Как работает система

Дата: 2025-06-15; Просмотры: 1

Оценка:

0.00 из 5.00 — оценок

Скачиваний: 0

Скачать

Техника безопасности при занятиях женскими сексуальными практиками

1. Входить в занятия нужно постепенно. Категорически нельзя превышать указанное количество повторов для активных упражнений. С яйцами

трубками не заниматься дольше 5-7 минут в первые дни занятий. Через неделю занятий можно постепенно увеличивать их продолжительность.

2. То же требование сохраняется, если вы приступаете к занятиям после длительного перерыва.

3. В процессе занятий возможно обострение «дремлющих» женских заболеваний, заболеваний мочеполовой системы, а так же проявление новых симптомов, ранее Вас не беспокоивших. В этом случае необходимо сразу обратиться к врачу. Продолжайте занятие, только когда закончится острый период или болезнь будет вылечена.

4. В случаях острых болей или кровотечений (которые не могут возникать, как результат практик!) немедленно обращайтесь к врачу. Не пытайтесь избавиться от них при помощи упражнений!!! Так же не следует сразу прекращать прием лекарств, а уменьшать их дозы постепенно, по мере наработки положительных эффектов от практик, предварительно проконсультировавшись с врачем.

5. При занятии с яйцами не следует тужиться, стараясь «высидеть» яйцо. Яйцо нужно учиться выводить постепенно, расслабляя низ живота и интимные мышцы, или выталкивать прямой мышцей живота. Если яйцо сразу не выходит, нужно лечь, расслабиться и вытащить его за веревочку.

Второй вариант: оставьте его внутри, подождите, когда оно само выйдет, когда вы расслабитесь (при этом будьте готовы, что его придется ловить – но это гораздо безопаснее для здоровья, чем тужиться, доставая яйцо). Задача упражнений – научиться ВТЯГИВАТЬ яйцо, а не выталкивать.

6. В упражнении «Втягивание живота с тройным замком» следует обратить особое внимание на следующее:

· голова ни в коем случае не должна находиться ниже ягодиц;

7. Во время выполнения всех упражнений ЗАПРЕЩАЕТСЯ прилагать сверхусилия, чрезмерно напрягаться. Не допускать спазмов и головокужений!

8. После сжатия или напряжения мышц должно следовать полное их расслабление.

9. Упражнения, в которых задействованы мышцы шеи, выполняем мягко, плавно, без рывков.

Женские даосские сексуальные практики

Понятие цигун обозначается в китайском языке двумя иероглифами - ци и гун. Аналогов этим понятиям в европейских языках нет.
Ци - это некая субстанция, универсальная энергия, природная жизненная сила, существующая в каждой точке Вселенной и наполняющая всю Вселенную. Она содержит три компоненты - материальную, энергетическую и информационную.

Есть вид ци, который присущ человеку от рождения (ци предшествующего неба), есть вид ци, который человек может приобретать из окружающей среды, накапливать в организме или расходовать (ци последующего неба). Существует Небесная ци, Земная ци, Человеческая ци. Также свою ци имеет каждый орган человеческого тела. У растений, животных и других живых существ тоже существуют собственные поля ци.

Гун - это действие, работа, которую необходимо затратить, чтобы научиться управлять энергией ци.
Таким образом, цигун - это искусство использования энергии ци, ее преобразования, получения ее из окружающей среды и выделения, излучения ее из своего организма.

Исходя из этого определения, Цигун оказывает влияние на три уровня человека: физический, энергетический и духовный.

Сегодня понятие «цигун» (qigong) используется в качестве общего названия для множества форм и разновидностей гимнастических и дыхательных практик, позволяющих оздоровить и укрепить тело и дух человека.

Согласно представлениям китайской традиционной медицины, здоровье человека определяется тем, насколько сбалансировано и беспрепятственно ци движется по каналам тела.

Болезнь есть следствие нарушения естественной циркуляции ци в теле. Упражнения цигун помогают восстановить циркуляцию ци, устранив препятствия и заторы на ее пути, поэтому болезни уходят, а тело крепнет.

Но в более широком смысле цигун – это искусство оздоровления и саморегуляции, которое позволяет избавиться от многих болезней, продлить жизнь, сделать сильным не только физическое тело, но также укрепить дух, это способ энергоинформационного общения с окружающим миром и со всей Вселенной. Из-за многих веков секретности большинство старинных документов, которые сейчас стали доступными, являются неполными или непонятными. Поэтому так важна передача знаний непосредственно от Учителя к Ученику.

ВСТУПЛЕНИЕ

Даосизм полагает, что нет решения мировых проблем без должного подхода к вопросам любви и секса. Почти всякое разрушение или саморазрушение, почти всякая ненависть или горе, почти всякая алчность или жажда собственности идут от искажения этих понятий.

Термин «Даосизм» появился на рубеже новой эры в связи со слиянием учения о Дао и Дэ (Дэ – добрая сила обеспечивающая хорошие деяния, в христианском понимании - благость), что вылилось в философию «инь-ян», концепция У-Син - «пять элементов», концепцию духа Шень и доктрину бессмертия. В даосских школах бессмертие считается нормой, а достижение состояния Будды или великой Пустоты (Дао) - целью. Бессмертие – это и красота, и здоровье, и сексуальность, и духовность. Хотя на самом деле все перечисленное – всего лишь его положительные феномены (побочные эффекты).

Монахами этих школ и были разработаны специальные техники для долголетия. Многие из них не успевали достичь своих духовных целей из-за ограничения отпущенного им судьбой времени жизни на земле. Используя техники для продления жизни, монах сам решал, когда его душе отправляться в мир иной. В последствии эти техники вышли из религиозного Цигуна и стали независимы. В настоящее время они не относятся ни к одной из религий, поэтому накопленный опыт можно применять всем, не зависимо от национальности и вероисповедания.

В основе китайской медицины лежат даосские представления о структуре Вселенной как Большого Космоса и человека как космоса малого. Причём человек является подобием Вселенной. Модели, существующие в природе, повторяются на всех уровнях организации, от вращения планет, до работы внутренних органов.

Дао. Инь и Ян.

Даосы говорят, что изначально существующая первопричина всего – «ДАО» ( - высший принцип, идея; истинный путь, совершенство; закон движения и изменения мира; источник всех явлений) в процессе своего проявления образует энергию (ЦИ) в форме ритмично сменяющих друг друга состояний: «Инь» и «Ян». Инь – это покой, сохранение, тьма, ночь, влажность, мягкость и т.п. Это женское качество. Ян – активность, реализация, свет, день, сухость, твердость и т.п. Это мужское качество.

Взаимодействие Инь и Ян как единого целого: начиная своё развитие с малого, развиваясь до максимума, каждое состояние на пределе развития порождает свою противоположность. Развитие одного состояния связано с угасанием другого.

Пять первоэлементов - У-Син

1. Дерево (рост и развитие)

2. Огонь (максимальная активность и трансформация)

3. Земля (основа и форма)

4. Металл (порядок и структура)

5. Вода (изменчивость и постоянство, уступчивость и упорство)

Взаимодействуя между собой, эти качества порождают и одновременно угнетают развитие друг друга, чем достигается гармоничное равновесие.

Кодовые образы для оздоровления организма и его психического и эмоционального совершенствования (использованы материалы Справочника по китайской медицине)

Пирамида американского психолога А. Маслоу* и понятие об энергиях:

* Как утверждает А.Маслоу, эти 5 групп потребностей составляют иерархию, где физиология лежит в основе, а творчество и самореализация оказываются верхним этажом. Прежде чем творить, надо хотя бы не умирать с голоду. Существенный дефицит в удовлетворении хотя бы одной из потребностей ведет к невротизации личности. Так же работают и полевые структуры – если нет сексуальной энергии, нечем укреплять энергию духа.

Энергия нижних чакр более плотная, верхних – тоньше.

Но и концентраты энергии в нижних центрах выше. Поэтому, чтобы достичь совершенства, не причиняя себе вреда, разумнее начинать возгонку энергии с нижних чакр. Сексуальная энергия именно поэтому считается энергией жизни.

Почему мы прибегаем именно к древнекитайской традиции?

Согласно древним трактатам, Небо (ян) находится в постоянном соитии с Землей (инь), изливая оплодотворяющие дожди. Следовательно, сексуальная жизнь, предполагающая постоянное соединение ян и инь, необходима человеку и человек не должен от нее воздерживаться, нарушая принципы мироустроения. Отсюда проистекает отсутствие в Китае темы греховности половой жизни, столь свойственной европейской культуре; осуждались лишь половые излишества и любые крайности – как пресыщение, так и бездумное воздержание.

Что мы можем получить от занятий практиками:

1. Физический уровень:

- укрепление диафрагмы и внутренних интимных мышц;

- предотвращение опущения внутренних органов, в том числе матки и влагалища;

- профилактика и лечение многих гинекологических заболеваний;

- развитие практических сексуальных навыков и повышение чувствительности (обучение пяти движениям матки, упражнения с нефритовыми яйцами)

- подготовка к родам и послеродовое восстановление

- укрепление и оздоровление молочных желез

- сжигание эндогенного жира (отложений жира на внутренних органах)

- занимаясь дыхательными упражнениями и медитацией, вы избавитесь от зажимов мышц тела.

2. Энергетический уровень:

- увеличение жизненной силы (улучшение самочувствия, гармонизация настроения);

- стабилизация эмоционального фона; избавление от «синдрома загнанной лошади»;

- сознательное управление менструацией;

- развитие внутренней силы влагалища и подъем сексуальной энергии (Цзин), – тренировка втягивания жидкости;

- повышение привлекательности (в том числе и сексуальной);

- накопление и сохранение энергии в матке «Жиран Ши (Ziran Xi)» ;

3. Духовный уровень:

- трансформация сексуальной энергии в духовную (jing-qi-shen);

- развитие навыков концентрации и ясности ума;

- раскрытие Вашего индивидуального внутреннего мира;

- получение максимальной эффективности и удовольствия от любого занятия;

- развитие способностей к открытым, искренним отношениям, безусловной любви, творчеству, целительству, или иных уникальных способностей;

- рост интуиции, вещие сны, ясновидение.

Что я хочу получить в результате занятий? (Мои цели, задачи, ожидания)

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­_______________________________________________

Дневник практик

Историческая справка

Согласно письменным источникам, даосские сексуальные практики родились в древнем шаманском клане Ву. Первые записи об этом датируются III веком до н. э., и описания женщин из этого клана могут вызвать у современного читателя восхищение, удивление, восторг с некоторой примесью недоверия – очень сказочными они выглядят.

Этот клан вел закрытый образ жизни. Женщины сохраняли свою молодость и красоту до последних дней своей жизни. Среди них были наставницы знаменитого китайского Желтого императора. В записях говорится, что Желтый император вознесся на небо после того, как провел ночь любви со ста девственницами из клана Ву, их сила и чистота энергии помогли вознесению его души…

Благодаря женщинам этого клана сексуальные практики стали распространяться среди мужчин — эти женщины стали их учителями. Об этом говорят более поздние записи.

Строение мочеполовой системы женщины.

Как работает система

Менструальный цикл происходит в организме под контролем гормонов. Он делится на три фазы — менструация, первая фаза (фолликулярная) и вторая фаза (лютеиновая). Менструация длится в среднем четыре дня. Во время этой фазы происходит отторжение слизистой матки (эндометрия).

Первая фаза (фолликулярная) Эта фаза длится с момента окончания менструации в среднем до 14 дней при 28-дневном цикле (дни считают с начала менструации). На этой стадии в корковом слое яичников начинается рост четырех фолликулов: в яичниках от рождения заложено очень много мелких пузырьков (фолликулов), в которых находятся яйцеклетки. В процессе роста эти четыре фолликула выделяют в кровь эстрогены (женские половые гормоны), под воздействием которых в матке растет слизистая оболочка (эндометрий).

Вторая фаза (лютеиновая). Незадолго до 14-го дня цикла три фолликула перестают расти, а один вырастает в среднем до 20 мм и под воздействием специальных стимулов лопается. Это называется овуляцией. Из лопнувшего фолликула в брюшную полость выходит яйцеклетка и попадает в маточную трубу, где она дожидается сперматозоида. Края лопнувшего фолликула собираются (как цветок, закрывающийся на ночь) — это образование называется "желтым телом".

Вторая фаза длится до начала менструации — около 12-14 дней. В это время организм женщины ждет зачатия. В яичнике наступает расцвет "желтого тела": образовавшееся из лопнувшего фолликула оно прорастает сосудами и начинает выделять в кровь другой женский половой гомон (прогестерон), который готовит слизистую матки к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.

Если беременность не наступила, т.е. в течение двух недель не происходит имплантации, желтое тело рассасывается, в результате чего в организме резко снижается уровень как прогестерона, так и эстрогенов. Это приводит к слущиванию слизистой матки (эндометрия) – возникает менструация.

Границы нормы.

В целом, менструальный цикл может сильно варьировать в зависимости от состояния женщины и ситуации, в которой она находится. Некоторой патологией можно считать нерегулярность (когда менструация приходит через неодинаковый промежуток времени), длительный цикл (более 36 дней) или короткий цикл (менее 21 дня). Но, хотя менструальный цикл — четкий механизм, он может существенно меняться у нормальной здоровой женщины. И эти изменения — отражение реакции организма на внешние и внутренние факторы.

Одних маленький стресс уже может привести к задержке менструации, а для других тяжелая депрессия — не повод для нарушения менструального цикла. Менструальный цикл одной женщины может подстраиваться под менструальный цикл другой, если они длительное время существуют вместе. Такое часто наблюдается в женских спортивных командах или при совместном проживании в общежитии. Чем объясняется этот феномен, окончательно не ясно.

Базовые упражнения.