Телесно-ориентированная психотехника актера

Дата: 2025-06-15; Просмотры: 1

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

4. МЕТОДИКИ

Березкина - Орлова В.Б., Баскакова М.А.

Телесно-ориентированная психотехника актера

(Методические рекомендации к проведению тренинга)

Введение

Представляемый психологический тренинг, носящий рабочее название «телесно-ориентированная психотехника актера», разработан на основе прин­ципов обучения актерскому мастерству в рамках школ К.С. Станиславского и М.А. Чехова.

Задачи повышения чувствительности к себе, к другому человеку, умение понять н передать свое эмоциональное состояние и «войти» в эмоциональное состояние другого, полноценное взаимодействие с другим - это общие задачи для всех видов профессий, связанных с непосредственным контактом с людьми (психологов, преподавателей, врачей, актеров и т.п.). Каждому человеку, тем более представителям таких профессий необходимо сформировать в себе определенные навыки. Полноценное общение невозможно без так называе­мой «обратной связи». Человеку всегда важно знать, насколько его поняли, насколько его приняли со всей той информацией, которую он хочет донести, насколько он сам правильно понял, увидел, услышал то, что ему сообщили. Часто при общении принимается во внимание только вербальный его компо­нент, однако человек всегда, осознает он это или не осознает, говорит еще и телом. И именно этот «невербальной» язык может быть и информативнее и даже правдивее (в случаях, когда вербальные и невербальные проявлении расходятся или противоречат друг другу). Представьте себе трех человек, каждый из которых говорит вам: «Я очень рад вас видеть». Первый из них говорит скороговоркой, пряча глаза и напряженно поднимая плечи. Второй - откинувшись на стуле, заложив ногу на ногу, скрестив руки на груди и с «каменным» выражением лица. Третий с улыбкой и «светящимися» глазами, с устремленным «навстречу» вам телом.

Ситуации, предлагаемый в этом тренинге, во многом искусственные, но они дают навык расшифровка невербального языка, дают тем самым новый опыт общения. Навык приобретается путем освоения упражнений по следую­щим направлениям (темам):

1) Освобождение от мышечных напряжений (от так называемых «зажи­мов»). Освобождение от телесных зажимов, согласно теоретическим положе­ниям телесно-ориентированной психотерапии, это один из косвенных путей к освобождению от зажимов психологических, т.к. телесные порождаются психическими. Упражнения этой темы даются в начале любого занятия, это так называемые «разогревающие процедуры».

2) Внимание. В этой теме содержатся упражнения на сосредоточение внимания (в ситуация «здесь и теперь»), переключение внимания, привлече­ние внимания к себе и т.д.

3) Воображение и фантазирование, которые являются необходимым зве­ном творческого поиска, наполняют сходные движения человека разнообраз­ным и, главное, осмысленным содержанием.

4) Собственно общение и взаимодействие с проработкой невербальных средств общения (интонаций, мимики, движений и т.п.) и его содержания (контекста, подтекста, атмосферы).

5) Кульминация цикла занятий - взаимодействие в хэппининге - импровизации.

Необходимо специально оговориться, что такое разбиение на темы имеет целью только обозначение направлений работы и является достаточно услов­ным, т.к. большинство упражнений (кроме части разогревающих процедур) охватывает сразу несколько тем. Упражнения по мере их освоения, а также в зависимости от контекста, наполняются новым содержанием. Некоторые уп­ражнения, предлагаемые на начальных этапах тренинга, как упражнения на внимание и воображение, по мере освоения формальной стороны дела (инс­трукции) используются как упражненья на общение н взаимодействие. Кроме того, некоторые упразднения в зависимости от необходимости могут быть то вспомогательными, переходными к другим, то представлять собой отдельный смысловой кусок, сопровождающийся разбором к интерпретацией.

Поэтому описываемые ниже упражнения даны в произвольном порядке, а не в порядке их выполнения.

Сущность метода

Представляемый вид тренинга может рассматриваться как разновидность «телесно-ориентированных» тренингов. Основной целью тренинга является улучшение психологического самочувствия за счет осознания языка тела. Достижению этой цели способствует последовательное решение следующих задач:

- нахождение и снятие собственных мышечных зажимов;

- изучение невербальных компонентов общения;

- осознание языка собственного тела;

- осознание языка тела окружающих.

Основные понятия

В данном виде тренинга активно используются следующие основные понятия: действие, конфликт, зажим, атмосфера, действие с определенной окраской, психологический жест, импровизация.

Действие - волевой акт, направленный на достижение какой-либо цели. Разница целей (их столкновение) ведет к возникновению конфликта, внут­реннего или внешнего. Зажим - состояние напряжения какой-либо части тела (либо тела целиком), которое в своей крайней степени может привести к двигательному или эмоциональному ступору. Телесные зажимы являются следствием неразрешенных внутренних конфликтов, сохраняются длитель­ное время, чаще всего остаются неосознанными, могут описываться человеком как усталость, тяжесть, недомогание или отрицаться совсем.

Описываемые ниже понятия атмосферы, действия с определенной окра­ской и психологического жеста взяты из «системы» М. Чехова, обладают исключительной психологической значимостью для расширения круга осоз­нания невербальных компонентов взаимодействия. Эти понятия специально обсуждаются с участниками тренинга.

Атмосфера

Контекст общения, общее «настроение» ситуации, ее психологическое содержание, то, что возникает из эмоционального отношения к ситуации, к происходящему, к другим в целом. «Жизнь полна атмосфер, мы не живем в пустом пространстве» /М. Чехов/. Атмосфера и субъективные чувства чело­века - явления самостоятельные: личное чувство может быть созвучно атмос­фере либо чуждо ей.

Упражнения:

1) Представьте себе пространство вокруг вас наполненным атмосферой. Представьте атмосферы: уюта, благоговения, одиночества, радостного пред­чувствия. Не прибегайте ни к каким отвлекающим ваше внимание вообража­емым обстоятельствам. Представляйте себе непосредственно то или иное чувство разлитым вне вас, в вашем окружении.

2) Сделайте легкое движение рукой в гармонии с окружающей вас атмос­ферой. Повторяйте его до тех пор, пока ваша рука не будет пронизана атмос­ферой. Не играйте своим движением в атмосферу, не старайтесь чувствовать ее. Представляйте ее с возможной ясностью, когда она появится в вашем окружении, вы почувствуете ее, пробудятся индивидуальные чувства,

3) Произнесите одно слово в гармонии с атмосферой. Произнесите корот­кую фразу. Добавьте к фразе простое движение.

4) Произнесите ту же короткую фразу, но в другой атмосфере. Какое движение вам хочется сделать сейчас? Какие образы и ощущения у вас возникают?