Если вы хотите изменить своё тело, сначала измените своё сознание.
Если вы хотите изменить своё тело, сначала измените своё сознание.
Дипак Чопра
Меня зовут Марта Николаева-Гарина, я практический психолог, психолингвист, гипнолог… пожалуй, достаточно - у психологов с многолетней практикой всегда много локальных специализаций, и нет никакого смысла их здесь перечислять – это к делу вообще не относится.
Я проведу тебя по шагам "Технологий Омоложения".
Данная система для тех, кто не согласен поддаваться возрастным процессам, признавать, а тем более мириться, с таким понятием, как старость.
Ведь в молодом возрасте таких мыслей даже не возникает.
Как всё будет происходить?
Да, КАК ты обеспечишь условия, которые несовместимы с активностью программы старения?
Каждый день ты станешь получать по одной технике/приёму.
Это только практические, простые и эффективные методики.
Пожалуйста, настройся на это – в этот же день станешь: применять приём/технику в первом подходе и тут же фиксировать эффект (эффекты проявляются сразу, немедленно)
Так ты прочно овладеешь всем необходимым, чтобы освободить себя от ментальной и физиологической программ старения.
Что ты получишь в итоге?
За 3 недели ты достигнешь выдающихся результатов.
И заметь: это НЕ огульное заявление, а так обычно бывает.
Ты преобразишься внешне и внутренне, и значительно уменьшишь свой биологический возраст.
Давай перейдем к Практике.
И начнём с Теста.
Пройди тест и узнай, сколько тебе лет на самом деле.
Биологический возраст, или Возраст развития — это степень морфологического и физиологического развития организма.
Это определение, взятое из медицинского справочника, наглядно демонстрирует новый - и очень правильный! - подход, который квалифицирует возраст как развитие.
В таком подходе говорить о возрасте можно только с позиции состояния организма, и только так - паспорт к истинному положению дел иметь НЕ МОЖЕТ.
И вы в этом убедитесь прямо сейчас.
Измерьте свой биологический возраст – и получите истинную картину состояния своего организма.
МЕТОДИКА ИЗМЕРЕНИЯ
БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА.
1. Тест на пульс
Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 10 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс.
Если пульс повысился на:
0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
10-20 единиц - 30-летнему
20-30 единиц - 40 -летнему
30-40 единиц - 50-летнему
более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше.
2. Тест на быстроту реакции
Ваш партнёр (можно без партнёра) держит линейку длиной 50 см на отметке "0" вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки, и, как только партнёр (или левая рука) отпускает линейку, правая рука пытается линейку поймать. Одно условие: ловите не всей ладонью, а большим и указательным пальцами.
На каком сантиметре поймали линейку?
Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см - 30 лет,
на отметке 35 см - 40 лет,
на отметке 45 см - 60 лет.
3. Тест на подвижность
Наклонитесь вперёд (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола.
Если вам удалось положить ладони полностью на пол - ваш биологический возраст между 20 - 30 годами.
Если вы коснулись пола только пальцами - вам около 40 лет.
Если вы руками достаете до голеней - вам около 50 лет.
Если вы дотянулись только до коленок - вам за 60 лет.
4. Тест на балансирование
С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую поднимите примерно на 10 см от пола. Начинайте считать по образцу: и раз, и два, и три.
Если вам удалось устоять:
30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 секунд - 40-летнему,
15 секунд - 50-летнему,
менее 10 секунд - 60-летнему и старше.
5. Тест на упругость кожи
На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет.
Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
5 секунд - вам около 30 лет,
8 секунд - около 40 лет,
10 секунд - около 50 лет,
15 секунд - около 60 лет.
6. Тест на гибкость суставов
Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток
сцепить пальцы в "замок".
Если вы:
С лёгкостью сделали это - ваш возраст 20
Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет
Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет
Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам больше 60 лет.
А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6.
Если вам не удалось выполнить один из тестов, разделите результат на 5.
Эта среднеарифметическая величина и есть ваш биологический возраст.
Обрадовались цифре? Или она вас огорчила?
В любом случае не стоит с ней соглашаться как с окончательной и необратимой.
Биологический возраст НЕ обладает характеристками одностороннего движения - ЭТОЙ ЦИФРОЙ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ!
И уже через три недели ты в этом убедишься.
КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
Следующий шаг, который ты сегодня сделаешь – освоишь Шаг 1 из книги "5 ШАГОВ к ОМОЛОЖЕНИЮ".
И, конечно, сразу применяй.
Следуй расписанию на каждый день, это займёт всего 30 минут в день. Главное, дай себе слово не пропустить ни одного дня, и тогда - да, результат тебя полностью удовлетворит.
Только потом не останавливайся на полученном результате, ладно? Для этого просто продолжай делать программные действия - и они станут твоей ежедневной потребностью, которая и обеспечивает неувядаемый внешний вид.
Всех тебе Благ!