать свое слово и показать его сюрприз (провести игру) сразу же.
Как заставить его удержаться до 10 часов? Несколько советов: в пятницу пойдите вместе с ним в магазин купить ему завтрак для субботы (воскресенья).
Очень важно сделать это вместе с ним, так малыш чувствует себя задействованным. Расположите завтрак на столике/табуретке рядом с его кроваткой. Когда малыш проснется, сможет сам перекусить. Купите ему игрушку (сделайте и т.д.), которую будете ему давать только в субботу и воскресенье утром. Оставьте и ее на стуле рядом с кроваткой. В первую субботу малыш проснется в 8.00 и в 8.05 будет уже у вашей кровати с криками: «Пора вставать! Где сюрприз?»
Нормально, что случается так, он еще не научился ждать. Дальше действуйте как ночью. Отнестите его в кроватку. Объясните, что еще рано. Покажите часы и объясните еще раз, когда будет правильное время. Если протестует, возвращайтесь к нему согласно таблице времени главы 4. В этот раз не для того, чтобы усыпить его, а чтобы научить его ждать и играть самому. Помните, что малыш еще маленький и ему трудно ждать так долго, если он просыпается в 8.00, а вы хотите, чтобы он будил вас не раньше 10.00, сначала вам прийдется схитрить: поверните стрелки вперед. Когда малыш проснется, в реальности будет только 8, но часы будут показывать уже 9.00. Ему останется ждать только час. Воодушевленный успехом, у него будет больше желания дожидаться назначенного часа. А вы постепенно ставьте часы на правильное время. Так малыш сможет ждать все дольше и дольше.
Будьте реалистами, не требуйте от 3-х летнего малыша, чтобы он играл сам 2,5 - 3 часа утром. Удачи!
Трудные случаи.
Со дня выхода этой книги (1996 г.) мы получили огромное количество писем от родителей. В большинстве - выражения благодарности и признательности. Однако в некоторых встречается описание трудности, которые родители не смогли преодолеть. Сейчас мы рассмотрим мнимые и настоящие трудности приучения ко сну. Мы решили проследить процесс приучения ко сну и выявить, с какими проблемами встречаются родители. Нижеизложенное - результат анализа процесса приучения ко сну 823 детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет.
Анализ применения нашего метода и его результатов:
- 96% детей научились спать, не беспокоя родителей ночью
-в 4% родители столкнулись с трудностями, которые не смогли преодолеть. Некоторые дети так и не научились засыпать сами, некоторые сначала научились, но через некоторое время снова стали просыпаться по ночам.
Мы подробно проанализировали причины неудач. Есть причины объективные и субъективные. Объективные:
- родители не совсем правильно поняли наши указания
- книга была прочитана только одним из родителей
-за ребенком ухаживает несколько человек, которые не смогли действовать одинаково
- в доме живет третий человек (бабушка, тетя), который повлиял на применение метода
- ребенок заболел во время перевоспитания
- в жизни ребенка произошли глобальные изменения во время периода приучения ко сну: родители развелись, родился братик, переезд, пошел в садик и т.д.
- у одного из родителей серьезные психологические проблемы (состояния беспокойства)
- семья каждые выходные спит не дома
- поездка с изменением расписания ребенка или часового пояса
Метод не был понят абсолютно правильно.
Мы постарались написать эту книгу как можно проще. Однако некоторые родители не прочитали ее полностью, а только выборочно, отдельные главы или кусками. Прочитали только то, что им касалось важным. Поэтому при применении метода родители либо чувствовали себя неуверенно, либо применяли его неправильно. Повторим: оба родителя должны прочитать книгу, особенно 2 и 4 главы. Если необходимо, прочитайте ее 2-3 раза. Когда вы начнете перевоспитание вашего малыша, вы должны очень хорошо помнить, как вести себя в какой ситуации.
Хорошее знание метода придаст вам уверенности. Перед первым выпуском этой книги мы раздали распечатки семьям, в которых были проблемы со сном у детей. Мы специально проверили, чтобы чтение не занимало больше 2 часов, так как понимаем, что у родителей никогда нет достаточно времени. Неужели это слишком много, чтобы избавиться от ночных вставаний к малышу?
Книга прочитана только одним из родителей.
Часто у отца слишком мало времени и не хватает энтузиазма. Поэтому книгу читает только мама и потом в двух словах объясняет ее отцу. В течении недели, если отец возвращается, когда малыш уже в кровати, это не так страшно. Но в выходные и праздники отец может все испортить просто потому, что не владеет методом. Отец тоже должен прочитать всю книгу. Если есть третий член семьи, который иногда укладывает малыша спать, он тоже должен ознакомиться с ее содержанием. Помните: малыш так не хочет лишиться своих привилегий, что способен на любые сцены. Что может чувствовать отец или бабушка, наблюдающие за крошкой, которая задыхается от рыданий? Особенно, если он/она не понимает конечной цели "этих страданий". В критических минутах "наблюдатель" может испортить все дело, кинувшись к малышу или просто обвиняя в вас в жестокости и бессердечности. С другой стороны, подумайте о вас самих. Разве не будет разрываться у вас сердце на части, когда ваша любимая крошка после часа рыданий начнет икать или еще хуже, ее вырвет? Не возникнет ли у вас желания бросить все, чтобы дитя так "не мучалось"? Не возникнет ли у вас чувство бессилия? Не подумаете ли вы, что этот метод не для вашего малыша? Самый трудный момент длится немного: от 2 до 5 дней. Потом ваш малыш будет спать как сурок. Всю ночь. Вам надо будет только быть внимательными к возможным проблемам, вызванными изменениями в жизни малыша, и следовать определенной вечерней программе. Не стоит ли попробовать? Но критические моменты могут настигнуть вас все равно. Поэтому вам нужна будет психологическая поддержка другого человека. Поэтому отец должен быть активным участником воспитания малыша, хотя бы для моральной поддержки. Не важна очередность (сегодня папа, завтра мама), но важно, что оба родителя понимают, что делают.
За ребенком ухаживает несколько человек.
Если оба родителя работают, то часто укладыванием в постель (по крайней мере днем) занимается третий человек (бабушка, тетя, няня и т.д.) Поэтому этот человек должен внимательно прочитать книгу, договориться с родителями о процедурах по укладыванию и действовать абсолютно одинаково с ними. Если ребенок ест всегда одинаково (за столом, на своем стульчике, из тарелки, ложкой и т.д.), почему многие думают, что спать можно укладывать его по-разному? Представьте, что случится, если вы сегодня кормите малыша за столом ложкой, завтра в туалете на горшке лопаткой для снега, послезавтра на подоконнике китайскими палочками и т.д. Малыш перестанет понимать, что происходит. То же самое случается, если его укладывают спать по-разному. Поэтому дайте прочитать книгу няне/бабушке/тете или по крайней мере, дайте им точные указания, что делать. Иначе метод не сработает.