Примеры и разбор решения заданий тренировочного модуля
Задание 1
| Номер | ТВ-1 |
| Выберите тип интерактивного теста: | 1. Единичный / множественный выбор; |
| Информация о тестовом вопросе: | Правила самостоятельных занятий. Текст задания: Что нельзя делать при самостоятельных занятиях? Выберите все правильные ответы. Варианты ответов: а) переохлаждаться б) замерять пульс в) переутомляться |
| Информация об ответах | Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные): Правильные варианты: Неправильный вариант/варианты (или комбинации): |
Задание 2
| Номер | ТВ-2 |
| Выберите тип интерактивного теста: | Подчеркивания / зачеркивания элементов; |
| Информация о тестовом вопросе: | Упражнения в самостоятельных занятиях. Подчеркните элементы, которые относятся к упражнениям, используемые в самостоятельных занятиях: - разворот; - остановка; - борьба на татами; - разбег и замах ногой; - прыжок. |
| Информация об ответах | Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные): Правильный вариант: Неправильный вариант/варианты (или комбинации): |
В настоящее время, в связи с резко обострившейся проблемой сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры и спорта уделяется огромное внимание во всем мире.
Регулярные физические нагрузки приводят организм в состояние тренированности, в основе которого лежит процесс адаптации, т.е. приспособления функций разных органов к новым условиям их деятельности.
Оздоровительные системы являются лидером мирового спортивного движения, развивают двигательную активность и позволяют оставаться бодрым и энергичным, легко переносить нагрузки и производить широкий круг физических действий.
К современным спортивно-оздоровительным системам физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения относятся: ритмическая гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, велоаэробика, аквааэробика, бодибилдинг (атлетическая гимнастика). Практическая значимость спортивно- оздоровительных систем состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья.
ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ
1. Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, обозначается как:
А) развитие;
Б) закаленность;
В) тренированность;
Г) подготовленность.
Решение:
2. Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а также их дальнейшее совершенствование обозначается как:
А) тренировка;
Б) методика;
В) система знаний;
Г) педагогическое воздействие.
Решение:
Домашнее задание: решить задания тренировочного модуля; составить комплекс упражнений утренней гимнастики.