Использование метода краткосрочной терапии творческим самовыражением
в психологической реабилитации.
Для начала давайте задумаемся вместе, как вы понимаете такое знакомое слово - творчество? Скорее всего, оно ассоциируется у вас с такими понятиями, как искусство, живопись, литература, театр и т.д.
Все это имеет к жизни простого человека косвенное отношение, он является лишь потребителем, зрителем творческой деятельности людей искусства. Метод ТТС предлагает более широкий подход к пониманию творчества. Здесь творчество рассматривается как проявление индивидуальности, как процесс самореализации
личности во всех сферах жизни, начиная с бытовой повседневности (по-своему, с душой, приготовить завтрак, связать варежки, сделать полочку для книг), и заканчивая профессиональной деятельностью, общением с природой, литературой и искусством, с родными и близкими людьми.
Объективная реальность заключается в том, что человек во многом ограничен сотнями, тысячами невидимых нитей-условностей "так положено". И человек во многом оказывается не свободен, действует не так, как хотел бы, а так, "как надо", надевая различные маски, играя ту или иную роль (роль соседа, сослуживца, супруга, ребенка, родителя и т.д.). Хорошо это или плохо? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. В этом есть определенный смысл.
Социальные устои вносят свою роль в сохранение стабильности, определенного порядка в нашей жизни. Они зачастую помогают сориентироваться, найти выход и в мелких, повседневных ситуациях, и в более серьезных жизненных коллизиях. Но, как и во всем, здесь существуют крайности. За масками "так надо", может потеряться человек, его истинные желания, особенности, способности, та уникальная индивидуальность, которой он отличается от всех остальных.
Это мы и называем нереализованностью. А разве может нереализованный человек быть счастливым? Конечно же, нет. Отсюда вытекает оптимистический вывод - человек реализованный не может не быть счастливым. Вот он, доступный каждому, зависящий
только от самого человека рецепт счастья. Доступный, но не простой.
Проявлять себя во всем, уметь быть не столько маской, исполнителем роли, сколько самим собой, гибко соблюдая при этом социальные рамки, оставаясь в ладу одновременно и с обществом, и с собой - научиться этому не так просто. Быть в ладу с обществом,
ограничивать свои желания нас учат с самых пеленок, все мы, волей- неволей внимательно следим за соблюдением социальных норм. А вот быть в ладу с собой, познавать себя, свой внутренний мир - с этим сложнее, с этим обычный человек сталкивается, пожалуй, только в детстве, когда в лучшем случае родители по зову сердца, а чаще учителя, воспитатели в силу своих обязанностей, пытаются помочь ребенку раскрыть заложенные в нем способности. Как часто делается это формально, или же не делается вообще! А как же талант? - спросите вы, ведь если он есть, он никуда не денется, пробьется как цветок сквозь асфальт. Сколько таких цветочков-росточков так и не добрались до света? И потом, речь идет не только о таланте, не о каких-то исключительных способностях, речь идет об индивидуальности вообще, об умении
каждого конкретного человека проявлять себя, свою самость. Но для того, чтобы проявляться, нужно сначала внимательно, подробно изучить себя, вернее начать это делать, т.к. процесс этот бесконечен, как сама жизнь.
ТТС - это как раз тот метод, который помогает человеку сначала задуматься над этими вопросами, а затем начать это увлекательное путешествие - путь к себе, к миру через себя, к творческой самореализации через себя.
Сущность метода - целенаправленная краткосрочная помощь клиентам в их поисках своего смысла существования, творческой адаптации в жизни с целью достижения более или менее стойкого улучшения психологического состояния. Осуществляется эта помощь
в разнообразно-многоплановом целебно-творческом самовыражении клиентов с изучением (с элементами клиницизма) своих душевных переживаний, расстройств, своего "трудного" характера и иных характеров, своих посильных творческих возможностей.
15. Терапия сном
Сон – одно из самых обыденных и в то же время таинственных состояний. Каждый человек прибывает в нем почти треть своей жизни, но знает об этой стороне своего существования намного меньше, чем о других, более редких явлениях. Сон - это всемирная монета, самая ценная из всех.
Человек только отчасти контролирует время наступления сна и произвольно не способен от него полностью отказаться. Волевыми усилиями можно осознанно переносить боль. Можно не есть, не пить и погибнуть. Но произвольно отказаться от сна невозможно: организм возьмет свое, и, несмотря на самоотверженное решение не спать, сон все же наступит. Или же наоборот, человек лишается сна - это является фактором переутомления, недосыпания, возникшей конфликтной ситуации, может быть заболевания - в любом случае, это серьезная проблема, на которую необходимо вовремя обратить внимание.
Существует ли связь между сном и болью? Связь боли и сна редко рассматривается как самостоятельная проблема и часто имеет чисто умозрительный, бытовой характер, указывающий на сон, как на облегчающий, исцеляющий физиологический феномен..
В ряде случаев сон несёт лечебные функции. Например, он может быть единственным средством облегчения некоторых видов головных болей.
За время пребывания в Центре реабилитации клиенты на индивидуальных и групповых занятиях в кругу предлагаются методы коррекции сна. Широко используются так же рекомендации по правильной организации места для сна, проведению специальных мероприятий перед сном, умению быстро заснуть, а просыпаться - бодрыми и энергичными. Ведется работа по коррекции кошмарных сновидений и изменению сценария сна.
16. Терапия боли.