Лекция для родителей
"Воспитание стрессоустойчивости у детей как средство укрепления их здоровья"
Цель : Охарактеризовать родителям синдром хронической усталости , предложить профилактические мероприятия депрессии и неврозов, разработать стратегию и тактику воспитания стрессоустойчивости у учащихся.
Современная система образования в последнее время подвергается острой критике со стороны психиатров, психотерапевтов, дефектологов, психологов за отсутствие в учебных планах образовательных учреждений такого учебного предмета, который готовил бы молодого человека к жизни самым непосредственным образом, давая знания, которые помогали бы ему ориентироваться в собственной судьбе, не оставаться беспомощным в планировании и осуществлении деловой карьеры и личной жизни, научили бы разбираться в себе и окружающих, беречь и сохранять на всю жизнь свое физическое и психическое здоровье.
Не обладая необходимыми в этой области знаниями, учащиеся и выпускники школ испытывают множество проблем, итогом которых вполне вероятно может стать полная неудовлетворенность жизнью, ведущая к невротическим отклонениям, развитию соматических и психических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, депрессивных расстройств, и компенсируемая во многих случаях курением, употреблением алкоголя и наркотиков.
Сегодняшняя жизнь характеризуется изобилием разнообразных стрессов.Стресс - состояние негативной нервно-психической напряженности, возникающее в ответ на сложные жизненные ситуации. В обобщенном виде к ситуациям, вызывающим стресс, можно отнести следующие:
1) необходимость ускоренной обработки информации в условиях дефицита времени;
2) вредные экологические стимулы окружающей среды;
3) осознаваемая угроза значимых для человека ценностей и целей;
4) нарушение физиологических функций;
5) изоляция от коллектива, остракизм, бойкот;
6) отсутствие контроля над событиями и невозможность что-либо изменить в ситуации.
По классификации А. С. Разумова имеющиеся стрессовые факторы можно разделить на следующие группы:
1) стрессоры активной деятельности. Их воздействие на организм осуществляется в процессе выполнения человеком какого-либо целенаправленного акта. Они способны не только нарушить течение деятельности, но также усилить и мобилизовать ее. Это могут быть:
а) экстремальные стрессоры - участие в боевых действиях и других ситуациях, связанных с риском;
б) производственные стрессоры - работа с большой долей ответственности, с дефицитом времени и т. д.
в) стрессоры психосоциальной мотивации - разного рода соревнования и конкурсы;
2) стрессоры оценок. Им свойственна эмоциональная окраска настоящей или предстоящей деятельности.
Стрессоры оценок могут действовать на человека задолго или непосредственно перед осуществлением деятельности, сразу после окончания или через большой промежуток времени после совершения действия. Так, многие взрослые помнят обидные клички, которые давали им учителя в школе. Сюда входят также:
а) старт-стрессоры и стрессоры памяти - предстоящие состязания, защита диплома, выступление в концерте, внезапное воспоминание о пережитом горе;
б) стрессоры, побед и поражений - успехи в карьере, искусстве, спорте. Любовь, женитьба, рождение ребенка, поражения, неуспехи, непризнания в деятельности, болезнь близкого человека;
в) стрессоры зрелищ - спортивные зрелища, фильмы, театральные представления, изобразительное искусство и т. д.;
3) стрессоры рассогласования деятельности:
а) стрессоры разобщения: конфликтные ситуации, угроза, неожиданное, но значимое известие и т. д.;
б) стрессоры ограничений - психосоциальных и физиологических: заболевания, ограничивающие обычные сферы деятельности, изоляция, дискомфорт, сексуальная дисгармония, голод, жажда и т. д.;
4) физические и природные стрессоры: мускульные нагрузки, хирургические вмешательства, медицинские процедуры, травмы, темнота, яркий свет, сильный неприятный звук, вибрация, качка, высота, холод, жара, землетрясения и т. д.
Как результаты стрессов, в настоящее время широко распространены такие нарушения в состоянии здоровья, как: синдром хронической усталости, неврозы, психосоматические нарушения. Ряд авторов относит эти проявления к симптомам депрессивных нарушений различной степени тяжести.