Как на нас влияет потребление слишком большого
количества информации?
1. Информационная перегрузка приводит к когнитивной перегрузке. Человеческий мозг может обработать за один раз только определенное количество информации. Когда мы превышаем этот предел, возникают симптомы когнитивной перегрузки. Мы начинаем чувствовать раздражение, больше не можем ясно мыслить, и даже незначительное решение может показаться огромным испытанием.
2. Принятие решения становится настоящей проблемой. Потребление больших объемов информации утомляет наш ум. Когда наш мозг устает обрабатывать слишком много информации за один раз, последнее, что ему нужно, – это еще один энергоемкий процесс, такой как принятие решений.
3. Информационная перегрузка может вызвать беспокойство. Ученые называют это «информационной тревогой» [11]. Это ощущение, которое возникает в результате невозможности интерпретировать большие объемы данных или найти именно ту часть информации, которую мы ищем.
4. Избыток информации затрудняет сосредоточение внимания.
По мнению экспертов, информационная перегрузка сказывается на концентрации и сосредоточенности [9]. Когда в нашей голове больше информации, чем мы можем эффективно обработать, наш мозг начинает метаться от одной идеи к другой.
5. Нарушаются навыки критического мышления.
Если вы потребляете слишком много информации, становится сложнее отличить качественный контент от некачественного.
Как бороться с информационной перегрузкой?
1. Выключать социальные сети на период работы. Худшее, что мы можем сделать, когда перегружены информацией, – это попытаться вложить больше информации в свою голову. Это относится ко всей информации, включая забавные сообщения в Facebook или фотографии милых котят в Instagram. Нашему мозгу будет легче переваривать такую информацию, но мы добьемся большего, если вообще отключимся от сети. Можно считать это краткосрочным информационным детоксом.
2. Прогулка на свежем воздухе и погружение в реальную жизнь. Лучший способ очистить свой разум – это провести время на улице. Это может быть что угодно: от короткой прогулки по парку до пеших прогулок или знакомства с новым районом. Есть только одно правило: никаких социальных сетей, никаких писем, никаких push-уведомлений.
3. Сделать перерыв в поиске информации и, вернувшись, отфильтровать весь беспорядок. Независимо от того, что мы ищем, высока вероятность собрать некоторую информацию из плохих источников. Нужно найти время, чтобы просмотреть всё свежим взглядом и отфильтровать бесполезный контент.
4. Напоминание себе, что невозможно все прочитать, обработать или проанализировать. Практически по любой теме или вопросу Google даст огромное количество ответов. Необходимо помнить об этом и знать, когда пора остановиться. Не являясь экспертом в определенной области, достаточно будет прочитать около 3–5 высококачественных материалов по теме.
Наш мозг – это не поднос в буфете с неограниченным количеством еды. Точно так же, как мы должны заботиться о том, что и сколько мы едим, мы должны обращать внимание на количество и качество информации, которую мы потребляем.
References
[1] Carr N. Is Google Making Us Stupid? What the Internet is doing
to our brains [Электронный ресурс] // The Atlantic. 2008. URL: https:// www.theatlantic.com/magazine/archive/2008/07/is-google-making-us-stupid/ 306868/ (дата обращения: 29.03.2021).
[2] Mcspadden K. You Now Have a Shorter Attention Span Than a Goldfish. [Электронный ресурс] // Time. 2015. URL: https://time.com/ 3858309/ attention-spans-goldfish/ (дата обращения: 29.03.2021).
[3] Schmitt J.B., Debbelt C.A. & Schneider F.M. Too much information? Predictors of information overload in the context of online news exposure // Information, Communication & Society. 2018, Vol. 21, pp. 1151–1167.
[4] Bawden D., Robinson L. The dark side of information: overload, anxiety and other paradoxes and pathologies // Journal of Information Science. 2009, Vol. 35, pp. 180–191.
[5] Ahmad I. How Much Data Is Generated Every Minute? [Электронный ресурс] // Social Media Today. 2018. URL: https://www.socialmediatoday. com/news/how-much-data-is-generated-every-minute-infographic-1/525692/ (дата обращения: 29.03.2021).
[6] Desjardins J. How Much Data is Generated Each Day? [Электронный ресурс] // Visual Capitalist. 2019. URL: https://www.visualcapitalist.com/how-much-data-is-generated-each-day/ (дата обращения: 30.03.2021).
[7] Herbig P. A., Kramer H. The Effect of Information Overload on the Innovation Choice Process: Innovation Overload // Journal of Consumer Marketing. 1994, Vol. 11, pp. 45–54.
[8] Industry Report: Big Data Statistics, Growth & Facts 2020 [Электронный ресурс] // Saas Scout Research Group. 2020. URL: https:// saasscout.com/statistics/big-data-statistics/ (дата обращения: 30.03.2021).
[9] Information Overload: Memory and Focus Are at Risk 2020 [Электронный ресурс]. // Morris Psychological Group. 2014. URL: https:// morrispsych.com/ information-overload-memory-and-focus-are-at-risk/ (дата обращения: 30.03.2021).
[10] Levitin D. J. Why the modern world is bad for your brain? [Электронный ресурс] // The Guardian. 2015. URL: https://www.theguardian.com/
science/2015/jan/18/modern-world-bad-for-brain-daniel-j-levitin-organized-mind-information-overload (дата обращения: 30.03.2021).
[11] Kirsh D. A Few Thoughts on Cognitive Overload. // Intellectica. 2000,
Vol. 30, pp. 19–51.
© Шрайбер А. М., 2022 
Научное издание
PR И РЕКЛАМА:
ТРАДИЦИИ И ИННОВАЦИИ
СВЯЗИ С ОБЩЕСТВЕННОСТЬЮ:
СМЫСЛЫ И ТЕХНОЛОГИИ
В 3 частях. Часть 3
Материалы Всероссийских научно-практических конференций
с международным участием
(2017–2022 гг., Красноярск)
Ответственный редактор А. В. Михайлов
 |
Корректор К. С. Мирошникова
Оригинал-макет и верстка М. А. Светлаковой
Подписано в печать 11.10.2022. Сдано в производство 17.10.2022.
Формат 60×84/16. Бумага офисная. Печать плоская.
Усл. печ. л. 18,2. Уч.-изд. л. 24,0. Тираж 50 экз.
Заказ . С 512/22.
Редакционно-издательский отдел СибГУ им. М. Ф. Решетнева.
660037, г. Красноярск, просп. им. газ. «Красноярский Рабочий», 31.
E-mail: rio@mail.sibsau.ru. Тел. (391) 291-90-96.
Отпечатано в редакционно-издательском центре
СибГУ им. М. Ф. Решетнева.
 |
660049, г. Красноярск, просп. Мира, 82. Тел. (391) 222-73-28.
1 Фрагмент из фильма «Выход рабочих с фабрики Люмьер», Lumiere. Кадр на фоне фабрики / Кинорум // URL: https://ru.kinorium.com/10/.
2 Фрагменты из фильма «Октябрь», Сергей Эйзенштейн. Символика СССР / tunnel.ru // URL: https://tunnel.ru/post-oktyabr-1927.
3 Фрагмент из мультфильма «Фиксики», Студия Аэроплан. Реклама Vitrum Kids Gummy / babyzzz.ru // URL: https://babyzzz.ru/parents/42722.html.
4 Фрагменты из мультфильма «История Игрушек», Pixar. Реклама Hasbro и др. / Product Placement Blog // URL: https://productplacementblog.com/tag/toy-story-1995/ (дата обращения: 07.08.2018).
5 Фрагмент из мультфильма «Возвращение Блудного Попугая», Союзмультфильм. URL: https://www.youtube.com/watch?v=D1QpZS-LrSA.
6 Фрагмент из мультфильма «Bee movie», Pixar. Реклама Синнабонов / productplacementblog.com // URL: https://productplacementblog.com/cartoons-and-animation-movies/cinnabon-in-bee-movie-2007/ (дата обращения: 24.03.2022).
7 Фрагмент из мультфильма «Оливер и Компания», Уолт Дисней. Реклама Sony, Kodak, Yamaha / productplacementblog.com // URL: https://productplacementblog.com/ cartoons-and-animation-movies/tab-usa-today-sony-kodak-coca-cola-in-oliver-company-1988/ (дата обращения: 23.05.2019).
8 Фрагменты из мультфильма «Симпсоны», Gracie Films 20th Televison. Реклама Apple / engadget.com // URL: https://www.engadget.com/2014-03-24-how-the-simpsons-came-up-with-the-mapple-universe.html (дата обращения: 24.03.2014).
9 Фрагменты из мультфильма «Симпсоны», . Реклама Balenciaga / The Guardian // URL: https://www.theguardian.com/fashion/2021/oct/03/balenciaga-the-simpsons-paris-catwalk-fashion (дата обращения: 03.10.2021).
10 Фрагменты из мультфильма «WALL-E», Pixar. Отсылка к продукции Apple / firstshowing.net // URL: https://www.firstshowing.net/2008/apples-designer-actually-helped-design-wall-es-eve-robot/ (дата обращения: 18.05.2008).
11 Фрагменты из мультфильма «Зверополис», Disney. Реклама Prada, Google и др. / Hollywood Branded // URL: https://blog.hollywoodbranded.com/real-world-brands-through-product-placement-in-zootopia-infographic (дата обращения: 29.06.2020).
12 Фрагменты из мультфильма «Фиксики», Студия Аэроплан. Реклама MediaMarkt / Sostav // URL: https://www.sostav.ru/publication/fiksiki-i-media-markt-vmeste-snyali-multfilm-11930.html (дата обращения: 10.09.2014).
1 COVID-19 Barometer: Consumer attitudes, media habits and expectations [Электронный ресурс] / Kantar, 03.04.21. URL: https://www.kantar.com/Inspiration/Coronavirus/COVID-19-Barometer-Consumer-attitudes-media-habits-and-expectations (дата обращения: 15.04.2021).
2 Центр «Ты не одна» напомнил о домашнем насилии в период самоизо-ляции [Электронный ресурс] / adindex.ru, 25.05.20. URL: https://adindex.ru/news/social_ advertising/ 2020/05/25/282138.phtml (дата обращения: 15.04.21).
3 «Avon» выделит 4,5 млн рублей на поддержку жертв домашнего наси-лия в России [Электронный ресурс] / AdIndex 07.05.2020. URL: https://adindex.ru/news/social_ advertising/2020/05/7/281741.phtml (дата обращения: 15.04.2021).
4 «Она же уйдёт в декрет»: Почему женщинам платят меньше и как это исправить [Электронный ресурс] / wonderzine.com, 03.05.17. URL: https://www.wonderzine.com/ wonderzine/opportunities/glass-ceiling/226144-pay-gap (дата обращения: 15.04.2021).
5 Асад Ширинов, Coca-Cola в Казахстане: «Здесь ситуация у нашей ком-пании лучше, чем во многих западных странах» // adindex.ru URL: https://adindex.ru/ specprojects/ asia/news/intrerview/287125.phtml (дата об-ращения: 15.04.2021).
1 Поколения Y и Z в России: сходства и различия [Электронный ресурс]. URL: https://adindex.ru/publication/analitics/search/2017/05/18/159832.phtml (дата обращения 10.03.2018).
2 Миллениалы и центениалы: 5 советов, как привлечь внимание поколения Y и Z [Электронный ресурс]. URL: https://blog.getresponse.ru/millenialy-i-centenialy-5-sovetov.html (дата обращения: 09.03.2018).
3 Миллениалы и центениалы: 5 советов, как привлечь внимание поколения Y и Z [Электронный ресурс]. URL: https://blog.getresponse.ru/millenialy-i-centenialy-5-sovetov.html (дата обращения: 09.03.2018)
4 Поколения Y и Z в России: сходства и различия [Электронный ресурс].
URL: https://adindex.ru/publication/analitics/search/2017/05/18/159832.phtml (дата обращения 10.03.2018).
1 Марк Цукерберг. Пост на официальной странице в facebook. URL: https://www.facebook.com/zuck/posts/10106340834478671
2 https://appstipsandtricks.com/use-face-filters-instagram/
3 https://daily.afisha.ru/news/29586-facebook-razreshila-sozdavat-ar-maski-dlya-instagram-storis-vsem-polzovatelyam/
4 https://vc.ru/marketing/52843-my-ozhivili-3d-pticu-dlya-dodo-piccy-i-sobrali-8000-novyh- podpischikov-v-instagram-za-14-dney
5 https://news.rambler.ru/other/41952334/?utm_content=news_media&utm_medium=read_ more&utm_source=copylink
6 https://dshukin.com/blog/9-sposobov-raskrutit-instagram-akkaunt/
1 https://www.instagram.com/
2 Howe N., Strauss W. Millennials Rising: The Next Great Generation, New York, 2000. 432 p.
3 http://resources.bazaarvoice.com/rs/bazaarvoice/images/201202_Millennials_ whitepaper.pdf.
4 https://valearc.com/.
5 Vale Architects Pty Ltd. Instagram Design guide. 2018.
6 http://mediabitch.ru/kuda-idet-pr-i-digital/?fbclid=IwAR3jCTfT-ir7GgN5iIFyYl6a9wfA lso_ ycj1zQ9GzugnGU7dl4ylUqg_Tdw
7 https://ru.wikipedia.org/wiki/Пользовательский_контент
8 https://www.podpisnie.ru/about/
9 https://bookind.ru/events/8140/
10 https://gbar.com.ru/
11 Валерия Бородина. Контент слезам не верит [Видеозапись]: материалы международной профессиональной конференции «Коллеги» / Коммуникационное агентство «Setters». Москва, 2019. URL: https://www.youtube.com/watch?v=BFkUmFTXHcQ
12 https://jingdaily.com/the-secrets-to-strange-luxury-eyewear-brand-gentle-monsters-quick-road-to-success/
13 https://shorelinehotelwaikiki.com/
14 https://www.dezeen.com/2018/07/28/bhdm-shoreline-waikiki-instagrammable-hotel-hawaii/
1 Ответственность [Электронный ресурс]. URL: http://www.starbucks.ru/ responsibility (дата обращения: 14.03.2019).
2 Ответственно к цели [Электронный ресурс]. URL: http://www.pepsico.ru/ purpose/ performance-with-purpose (дата обращения: 14.03.2019).
3 На заводе PepsiCo по производству снеков в Азове состоялся запуск новой очереди локальных очистных сооружений [Электронный ресурс]. URL: https://www.pepsico.ru/ru-RU/live/pressrelease/pepsico-launches-a-new-line-of-wastewater-treatment-facilities-at-azov-snacks-plant-22082017 (дата обращения: 14.03.2019).
4 Ответственно к цели [Электронный ресурс]. URL: http://www.pepsico.ru/ purpose/ performance-with-purpose (дата обращения: 14.03.2019).
1 Автор выражает глубокую благодарность кандидату биологических наук, доценту кафедры маркетинга Волгоградского государственного университета Стрекаловой А.С. за помощь и критические замечания при написании статьи, а так же замечания по улучшению текста.
2 Millenials, new-media and social change. Part one / The Official Weblog of Henry Jenkins [Электронный ресурс]. URL: http://henryjenkins.org/blog/2017/12/19/millenials-new-media-and-social-change-part-one (дата обращения: 13.03.2018).
3 Официальный сайт киностудии «Marvel Studios» [Электронный ресурс]. URL: http://marvel.com/ (дата обращения: 10.03.2018).
4 Официальный сайт компании Samsung [Электронный ресурс]. URL: http://www. samsung.com/ru/promotions/dowhatyoucant/ (дата обращения: 15.03.2018).
1 Сoursera [Электронный источник]. URL: https://www.coursera.org/ (дата обращения 22.03.2019).
2 Udacity [Электронный источник] URL: https://www.udacity.com/ (дата обращения 22.03.2019).
3 Khan Academy [Электронный ресурс] URL: https://ru.khanacademy.org/ (дата обращения: 22.03.2019)
4 Открытое образование [Электронный ресурс] URL: https://openedu.ru/ (дата обращения: 22.03.2019)
5 Интуит [Электронный ресурс] URL: https://www.intuit.ru/ (дата обращения: 22.03.2019)
6 Нетология [Электронный ресурс] URL: https://netology.ru/ (дата обращения: 22.03.2019)
7 Skillbox [Электронный ресурс] URL: https://skillbox.ru/ (дата обращения: 22.03.2019).