5.1.1 когда , гдеи почему отыграть пас назад или боковой пас
упражнение 1:
площадка :
§ стандартная площадка для игры
расположение игроков перед началом упражнения :
4 игрока расположены на одной половине, как на рисунке
центральный оборонительный (CO) перед воротами
два крайних игрока (DB и LB) диагонально от него, близко к аут-линии
центральный игрок нападающий (CN) на середине со своими мячами
на второй половине, таким же образом расположены и остальные 4 игрока
выполнение:
CN отыгрывают мяч назад к CO
в этот момент, LB двигается СO, как противник нападает
CO примет мяч, отводит его (прямо CN или DB), дает пас до фишки DB, и охраняет DB
DB принимаетмяч, поведёт его парой касаний до аут линии, точно в пустой простор у фишки
Когда DB отыграет мяч к CN, CO и LB возвращаются на свои стартовые позиции
CN возьмут второй мяч, a упражнение выполняется на второй половине, следующим образом:
CN отыгрывают мяч назад к CO
в этот момент, DB двигается СO, как противник нападает
CO примет мяч, отводит его (прямо CN или LB), дает пас до фишки LB, и охраняет LB
LB принимаетмяч, поведёт его парой касаний до аут линии, точно в пустой простор у фишки
B примет мяч, ведёт мяч парой касаний, точно в простор у фишки CN и возвращаются на свои стартовые позиции
когда LB отыграл мяч к CN, CO и DB возвращаются на свои стартовые позиции
выполнять 2 минуты потом менять игроков
также выполняет другая в другую сторону
движение в поддержке
обратить внимание на :
размеренности и точности паса
размеренности приема
правильная постановка для приёма мяч
упражнение 2:
площадка :
§ стандартная площадка
расположение игроков перед началом упражнения :
игроки расположены на одной половине, как на рисунке
центральный оборонительный игрок (CO) перед воротами
два крайних игрока (DB и LB) в линию с нимиu, ближе к аут -линии
цетральный нападающий (CN)по середине со своими мячами
противник оборонительного игрока (P2)
вторые 2 противника(P3 и P4) на середине
выполнение:
CN отыгрывают мяч назад до CO
CO примет мяч и даёт пас пряма DB
P1 быстро стартует и отбор мяча перехватом от CO к DB
CO и DB могут накрыть и догнать игрока P1,
игроки CO и DB возвращаются на свои начальные позиции, P1 ведет мяч к центру, даёт его в простор у игрока CN и отходит на позицию P3, a P3 отходит на позицию P1
когда CO вернётся на стартовую позицию, CN возьмёт другой мяч, a упражнение выполняется на второй половине, следующим образом:
CN отыгрывают мяч назад до CO
CO примет мяч и даёт пас прямо LB
P2 быстро стартует и CO и LB могут накрыть и догнать игрока P2, игроки CO и LB возвращаются на свои начальные позиции, P2 ведет мяч к центру, даёт его в простор у игрока CN и отходит на позицию P4, a P4 отходит на позицию P3
повторение
выполнять 1 минуту затем менять игроков по местам
после половины времени команды меняются заданиями
упражнение 3:
площадка :
§ стандартная площадка для игры
расположение игроков перед началом упражнения :
4 игрока расположены на одной половине, как на рисунке
центральный оборонительный (CO) перед воротами
два крайних игрока (DB и LB) диагонально от него, близко к аут-линии
центральный игрок нападающий (CN) на середине со своими мячами
на второй половине, таким же образом расположены и остальные 4 игрока
выполнение:
CN отыгрывает мяч назад DB
CO охраняет игрока DB
DB принимает мяч и дает пас CO
CO принимает и отводит мяч прямо LB, дает ему пас и охраняет его
LB принимает мяч и дает пас назад CO
CO принимает и отводит мяч прямо DB, дает ему пас и успокаевает его
DB принимает мяч, поведёт его парой касаний к линии аута, даёт его точно в простор у CN и возвращается на свою стартовую позицию
когда DB отыграет мяч к CN, CO возвращается на свою стартовую позицию
CN берет второй мяч, a работа переходит на вторую сторону, следующим образом:
CN отыгрывает мяч назад LB
CO охраняет игрока LB
LB принимает мяч и дает пас CO
CO принимает и отводит мяч прямо DB, дает ему пас и охраняет его
DB принимает мяч и дает пас назад CO
DO принимает и отводит мяч прямо LB, дает ему пас успокаевает
LB принимает мяч, поведёт его парой касаний к линии аута, даёт его точно в простор у CN и возвращается на свою стартовую позицию
когда LB отыграет мяч к CN, CO возвращается на свою стартовую позицию
повторение
выполнять 2 минуту затем менять игроков по местам
тоже выполняет группа на второй половине
обратить внимание на :
размеренности и точности паса
размеренности приема
правильная постановка для приёма мяч
движение и поддержка
5.1.3 игра 1 на 1
упражнение 1:
площадка :
площадка для игры 5v5, обозначенной серединой площадки
на одну линию ворот, на 3 метра от правой линии аута, поставить фишку C
на этой линии ворот, на 3 метра от левой линии аута, поставить фишку D
на середине второй линий ворот поставить ворота шириной 5 метров
расположение игроков перед началом упражнения :
на несколько метров, слево и справо от ворот по 2 игрока без мяча, повернувшись к площадке
у фишки C 2 игрока без мяча, повернувшись к площадке
у фишки C 3 игрока с мячами, повернувшись к площадке
на воротах голкиперы с мячами
остальные мячи у ворот и у фишки D
выполнение:
первый игрок C бежит быстро у воротам
голкипер ему даёт пас
в момент когда голкипер даёт пас, первый игрок A движется на него
нападающий C и в этой ситуацией оборонительный игрок A играют 1на1
нападающий C пытается обыграть оборонительного игрока A и нанести удар по воротамl
оборонительный игрок A пытается помешать ему сделать это
если оборонительный игрок A успеет задержать нападающего за 10 секунд, и не позволит ему нанести удар по воротам, он его победил
если нападающий нанесёт удар, быстро бежит на голкипера и сново бьёт по воротам если голкипер отобьёт мяч
после удара (или по истечению 10 секунд) игрок C идёт за мячом и с ним отходит в конец колонны у фишки D
сразу после удара(или по истечению 10 секунд ) игрок A быстро первому игроку D
игрок D ему даёт пас и отходит за вторую фишку A
в момент когда игроки D даст пас, первый игрок B движется на него
игрок A (сейчас нападающий) принимает мяч повернувшись спиной воротам, a оборонительный игрок B к нему приходит со спины
нападающий A и оборонительный игрок B играют 1на1
нападающий A пытается развернуться, обыграть оборонительного игрока B и нанести удар по воротам
оборонительный игрок B пытается помешать ему сделать это
если оборонительный игрок успеет задержать нападающего на 10 секунд, и не позволит ему нанести удар по воротам, он его победил
после удара (или по истечению 10 секунд) игрок A переходит в ворота и становится голкипером
голкипер отходит за мячом, оставляет его перед воротами отходит за второго игрока B, a первый игрок B отходит за игрока C
когда игроки займут новые позиции, второй игрок C движется к воротам, новый голкипер выполняет пас, всё посторяется
от половины времени игроки у фишки C и D меняются местами и игра продолжается так же
упражнение 2:
площадка :
площадка для игры 5v5, обозначенной серединой площадки
на одну линию ворот, на 3 метра от правой линии аута, поставить фишку C
на середине этой линии ворот поставить фишку B
на середине второй линий ворот поставить ворота шириной 5 метров, поставить фишкуA
расположение игроков перед началом упражнения :
на середине площадки один оборонительный игрок, повернувшись к площадке
у фишки А 3 игрока без мяча, повернувшись к площадке
у фишки В 3 игрока с мячами, повернувшись к площадке
на воротах голкиперы с мячами
остальные мячи у ворот и у фишки D
выполнение:
игроки начинают одновременно первый игрок B и первый игрок C
игрок B отыгрывает высокий пас на голову оборонительного игорка О и спокойно отходят на его место, a игрок C быстро ведёт мяч, параллельно с линией аута
оборонительный игрок O отыгрывает мяч головой (или другим способом, зависит от того как ему дадут пас) первому игроку A, и максимальной скоростью бега в линию движения игрока С
когда встретятся, нападающий C и оборонительный игрок O играют 1на1
нападающий C пытается обыграть оборонительного игрока O и нанести удар по воротамl
оборонительный игрок O пытается помешать ему сделать это
если оборонительный игрок O успеет задержать нападающего за 10 секунд, и не позволит ему нанести удар по воротам, он его победил
если нападающий нанесёт удар, быстро бежит на голкипера и сново бьёт по воротам если голкипер отобьёт мяч
после удара (или по истечению 10 секунд) игрок O идёт за мячом и с ним отходит в конец колонны у фишки С, игрок С становится в ворота, а голкипер в конец колонны у фишки
когда игроки займут новые позиции, второй игрок В пасует новому оборонительному игроку В движется к воротам, новый голкипер выполняет пас, и всё посторяется
от половины времени игроки у фишки А и C меняются местами и заданиями, игра продолжается так же всё повторяется
упражнение 3 :
площадка :
площадка для игры 5v5, обозначенной серединой площадки
на середине второй линии ворот поставить ворота шириной 5 метров
на серединной линии стойками обозначить простор шириной 10 метров (зависит от способности игрока)
расположение игроков перед началом упражнения :
на середине площадки, в просторе, один нападающий, повернувшийсь к воротам
на воротах голкипер с мячом
остальный игроки в колонне, без мячей,у фишки А, повернувшийсь к воротам
остальные мячи у ворот и у фишки D
выполнение:
игру начинает голкипер так чтобы отыграл пас нападающему N в середину площадки
нападающий N принимает мяч, выполнит быстрый поворот с мячом, отыгрывает пас первому игроку в колонне у фишки А (игрок O), и открывается в левую сторону
игрок О отыгрывает пас в линию движения нападающего N и максимально быстро движется через простор занят в нем оборонительную позицию
нападающий N подхватит мяч и максимально быстро движется с ним к воротам, с внешней стороны простора
когда встретятся, нападающий N и оборонительный игрок O играют 1на1
нападающий C пытается обыграть оборонительного игрока O и нанести удар по воротамl
оборонительный игрок O пытается помешать ему сделать это
если оборонительный игрок O успеет задержать нападающего за 10 секунд, и не позволит ему нанести удар по воротам, он его победил
если нападающий нанесёт удар, быстро бежит на голкипера и сново бьёт по воротам если голкипер отобьёт мяч
если нападающий нанесёт удар, быстро бежит на голкипера и сново бьёт по воротам если голкипер отобьёт мяч
после удара (или по истечению 10 секунд) игрок O идёт на место N, нападающий N переходит на ворота, а голкипер бежит за мячом, оставляет его у ворот и убегает в конец колонны у фишки А
когда игроки займут новые позиции, новый голкипер выполняет пас новому нападающему N и всё посторяется
от половины времени, оборонительныйе игроки отыгрывают пас на вторую сторону простора, а игра повторяется так же