Уоллин, «Привязанность в психотерапии»
Глава 5 РАЗНЫЕ АСПЕКТЫ ЛИЧНОСТИ
Отношения привязанности влияют на формирование таких взаимосвязанных аспектов, как тело, эмоции и репрезентативный мир, и выстраивает восприятие личности с позиции каждого из этих аспектов.
При этом - соматические ощущения являются компонентом эмоций, которые формируют репрезентации, а те, в свою очередь, влияют на качество ощущений, эмоций и репрезентаций.
Если мы начинаем понимать, в какой степени способны отслеживать свои телесные реакции, выражать эмоции и контролировать свои мысли, то можем выстроить иные отношения привязанности.
Соматический аспект личности
От младенческих ощущений - переживание сытости; сон на уютных маминых коленях; некомфортная прохлада при смене подгузника – т.е. изначальное ощущение себя на базе соматического восприятия. В перспективе телесные ощущения могут быть использованы человеком в качестве опоры для заземления и для распознавания сигналов, информирующих о текущем состоянии личности.
Боулби писал о младенце, который ищет близости с заботящимся взрослым из-за потребности в физической безопасности, а дальнейшие исследователи показали , что близость к объекту привязанности в буквальном смысле необходима для регуляции внутреннего функционирования тела младенца.
Все это приводит нас к мысли - качество отношений привязанности (надежных или ненадежных) влияет на то, как психологическое развитие ребенка формирует способы телесного реагирования на определенные переживания.
Например, младенец с надежным типом привязанности у эмоционально отзывчивой матери будет обладать более высоким порогом чувствительности к психологическому стрессу, чем дети с ненадежным типом привязанности у матерей с отстраняющейся, тревожной и дезорганизованной репрезентациями привязанности (Polan, Hofer, 1999; Lyons-Ruth, 1999).
Эмоциональный аспект личности
«Прочувствованная безопасность» в отношениях близости - это цель привязанности; быть физически рядом с объектом привязанность не значит ощущать себя в безопасности.
То, КАК мы себя чувствуем, по-прежнему (во взрослом возрасте) имеет для нас значение и помогает нам понять, кто мы есть.
«Основа личности закладывается в паттернах аффективной регуляции» (трехсторонняя модель регуляции Алана Шора)
Эмоциональные реакции — это основа развития чувства идентичности как минимум по трем причинам.
Во-первых, «Эмоции - это... индивидуальная интуитивная реакция человека либо на состояния своего организма... либо на стимулы окружающей среды, в которой он пребывает», так писал Боулби.
Во-вторых, эмоции стимулируют действия, определенные эмоции ассоциируются с конкретными тенденциями поведения: гнев вызывает противостояние или сдерживание, страх рождает желание убежать или замереть, беспомощность приводит к упадку сил и т.д. (van der Kolk, 2006; Damasio, 1999).
В-третьих, эмоции всегда связаны с телесными реакциями и часто управляют нашим субъективным восприятием. Физические реакции это первичная форма выражения эмоций, и эмоции часто проявляются через тело. Когда мы находимся под влиянием эмоций, мы ощущаем (или представляем), что происходит в нашем теле (Damasio, 2003). При повышенной интенсивности они зачастую подавляют или упреждают рациональное мышление и влияют на принятие решения.
В итоге, эмоции - формируют внутреннюю систему ценностей, которая заставляет нас придавать тот или иной смысл нашим переживаниям и делать выбор относительно нашего поведения (Siegel, 1999).
В психотерапии эмоции пациента очень важны, а его способы регуляции аффекта (которые помогают ему переживать, модулировать и осознавать эмоции) обычно представляют собой центральный элемент процесса, в ходе которого пациент излечивается и развивается.
Репрезентативный аспект личности
Речь о внутренней рабочей модели - чтобы эффективно функционировать, нам было эволюционно необходимо (и это все еще актуально) иметь знания о мире и о себе, которые мы используем, чтобы оценить настоящее и предугадать будущее, и эти знания должны быть всегда под рукой.
Рабочие модели наших отношений привязанности избирательны и создают для нас базовые ориентиры или помогают качественно изменить наши реакции на окружающий мир.
Например, если наши ранние отношения были надежными, то это дает нам возможность реагировать (думать, ощущать, чувствовать и действовать) свободно и открыто. Наши репрезентации в таком случае – пластичны.
Внутренняя репрезентация, построенная на фундаменте надежной привязанности, позволяет нам восстанавливать эмоциональное равновесие при помощи налаживания символического контакта с безопасным объектом привязанности, не ища при этом с ним реальной близости.
Согласно теории объектных отношений, развитие ментальных репрезентаций, которые «работают», представляет собой два фундаментальных процесса: дифференциацию и интеграцию.
Дифференциация помогает выстраивать психологические границы между собой и другими, между внутренним миром и объективной реальностью. Хорошо дифференцированная репрезентация личности позволяет нам функционировать автономно, без оглядки на чувства окружающих по отношению к нам. С ненадежной привязанностью срабатывает режим психической эквивалентности: «если я так чувствую, значит так и есть».
Интеграция помогает нам объединить эмоционально противоречивые переживания (например, то, что мы можем любить кого-то и одновременно злиться на него). Интеграция восстанавливает баланс и развивает осознанность в отношении нюансов и сложности подобных переживаний. Без интеграции мир и люди воспринимаются как черно-белое или плохие\хорошие.
Репрезентации базируются на эмоциональном восприятии и часто имеют довольно яркую форму выражения, а также обладают свойством самовоспроизведения.
Если, например, мы сделали вывод в ходе формирующих взаимоотношений, что близость к другим опасна, то мы сформируем защиты, которые позволят нам игнорировать нашу потребность в близости; мы просто не будем стремиться к близкому контакту, хотя при успешном раскладе это помогло бы нам изменить нашу старую (избегающую) модель привязанности на более надежную.
Внутренние рабочие модели фиксируют или кодируют опыт не только в виде образов, которые можно визуализировать, или убеждений, которые можно высказать (то есть в виде символов), но также в форме «правил», которые определяют, что мы можем или не можем себе позволить, включая мысли, чувства, желания и воспоминания.
Дополнительно отметим такие репрезентации как энактивные, т.е. проявляющиеся в действии или взаимодействии, особенно рядом с другими. Например, хотя мы не помним свои младенческие годы, мы можем воспроизвести этот опыт, став родителями своим детям. Наконец, за пределами темы привязанности исследователи феномена травмы (van der Kolk, 1996) и неврологи (LeDoux, 1996) обсуждают соматические и эмоциональные воспоминания, в которых переживания зафиксированы в форме телесных реакций и аффективных ощущений.
В психотерапии нам предстоит сделать эти имплицитные репрезентации эксплицитными (а значит интегрировать их и вывести на сознательный уровень), нам как терапевтам необходимо настроиться на восприятие телесных, эмоциональных, энактивных и языковых реакций пациента.