«Русские писатели и здоровый образ жизни»
МБУК «АЛЕКСИНСКАЯ ЦЕНТРАЛИЗОВАННАЯ БИБЛИОТЕЧНАЯ СИСТЕМА» ИМ. КНЯЗЯ Г.Е. ЛЬВОВА
Справочно-библиографический отдел ЦГБ
Час информации
«Русские писатели и здоровый образ жизни»
(известные персоны Алексинского края и здоровый образ жизни)
Составитель: А. И.Медведева,
библиограф СБО ЦГБ
Алексин, 2023
Название: «Русские писатели и здоровый образ жизни» (известные персоны Алексинского края и здоровый образ жизни).
Форма проведения: час информации.
Дата и время проведения: 03 апреля 2023 года, 08-00.
Место проведения: МБОУ «СОШ №3».
Контингент: Учащиеся 8 «Б» класса МБОУ «СОШ №3».
Организаторы: Справочно-библиографический отдел МБУК «АЦБС» им. князя Г.Е. Львова.
Цель мероприятия: Развитие познавательной активности средствами краеведения, воспитывать чувство патриотизма и любви к малой Родине, знакомство с известными персонами, связанными с алексинским краем и их здоровым образом жизни.
Оборудование: мультимедийное оборудование для показа:
1. Презентация «Русские писатели и здоровый образ жизни»;
2. Видео рассказа А.П. Чехова «Глупый француз».
3. Песня о здоровом образе жизни.
Ход мероприятия
Слайд 1
Ведущий 1
Стремление к здоровому образу жизни не сегодня появилось. Умные люди давно пытаются убедить человечество, что легче предупредить многие болезни, чем их лечить. Одним словом, здоровью надо учиться, в том числе и у русских писателей. Чехов, Толстой, Болотов - эти известные персоны, связанные с алексинским краем, вели здоровый образ жизни. Именно об этом мы сегодня, ребята, вам и расскажем, но все не случайно, так как 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.
Слайд 2
Ведущий 2
Одним из сторонников профилактической медицины и здорового образа жизни был великий русский писатель Антон Павлович Чехов. Сам Антон Павлович был врачом, а не только писателем.
Будучи уже очень известным человеком, Чехов всячески поддерживал идею создания министерства охраны здоровья. Он был одним из учредителей русского гимнастического общества, призывал к установлению 8-часового рабочего дня на заводах и фабриках, уделял много внимания проблемам экологии.
Чехов на свои средства строил школы для крестьян, был инициатор создания санаториев для туберкулезных больных в Крыму, участвовал в борьбе с голодом и холерой. Он мечтал о том, чтобы “сделать обыкновенную жизнь здоровой и счастливой”.
Слайд 3
Ведущий 1
Чехов был убежденным сторонником пропаганды здорового образа жизни через средства массовой информации. Он писал “…пора уже, прежде всего санитарным врачам, занять в журналистике ту область, которая принадлежит им по праву компетенции и от которой они уклоняются просто из гордости”.
Как врач, Чехов был убежден, что в возникновении болезней главную роль играет сочетание неблагоприятных факторов, основными из которых являются: курение, злоупотребление спиртными напитками, обжорство, недостаток физических движений, условия городской жизни, медицинская безграмотность населения и много другое.
Ведущий 2
Чехов прожил всего 44 года, и на своем опыте знал, что такое тяжелая болезнь, как результат плохих условий жизни, пусть и в юности. Непосильные занятия в лавке отца в детстве, нужда и полуголодное существование в студенческие годы, вечные поиски подработки, поездка на Сахалин – все это обострило его заболевание.
Слайд 4
Уже имея возможность вести более спокойную и обеспеченную жизнь в Мелихове, Антон Павлович много работал. Любил принимать гостей. Вот воспоминания современников.
Хлебосольство и радушие были характерны этой семье. Однако обеды и ужины отнюдь не поражали обилием деликатесов и вин. Особую прелесть столу в Мелихове придавал тот факт, что многие блюда были “домашними”. В усадьбе сажали огород, ухаживали за садом, разводили рыбу, сами готовили пищу.
Слайд 5
Ведущий 1
Хочется рассказать вам о факте из жизни Антона Павловича, который связан с пребыванием писателя в г. Алексине.
С 1890 по 1891 годы Михаил Павлович Чехов, младший брат Антона Павловича, служил в Алексинском казначействе податным инспектором. «Жалкий городишко»- таким показался ему вначале Алексин. Но вот живописные окрестности этого «городишки» привели его в неописуемый восторг. «Вид с кручи, с того места, где находится собор, вниз на Оку, на протянувшийся через неё, как кружево, железнодорожный мост, а главное, на большую дорогу, обсаженную березами,- не поддается описанию».
В марте 1891 года Антон Павлович Чехов поручил своему брату «во что бы то ни стало» найти дачу в Тульской Швейцарии, то есть в Алексине. Сделать это оказалось не так-то просто. Объездив впустую многие усадьбы, Чехов младший вынужден был снять у некого Ковригина «жалкую, деревянную» дачу недалеко от железнодорожного вокзала. «… Сегодня уезжаю в Алексин слушать соловьев», - писал Антон Павлович своему знакомому Урусову А.И. в начале мая 1891 года. 4 мая 1891 года дружная семья Чеховых: мать, отец, Антон Павлович, брат Михаил и сестра Мария собрались все вместе под крышей ковригинской дачи.
Ведущий 2
Дача сначала не понравилась писателю. Она была небольшая, всего 4 комнаты, ничем не огороженная, одиноко стояла на опушке леса. Да и погода к тому же была очень ветреная. Но вскоре погода установилась великолепная и Антон Павлович с хорошим настроением пишет своему управляющему А.С.Суворину: «Место, где стоит дача, сухое и здоровое, лесу много… В Оке много рыбы и раков. Вообще если бы не теснота, то я был бы очень, очень доволен».
Самое главное - работалось Антону Павловичу здесь хорошо. Вставал он рано, в 5 часов утра, собственноручно варил себе кофе и начинал писать.
Слайд 6
Ведущий 1
Спустя 6 дней к Чеховым в гости по Оке на пароходе прибыли их близкие друзья: певица и актриса Лика Мизинова и художник Левитан И.И. Через два дня молодые Чеховы и гости отправились в Богимово на смотрины новой дачи.
Антон Павлович писал: «Знаете ли, через триста-четыреста лет вся земля обратится в цветущий сад. И жизнь будет тогда необыкновенно легка и удобна».
Во многих своих произведениях Антон Павлович Чехов затрагивает чрезвычайно актуальную, и по сей день проблему - проблему вредных привычек: курение, алкоголь, переедание. Тему обжорства Чехов поднимает в рассказе «Глупый француз». Его мы с вами и послушаем, читает Игорь Дадашев. Прослушивание рассказа «Глупый француз».
Слайд 7
Ведущий 2
А вот другой наш великий русский писатель Лев Николаевич Толстой говорил: «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно».
Ежедневно ранним утром в яснополянском парке можно было видеть седобородового крепкого старика с молодыми глазами, живо выглядывающими из-под густых бровей, идущего с палкой в руках крупным, уверенным шагом вглубь липовой аллеи. Это был Лев Толстой; в любое время года, и в погожий день, и в ненастье совершавший свою излюбленную утреннюю прогулку.
Каждое утро, встав с постели, Лев Николаевич занимался гимнастикой и выходил на прогулку уже совсем бодрый.
Великий писатель считал физические упражнения обязательными для каждого человека. Толстой до последних дней жизни сохранял удивительную бодрость, поражая современников умением очень много и плодотворно работать. Надо отметить, что скончался он в восемьдесят два года.
Слайд 8
Ведущий 1
Широко известно страстное увлечение Льва Николаевича ходьбой. Совершая прогулки, он очень часто избирал новые тропинки и стёжки, попадал из-за этого в незнакомые ему места и, чтобы выбраться на дорогу к дому, преодолевал всевозможные препятствия – заросшие чащи и кустарники, рвы и заборы. Велико было удивление знавших Льва Николаевича, когда они видели, как он с веселой усмешкой перебирается через плетень…
Лев Николаевич не удовлетворялся сравнительно недалекими прогулками, хотя путь, который проходил он во время утренних прогулок, был бы под силу только хорошо тренированному ходоку.
Толстой в 58-летнем, а затем и в 60-летнем возрасте совершил три похода из Москвы в Ясную Поляну; в 5-6 дней он проходил расстояние более чем в двести километров.
С палкой в руках и заплечным мешком Лев Николаевич бодро шагал по дороге, то и дело подбадривал своих попутчиков.
Ведущий 2
Известен тот факт, что в селе Поповка Алексинского уезда Тульской губернии писатель навещал семью князей Львовых, куда он пришел «отмахав» при этом пешком 35 верст.
Сохранились два письма из переписки Льва Толстого с князем Евгением Владимировичем Львовым. Первое очень короткое письмо датировано 1865 годом. В нем «сиятельный граф» пишет «любезному князю». Замечательна последняя строка того послания: «Что же вы меня не зовете к себе? А я все-таки приеду». И Лев Николаевич привел в исполнение свою «угрозу». Правда, он не приехал, а …пришел из Ясной Поляны в Поповку.
Слайд 9
Ведущий 1
Вспоминает итальянский криминалист и психиатр Чезаре Ломброзо, побывавший в Ясной Поляне 11 августа 1897 года:
«В самый день моего приезда он в продолжение 2-х часов играл со своею дочерью в теннис, после него сев на им же самим взнузданную и оседланную лошадь, пригласил меня ехать вместе с ним купаться.
Ему доставило особенное удовольствие видеть, что я через четверть часа не мог уже плыть за ним, и, когда я выразил удивление его силе и выносливости, жалуясь на свою немощность, он протянул руку и приподнял меня довольно высоко от земли…»
Слайд 10
Ведущий 2
Всегда в кабинете Льва Николаевича были гири, тяжелые и легкие, неутомимо играл с молодёжью в Ясной Поляне в теннис, только-только тогда появлявшийся в России.
До глубокой старости Лев Николаевич любил конькобежный спорт. Зимой в Ясной Поляне устраивался каток, который все члены семьи Толстого с удовольствием расчищали от снега.
Лев Николаевич подолгу мог кататься на коньках, добиваясь, по словам Софьи Андреевны, жены писателя, «уметь делать все штуки на одной и двух ногах, задом. Круги. Это его забавляет, как мальчика».
В 900-х годах, уже не катаясь на коньках, он часто ходил на каток, подолгу здесь стоял на морозном воздухе, любуясь ловкостью юных конькобежцев – своих детей и крестьянских ребятишек, которых Толстой часто одаривал коньками. Прекрасные страницы из «Анны Карениной», рисующие сцены на катке, ярко отражают увлечение Толстого конькобежным спортом.
Слайд 11
Ведущий 1
С юности любил он охоту. Охотник он был страстный, неутомимый и умелый. Он любил и щегольнуть на охоте ловкостью и лихостью. Знал Толстой и охоту на крупного, опасного зверя. Фет (тоже был увлеченным охотником) описывает в своих воспоминаниях случай, когда Толстой, промахнувшись по громадной медведице, чуть было не погиб, подмятый зверем. Конечно, охота давала писателю неоценимые минуты общения с природой, но был в ней и спортивный азарт, который он ценил.
Когда Толстой перестал охотиться, одним из его наибольших увлечений остались долгие пешие прогулки и верховая езда. Как он владел лошадью! По словам современников, не многие всадники так молодцевато смотрелись на коне, как уже старый Толстой.
Слайд 12
Ведущий 2
В 50 лет писатель стал вегетарианцем. Поездка на бойню в Тулу, после которой он решил отказаться от мяса, описана в его эссе «Первая ступень», там же писатель рассказывает о своей новой диете: «Мое питание состоит главным образом из горячей овсяной каши, которую я ем два раза в день с пшеничным хлебом. Кроме того, за обедом я ем щи или картофельный суп, гречневую кашу или картофель, вареный или жаренный на подсолнечном или горчичном масле, и компот из чернослива и яблок. Обед, который я съедаю вместе с семьей, может быть заменен, как я это пробовал делать, одной овсяной кашей. Здоровье мое не только не пострадало, но значительно улучшилось с тех пор, как я отказался от молока, масла и яиц, а также сахара, чая и кофе».
Слайд 13
Ведущий 1
Известно увлечение писателя и гимнастикой. Уже вернувшись с Кавказа, в 1856 году Толстой увлекался гимнастикой. Он посещал спортивный зал, где с воодушевлением прыгал через коня.
По словам сына писателя Сергея Львовича, Лев Николаевич стал искусным велосипедистом. 67-летнему Льву Николаевичу на заре развития велосипедного спорта московское общество велосипедистов подарили велосипед английской фирмы «Ровер» (сейчас он находится в московском доме-музее Л.Н. Толстого).
В одном из номеров московского велосипедного журнала «Циклист» за 1895 г. был помещен очерк «Л.Н. Толстой и его первые уроки езды на велосипеде», написанный посетителем московского манежа, пожелавшим подписаться анонимно «№1551». После 5-6 часов работы за письменным столом Лев Николаевич любил час-другой «размяться» на велосипеде. Увлекаясь, он иногда совершал 30-километровые прогулки, невольно заставляя родных волноваться из-за долгого отсутствия. Бодрый, он приезжал уже с наступающей темнотой, рассказывал домашним и гостям о виденном во время прогулки, о своих впечатлениях от езды и при этом всегда хвалил велосипедный спорт. Разумная любовь Льва Николаевича к физической культуре сказывалась во многом, и особенно в горячей привязанности к физическому труду.
Слайд 14
Ведущий 2
Сын писателя Сергей Львович также не раз отмечал: «Вообще отец придавал большое значение физическому развитию тела. Он поощрял гимнастику, плавание, бегание, всякие игры, лапту, городки и особенно верховую езду. Иногда на прогулке скажет: бежим наперегонки. И все мы бежим за ним».
А один из близких Льву Николаевичу людей, Булгаков, рассказывал, что ещё в московский период жизни (1882-1901), Толстой придерживался строгого режима: вставал с фабричным гудком в шесть утра, сам убирал свои комнаты, а затем умывался холодной водой и проделывал упражнения с семифунтовыми гантелями, чтобы не давать мускулам ослабнуть».
Горячая любовь Толстого к спорту, умение вести здоровый образ жизни являются благородным примером для юношей и девушек. Спорт для него был частью его мира, жизни.
Слайд 15
Ведущий 1
Еще один наш земляк, который вел здоровый образ жизни - Андрей Тимофеевич Болотов. Он родился в сельце Дворяниново Алексинского уезда (ныне Заокского района) 18 октября 1738 года и был похоронен спустя 95 лет многотрудной, но увлекательной жизни в один и тот же день - 18 октября по новому стилю.
По широте своих интересов и уникальности дарования Болотов превзошел даже великого М.В. Ломоносова. Архитектор и дизайнер, агроном и естествоиспытатель, журналист и писатель, драматург и изобретатель, педагог, а главное врачеватель и эколог.
И многие болотовские идеи о здоровом образе жизни, воплощенные в жизнь еще в XVIII веке, особенно актуальны и сейчас.
Слайд 16
Ведущий 2
На родине Болотова воссоздали огород, основанный на его агрономических исследованиях XVIII века. Вероятно, во многом благодаря этому огороду Андрей Тимофеевич прожил почти целый век, по тем временам явление уникальное.
Определенную роль в этом сыграло его увлечение огородничеством и ландшафтным дизайном и употребление в пищу полезных "произрастений", выращенных на собственном участке.
Слайд 17
Ведущий 1
Но были и другие причины, которые можно почерпнуть из многотомного сочинения "Жизнь и приключения Андрея Болотова, описанные самим им для своих потомков".
Андрей Тимофеевич вставал очень рано: летом - в половине четвертого утра (зимой - в половине шестого), ложился - не позже одиннадцати часов вечера.
После подъема отправлялся в кабинет и начинал трудиться. Но в шесть часов утра был обязательным перерыв…, после которого у Болотова по распорядку было чаепитие. Чай, приготовленный из травы буквицы, которую он считал панацеей от всех болезней, а также шалфея и ромашки, Андрей Тимофеевич пил со сливками и медом.
На завтрак он обычно ел гречневую кашу-"размазню". На обед - картофель, рыбу, овощи, пироги.
После обеда Болотов час времени посвящал сну. Его полдник состоял из яблок и груш, выращенных в собственном саду. Про ужин нет никаких сведений. Как писал сам Андрей Тимофеевич, на еду он был "не очень спросливый". Между всеми указанными приемами пищи Болотов, конечно, активно работал…
Ведущий 2
Основатель русского ландшафтного дизайна, А. Т. Болотов поклонялся, прежде всего, красоте самой природы, хотя и добавлял повсеместно свою выдумку и практическую сметку. Его жизненное кредо было «естественным красотам придавать больше пригожества и приятности».
Однако он ценил не только чисто эстетическое восприятие природы, но и пользу ею совершаемую. На основе тесной взаимосвязи между системными элементами природы - животными, растениями и почвой - Андрей Тимофеевич заложил прочный фундамент современной экологии своими рекомендациями, «чтоб не было в пруды стоков из скотских дворов и не шел бы в оные навозный сок и не портил бы воду».
Слайд 18
Ведущий 1
Занимался Болотов и врачеванием.
Постоянная жизнь в единении с природой способствовала его увлечению сбором и систематизацией лекарственных трав в оптимальные сроки и в нужном количестве. Он изобрел даже специальный станок для изготовления бумажных пакетов с хранящимися в них травами, которые в определенном порядке располагались в аптечном шкафу с многочисленными ящиками.
Сначала Андрей Тимофеевич лечил своих родственников и близких, а потом и своих крепостных крестьян, которых к нему впоследствии обращалось за врачебной помощью до 10 человек в день.
Однажды в одной из крестьянских семей заболел ребенок - сильно кашлял и задыхался. Его отец за помощью прибежал к своему хозяину - Болотову. Тот дал сушеной мать-и-мачехи, велел заваривать и поить этим настоем малыша. И через три дня ребенок выздоровел. После этого крестьяне стали при болезнях постоянно ходить к Андрею Тимофеевичу, как к доктору.
Болотов никому не отказывал. Он даже на каждого больного завел отдельную тетрадь (прототип современной карты), где записывал имя, что болит, какую траву дал, и какое она оказала действие. Травы для фитотерапии заготавливали в соответствии с его наставлениями по окрестным лугам, полям и лесам крестьянские дети.
Слайд 19
Ведущий 2
Но Андрей Тимофеевич применял не только траволечение. Используя последние достижения физики, он собрал электростатическую машину - прообраз современного электрофореза. По уверениям самого Болотова, этим прибором он мог исцелить 43 болезни. "Лечиться электричеством" к нему приезжали даже знатные особы со всей Тульской губернии.
Был у Болотова и один "фирменный" рецепт от мигрени. Он рекомендовал при приступе мигрени взять обычное гусиное перо и щекотать им в носу. Помогало. Объяснение таково - при вызванном чихании расширялись кровеносные сосуды, и головная боль проходила. Болотов писал: "От мигрени я в очередной раз отчихался! Попробуйте и вы".
Ведущий 1
Интересные факты.
Андрей Тимофеевич Болотов не только дожил до глубочайшей старости, но до своих последних дней не прекращал работать, несмотря на то, что в конце жизни потерял зрение и почти лишился слуха…
В его усадьбе "Дворяниново" до сих пор сохранился 500-летний дуб в виде арки, который и носит название "Арка желаний". Еще при жизни Андрея Тимофеевича в него попала молния, в результате часть дуба упала на землю, а часть - на соседнее дерево, получилась своеобразная арка из стволов.
Гости усадьбы с давних времен стараются непременно встать под эту арку и пожелать себе долголетия. Как у Болотова.
Слайд 20
Ведущий 1
Сегодня мы вам привели великолепные примеры людей, связанных с алексинским краем, которые вели здоровый образ жизни. Они являются образцом для нынешнего поколения, и доказывают, что талант и здоровье являются неотъемлемыми частями одного целого.